A térdízületi arthrosis a térdízület kopása. Ez az egyik leggyakoribb mozgásszervi panasz a negyvenes évektől kezdődően.
A térd kopása, a térdízületi porcállomány elvékonyodása az évek múlásával egyre gyakoribb panasz a negyvenes, ötvenes, hatvanas éveikben járóknál. Az életkor előrehaladásával egyre nagyobb fájdalmat okoz a térdízületi artrózis.
Ráadásul egyre gyakrabban jelenik meg a fiatalabbak a 20-as éveik végén és a 30-as éveikben járó fiataloknál is. Miért okoz sokaknál a térd artrózis ilyen komoly panaszokat?
A legtöbbször évtizedek alatt, fokozatosan alakul ki a térd kopása. Teherhordó ízületként a térd hordozza a testsúlyunkat, és mozgatja a testünket. Nemcsak járáskor, futáskor terheli a térdét, hanem guggoláskor, felálláskor és a különböző sportokban felugráskor és irányváltoztatáskor. Különösen nagy terhelés jut a térdre talajfogáskor, a talajra való visszaérkezéskor. Testi kontakttal járó sportoknál még nagyobb ez a terhelés akkor, ha felugrás vagy a talajra való visszaérkezés közben ki is billentik az egyensúlyából. Ilyenkor még a térdszalag szakadásának is nagy a veszélye.
Amíg nincs panasz a térdével, addig fájdalom nélkül tud járni, futni. Fájdalommentesen tud mozogni, mert térde biztosítja az akadálytalan mozgást a comb és a lábszár között. A térdízületben a combcsont és a lábszárcsont fejét az üvegporc borítja. A térdízületben lévő folyadék olajozza a combcsont és a lábszárcsont fejét borító üvegporcot, és biztosítja a súrlódásmentes mozgást, a csontfejek egymáson való akadálytalan elcsúszását.
Ha viszont a porcállomány kopik, elvékonyodik, csökken a rugalmassága, akkor a térdízületben egyre inkább a csontok porc nélküli feje súrolja egymást, mégpedig a korábban megszokott terhelés mellett. Az elvékonyodó, rugalmatlanná váló, öregedő porcállomány bereped, töredezetté válik a csontok fején, ezért nem tud a korábban megszokott súrlódásmentesen mozogni. Különösen akkor, ha az ízület mozgását olajozó folyadék is csökken az ízületben. Az évek múlásával pedig a porcállomány elvékonyodása és az olajozó ízületi folyadék csökkenése mindenkinél előáll.
Ezért a mozgás okozta állandó súrlódás gyulladást és idővel egyre nagyobb fájdalmat okoz. Azért is, mert az elvékonyodó porcállomány alatt súrlódó, dörzsölődő csontállományban is apró repedések, forradások jelennek meg, aminek hatására új csontszövet alakul ki, ami egyre kevésbé fér el az ízületben.
A csontok fejét borító üvegporc kopását, elvékonyodását nevezzük a térd kopásának, a térd artrózisának. Ráadásul a porcállomány kopásával együtt a térdízülethez kapcsolódó izmok is feszülnek, mert igyekeznek átvenni a terhelést a megkopó porcállomány miatt gyengébbé váló vázrendszertől.
A térdízület valamilyen sérülése jelentősen felgyorsíthatja a térdízületi porc kopását. Sérüléskor ugyanis megsérül az ízület, és ez felgyorsítja az ízület kopásos panaszát is.
A térdízületi artrózis leggyakoribb oka a térdízületben a csontok fejét borító üvegporc elvékonyodása, elkopása és az porcállományt olajozó ízületi folyadék fogyása. Ezért nem véletlen, hogy 40 év felett az évek múlásával, a csontok fejét borító porcállomány öregedése miatt egyre gyakoribb panasz a térd kopása.
Lehetnek azonban kiváltó okai is a térdben a porcállomány kopásának. Mik lehetnek ezek?
A kifelé vagy befelé álló térdízület a térd egyik oldalának túlzott terhelését okozza. Emiatt a túlterhelés miatt a porcállomány elvékonyodhat a térdízületben, és ez a térd fájdalmas kopását okozhatja.
A térd megerőltetése gyulladást okoz az ízületben. Még jobban felerősíti ezt a gyulladást a regenerálódás elmaradása. A térd pihentetése is fontos a térdízület épségének megőrzésében.
A térdet túlságosan megterhelő élsportolóknál fordul elő gyakran a térd porcállományának a kopása. Futóknál, valamint a sok felugrással, valamint a gyakori irányváltoztatással járó sportoknál gyakori a porcállomány kopása a térdben.
Az sok állással és járkálással együtt járó nehéz fizikai munka, és a jelentős túlsúly is túlzottan terheli a térdet, és koptatja a porcállományt.
Sportolóknál gyakori térdsérülés a keresztszalag szakadása. Mindenkit érhet azonban baleset, ami a térd sérülésével jár. A térdszalagok szakadása vagy húzódása, a porcleválás vagy a meniscus sérülése jelentősen megnöveli a porckopás veszélyét.
A gyulladással együtt járó autoimmun betegségek, a cukorbetegség és a hormonháztartás zavara is fokozza a porckopás veszélyét a térdben.
Töltse ki a kérdések pontos megválaszolásával a térd artrózis okát feltáró 49 kérdéses kérdőívét térdfájdalma megszüntetéséért. Kattintson a linkre artrózisos térdfájdalma megszüntetésének esélyéért!Vagy a kérdőív írásos kitöltése helyett artrózisos fájdalma csillapításának első lépéseként hívja munkatársainkat a 06-1-269-2946-os számon!
Ezek a tünetek évek, sőt évtizedek alatt lassan, fokozatosan alakulnak ki a térd túlzott vagy egyoldalú terhelésére.
A térd porcállomány kopásának legszembetűnőbb tünete a térdfájdalom. Az üvegporc vékonyodásánál előbb csak kisebb fájdalom jelentkezik, általában felkelés után, amikor rááll a térdére. Ez az indítási fájdalom hamar elmúlik a térd bejáratásakor.
A térd erőteljes mozgatásakor, például letérdeléskor vagy leguggoláskor egyre gyakrabban jelentkezhet a térd ropogása.
Ha jelentős túlsúly, fizikai munka vagy sportolás miatt nagy terhelés éri a térdet, akkor egyre erősebb lehet a térdfájás. Ezért idővel a reggeli fájdalom egyre lassabban szűnik meg, és napközben pedig egyre kisebb terhelés is elég ahhoz, hogy jelentkezzen a fájdalom.
A porcállomány előrehaladott szakaszában pedig már a térd terhelése nélkül is sajog és fáj a térd.
A kopás okozta egyre erősebb fájdalom miatt a térdízület egyre rugalmatlanabb lesz. Az egyre nagyobb fájdalom miatt egyre kevésbé erőlteti a térd mozgását, emiatt egyre kisebb tartományban mozog a térd.
A porcállomány kopása okozta gyulladás hatására megszaporodik az ízületi folyadék a térdben és megvastagszik az ízületi tok is. Ez pedig a térdízület duzzanatát, fájdalmas feszülését okozza. A porcállomány kopásával együtt a megkopó porcállomány alatt a csonton kis repedések jelennek meg, és ennek kompenzálására új csontszövetek képződnek az ízületi tok szélén. Ez pedig még tovább fokozza a térd gyulladását, duzzanatát.
A térd gyulladása nemcsak a térd duzzanatát, hanem a melegségét is fokozza. A gyulladás okozta duzzanat és melegség mérséklésére érdemes a térdet jegelni 10-15 percre. Kezdetben még segíthet a hidegvizes borogatás is.
Az egész szervezetben ható gyulladást csökkentő gyógyszerek helyett érdemesebb a helyi gyulladást csökkentő kenőcsöket használni a gyulladás és fájdalom mérséklésére.
A térd mozgásakor, amikor leül, letérdel vagy leguggol, akkor jelentkezhet a térd ropogása.
A térdízületi arthrosis gyógyítása többféleképpen is lehetséges a térdkopás mértékétől függően.
A kezelés legfontosabb eleme életmódja tudatos átalakítása. Ha jelentős túlsúllyal küzd, akkor a térdet érő terhelés csökkentésére mindennél fontosabb a plusz kilók leadása. Ezt azonban nem teheti meg a térdet jelentősen terhelő mozgásformákkal, például futással. Az úszás vagy a biciklizés azonban a térd jelentős terhelése nélkül segíthet a fogyásban.
A térd arthrosis kialakulásának egyik legnagyobb kockázati tényezője a túlsúly. Azért, mert a plusz kilók állandó cipelése aránytalanul nagy terhelésnek teszi ki a térdet. Tapasztalatok szerint már 5 kg-os súlytöbblet is jelentősen, 50%-kal növeli a térd kopásának veszélyét. Ez pedig már adja is a kezelés elsődleges lehetőségét. Ha lefogy, és nem kell cipelni a plusz kilókat, akkor az 5 kg-os súlyfelesleg leadásával jelentősen csökken a térdre jutó plusz terhelés, és csökken fájdalom.
Az évek előrehaladásával a porcok rugalmassága és folyadéktartalma is fokozatosan csökken. Ezért a bőséges folyadékbevitel nemcsak az emésztését segíti, hanem a porcok egészségének a megőrzését is támogatja. Minél több folyadékot fogyaszt, annál rugalmasabb lesz a porcszövet, és nagyobb lesz a folyadéktartalma is. Minél rugalmasabb a porcállomány, annál kevésbé sérülékeny, és kevésbé deformálódik. A bőséges folyadékbevitel a fájdalom csökkentésében, csillapításában is fontos szerepet játszik.
Fontos szerepe van a mozgásnak is porcállomány regenerálódásának segítésében és a porcok épségének a megőrzésében. A mozgás hatására javul a vérkeringés, ez pedig segíti a sejtek, így a porcsejtek anyagcseréjét is. Segíti a térdízületben lerakódott salakanyagok gyorsabb elszállítását is a felgyorsult vérárammal.
A megfelelő mozgásforma kiválasztásakor arra figyeljen, hogy lehetőleg a térdet kevésbé terhelő mozgást válasszon. Az úszás vagy a biciklizés nem terheli a térdet a testsúly cipelésével, a mozgással mégis megmozgatja a térdízületet is. Ezért érdemes valamelyiket választani.
A tünetek és a fájdalom kezdeti jelentkezésénél a térd hidegvizes borogatása is hűsíti a porcállomány kopásától begyulladt térdet.
Ha túlterhelte a térdét, akkor jegeléssel is tudja csökkenteni a fájdalmas gyulladást. Arra vigyázzon, hogy a jégakku, a mirelit zöldség vagy a jégzselé ne érintkezzen közvetlenül a bőrrel. Azért, mert ez akár fagyásos sérüléseket is okozhat. Érdemes egy törülközőbe tekerni a jégakkut vagy a mirelit zöldséget, és 10-15 percre a fájdalmasan gyulladt térdére rakni. Utána 3-4 óra múlva újra megismételheti a negyedórás jegelést.
A nem szteroid gyulladást csökkentő krémek helyi bedörzsölése is jól tudja csillapítani a fájdalmat a panaszok kezdeti jelentkezésekor. A gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedése nem ajánlott. Azért, mert ezek az egész szervezetre fejtik ki hatásukat, miközben „csak” a begyulladt térdízületben kell a gyulladást és a fájdalmat csökkenteni.
A porcépítő készítmények segíthetnek a megkopott porcállomány regenerálódásában. A hyaluronsavas injekció pedig a porcok olajozott mozgását segítő folyadék pótlásában lehet hatásos.
A kalcium fontos szerepet játszik a csontállomány erősségének megőrzésében és a porcállomány erősítésében is.
A vitaminok közül a porcokat erősítő hatású a C és a D-vitamin.
Sokat tud segíteni a térdfájdalom csillapításában a kopásos térd gyógytornája.
A kopás további megelőzésének érdekében azonban az artrózisos térd gyógytornája térde állapotától függően személyre szabott kell legyen térde állapotától és terhelhetőségétől függően. Ezért a térdfájdalmat csillapító torna gyakorlatokat tapasztalt gyógytornász tudja összeállítani. A gyakorlatok megtanulása után ezeket a gyakorlatokat már egyedül is végezheti otthon.
A térd PRP kezelésénél saját véréből készítünk a porcsejtek regenerálódását segítő vérszérumot. Ez az injekció formájában a térdízületbe beadott vérszérum a gyógyulást legjobban segítő vérelemeket tartalmazza. Ezt adjuk be a fájó térdbe a gyógyulás érdekében.
A porcképződést segítő PRP injekcióban a betegtől levett vérplazmának az alkotóelemeit centrifugálással szétválasztjuk, és szűrjük. Ezért a térdbe beadott injekció koncentrált tartalmú lesz, és a vérhez képest arányaiban több vérlemezkét tartalmaz.
Azért, mert a saját vére a legjobb mellékhatások nélküli testbarát gyógyszer fájdalmas térde egészségének a visszaszerzéséhez.
A vérlemezkék növekedési faktorokat tartalmaznak. Ezeknek az egyik legfontosabb élettani előnye, hogy képesek az őssejtek aktiválására. Az aktív őssejtek pedig
A PRP kezelés további előnye, hogy nem szájon át gyógyszerként, hanem közvetlenül a térdízületbe adjuk a vérlemezkék és fehérvérsejtek koncentrátumát tartalmazó injekciót. Ezzel pedig maximalizáljuk a kezelés eredményességét. És mivel saját vérét használjuk a gyógyításra, ezért mellékhatása nincs. Nem juttatunk be a szervezetbe mesterségesen előállított vegyi anyagokat. Miért fontos ez?
Legfőképpen azért, a saját véréből készített porcképző hatóanyag teljesen biztonságos a térd megkopó porcállományának a megújulására, a porcképződés beindítására. A térdében regenerálódik a csontok fejét borító üvegporc, és megindul az újabb porcsejtek képződése. Ezzel pedig csökken a térdben a gyulladás és a fájdalom is.
A porcépítést segítő PRP injekció azért hatásos, mert sokkal dúsabbá teszi a vért. 6-szor, 8-szor dúsabbá. Ezért vérkeringése, a vérkeringés által a sejtek tápanyaggal és oxigénnel való ellátása 6-8-szor gyógyítóbb hatású lesz a PRP kezelés után.
Segít a porckopás megelőzésében is. Azzal, hogy a térdízületi elülső keresztszalag szakadást helyreállító műtét után a felére csökkentette a gyógyulás idejét.
A térdprotézis beültetése akár 10-15 évre is megoldhatja a térd kíméletes, fájdalom nélküli mozgatását.
A térdprotézis beültetése azonban nem kockázatmentes, és nem jelent feltétel nélküli biztos megoldást a porckopásos térd fájdalommentes használatára. A műtétnek mindig van kisebb-nagyobb kockázata. Az idegen anyag beültetése is okozhat kockázatot annál, akinek a szervezete nem fogadja el a beültetett protézist. Tapasztalat szerint a beültetett protézis 90%-os biztonsággal jelentheti a panaszmentes járást a műtétet követő években, évtizedben.
Éppen ezért a műtét előtt érdemes mindent megtenni, és minden más korábban felsorolt kezelési lehetőséget kihasználni a kopásos térd fájdalmának és gyulladásának mérséklésére.
Konzultációjára Dr. Hargitai Gergely térdspecialista ortopéd szakorvosunk várja előzetes bejelentkezés alapján.
Konzultációján ortopédusunk részletesen megkérdezi panaszáról. Ezt követően megvizsgálja panaszt okozó térdét. A vizsgálat alapján tájékoztatja Önt a porcképző PRP kezelésről kopásos térde gyógyulásának egyéb lehetőségeiről is. Artrózisos térde állapotától és fájdalmától függően a panaszait enyhítő kezelési megoldásokat javasol Önnek.
A kezelés biztonságát és eredményességét szem előtt tartva ortopédusunkkal közösen döntenek a kiválasztott kezelési megoldásról.
A panaszait enyhítő leghatásosabb kezelés még pontosabb meghatározásához kérjük, hozza magával röntgen vagy MR (mágneses rezonancia vizsgálat) felvételét és korábbi leleteit is.
Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni
Hoppá...! Más vizekre szeretne evezni gyógyulásáért.
Biztos, hogy ez a legjobb megoldás?
Ha ezek után is elkattint a honlapunkról, akkor kívánom Önnek, hogy találja meg azt a partner gyógyítóját, aki egész életén keresztül hasznos tanácsokkal látja majd el Önt gyógyulásáért és egészsége megőrzéséért.
