A dereka becsípődött, és kegyetlenül fáj?
A csigolyák oldalsó lyukain kilépő idegek becsípődhetnek a nyaki gerincen vagy ritkán ugyan, de a háti gerincen is.
Derék becsípődésnél, amikor az ágyéki gerinc szakaszán csípődik be az ideg, akkor az ideg nyomódása miatt a keresztcsont illetve a csípő feletti vonalon azonnal jelentkezik az égő, szúró derékfájdalom.
Az idegbecsípődés deréktájon akár egy hirtelen, rossz mozdulattól is kialakulhat. Gondoljon csak arra, amikor csak úgy tesz egy gyors mozdulatot, és már be is csípődött az ideg. Vagy amikor nem melegített be rendesen sportolás előtt, és beállt a dereka.
A derék becsípődése a végletek játéka. Egy hirtelen mozdulattal szemben tartós, hosszabban tartó terhelés hatására is bekövetkezhet.
Az állandó rohanás, a folytonos idegeskedés, a stressz hatására is befeszülhetnek, görcsössé válhatnak az izmok az ágyéki gerinc területén, és a befeszülő, görcsös izmok bizony nyomhatják a gerincvelőből kilépő ideggyököket.
Nemcsak a gerincvelőből kilépő idegek csípődhetnek be, hanem bármelyik egyéb ideg is.
A csigolyák közötti lengéscsillapítást végző porckorongok az évek múlásával szükségszerűen veszítenek a víztartalmukból, rugalmasságukból. Emiatt egyre vékonyabbak, rugalmatlanabbak lesznek, és egyre nehezebben tudják elviselni sérülés nélkül a rájuk nehezedő terhelést. Az ágyéki gerinc alsó részére egyébként is nagy terhelés esik.
Az évek múlásával egyre laposabbak a porckorongok, mert csökken a folyadéktartalmuk, és csökken a rugalmasságuk. Ezért a szomszédos csigolyák ízületi felszínei egyre közelebb és közelebb kerülnek egymáshoz. Ez pedig túlzottan nagy terhelésnél egyre nagyobb kockázati tényezőt jelent. Miért is?
Ha igen, akkor bizony rosszul gondolja.
Derítse ki a derék becsípődése okát a Lumbágó okai kérdőív kérdéseinek megválaszolásával! Utána pedig szabaduljon meg dereka, csípője vagy lába kellemetlen zsibbadásától 3 lépésben!
Ne halogassa zsibbadó csípője és lába kezelését, és a zsibbadást kiváltó ok megszüntetését! Minél hamarabb megszünteti a zsibbadást, annál kisebb szenvedéssel, és annál hamarabb meg tud szabadulni kellemetlen zsibbadásától.
A legfőbb tünet az azonnal jelentkező szúró, nyilalló, égő derékfájdalom.
A bizsergés, zsibbadás is általános tünet az ülőideg által beidegzett területen.
Az ülőideg erős nyomódásánál az izmok is érezhetően gyengébbek lesznek az adott oldalon.
Az izmok gyengesége miatt romlik az érintett láb mozgása. Ügyetlenebb lesz, és csökken a mozgás terjedelme is.
Ha az ágyéki gerinc szakaszán a túlzott terhelés vagy egy rossz mozdulat hatására a gerincvelőből kiinduló ideg becsípődik, és emiatt iszonyú égő, szúró fájdamat érez, akkor – bármennyire is nehezére esik fájdalma közepette - a legfontosabb, hogy ne essen pánikba. Ilyenkor ugyanis a legjobb, ha az első percekben nem tesz semmit. A becsípődött terület bármilyen mozgatásával ugyanis még nagyobb fájdalmat okoz magának.
Ezekkel ugyan még nem szünteti meg derék becsípődését, de a fájdalmát tudja csökkenteni.
Ha szinte elviselhetetlen a fájdalma, akkor nincs mese. Orvoshoz kell menni, illetve orvost kell hívni.
Ha másnapra, harmadnapra nem szűnik a fájdalom, és nem múlik a zsibbadás, akkor mindenképp érdemes elmenni a háziorvosához vagy pedig felkeresni egy reumatológus vagy ortopéd szakorvost panaszával.
Ha szakorvost keres fel, akkor a vizsgálat legfontosabb feladata a derék idegbecsípődés okának és helyének meghatározása.
A fájdalmat elviselhető mértékűre fájdalomcsillapító gyógyszerekkel vagy injekcióval lehet csökkenteni. Ezeknek a gyulladáscsillapítóknak azonban mellékhatásai lehetnek. Ezért hosszabb távon semmiképp sem ajánlatos szedni a fájdalomcsillapító gyógyszereket.
A becsípődött ideg környezetében görcsbe rándult, begyulladt izmok fájdalma masszázssal mérsékelhető.
Az izmok fájdalma kineziológiai tapasz felhelyezésével is csökkenthető. A derék tape felragasztása gyógyszer hatóanyagok mellékhatása nélkül csökkenti a gyulladást és oldja dereka fájdalmát. Az ágyéki gerinc csigolyáinak a megtámasztásával növeli a gerinc stabilitását. Természetesen a helyéről kimozdult ágyéki gerinc csigolyát nem tapasszal kell ragasztani, hanem kellő kilazítás után visszarakni eredeti helyére. A derék tapasz egyszeri ragasztásával 5-7 napig is tudja csökkenteni a fájdalmát.
Ha a deréktájon kialakuló idegbecsípődést valamelyik ágyéki csigolya kimozdulása okozza, akkor az ülőideg nyomódását a környező izmok fellazítása után a kimozdult ágyéki csigolya helyrerakásával tudja megszüntetni.
A kimozdult csigolya helyére való visszaterelése azonban még nem szünteti meg a problémát. Ugyanis a csigolya kimozdulásakor a csigolya stabilitását biztosító, és a két szomszédos csigolyához kapcsolódásáért felelős csigolyák közötti kisízületek, szalagok megnyúltak, lazábbá váltak, és nem tartják olyan stabilan a csigolyát eredeti helyén. Emiatt továbbra is fennáll az instabilan álló csigolya későbbi újabb kimozdulásának a veszélye. Különösen akkor, ha továbbra is nagy terhelés éri a gerinc ágyéki szakaszát.
Az ágyéki gerinc alsó részére jut felsőtestünk tartásának legnagyobb terhe. Emiatt a keresztcsont és az első ágyéki csigolya, és az első és második ágyéki csigolya közötti porckorongokra nehezedik a legnagyobb teher. Hosszan tartó, folyamatos terhelésre a víztartalmukat és rugalmasságukat folyamatosan vesztő porckorongok külső, kötőszövetes gyűrűje megsérülhet, és emiatt a belső kocsonyás mag kitüremkedik. Ha ez a kitüremkedés oldalsó irányba történik, akkor a gerincvelőből kilépő ideggyököket nyomhatja a kiboltosulás.
Ha pedig nem a csigolyák kimozdulása, vagy a porckorongok kitüremkedése, hanem az izmok megerőltetése, görcsbe rándulása, begyulladása, rugalmasságának a csökkenése okozta az ülőideg nyomódását, becsípődését, akkor célzott torna gyakorlatokkal tudja ezeket az izmokat lazítani, nyújtani ahhoz, hogy rugalmasabbak legyenek, és ne irritálják a mellettük futó ideget, és ne nyomják.
Az izmok nyújtásával nemcsak felszabadítja az ideget a jelenlegi nyomás alól, hanem az izmok rugalmasságának a növelésével a teherbíró képességüket is növeli. Miért jó ez a derék becsípődés elkerüléséhez?
Ha tehát az ülőideget egy kimozdult csigolya nyomja, akkor a csigolyát helyére terelő gyógymasszázsra, porckorong problémánál McKenzie tornára, ha pedig egy görcsbe rándult, rugalmatlan izom a felelős az ideg becsípődéséért, akkor pedig gyógytornára lehet elsősorban szüksége.
“Varga Noémiben nem csak egy kedves embert és kellemes masszőrt ismertem meg, hanem ennél sokkal többet, ez igazi fizioterápiás szakembert. Egy deréktáji becsípődéssel szenvedtem, ami miatt a jobb lábamra már rá sem tudtam állni, és folyamatosan erős fájdalmaim voltak. A kezelésre még a páromra támaszkodva, fél lábon bicegve érkeztem. Noémi, egy óra hosszan tartó hozzáértéssel végzett ki, és átmozgató mozdulatai után a saját lábamon hagytam el a rendelőt. A masszázs végén otthoni terápiás gyakorlatot tanított meg, amellyel a mai napig tünetmentesen telnek a napjaim.
Gyorsan és gyógyszeres kezelés mentesen nyertem vissza a fájdalommentes mozgásképességemet, és térhettem vissza megszokott életvitelemhez. Nagy hálával és szeretettel gondolok Noémire. Tudom, ha bármi mozgásszervi gondom adódna, őt fogom felkeresni. U. Ibolya” - 2019. november 29-én érkezett e-mail Ibolyától
"Kedves Harmónia Centrum!
Hálás köszönetem Varga Noéminek a gyógymasszázsért. Deréki idegbecsípődéssel kerültem ide, már az első alkalom nagyon sokat segített és enyhítette a fájdalmat. Az azt követő kezelések is sokat segítettek ahhoz, hogy mostanra normalizálódjon a helyzet.
Üdvözlettel: H. László" - 2019. december 12.
"El sem hiszem, hogy szinte alig érzem már a fájdalmat. A múlt héten reménytelennek tűnt, hogy felépüljek, és a héten már dolgozni is tudok. El sem hiszem! És köszönöm:) R. Károly" 2021. március 24.
"Kedves Eszter!
Nagyon szépen köszönöm a gyógyulásomat ilyen rövid idő alatt. Ezt a gyógytornának és Önnek köszönhetem!
A derék becsípődésem után hetekig naponta 2 órát tudtam csak aludni, majd a térdfájdalom és a combom belső oldalán a deréktól a térdig sugárzó idegi fájdalom is olyan erős volt, hogy a bőrömet masszíroztam, hogy egy kicsit oldódjon.
A torna elkezdése után naponta 1-1 órával többet tudtam aludni, és a fájdalom sem volt már olyan erős.
2 hét alatt meggyógyultam
Köszönöm, köszönöm. Ha legközelebb ilyen bajom lesz, akkor nem is megyek már orvoshoz, csak Önhöz jövök vissza. És az ismerőseim is küldeni fogom.
Mónika" - 2022. április 4.
A fájdalom utólagos kezelése helyett meg is előzheti dereka becsípődését.
Rendszeres gerinctornával, gerinctorna gyakorlatok végzésével, törzsizmai erősítésével és nyújtásával valamint a helyes tartására figyeléssel úgy meg tudja erősíteni és nyújtani a gerince stabilitását biztosító kisízületeket, izmokat és szalagokat, hogy azok stabilan, feszesen is tartják egymás mellett a csigolyákat, és a csigolyák közti porckorongok külső kötőszövetes gyűrűjét.
Ha rendszeresen tornáztatja a gerincét, akkor sokkal kisebb lesz a veszélye az idegbecsípődésnek. Bármennyire is csökken a folyadéktartalma a porckorongoknak, a megerősített törzsizmok támogatásával gerince sokkal stabilabb lesz, és jóval nagyobb terhelést fog elbírni az idegek becsípődésének veszélye nélkül.
A becsípődött ideg nyomódása miatti fájdalom idejére nehéz pontos időt mondani. Azért, mert a becsípődés erősségétől és az ideget érő nyomástól függ. Azt tudjuk biztosan mondani, hogy a fájdalom a becsípődött ideget érő nyomás megszűnéséig tart.
Az ideget érő nyomás elmúlásával a fájdalom is megszűnik. Azonban fontos tudni, hogy az ideget érő erős nyomás lassabban szűnik meg, és megszüntetni is nehezebb.
Általánosságban azt mondhatjuk, hogy a legtöbb esetben már pihentetésre is néhány nap alatt megszűnhet az ideg nyomódása. Ezzel elmúlik a fájdalom is. Az ideg erősebb nyomódásánál azonban hetekig is tarthat a fájdalom.
Az ágyéki gerinc körüli izmok és szalagok alapos masszázsával fel lehet úgy lazítani a csigolyákat összetartó ízületeket, hogy még a kimozdult gerinccsigolyát is a helyére lehet tenni. A csigolya helyére kerüléssel pedig megszűnik az ideg nyomódása is. Kisebb fájdalomnál a kimozdult csigolya helyretételéhez sokszor egyetlen kezelés is elég. Több kezelés azonban erősebb fájdalmat is képes elmulasztani, hisz a második, harmadik masszázzsal még jobban el lehet lazítani a gerinc körüli ízületeket, hisz a korábbi masszázs után még nem kötöttek annyira be. Az ízületek alaposabb kilazításával pedig könnyebb visszahelyezni a kimozdult csigolyát is az eredeti helyére. Ezzel pedig megszűnik az ideg nyomódása.
Ha pedig pontosan tudja, hogy idegbecsípődését valamelyik ágyéki csigolyájának kimozdulása okozza (ez az egyik leggyakoribb ok), akkor jelentkezzen be Varga Noémi gyógymasszőrünkhöz idegbecsípődése okának megszüntetéséért, a kimozdult ágyéki csigolyának eredeti helyére való visszatereléséért.
Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni
Hoppá...! Más vizekre szeretne evezni gyógyulásáért.
Biztos, hogy ez a legjobb megoldás?
Ha ezek után is elkattint a honlapunkról, akkor kívánom Önnek, hogy találja meg azt a partner gyógyítóját, aki egész életén keresztül hasznos tanácsokkal látja majd el Önt gyógyulásáért és egészsége megőrzéséért.