Az erős immunrendszer a leghatásosabb védekezés a vírusfertőzésekkel szemben. Ha azt kívánja magának, hogy nehogy orvoshoz kelljen mennie, akkor az immunrendszer erősítése a legjobb módszer célja elérésére.
Az immunrendszer szervezete védekező rendszere vírusokkal és baktériumokkal szemben. A fertőzések elleni védekezésben hathatós munkát végző sejtek, szövetek és szervek együttműködéséből áll össze. Az immunrendszer megfelelő működése nagyobb védettséget ad a betegségekkel és fertőzésekkel szemben. Ez a védettség szervezete immunitásában jelentkezik.
Az immunrendszer első védelmi vonala a bőre. Bőre faggyút és verejtéket termel, és ezek is gátolják a kórokozók bejutását. Sőt a verejtékezéssel rengeteg méreganyag távozik a szervezetéből.Legfőbb feladata a fertőzésekkel, kórokozókkal szembeni védelem. A védekezés során ezért az immunrendszer feladata a felismerés, a megkülönböztetés és az idegen anyagok megsemmisítése.
Ez azért fontos, hogy megkülönböztesse egymástól szervezete saját anyagait és az idegen anyagokat. Azért, mert a saját elemeit óvni, védeni kell. A betolakodó idegen anyagokat pedig megsemmisíteni és eltávolítani a szervezetből. A felismerés és megkülönböztetés után következik tehát a hatékony védekezés az idegen anyagokkal, a betolakodókkal szemben.
Idegen anyagok lehetnek:
Az immunrendszer normális működése során felismeri saját anyagait, és ezeket nem bántja. Ezzel szemben az idegen anyagokat felismerésük után eltávolítja a szervezetből. Kiüríti illetve elpusztítja a káros anyagokat és kórokozókat. Immunrendszere antitestek termelésével és falósejtekkel harcol a fertőzést okozó kórokozókkal.
A bőrén és a nyálkahártyákon szabad szemmel láthatatlan mikroorganizmusok élnek. Az immunrendszere határozza meg, hogy ezek megbetegítik-e.
Az erős immunrendszer mellett lehetnek más szövetségesei is a baktériumokkal szemben. Az antibiotikomok is hasznosak a baktériumok elleni harcában. Az antibiotikumok azonban nemcsak a rossz baktériumokat, hanem a jó baktériumokat is elpusztítják a bélflórában. Ezért csak akkor érdemes bevetni őket a baktériumokkal szemben, ha ennek az előnye bőven meghaladja az aktibiotikumok által okozott kárt.
Ráadásul azt is tudnia kell, hogy vírusfertőzésnél az antibiotikumok szedése teljesen felesleges, sőt egyenesen káros. Azért, mert az antibiotikumok hatástalanok a vírusokkal szemben. A szedésükkel viszont elpusztítja a bélrendszerében élő jó baktériumokat is. Az antibiotikumok szedésével nem tudja a vírusokat elpusztítani, és nem tudja csökkenteni a vírusfertőzés veszélyét sem.
Vírusokkal szembeni legfontosabb ellenszere az erős immunrendszer. Erre pedig az immunrendszere erősítésével tehet szert.
Immunrendszere jelentős részben, 70-80%-ban bélfala baktériumflórájában található. Ezért ha a baktériumflóra rendben működik, akkor immunrendszere is rendben van. Éppen ezért nem mindegy, hogy mit eszik.
Az elfogyasztott élelmiszerekkel ugyanis erősítheti, de gyengítheti is a baktériumflóráját, és ezzel együtt pedig az immunrendszerét.
Kitűzött célja elérésének megfelelően erősítse meg az immunrendszerét. Mit is jelent ez a gyakorlatban?
Saját maga lehet egészségének a legjobb őre, és legeredményesebb gyógyítója is immunrendszere megerősítésével. Segítő tanácsadókat természetesen érdemes keresnie maga mellé egészsége megőrzésének és visszaszerzésének útján. Már néhány alapvető szabály betartása is sokat segít.
Azért, hogy ellenállóbb legyen a különféle vírusos betegségekkel és fertőzésekkel szemben. Ha erősebb az immunrendszere, akkor sokkal ellenállóbb lesz a különböző légúti fertőzésekkel, például a tüdőgyulladással szemben is. A tüdőgyulladás az egyik olyan gyakori betegség, amit vírusos és bakteriális fertőzés is okozhat.
Azért, hogy jobb fizikai erőben legyen.
Azért, hogy jobban bírja a stresszt és a mindennapos hajszát.
És legfőképpen pedig talán azért, hogy a céljai elérésével foglalkozhasson, és ne elvesztett egészsége visszaszerzéséért kelljen dolgoznia.
Gyengíti az immunrendszerét a különféle kórokozók, gombák, baktériumok és vírosok túlzott mértékű elszaporodása szervezetében.
Ha egyoldalúan étkezik, és kevés vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételt fogyaszt, akkor gyengül az immunrendszere. Hamarabb le fogja gyűrni egy szembejövő vírus.
Ha pedig nem mozog, akkor nem segít a bélrendszerének feldolgozni az elfogyasztott élelmiszert. Emellett pedig az izmait sem dolgoztatja meg. És a vérkeringését sem élénkíti kellőképpen, ami pedig segítené a sejtek gazdagabb tápanyag és oxigénellátását. Vagyis a sejtek egészségesebb működését.
Ha emellett pedig még állandóan rohan, stresszel, és még ki sem piheni magát, akkor még tovább gyengíti az immunrendszerét.
Ha pozitív szemlélettel, optimistán éli az életét, akkor a különböző élethelyzetekre nem problémaként, hanem megoldandó feladatokként tud tekinteni. Optimista, lehetőségeket kereső emberként nem a nehézségeket látja meg élete történéseiben, hanem a felmerülő lehetőségekre összpontosítja a figyelmét.
Ha célokat tűz ki maga elé, akkor nem tudja elkerülni a stresszes helyzeteket. Stresszkezelő technikák megtanulásával azonban kezelheti ezeket a nehéz helyzeteket. Ha a többféle megtanult stresszkezelő technika közül kiválasztja azt, ami Önnél szemmel láthatóan beválik, akkor jó úton jár. Sokkal könnyebben és jóval kisebb idegeskedéssel fogja tudni megoldani a korábban szinte megoldhatatlan helyzeteket is.
Nem az Önnel történt dolgok betegítik meg. Sokkal inkább azok a gondolatok, ahogy gondol rájuk, és azok a cselekedetek, amelyeket elvégez vagy éppen nem végez el, miközben igyekszik kezelni a helyzetet. Vagy pedig éppen tehetetlenül őrlődik benne. A gondolatait Ön uralja. Arról is Ön dönt, hogy mit tesz vagy pedig nem tesz az egyes helyzetekben.
Ha a megoldási lehetőségeket keresi, és nem a nehézségek miatt aggódik, akkor hamarabb fogja megoldani is ezeket a nehéz helyzeteket. Emellett pedig nem fog belebetegedni nehézségeibe. Ha pedig mégis igen, akkor hamarabb fog kilábalni a betegségéből is. Azért, mert a betegsége is kisebb lesz akkor, ha erősebb az immunrendszere.
Fogyasszon több friss zöldséget és gyümölcsöt! Azért, hogy az emésztést segítő rostanyagok és szükséges tápanyagok mellett a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek is elegendő mennyiségben jussanak be a szervezetébe.
A citromban, grapefruitban a sok C-vitamin mellett magas a rosttartalom is, ami az emésztést segíti. Vírusölő hatása mellett flavonoidokban is gazdag, ezért gyulladást csökkentő hatása is jelentős.Kerülje a túl sok szénhidrát és cukor fogyasztását, mert ez könnyen elhízáshoz vezethet rendszeres mozgás nélkül. És az elhízás is gyengíti az immunrendszerét. Helyette inkább fehérjedús ételeket fogyasszon.
Ha antibiotikumot szedett baktériumfertőzése ellen, akkor bélfórája helyreállítására fogyasszon élőflórás tejtermékeket, joghurtot, kefírt és probiotikumokat.
Bőségesen fogyasszon folyadékot, és kerülje a cukrozott italok fogyasztását. Lehetőleg vizet igyon, és legalább napi 2 litert.
Számos immunerősítő gyógynövény van. Ezek gyulladást csökkentő hatásukkal nemcsak az immunrendszerét, hanem vértisztító hatásukkal szív és érrendszere működését is segítik.
Ilyen gyógynövény az orbáncfű, a ginzeng, a bazsalikom és a bíborlevelű kasvirág is. Ezek elsősorban teaként fogyasztva erősítik az immunrendszerét.
A rendszeres mozgás vérkeringése fokozásával, bélműködése élénkítésével is hozzájárul immunrendszere erősítéséhez.
Már az is segít, ha sokat van a szabadban, friss levegőn. Napi fél óra séta is erősíti az immunrendszert. Emellett azonban annál erősebb lehet az immunrendszere, minél jobban ízzasztó mozgást választ. Ugyanis az ízzadással a méreganyagok kiürülnek a szervezetéből. Méregtelenítő hatása mellett a rendszeres mozgás jó stresszkezelő módszer is.
A mindennapi rendszeres mozgással nemcsak az ízületeit mozgatja meg, és a vérkeringését élénkíti, hanem a gondolkodását is serkenti. Emellett pedig az ellenállóképességét is javítja.
Necsak a heti nagytakarításra és portalanításra gondoljon, hanem a sűrűn megérintett dolgok rendszeres áttörlésére, fertőtlenítésére is. Rendszeresen takarítsa meg és fertőtlenítse az ajtókilincseket, ablakkilincseket, az asztalt, a székeket, a villanykapcsolókat. A TV távkapcsolóját, a számítógép és a mobiltelefon billentyűzetét is törölje át rendszeresen.
Ne feledkezzen meg a rendszeres szellőztetésről sem. A szellőztetés télen sem maradhat el. Hideg időben akkor tud jól szellőztetni, ha 2-3 percre teljesen kitárja az ablakokat és kereszthuzatot csinál. Ekkor a levegő gyorsan kiszellőzik, ugyanakkor ennyi idő alatt a bútorok és falak nem hülnek ki. Amikor a rövid és gyors szellőztetés után bezárja az ablakokat, akkor a felfrissült levegő gyorsan fel fog melegedni a falak és bútorok melegétől.
Gyakran és alaposan mosson kezet.
Az immunrendszer megerősítése az alapja a vírusfertőzések megelőzésének és kezelésének is.
Ha erősebb az immunrendszere, akkor ellenállóbb lesz a vírusokkal és bakteriális fertőzésekkel szemben is.
Egyen változatosabban! Most még jobban figyeljen arra, hogy mit eszik. Változatos étrendjét egészséges ételekből, zöldségekből és gyümölcsökből állítsa össze.Azért, mert ezzel a 4 módszerrel meg tudja akadályozni a káros szabadgyököknek a túlzott termelődését szervezetében.
Vigyázzon magára, vigyázzon az egészségére immunrendszere erősítésével is.
Konzultációjára előzetes bejelentkezés alapján várja Klaudia.Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni
Hoppá...! Más vizekre szeretne evezni gyógyulásáért.
Biztos, hogy ez a legjobb megoldás?
Ha ezek után is elkattint a honlapunkról, akkor kívánom Önnek, hogy találja meg azt a partner gyógyítóját, aki egész életén keresztül hasznos tanácsokkal látja majd el Önt gyógyulásáért és egészsége megőrzéséért.
