Becsípődött a nyakában egy ideg, de annyira, hogy az égő fájdalom kisugárzik a vállába, karjába is?
Nem közvetlenül a vállában csípődik be a nyaki gerincből kilépő ideg, hanem a nyakában, a gerinccsatornából kilépve. De a nyakában becsípődő ideg nyomódása miatt bizony az égő, szúró fájdalom kisugározhat a vállába, lapockájába, sőt még lejjebb a karjába, az ujjaiba is.
A kellemetlen becsípődés egy hirtelen, rossz mozdulattól, de akár tartós, hosszan tartó terheléstől is bekövetkezhetett.
Emellett természetesen a három irányban is mozgó vállunkban lévő szűk csatornákban a rotátorköpeny izmok is nyomhatják a mellettük, közöttük futó idegeket. Különösen nagy a veszélye az idegek nyomódásának egy vállsérülésnél.
Derítse ki a Nyakfájás okai kérdőív kérdéseinek gondos megválaszolásával! Utána pedig szabaduljon meg válla, karja kellemetlen zsibbadásától 3 lépésben!
Ne halogassa zsibbadó karja és válla kezelését, és a zsibbadást kiváltó ok megszüntetését! Minél hamarabb megszünteti a zsibbadást, annál kisebb szenvedéssel, és annál hamarabb meg tud szabadulni kellemetlen zsibbadásától.
A legfontosabb, hogy nem magát a tünetet, a váll vagy a kar fájdalmát kell elnyomni fájdalomcsillapítókkal, hanem a becsípődás kiváltó okát kell megkeresni, és megszüntetni. Erre a legalkalmasabb az érintett terület célzott gyógytornája lehet.
A fájdalmas terület tornáztatásához előbb persze mérsékelni kell az égő, szúró fájdalmat, mert csak ezután lesz képes a nyomódó ideg által beidegzett terület óvatos tornáztatására. Amíg éktelenül fáj a válla, addig nem fogja mozgatni, bármennyire is hasznos lenne a mozgás a felhalmazott salakanyagok eltávolítására.
Az égő szúró fájdalmat lehet csökkenteni a fájdalmas váll masszírozásával is, mert ez is segít a feszülő, görcsös váll és lapockaizmok ellazításában. A masszázs hatására felerősödő vérkeringés ugyanis meggyorsítja az izmok regenerálódását.
A fájdalmas váll meleg vizes borogatása is jót tehet, ugyanis a meleg szintén felerősíti a vérkeringést, és ez a masszázshoz hasonló módon segíti a regenerálódást.
Ha a fájdalmas terület pihentetésére, illetve masszázsára, meleg vizes borogatására érezhetően csökken a fájdalma, akkor jó úton jár a gyógyulás felé. Ha viszont másnapra nem csökken érezhetően válla fájdalma, és nem tudja könnyebben mozgatni a vállát, karját, akkor mindenképp el kell mennie háziorvosához, vagy érdemes felkeresnie egy reumatológus szakorvost.
Háziorvosa és a szakorvos válla fájdalmának csillapítására fájdalomcsillapító gyógyszert tud felírni.
A görcsben álló, feszes vállizmok és lapocka feszülése érezhetően mérsékelhető válla masszázsával.
Vállfájdalma, akkor ha az alsó nyakcsigolyák körüli valamelyik izom görcsös feszülése nyomja a vállába és karjába kifutó ideggyököt, kineziológiai szalag felhelyezésével is mérsékelhető.
Fontos azonban tudnia azt, hogy válla fájdalmának gyógyszerekkel való csillapítása, válla masszírozása és az izmok kineziológiai tapasszal való fájdalomcsillapítása csak a fájdalmas tüneteit nyomja el, és nem szünteti meg fájdalma kiváltó okát a nyakcsigolyák között kilépő, vállát és karját beidegző idegnek a nyomódását, becsípődését. Fájdalma kiváltó okának megszüntetéséhez a becsípődés okát kell felderíteni, és ezt kell megszüntetni.
Válla fájdalmát, az ideg nyomódása által kiváltott tüneteket sok minden kiválthatja, ezért érdemes odafigyelnie teste megfelelő tartására. Vállfájdalom esetén különösen fontos figyelnie fejtartására. Ezért érdemes megfelelően beállítani íróasztalán a monitor magasságát, hogy ne kelljen állandóan lefelé nézni a monitorra.
Ha irodában, íróasztal mellett dolgozik, akkor arra is ügyeljen, hogy időnként álljon fel az asztal mellől, és mozgassa át alig használt izmait is.
Vállfájdalmat sokszor okoz az erős huzat vagy az erős légkondícionálás például a nyári kánikulában a letekert ablak melletti vezetés közben, vagy a nagy hőség ellen kereszthuzatra kinyitott ablakok esetében. Nem tesz jót azonban a légkoncícionáló melletti hosszadalmas ülés sem, mert ez is képes előidézni a vállízületek gyulladását.
Figyeljen oda tehát nemcsak a helyes tartásra, hanem munkavégzés közbeni körülményeire, és ügyeljen a feltétlenül szükséges szünetek beiktatására is.
Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni
Hoppá...! Más vizekre szeretne evezni gyógyulásáért.
Biztos, hogy ez a legjobb megoldás?
Ha ezek után is elkattint a honlapunkról, akkor kívánom Önnek, hogy találja meg azt a partner gyógyítóját, aki egész életén keresztül hasznos tanácsokkal látja majd el Önt gyógyulásáért és egészsége megőrzéséért.