Főoldal / Sarokfájdalom kezelése / Sarok talp fájdalom kezelése

Sarok talp fájdalom kezelése mellékhatások nélkül

Fáj a sarka a talpi részen? Milyen fájdalmat érez?

• Egy ponton szúró, nyilalló fájdalmat?
• Vagy inkább tompa, sajgót egész talpán?

A sarok és talpfájdalom megkülönböztetése nem is olyan könnyű. Főleg akkor, amikor a lábára nehezedő túlzott terhelés vagy lúdtalpa miatt a sarokcsonttól a lábujjakig húzódó megvastagodott talpi fascia szalag feszülése okozza fájdalmát. Ilyenkor a túlterhelt talpi fascia szalag is begyullad. Mit jelent ez?

Azt, hogy kétszeresére vastagszik. Emellett pedig a sarokhoz tapadásánál feszülő ín az állandó húzás miatt irritálja a csonthártyát és az is begyullad. Ráadásul a csonthártyában található rengeteg idegvégződés miatt kegyetlenül fáj is. Ezt gondolom, hogy érzi is felkeléskor.

A megerőltetés miatt a talpán a sarkától a lábujjakig húzódó 2-4 mm vastag plantar fascia szalag, akár 6-8-10 milliméteres vastagságúra is megduzzadhat. Ez már önmagában is fájdítja a talpát. Emellett azonban a sarokcsonti tapadásánál is feszíti az érzékelőidegekkel sűrűn behálózott csonthártyát. A feszülő ín miatti fájdalom már felkeléskor azonnal belehasít a talpába.

Sarka és talpa aztán a mozgástól hamar bejáratódik, és szerencsére megszűnik a fájdalom. Napközben azonban terhelésre, például állómunkánál, hosszabb futásnál vagy gyakori lépcsőzésnél újra megjelenik. Estére pedig már állandósulhat is.

• Ilyenkor nem is tudja megkülönböztetni talpa és a sarokcsontja talpi részén érzett fájdalmát, hisz mindkettő fáj.
• Éppen ezért nem is szükséges a megkülönböztetés. Azért, mert a túlterhelés miatt begyulladt talpi szalag és a sarok csonthártya gyulladása is ludas fájdalmában. Fájdalma megszüntetéséhez tehát sarka és talpa fájdalmát is meg kell szüntetni a gyulladás megszüntetésével.

Sarok és talpfájdalom kezelése

Ha van ideje kivárni sarka és talpa fájdalmának megszüntetését, akkor akár pihentetésre is elmúlik a fájdalom. Ez azonban két okból sem lehet igazán jó Önnek.

Egyrészt ha túlerőltetés miatt gyulladt be a talpi fascia szalag és/vagy a csonthártya a sarkán, akkor lehet hogy heteket vagy akár hónapokat kellene pihentetnie a sarkát ahhoz, hogy tényleg megszűnjön a fájdalma. Mit jelent ez?

• Azt jelenti, hogy addig bizony nem terhelheti a lábát, és nem sportolhat, nem futhat. Vagy ha éppen valamilyen állómunkát végez, akkor fájdalommentessége visszaszerzéséig bizony a munkáját sem végezheti. Márpedig sportolását nem szeretné hetekig szüneteltetni. A munkájából pedig egyszerűen nem eshet ki heteket vagy hónapokat, hisz akkor akár még családja megélhetése is veszélybe kerülhet.
• Ha szeretné minél hamarabb visszakapni sarka és talpa fájdalommentességét, akkor gyorsabb fájdalomcsillapító megoldásra van szüksége.

Másrészt viszont ha talpa deformitása, hosszboltozatának a süllyedése, a talpa által cipelt túlsúly vagy éppen a kényelmetlen magassarkú vagy sarok nélküli cipők viselete okozza a fájdalmát, akkor fájdalma okának kiderítése és megszüntetése nélkül, csak átmeneti lesz fájdalma megszünése.

Sarok és talpfájdalma tartós megszüntetéséhez szüksége lehet fájdalma okának feltárására, és életmódjának az átalakítására ahhoz, hogy a fájdalom később se térjen vissza.

Talp és sarokfájdalom kezelése fájdalomcsillapítókkal

Sokan ilyenkor fájdalomcsillapító gyógyszerek vagy éppen szteroid vagy hialuronsavas injekciók gyors segítségében bíznak. Ezek azonban kockázatos fájdalomcsillapító megoldások éppen azok miatt a mellékhatások miatt, amivel számolni kell a használatukkor.

Sarok és talp fájdalmának kezelése mellékhatások nélkül

Sarok és talpfájdalom kezelése lökéshullámmal

A mellékhatások nélkül a leggyorsabban akkor szabadulhat meg sarka fájdalmától, ha a gyulladás megszüntetéséhez, a fájdalma mérsékléséhez valamelyik mellékhatások nélküli fizikoterápiás módszert választja. A képen Hargitai doktor lökéshullám terápiával gyógyítja a hozzánk forduló sarok és talpfájdalmát.

Sarok és talptorna

A fájdalom mérséklődése után pedig célzott gyógytornával állítja helyre sarka felborult izomegyensúlyát. A gyógytornával nemcsak megerősíti azokat az izmokat, amelyeket viszonylag keveset használ a többiekhez képest, vagy éppen hogy hirtelen túlterhelte, hanem nyújtja is. Márpedig az izmok és szalagok megerősítésével és rendszeres nyújtásával jelentősen meg is növeli a terhelhetőségüket.

• Olyan mértékben, hogy nem fognak begyulladni. Azért, mert a megerősített és megnyújtott izmok sokkal többet fognak bírni, és nem fáradnak el olyan hamar.

Talp és sarokfájdalom okának feltárása

Harmadrészt pedig sarokfájdalma okának feltárásával, és a fájdalmat okozó körülmény szükséges mértékű megszüntetésével biztosítja, hogy visszanyert fájdalommentessége tartósan meg is maradjon. Mit jelent ez?

• Azt például, hogy ha sarok és talpfájdalma a hirtelen megnövelt túlterheléstől alakult ki, akkor rendszeres tornával, a fájdalma megszüntetésére összeállított gyakorlatok rendszeres végzésével, az izmok és szalagok óvatos nyújtásával megerősíti az izmokat. A tornával az izmok rugalmaságát is növeli. Azért, hogy ne fáradjanak el, és ne gyulladjanak be olyan hamar. Azzal is segíti a fájdalom elkerülését, ha a mozgás előtt bemelegíti izmait, ízületeit.
• Ha kényelmetlen cipője okozza a fájdalmát, akkor magassarkú, szűk orrú vagy éppen sarok nélküli cipőjét lecseréli egy talpát és sarkát kényelmesen tartóra. Vagy legalábbis kevesebbet viseli a fájdalmat okozó lábbelijét.
• Ha lúdtalpa van, akkor megfelelő talpbetéttel állítja helyre talpa deformitását. Ezzel visszaadja lábfejének természetes tartását.
• Ha pedig túlsúly okozza fájdalmát, akkor igyekszik leadni néhány kilót azért, hogy talpának és sarkának könnyebb legyen hordozni a súlyát, és ne gyulladjon be a sarka.
• Az is lehet azonban, hogy egyszerűen csak túl sokat talpal kemény burkolaton, padlón, parkettán, aszfalton, betonon, és sarka és talpa ízületei a kemény talajjal való állandó apró ütődésektől gyullad be. Ilyenkor mindenképp a talpát rugalmasan alátámasztó és a sarkát stabilan tartó, és néhány centis (3-5) sarokkal megtartó, jól szellőző, kényelmes, széles lábfejű cipő viselésére lehet szüksége talpa és sarka kíméléséért.

Amint látja tehát nem sarka fájdalmának fájdalomcsillapítóval való elnyomása, hanem a fájdalmat kiváltó oknak a megszüntetése adhatja vissza hosszú távon sarka és talpa fájdalommentességét.

• Szeretné visszakapni sarka és talpa fájdalommentességét mellékhatások nélkül?

Zsuzsa sarok és talpfájdalma megszűnt

„Több hónapig tartó lüktető talpfájdalom miatt kerestem fel először a Harmónia Centrumot. Állandóan fájt, lüktetett, cipőt alig bírtam viselni, csak gyógypapucsban tudtam dolgozni. Reggel alig bírtam talpra állni, amikor először jelentkeztem lökésterápia kezelésre. Nem volt kellemes, de kibírhatatlan sem. A lényeg, hogy hatásos volt. 7 kezelésen voltam, a fájdalom csökkent a talpamban, majd a kezelések után néhány héttel teljesen meg is szűnt. Tényleg beindította az öngyógyulási folyamatot. Ez 5 éve volt. Most a sarkam kezdett fájni, de már nem vártam hónapokat, hanem 2-3 hét után jelentkeztem. A telefont rögtön felvették, 1-2 napon belüli időpontot tudtak adni. Karina mindig pontos volt, nagyon kedves és odafigyelő. Megtanította a nyújtásokat, masszírozást, krémezést. Rohamosan javult a sarkam állapota, 5 kezelést befejezve nyugodtan vállalkozom sétára, túrázásra. Ajánlom mindenkinek, ne húzza az időt, hanem jelentkezzen!” Kecskés Zsuzsanna Google Cégem bejegyzése 2023. június 2-án;

• Kedves Zsuzsa! Köszönjük, hogy leírta tapasztalatát talp és sarokfájdalma kezeléséről. Valóban jobb minél hamarabb megszüntetni a túlterhelés miatti gyulladást. Azért, mert sokkal hamarabb lehet újra panaszmentes a talpa és a sarka. További fájdalommentes sétálást és túrázást kívánunk Önnek

Nézze meg a sarok és talpfájdalom lökéshullám kezelését a videón:

Szeretne újra sarok és talpfájása nélkül lépni?

Ismerje meg sarka és talpa gyógyulásának részleteit! Gyógyuljon meg Önre szabott kezelési terv segítségével a centrumunkban már többezerszeresen bizonyított lökéshullám kezeléssel. Fájdalma okának felismerésével pedig szabaduljon meg sarok és talpfájásától akár egész életére.

1. Ha bármilyen kérdése van sarka és talpa gyógyulásáról, vagy szeretne bejelentkezni sarok és talpfájdalmát megszüntető szakorvosi konzultációjára, akkor hívjon minket munkaidőben a +36-1-269-2946-os telefonszámon! Elmondja sarok és talpproblémáját, munkatársunk pedig részletesen tájékoztatja panaszmentessége visszaszerzésének lehetőségeiről.
2. Ha szeretne még több információt kapni sarka fájdalommentességének lehetőségeiről, akkor töltse ki az űrlapot! Kollégáink visszahívják Önt, és segítenek.
3. Szeretne újra sarok és talpfájása nélkül lépni?
4. Megtesz ennyit sarka és talpa panaszmentességéért?