Szúró fájdalmat érez talpa sarki részén. Reggeli felkeléskor nyilall talpába az éles fájdalom, ami szerencsére talpa bejáródásával hamar el is múlik.
Vagy napközben jelentkezik a talpi bőnye gyulladása, ha túl sokat járkál vagy áll.
Talpa 2-4 mm vastag kötőszövetes lemeze bármilyen túlzott terhelésre begyulladhat. Mit jelent ez? Azt, hogy 6-8 mm vastagra is megduzzadhat és borzalmasan fájhat.
A talpi fascia gyulladást sok minden kiválthatja. Leggyakrabban azonban 3 oka lehet:
Leggyakoribb oka a talp gyulladásának a lúdtalp. Lábfeje hosszboltozatának süllyedése okozza a talpi fascia szalag fájdalmas gyulladását.
A túlsúly, az elhízás miatti plusz kilók cipelése is sokaknál gyakori oka a talpi bőnye gyulladásának. Minél nagyobb a túlsúly, annál nagyobb a veszélye a talpi szalag túlterhelődésének, és begyulladásának.
A talpi szalagok túlerőltetése is gyakran okoz fájdalmas talpi panaszt. Például a hirtelen megnövelt futás távolsága, vagy egy kiadós hétvégi túrázás miatt. Vagy rendszeres állómunkája miatt.
A folyamatosan túlzott terhelés sem jó, ha talpi szalagjai nem elég erősek és rugalmasak a terhelés elviseléséhez. A hirtelen megnövelt terhelés is fájdalmas gyulladást okozhat.
Ilyenkor mindig a talpi fascia szalag (talpi bőnye) túlzott feszülése miatti apró szakadások okozzák talpa gyulladását, és szúró, nyilalló fájdalmát.
Gyakori panasz a talpi fascia szalag túlerőltetése a rendszeresen futóknál.
Sokszor túlterhelik talpukat a kereskedelemben és vendéglátásban dolgozók. Sokat vannak talpon. Kemény felületen gyalogolnak, és közben túlterhelik a lábukat. Munkaidejük nyolcadik órájában már talpuk fájdalma is megnehezítheti a vásárlók széles mosollyal alátámasztott, kedves fogadását.
Ugyancsak sokat járkálnak a tanárok, ovónők és az egészségügyben a betegellátásban dolgozó orvosok és nővérek.
Nemcsak a járkálás, hanem a sok egy helyben állás is okozhat talpi fájdalmakat. A sok egy helyben állástól szenvednek például a gyárban szalag mellett dolgozók.
Akár egész életére. És képzelje el, hogy a talpfájástól megszabadulva mivel fogja tölteni az idejét a jövőben.
Mi okozza talpa fájdalmát?
Azért fontos ez, mert járáskor sarka és lábfeje hordja a teljes testsúlyát. Állás közben is sarkára és lábfejére nehezedik a testsúlya. Csontokból, izmokból és ízületekből felépülő, és járás, futás közben dinamikusan működő lábfeje 26 csontból és több mint 120 izomból és szalagból alkot jól működő hordozószerkezetet testének. A szalagok közül a legfontosabb a talpi bőnye.
Most biztosan azt kérdezi, hogy mi is ez a fontos talpi szalag a talpán?
Ez a plantar fascia szalag, amely a sarkától a lábujjakig húzódó erős kötőszöveti szalag. Ez a talpi ín erős támaszt ad íves szerkezetű, boltozatos lábfejének és talpának. Ez a talpi kötőszöveti lemez járás közben a lépéseinek súlyát elnyelő sarkától a lábujjaiig átgördülő lengéscsillapítóként működik.
Nincs is a lépés közbeni ütődéseket elnyelő lengéscsillapítóval gond addig, amíg a talpi bőnyével megerősített lábfejének boltozatos szerkezete deformálódás nélkül elbírja a rá nehezedő terhelést. A gondok akkor kezdődnek, amikor a túlzott terhelés miatt a lábfejét tartó talpi fascia szalag már túlságosan feszül. Ilyenkor az állandó feszülés, terhelés miatt apró sérülések, mikroszakadások jelennek meg a talpi kötőszövetes szalagon. Ezek a kis szakadások pedig fájnak, begyulladnak. A gyulladt talpi kötőszövetes lemez pedig azt jelenti, hogy a duplájára megvastagszik és fáj.
A sarokcsontja és a lábujjai között feszülő talpi bőnye pontosan úgy működik, mint egy felajzott íj húrja. Amikor terheli a lábfejét (lépéskor, futáskor, felálláskor, leüléskor, lábujjhegyre vagy sarkára álláskor), akkor ez a talpi ín rugalmasan megfeszül a talpán. Ilyenkor jól működő biológiai lengéscsillapítóként felfogja a lábfejére eső terhelés nagy részét, és mérsékli, elnyeli talpára nehezedő testsúlya terhelő hatását. Nem minden határon túl képes azonban zavartalanul „lengéscsillapítani”.
Gondot okoz az is, hogy nemcsak a beszakadozott talpi bőnye gyullad be a túlzott terhelés hatására, hanem lábfeje egész lengéscsillapító szerkezete veszélyeztetve van. Ugyanis a talpi fascia szalag talpa sarki részén csatlakozik a sarokcsontjához. Mivel a túlzott erőltetés miatti feszülés hatására húzódik az ín a szalag sarokcsonti tapadásánál, ezért a gyulladás a sarokcsontja talpi részénél is kialakulhat. Sarokcsontja talpi részén az idegvégződésekkel zsúfolt csonthártya gyullad be a túlzott terhelés, az állandó feszülés hatására. Legtöbbször a csonthártya pirossal jelzett gyulladása okozza szúró, nyilalló talpi fájdalmát.
Azért, mert a gyulladás kezelésének elhanyagolása fájdalmas csontkinövést okozhat sarka talpi részén.
Ne csak a kínzó fájdalom miatt igyekezzen gyorsan megszabadulni talpa fájdalmas gyulladásától. Hanem azért is, mert a hosszan elhúzódó, kezeletlen gyulladásnak a mikroszakadásokon túli kellemetlen szövődménye lehet. Ez a kellemetlen szövődmény pedig a fájdalmasan gyulladt terület csontosodása.
Ha nem veszi komolyan a gyulladásos tüneteket, akkor elhúzódó csonthártya gyulladása a talpi fascia szalag feszülése miatt súlyos következményekkel járhat. A folytonos feszülés hatására csontkinövés alakulhat ki sarka talpi részén. Ott, ahol a talpi ín a sarokcsontjához kapcsolódik, és folyton be volt gyulladva a csonthártya. (Ahogy a fenti képen is látja.)
Ez a talpi sarkantyú lehet a kellemetlen következménye kezeletlen talpfájdalmának. Az állandó gyulladás hatására ugyanis sarokcsontja igyekszik "meggyógyítani magát". Nem tökéletesen ám, hanem csak úgy, ahogy tudja. Mégpedig a sarokcsontra rakódó meszes képződménnyel igyekszik csökkenteni a talpi kötőszövetes szalag hiányzó hosszúságát. Ez a "meggyógyítás" azonban Önnek semmi jót sem jelent, mert ez a meszes lerakódás okozta tüske akár talpa legrosszabb helyén, talpa teherviselő súlypontján is kialakulhat. Hogy ez miért nagy baj? Azért, mert járás közben állandóan nyomódni fog, és akkor csak sarokemelő talpbetéttel lesz képes megszabadulni majd talpa fájdalmától.
A talpi bőnye gyulladásának házilagos kezelése is megszüntetheti a gyulladást, ha a talp túlzott terhelése okozza a panaszt, és a fájdalom jelentkezésekor elkezdi a kezelést. A gyulladás jelentkezésekor a túlterhelést kiváltó okot szüntesse meg ezekkel a módszerekkel:
A talpi bőnye gyulladás házilagos kezelésének legkézenfekvőbb módja a pihentetés. A panaszok kezdeti megjelenésekor az is segít, ha pihenteti a talpát, és nem terheli tovább. Segít, ha rövid időre abbahagyja az edzést, vagy jelentősen csökkenti talpa terhelését.
Talpa teljes pihentetését nem biztos, hogy meg tudja oldani, hisz a napi teendőit el kell látni. Ez pedig azzal jár, hogy terheli a talpát. A passzív pihenés helyett segíti a gyulladás gyorsabb megszüntetését az is, ha bemelegítés után nyújtja a talpi bőnyét és a vádlit. A mozgással fokozódik a vérkeringés, és a felgyorsult véráram több tápanyagot és oxigént szállít a gyulladt sejtekhez, és meggyorsítja a regenerálódásukat. A nyújtással az összehúzódott talpi fascia rugalmassága is nő, és a megnyújtott talpi ín terhelésre lassabban húzódik össze, és nehezebben fog elfáradni, begyulladni.
Segít a talp masszázsa is, mert a masszázs is fokozza a sejtek vérellátását.
Ha már széttaposott, elhasználódott, sarkát nem tartó és talpát rosszul alátámasztó cipőt hord, akkor cserélje le a talpát rosszul megtámasztó cipőt. Már önmagában ez is segíthet a gyulladás megszüntetésében.
A házilagos kezelés bevált módszere a jegelés. Fájdalmas talpa 10-15 perces jegelése is segít. Csak arra figyeljen, hogy csavarja be egy törölközőbe a talpára rakott jeges zacskót, jégakkut, hogy ne közvetlenül a bőréhez érjen. Ez ugyanis fagyást is okozhat. A hűtés csökkenti a gyulladást. Amikor pedig leveszi a jeget a talpáról, akkor felgyorsul a vérkeringés, ami több tápanyagot és oxigént szállít a sejtekhez, és gyorsabban gyógyulnak majd.
Talpi bőnye gyulladása megszüntetésére melyik otthon is használható módszert fogja választani gyulladása megszüntetéséért?
Elhúzódó, régóta tartó talpi bőnye gyulladásnál azonban a házilagos módszerek már nem biztos, hogy tudnak segíteni.
A talpi fascia szalag feszülése miatti gyulladást lába terhelésének csökkentésével kezelheti. A sok kis mikroszakadás kezelés nélkül, a terhelés továbbra is fennálló hatására a plantar fascia szalag nagyobb szakadását is okozhatja. Ezért ennek megelőzésére a lábára nehezedő terhelést kell csökkentenie. Szüntesse meg fájdalma kiváltó okát, és ennek talpfájdalma elmúlása lesz a megérdemelt jutalma.
A talpi bőnye gyulladásának leggyakoribb oka a lúdtalp, a hosszboltozat lesüllyedése. Ebből már következik a megoldás is a gyulladásra, akkor ha lúdtalpa van. A talpi bőnye talpbetét alátámasztásával nem fog begyulladni. A gyulladásmentességhez, a gyulladás megszüntetéséhez természetesen talpára szabott talpbetétre van szüksége.
Talpbetét talpi bőnye gyulladás megszüntetésére is jó lehet, ha talpa hosszboltozatának lesüllyedése okozza a gyulladást. Ilyenkor talpára szabott egyedi talpbetét hordásával szüntetheti meg talpgyulladása kiváltó okát. A talpát megfelelő pontokon alátámasztó lúdtalpbetét viselése segíteni fog a gyulladás és a fájdalom megszüntetésében.
Ha jelentős túlsúlya miatt gyulladt állandóan a talpa, akkor talpfájdalmának tartós megszüntetéséhez le kell adnia néhány felesleges kilót. Enélkül nem lesz képes megszabadulni talpa kínzó fájdalmától. Ha viszont leadja a plusz kilókat, akkor meg fog szűnni talpa fájdalma is.
Ha pedig az erőltetés miatti túlterhelés okozza talpi ín gyulladását, akkor más módszerre van szüksége. Talpa pihentetése, jegelése és masszírozása után a plantar fascia szalag bemelegítés utáni tornáztatása, megerősítése és kíméletes nyújtása fogja visszaadni talpa elvesztett fájdalommentességét.
A talpi ín feszülése miatti gyulladást a gyulladás kiváltó okának, a feszülésnek a megszüntetésével kezelje. És ne várja meg sarka talpi részének csontosodását, mert annak már sokkal fájdalmasabb következményei lehetnek.
A többezerszeresen bizonyított lökéshullám kezelés meggyorsítja talpa gyulladásának megszüntetését.
Ez az egyetlen olyan mellékhatások nélküli kezelés, amely 80%-os eséllyel megszünteti talpa gyulladását.
A kutatások szerint nincs olyan kezelés a lökéshullámon kívül, ami 80%-os eséllyel megszüntetné gyulladását. Persze más kezelések is eredménnyel járnak, de korántsem ilyen kimagasló eredményességgel.
A gyulladást csökkentő további kezelések (fájdalomcsillapító gyógyszerek, kenőcsök, szteroid injekciók) is használatosak tüneti kezelésre. Ezek azonban csak elnyomják a tüneteket, de nem segítenek a fájdalom alapvető okának, a gyulladásnak a megszüntetésében. Velük szemben a lökéskezelés fájdalma okát, az ínszalag gyulladását szünteti meg.
Az ESWT lökéshullám készülék által keltett hanghullámok a vérkeringést élénkítik, és ezzel egy láncreakciót indítanak be talpában.
Van 5x15 perce talpi fascia szalag feszülése okozta gyulladása megszüntetésére?
Nézze meg, hogy mi történik talpa gyulladást csökkentő kezelése során.
Mert fájdalommentessége visszaszerzésének kapuját tárja szélesebbre.
megszünteti fájdalmas gyulladását.
Az 5x15 perces kezeléssorozat heteken át tartó felfokozott öngyógyulást indít be fájdalman begyulladt talpában. A képen is láthatja a kezelést.
Felélénkült vérkeringése az utolsó kezelés utáni hetekben is felgyorsult ütemben szállítja a sejtekhez és szövetekhez a tápanyag és oxigéndús vért, a visszaúton pedig szállítja el a gyulladás salakanyagait. Ezzel pedig
A kezelés fő előnye, hogy nem a tüneteit nyomja el, hanem fájdalma kiváltóját, a sejtek oxigén és tápanyaghiányos állapotát és a gyulladást szünteti meg. Az utolsó kezelést követően még messze nincs vége gyógyulásának, mert felgyorsult öngyógyulása még hetekig változatlan intenzitással folytatódik tovább. A kezelés eredményessége így közelít a 100%-os panaszmentesség felé.
A gyulladás megszüntetése ugyanakkor nem jelenti azt, hogy örökre meg is szabadult a fájdalmától.
Ha viszont konzultációján kiderítjük talpa gyulladásának kiváltó okát, és ezt az okot megszünteti, akkor évekre, évtizedekre megőrizheti talpa fájdalommentességét, és a soha viszont nem látás ígéretét adjuk búcsúzóul.
A talpat ért túlzott terhelés mértékétől függően eltérő lehet a fájdalmas gyulladás időtartama. Ha a fájdalom megjelenésekor azonnal pihenteti a talpát, és nem terheli tovább, valamint bemelegítés után kíméletesen nyújtja a talpi ínt, akkor hamarabb megszűnik a gyulladás és a fájdalom, mintha nem tesz semmit. Ilyenkor akár néhány hét alatt is elmúlik talpa fájdalma a rendszeres nyújtás hatására.
Tartós, hosszan tartó talpi gyulladás esetén azonban még a talpi bőnye bemelegítés utáni rendszeres nyújtása és masszírozása esetén is hónapokba kerülhet, amíg megszűnik a gyulladás, és elmúlik a fájdalom.
A legrosszabb azonban az, ha nem veszi figyelembe kezdődő gyulladása miatti fájdalmát, és speciális nyújtó és erősítő gyakorlatok nélkül tovább terheli a talpát, mintha mi sem történt volna. Akkor is így van ez, ha azért nem tulajdonít nagy jelentőséget talpa fájdalmának, mert még nem fáj annyira, hogy ne tudná elviselni.
Ne halogassa fájdalmas talpa kezelését, és a fájdalmat kiváltó ok megszüntetését! Azért, mert minden nappal nehezebb lesz megszüntetni fájdalmát.
"A Harmónia Centrum segítségével a több hónapja húzódó, kínzó fájdalommal járó talpi bőnye gyulladásomat mindössze 5 hét alatt teljesen kikúrálták! Több, méregdrága magánklinika sikertelen, kudarcba fulladt kezeléseit követően végső kétségbeesésemben találtam rá a Harmónia Centrumra, és egyszerűen fantasztikusak! A kezelőorvosaik igazi elkötelezett szakemberek, akik minden erejüket és energiájukat a betegeik gyógyulására és jó közérzetük megteremtésére fordítják. Hálás vagyok hogy Rájuk találtam. Ezúton is köszönöm a segítségüket, és hogy visszaadták a probléma mentes járás örömét.!" - Szabados Dorina - 2021. október 17-én érkezett Google Cégem véleménye
„2021 októberében kerestem fel a Harmónia Centrumot talpgyulladással. Már az első kezelés után jobban lettem, és alig vártam a következő alkalmat. Összesen hat lökéshullám kezelést kaptam a nagyon kedves és nagy empátiával dolgozó Pakulár Nórától. A kezelések között, illetve utána még egy-két hónapig hullámzó volt a javulás, de az utóbbi időben már alig érzem a problémát, lassan csak egy rossz emlék lesz.
Természetesen kell végezni a nyújtó gyakorlatokat (talp, vádli), illetve nagyon fontos a jó cipő viselése (amelyben a lábujjak kényelmesen szétterülnek, a lábfej és a boka megtartott, és a talp kellően vastag és "ütésálló"). A lökéshullám terápia valóban beindítja, illetve felgyorsítja a szervezet öngyógyító folyamatait, ami nálam kb. egy fél évbe telt - enélkül az ember évekig kínlódna! Rendkívül fontos volt még az a lelki támogatás, amit Nóra nyújtott, hiszen mindig erősítette bennem a hitet a gyógyulásban, és hangsúlyozta, hogy a visszaesésektől nem szabad összeomlani, mert az a gyógyulás része. Sőt: mindig többet kell bírni, és ezt fontos tudatosítani. Aki talpgyulladással küzd, ne habozzon ezt a terápiát választani, mert csak időt veszít. A kezeléssel viszont visszanyerheti a lába egészségét! :) Köszönet a Harmónia Centrumnak, elsősorban Nórának, és további jó munkát kívánok Önöknek!” – Vida Krisztina – 2022. március 21-én írt Google Cégem véleménye
"2022. januárban jelentkeztem be Lökéshullám terápiára, bő fél éve tartó erős talpfájdalom (talpi bőnye gyulladás) miatt.
Hónapokig próbálkoztam különböző módszerekkel és gyógyszerrel is megszüntetni a problémámat, mielőtt belekezdtem volna a kezelésbe, de csak súlyosbodott a helyzet. Végül a masszőröm ajánlására vágtam bele a terápiába.
Havasi-Hollanda Karina végezte el az 5+1 héten át tartó, heti 1 alkalmas kezelést, illetve látott el gyógytorna feladatokkal és jótanácsokkal.
Karináról csak jót tudok mondani, magasan képzett és tapasztalt szakember, figyelmes és kedves.
Párhuzamosan jártam heti 1 alkalommal krioszaunába is.
Most szeptember van, tavasz óta újra rendszeresen futok, fájdalom nélkül, amiért nagyon hálás vagyok!
Szigorúan odafigyelek a megfelelő nyújtásra, mert Karinának köszönhetően már tudom, hogy ez mennyire fontos ????
Nekem bevált, ajánlom, és köszönöm!" - Simon Tímea Google Cégem bejegyzése 2022. szeptember 9-én
„Talpi bőnye gyulladással kerestem meg a Harmónia Centrumot (interneten keresve találtam rájuk), célzottan lökéshullám terápia igénybevételének szándékával. Évekkel ezelőtt a bal lábammal nagyon sokáig szenvedtem ugyanilyen problémával. Sok kezelést próbáltam (SZTK és társai), míg végül lökéshullám terápiával (önköltségen) néhány hét alatt csillapodott a fájdalom, néhány hónap után pedig tünetmentes lett a bal lábam, mely a mai napig kitart. Így most, hogy a jobb lábamon hasonló fájdalmak jelentkeztek, egyből tudtam, hogy lökéshullám terápiára van szükségem.
A Harmónia Centrumban a recepciós hölgyek nagyon segítőkészek, segítenek a megfelelő kezelés kiválasztásában, jelentkezés után 1 héten belül fogadtak is az első kezelésre. 5 kezelés után a fájdalmaim érezhetően csökkentek, és várhatóan további néhány hét múlva teljesen megszűnnek (a lökéshullám terápia kezelés elnyújtott hatásának köszönhetően).
A kezeléseimet Molnár Fanni Franciska végezte. A kezelés előtt teljeskörűen kikérdezett a panaszaimról, és minden kezelés előtt érdeklődött a fájdalmaimról, érzek-e javulást. A kezeléseket szakszerűen végezte, végig nagyon kedves volt.
Maga a rendelő nagyon kulturált, tiszta, nyugodt. Mindig az előre egyeztetett időpontra érkeztem, és sosem kellett néhány percnél többet várnom (azt is csak azért, mert picit mindig korábban érkeztem).
Egészen elképesztő, hogy állami rendelőben a lökéshullám terápia, mint kezelés fel sem merül. Ránéznek az emberre (a lábamhoz sosem értek hozzá), és tévesen kijelentik, hogy lúdtalp, hordjak talpbetétet, tornáztassam, kenjem be valamivel. Tök jó, csak hónapokig tovább szenved az ember érdemi javulás nélkül. Lökéshullám terápiával pedig néhány hét alatt, most már második alkalommal kijelenthetem, hogy enyhültek a fájdalmaim, és ez a kezelés MŰKÖDIK! Minden fillért megér!
Köszönök mindent! :)” Szabó Zsolt Tamás Google Cégem bejegyzése 2023. augusztus 17-én
1. Bejelentkezem talpi bőnye gyulladásom lökéshullám kezelésére azért, hogy 80%-os eséllyel már a kezeléssorozat végére panaszmentes legyen a talpam. Megértettem, hogy talpam gyógyulása a kezeléssorozatot követően is hónapokon át folytatódik még, és azért, hogy az utógyógyulással együtt 90%-os gyógyulási esélyemet még tovább javítsam, igényelni fogom a kontroll alkalomként kapható 6. ingyenes lökéshullám kezelést is.
Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni
2. Nem jelentkezem talpam lökéshullám kezelésére. Ezzel kijelentem, hogy lemondok a klinikai kutatások szerint messze legnagyobb eredményességet biztosító kezelésről.
Teszem ezt még annak árán is, hogy a panaszaim nem szűnnek meg, és a talpam továbbra is fájni fog. A lökéshullám előnyeinek megismerése után ezt felelősségem teljes tudatában kijelentem, és vállalom döntésem következményeit.
Tudomásul veszem, hogy a kezeléssorozatról való lemondással nem vagyok jogosult a 6. ingyenes kezelésre sem.
Azt hittem, meg akar szabadulni végre kínzó talpi bőnye gyulladásától ezzel a többezerszeresen bizonyított gyógyító kezeléssel.
Tévedtem volna?
Az ország lökéshullám kezelésben legnagyobb tapasztalattal rendelkező szolgáltatójának oki kezelésénél is jobb megoldást keres talpi gyulladása kezelésére?
Ha igen, és elkattint a honlapunkról, akkor kívánom Önnek, hogy találja meg azt a partner gyógyítóját, aki egész életén keresztül hasznos tanácsokkal látja majd el Önt gyógyulásáért és egészsége megőrzéséért.