Sokszor zúg a feje?
Mintha feszítené valami belülről a fejét? Vagy mintha egy satu szorítaná?
A tenziós fejfájás tünetei lehetnek ezek a figyelmeztető jelek. Ez a jellemzően kétoldali fejfájás a leggyakoribb a fejfájások közül. Ezzel szemben jóval enyhébb lefolyású, mint például a ritkán jelentkező cluster fejfájás. További jó hír, hogy súlyos szövődményei sincsenek. Ezért talán nem is tulajdonít nagy jelentőséget a jelentkező tüneteknek.
A kellemetlen, tompa fájdalom azonban igencsak lerontja a hangulatát. Másik kellemetlen következménye, hogy a munkateljesítményének sem tesz jót.
A tenziós, feszültséget okozó tompa fejfájás az izmok feszülésére utal.
Mint a fejfájások többsége, a tenziós típusú fejfájás is gyakrabban előfordul a nőknél, mint a férfiaknál. A felmérések szerint a nők 80%-ánál fordul elő életük során ez kellemetlenül, tompán sajtó fájdalom, míg a férfiaknál „csak” 70%-ban.
További rossz hír azonban az is, hogy a migréntől szenvedők többségénél a tenziós fejfájás is előfordul másodlagos fejfájásként.
Nehéz egyértelműen azonosítani az okokat, mert a kutatók is inkább kutatási tapasztalatokon alapuló feltételezésekbe bocsátkoznak.
Feltételezések szerint a tenziós fejfájást a nyak, a fejbőr és az arc izmainak feszülése, összehúzódása váltja ki. Ezeknek az izmoknak a feszülését pedig leginkább a stressz okozza.
Az újabb kutatások szerint azonban felettébb bizonytalan az izmok feszülését okként leíró teória. Egyre erőteljesebb az a nézet, mely szerint egyes agyban található molekulák, például a szerotonin és endorfin, vagyis a boldogsághormonok változása állhat a tenziós fejfájás hátterében. Ezeknek a hormonoknak a változására az agy fájdalomérző központjainak a működése is változik, és ez okozza a fájdalomérzetet.
A szorongásra való hajlam, a depresszió sem tesz jót az egészségének és feje fájdalommentességének. A depresszió a tenziós típusú fejfájás tompa fájdalmat jelző tüneteinek a megjelenését okozhatja.
Az életmódja is felelős lehet fejfájása kialakulásában. Azért, mert ha túl keveset mozog, például ülőmunkát végez, és emellett nincs rendszeres mozgással kapcsolatos elfoglaltsága, akkor ez is okozhatja panaszait.
A tünetek megjelenését okozhatja a helytelen testtartás is, illetve egy testhelyzetben túl hosszan eltöltött idő is kiválthatja.
A rendszertelen étkezés, az étkezések kimaradása és a félkész ételek túlzott fogyasztása a bennük található tartósítószerek miatt is kiválthatja a tompa fejfájást.
Az alváshiány is gyakran okoz panaszokat.
A hormonszint változása, a menstruáció, a terhesség, a menopauza időszakában, vagy pedig a külső hormonbevitel is sokszor oka a panaszok jelentkezésének.
Gyógyszerek is okozhatják, például vérnyomáscsökkentők, vagy fájdalomcsillapítók. Egyszerűen arról van szó, hogy ezek a gyógyszerek vegyi anyagok, amelyek az emberi szervezetre nemcsak a kezelés céljának elérésével, hanem számos mellékhatással is hatnak. A mellékhatások közül az egyik lehet a fejfájás okozása, mint nem kívánt mellékhatás.
A kettő közül ritkább a krónikus tenziós fejfájás, és kétszer annyi nő szenved tőle, mint férfi.
Epizodikus tenziós fejfájásról akkor beszélünk, amikor egy hónapban kevesebb, mint 15 napon jelentkezik fejfájás. Ez a fejfájás a nyaki és a fejtetőn található izmok feszülésével jár. Ha egyre gyakrabban jelentkezik az epizodikus fejfájás, akkor a fájdalom jelentkezése előbb-utóbb meg fogja haladni a havi 15 napot, és akkor már krónikus tenziós fejfájásról beszélhetünk. Egy további kritérium még a krónikus fejfájásnál, hogy legalább három hónapon át több mint havi 15 napon keresztül tartson a tompa feszülés.
A tenziós fejfájás időtartama – a típusától függően is - 30 perc és néhány nap, akár egy hét között változhat.
Előfordul, amikor a fájdalom már reggel is jelentkezik felkeléskor, de nem ritka az sem, amikor valamilyen stresszhatás váltja ki például a munkahelyen.
Az izmok tompa feszülésén túl állandó fáradtság, ingerlékenység, étvágytalanság és alvási zavarok is jelentkezhetnek. Az összpontosítással is problémái lehetnek, ha a tenziós fejfájástól szenved.
A tenziós fejfájás általában még akkor sem jelent komoly betegséget, ha krónikus, szinte állandóan jelentkezik a tompa fájdalom. Ezért ezzel gyenge, tompa fájdalommal nem is mennek sokan orvoshoz.
Néha azonban a fejfájás súlyos betegség jelzője is lehet. Ezért hosszan tartó fejfájásnál érdemes felkeresni az orvosát.
Ha kezeltetni szeretné a fejfájását, akkor két lehetősége is van:
Ha Ön nem szeretne állandóan gyógyszereket szedni tompa fejfájására, akkor érdemes feltárni fejfájása okát, és nem a tünetet, a fájdalmat fájdalomcsillapítókkal elnyomni, hanem fájdalma kiváltó okát megszüntetni.
Egy szakember, például kineziológus segítségével érdemes feltárni tenziós fejfájása okát, és életmódja megváltoztatásával – a fájdalomcsillapító gyógyszerek mellékhatása nélkül – megszüntetni fejfájását.
A kineziológia remek gyógymód a tenziós fejfájás megszüntetésére. Azért, mert azt vizsgálja és kezeli, hogy mi az a testi dolog, ami a tenziós fejfájás okát, a stresszes állapotot fenntartja, vagy táplálja Önnél.
Fontos tudnia, hogy minden stresszt kiváltó, az élethelyzettel összefüggő baj mögött érzelmi vagy látásmódbeli probléma figyelhető meg. Ebből adódóan az elmében vagy a testben lehet egy túlterheltség.
A kineziológiai oldás (kezelés) ezen a túlterheltségen segít. A test fizikai blokkjainak oldásával elméje is képessé válik másképp viszonyulni az adott helyzethez. Új megoldásokat talál, megszűnik a “nem látja a fától az erdőt” állapot. Sikerül kilépnie a berögzült helytelen viselkedésmintából, eredményre nem vezető gondolatkörből, mókuskerékből.
Az első alkalom elején nyugodt körülmények között átbeszélik a panaszait.
A következő kérdésekre mindenképp számíthat Viktóriától:
Panaszainak részletes átbeszélése után elkezdődik a kineziológiai vizsgálat, majd pedig a kezelés. A vizsgálat lényege az izomtesztelés, azaz a biofeedback.
Testünk minden megtörtént eseményt sejtszinten eltárol, még azokat is, amelyekre Ön esetleg nem emlékszik. Azt, hogy ezeket hogyan élte meg, és mi okozott Önben elakadást, a helyesen feltett kérdésekre teste meg fogja válaszolni.
A módszerrel pontosan felderíthető, hogy a múltbéli traumák hogyan és miként befolyásolják jelenlegi gondolati és viselkedésmintáinkat. A blokkok oldásával pedig lehetőséget kap új minták kialakítására. Vagyis a kezelés után “tiszta lappal indulhat”.
A tesztelés és kezelés során Ön kényelmesen, ülve helyezkedik el.
Előfordulhat, hogy több időre van szükség a tenziós fejfájás megszüntetésére. Ha Önnél sem elegendő egy kezelés, akkor izomteszteléssel határozzuk meg a következő kezelés idejét. Az is lehetséges, hogy 3-4 hetet is várni kell a következő kezelésre. Teste öngyógyító képességét figyelembe véve haladunk tovább fejfájásának megszüntetéséért. A további alkalmak esetén is hasonló technikát alkalmazunk teljes fájdalommentessége eléréséért.
Megszabadulna tompa, kétoldali fejfájásától?
Eljön Vikihez fejfájása okának kiderítéséért és tompa, tenziós fejfájása mellékhatások nélküli megszüntetéséért?
Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni
Hoppá...! Más vizekre szeretne evezni gyógyulásáért.
Biztos, hogy ez a legjobb megoldás?
Ha ezek után is elkattint a honlapunkról, akkor kívánom Önnek, hogy találja meg azt a partner gyógyítóját, aki egész életén keresztül hasznos tanácsokkal látja majd el Önt gyógyulásáért és egészsége megőrzéséért.