Harmónia Centrum
Puffadás kezelése természetesen
Mi fáj? Mi a panasza?
Hatékony gyógymód kereső...
Főoldal / Emésztési zavarok / Puffadás ellen

Puffadás és lapos has - haspuffadás ellen természetesen

A székrekedést és a hasi fájdalmakat követően a leggyakoribb emésztőrendszeri panasz a puffadás.

Emésztési zavarból adódó problémáról beszélünk, de számos kiváltó tényező állhat a háttérben, mely kortól és nemtől függetlenül bárkinél előfordulhat.

A puffadás hátterében általában helytelen életmód, rossz szokások állnak. Nem komoly betegség.

Az Ön esetében mi lehet a puffadás oka?

Puffadás okai mik lehetnek?

Az emésztés során különböző gázok képződnek, azonban az egészséges szervezet ezeket a gázokat tünetek nélkül kiereszti.

haspuffadásAzonban ha ezek a gázok túltermelődnek, vagy nem képesek megfelelően távozni, akkor felhalmozódnak, és kialakul a puffadás.

Nagyon gyakori jelenségről beszélünk. Nincs olyan ember, akinek az élete folyamán ne fordulna elő néhány alkalommal. Azonban, ha ez rendszeressé válik, feszítő érzést produkál, akár görcsökkel jelentkező fájdalmat okoz, vagy nehezen múlik, vagy rendszeresen visszatér, akkor kell vele foglalkozni.

Miért alakul ki a puffadás?

A puffadásos tünetek okait három csoportba sorolhatjuk:

  • életmód
  • betegségek
  • egyéb tényezők

Életmód

Ahogy fentebb említettem, a gázképződés az emésztés természetes velejárója. Ha nem okoz különösebb fájdalmat, ha alkalmanként jelentkezik, ha böfögés vagy szellentés útján képesek távozni a felgyülemlett gázok, akkor nincs különösebb teendőnk.

Érdemes megfigyelni, hogy mit evett/ivott, esetleg milyen gyógyszert szedett be néhány órával a tünetek megjelenése előtt.

Gázképző ételek a hüvelyesek, a „k” betűs ételek (karalábé, káposzta, karfiol, stb). Van akiknél a hagymafélék és a gyökérzöldségek emésztése is fokozott gázképződéssel járhat.

Puffadásos tüneteket okozhat a tej, tejtermékek fogyasztása, a búza és a belőle készült ételek fogyasztása, szénsavas italok fogyasztása, az élesztő, a csokoládé. Rágógumizás is állhat a puffadás hátterében.

Az ideges, kapkodó evés, a rendszertelen evés is járhat fokozott gázképződéssel, levegőnyeléssel ami szintén puffadásos panaszokat okoz.

Krónikus puffadást okozó betegségek

puffadásKrónikus puffadás több okból alakul ki. Az egyik a levegőnyelés, amikor az ember a légzés vagy táplálkozás során túl sok levegőt nyel. A másik oka lehet a belekben végbe menő erjedési folyamat. Ez akkor következik be, mikor a táplálék megemésztéséhez valamelyik enzim hiányzik. Az enzim hiányának másik tünete a nagy mennyiségű, sárgás, laza, fényes úgynevezett zsírszéklet.

Okozhatja még krónikus szív és májelégtelenség is a puffadást. A keletkező gázok a bélfalon felszívódva kilégzéskor távoznak. Azonban ez a folyamat máj és szívelégtelenség esetén akadályoztatott lehet.

Puffadásos panaszokat okoz még az irritábilis bél szindróma (IBS) is, melynek tünetei a stresszes életmódnak tulajdoníthatóak.

Felszívódási zavarok jele is lehet a haspuffadás, hiszen olyan anyagok kerülnek a szervezetbe, melyeket az normál módon nem tud kezelni, emészteni így az első tünete a haspuffadás a laktózintoleranciának és a gluténérzékenységnek is. A további tünetek az adott betegségtől függően változnak.

Pajzsmirigybetegség, vesebetegség, nőgyógyászati elváltozások esetén is kísérő tünet lehet a haspuffadás, de cukorbetegek között is sokan panaszkodnak puffadásra.

További okok, amik felfúvódást okozhatnak

Egyes gyógyszerek mellékhatása is lehet a puffadás. Amennyiben ezt pl antibiotikum okozza probiotikum szedésével a tünetek megszüntethetők, enyhíthetőek lehetnek.

Melyek azon tünetek, amiknek megjelenése esetén orvosi vizsgálat szükséges?

  • Hasi puffadás mellett véres széklet jelenik meg.
  • A hasi puffadás a székelési szokások megváltozását kíséri (hasmenés, esetleg időnként székrekedés és hasmenés váltakozva).
  • A haspuffadás szemmel láthatóan aszimmetrikus has elődomborodást okoz.
  • Több napig nincs széklet és a szelek is nehezen távoznak.
  • A hasi puffadás mellett kifejezett hányinger is jelentkezik.

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, akkor haladéktalanul keresse fel háziorvosát.

A haspuffadás lehetséges okai közül Önnek mi okozhatja a panaszait?

  • A puffadás kezeléséhez ezt kell megállapítanunk.

Mit tehet a puffadás ellen?

Figyeljen az étkezésére!

Ha odafigyel az étkezésére, akkor jelentősen csökkentheti panaszait:

  1. A rendszertelen, nagy mennyiségű evés helyett törekedjen a kisebb mennyiségű és rendszeres étkezésre.
    • Ne csak bekapkodja, hanem rágja is meg az ételt. A minimális rágásszám 30-32, mások szerint akár száz is lehetne. Ekkor az emésztés már a szájban elkezdődik a nyál által, és így tökéletesebbé válik. A gyomornedvek kellő méretű molekulákká bontják az ételt, amely a patkóbélben hasnyállal és epenedvvel keveredve tökéletes felszívódást eredményez a belekben.
  2. A túlságosan zsíros, nehéz ételek fogyasztásának a csökkentésével is elkerülheti a hasi puffadást.
  3. puffadás ellenHa puffadásra hajlamos, akkor a korábban már említett káposzta, az uborka, a vöröshagyma, a borsó és a bab helyett inkább egyen mást. Kerülje a hüvelyesek és káposztafélék fogyasztását. Bármennyire kár is érte, hámozza meg az uborkát vagy más növényeket, gyümölcsöket.
    • A panaszokat sokszor ételallergia, valamilyen étel okozza.
    • Ha erre gyanakszik Ön is, akkor kizáró diétával tudhatja meg, hogy melyik ételt kell mellőznie majd.
    • Érdemes a tejjel és tejtermékekkel kezdeni. Lehet folytatni a hüvelyes zöldségekkel, majd a káposztafélékkel.
  4. Egy apró főzési praktikával is segíthet magán. Ha fedő nélkül főzi a puffadást okozó zöldségeket, akkor a felfúvódást okozó illóanyagok egy része eltávozik az ételből.
  5. A koffeint tartalmazó élelmiszereket kerülje.
  6. Tartózkodjon a tartósítószerek és adalékanyagok fogyasztásától.
    • Jobb fagyasztással elrakni a gyümölcsöket a befőzés helyett.
    • Befőzés esetén pedig helyezzen az üveg szájára fóliát és erre tegye a tartósítószert, majd a zárókupakot. Így az étellel nem találkozik a tartósítószer, mégsem romlik meg semmi.

A rendszeres mozgás a puffadás ellen is segít

  • Jobb emésztéssel a gázok könnyebben eltávoznak. A mozgás szinte mindenre jó orvosság. Ez nem csoda, hiszen az 5 alapvető életjelenség egyike a mozgás, amit botor és meggondolatlan módon, oly szűken mér magának a modern kor gyermeke. Ön is?

A stressz kezelésével a haspuffadás ellen is védekezhet

  • Meditációval, relaxálással nemcsak a lelki egyensúlyát nyeri vissza, hanem a felpuffadt has ellen is védekezhet.
  • Korunk, ma még felfoghatatlan károkat okozó hatása a stressz. Mindenkinek ismernie kellene, sőt tanítani kellene az agykontrollt, a meditációt vagy más stresszoldó megoldásokat.
    • A puffadás megelőzésére melyikhez érez kedvet ezek közül?

Haspuffadás ellen természetesen

Mi okozza puffadását?

Haspuffadás oki kezelése

Tárjuk fel a haspuffadás okait, és ezek ismeretében már sikeres lesz a kezelés.

Panaszai megszüntetésében segíthetünk Önnek?

Puffadás természetes kezelése a Harmónia Centrumban

  1. A puffadás kezelése mindig életmódjának alapos feltérképezésével kezdődik.
    • Egy kellemes beszélgetés keretében feltárjuk, hogy mik azok a rossz szokások, amik a panaszokhoz vezetnek.
    • Együtt kitalálunk egy ésszerű, testre szabott, követhető programot szokásai megváltoztatására.
    • Törekszem arra, hogy a változások betarthatóak legyenek, és ne okozzanak többlet stresszt az életében, hiszen akkor visszajutna oda ahonnan indultunk. Ezt pedig mindenképp el kell kerülnünk, meg kell előznünk.
  2. emésztőrendszer kezelése talpmasszázssalTalpreflexológiai módszerrel végzett állapotfelmérés következik, amelynek során fény derülhet olyan, esetlegesen testi, lelki okokra, amelyek a problémát fizikai elváltozásként jelenítik meg az emberi testben.
    • Emellett egy – az emberi szervezet egészére vonatkozó - általános egészségi állapotfelmérést is végzünk.
  3. Következő alkalomtól kezdve, mikor már kevesebbet kell beszélnünk, egy kellemes, fájdalommentes masszázs következik.
    • Masszázs közben megbeszéljük a tapasztalatokat, teendőket.
    • Az alapzónák masszírozása mellett kiemelt figyelmet fordítok az emésztési rendszer zónáinak a masszázsára.
  4. Törekszem arra, hogy Ön minden alkalommal elégedetten távozzon. Legyen elégedett a pillanatnyi állapotával, azzal, hogy kellemes volt ami vele történt. A legfontosabb pedig az, hogy megszűnjenek a panaszai, amikkel hozzám érkezett.

Haspuffadása oki kezelésével, szerettel várja Evarics Judit reflexológus

  • Evarics Judit reflexológusElőzetes bejelentkezés alapján.
  • Munkaidőben hívja a +36-1-269-2946-os telefonszámunkat. Munkatársunk válaszol kérdéseire.
  • Vagy töltse ki az űrlapot. Az űrlapon adja meg elérhetőségét, és kollégánk visszahívja Önt.
  • Az első konzultáción alapos állapotfelmérésre kerül sor, amely alapján megállapítható, hogy
    • mi okozhatja puffadásos panaszait, és
    • milyen életmód kialakítása, és
    • milyen kezelés segítheti elő panaszainak megszünését.

Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni

Az Ön neve*:
E-mail címe*:
Telefonszáma*:
Üzenete*:
Ellenőrző kérdés *: (Mi Magyarország fővárosa?)
 

A *-gal jelölt mezőket mindenképp töltse ki!
Adatait bizalmasan kezeljük. Harmadik félnek nem adjuk ki. 1 munkanapon belül visszahívjuk.