Teniszkönyök említésére is kiveri a veríték.
Fáj a könyöke a megerőltetéstől. Könyökfájdalma már a munkájában is akadályozza.
Vagy fájó könyöke a sportolásban zavarja? Szeretne még néhány évig fitt és fiatal maradni. Ehhez pedig szüksége van a rendszeres mozgásra.
Talán többféle kezelést is kipróbált már? Sokba kerültek a fájdalmát csillapító gyógyszerek, és nem is szüntették meg könyöke égő fájdalmát. Az injekció is csak ideig-óráig használt, és utána visszatért a fájdalma.
Könyök műtét nélküli fájdalomcsillapítást keres a teniszkönyök kezelésére?
Szeretné minél hamarabb visszaszerezni fájó könyöke fájdalommentességét?
A leggyakoribb könyökfájdalom. A könyök túlterhelésének fájdalma karja külső oldalán.
Teniszkönyöknél alkarja orsócsonti feszítő, karját kinyújtó izmait terheli túl. Az alkar feszítő izmai a felkarcsont külső bütykéhez inakkal kapcsolódnak. Az alkar feszítő izmainak túlerőltetésekor az izom összehúzódik. Emiatt a felkarcsont külső bütykén az inak feszülése, húzása miatt begyullad a csonthártya. Ezért a könyökfájdalom könyöke külső oldalán érezhető. Mégpedig az érzőidegekkel sűrűn behálózott csonthártya gyulladása miatt könyöke égő, lüktető fájdalma igencsak erős lehet.
Az alkar feszítő izmok túlerőltetésének legfontosabb szövődménye a mozgás hosszabb, rövidebb ideig tartó korlátozottsága. Mit jelent ez könyöke használatában?
Nézze meg a fentebbi képeken a fájdalmas területet alkarja külső oldalán és a felkarcsont külső bütykénél!
A könyök túlerőltetésből származó fájdalmas gyulladása a férfiaknál valamivel gyakoribb, mint a nőknél. Azt is megfigyelték, hogy főként a 35-55 év közötti, karjukat aktívan használókat érinti.
A golfkönyök tünetei hasonlók a teniszkönyökhöz, egy lényeges különbség azonban van.
Golfkönyöknél a megerőltetés miatt felkarcsontja belső bütyke körül alakul ki a csonthártyagyulladás. Ilyenkor az alkari hajlító izmok túlterhelése okozza a bajt. Ezek a hajlító izmok a felkarcsont belső bütykénél kapcsolódnak a csonthoz. Ezért ilyenkor a lüktető, szúró alkar fájdalom a könyök belső oldalán érezhető. Szerencsére a golfkönyök sokkal ritkábban alakul ki, mint a teniszkönyök.
A könyökfájás könnyfakasztó tud lenni. A fájdalmat közvetlenül nem is az alkar feszítő (teniszkönyöknél) és hajlító (golfkönyöknél) izmainak túlterhelése okozza. A fájdalomért a túlerőltetett alkarizmok összehúzódása a felelős. Az alkari hajlító vagy feszítő izmok összehúzódását viszont a megerőltetés okozza, vagyis közvetetten a megerőltetés a kiváltó ok.
Az izom összehúzódása miatt a csontokhoz tapadási pontjukon az állandó izomfeszülés miatt fájdalmasan begyullad a csonthártya. A könyök nagyon tud fájni ilyenkor. Ezért joggal vetődik fel a kérdés, hogy miért tud ennyire fájdalmas lenni az izmok csonthoz tapadási helyén a csonthártya begyulladása?
A teniszkönyök és golfkönyök nemcsak az említett sportok profi művelőinél és amatőr szerelmeseinél alakulhat ki. Sőt még sportolni sem szükséges a fájdalom megjelenéséhez. Bárkinél kialakulhat, aki rendszeresen, visszatérő módon gyakran végez bizonyos mozdulatokat a könyökével.
Ha Ön is rendszeresen használja a karját emelő, kinyomó, toló és maga felé húzó mozdulatokra, akkor nem kell tovább kutatni az emlékezetében. Máris megvan az oka könyökfájdalmának.
Még csak nem is kell erős fizikai terhelés, állandó vagy gyakori szorító mozdulat könyökfájdalma kialakulásához. Éppen elég a csavaró, toló, húzó, hajlító és kinyomó mozdulatok rendszeres, monoton ismétlése. Könyökfájdalma bármilyen sporttevékenységtől vagy fizikai munkától kialakulhat. Akkor, ha rendre igénybe veszi teniszkönyöknél az alkar külső részén a csukló és az ujjak feszítését és kiegyenesítését végző izmokat. Golfkönyöknél az alkar belső részén a csukló és az ujjak behajlítását végző izmok és inak gyulladnak be:
Minél pontosabban kideríti égő, szúró könyökfájdalma okát, annál biztosabban meg tud szabadulni tőle.
Derítse ki 2 lépésben fájdalma okát a képre kattintva:
Könyökfájdalma kiváltó okának pontos megismerése után pedig ne halogassa fájdalma kezelését és a fájdalom kiváltó okának megszüntetését.
Azért fontos ez, mert saját maga is sokat tehet begyulladt könyöke fájdalommentességének visszaszerzéséért.
A felkarcsont bütykénél kialakuló csonthártyagyulladás okozza a könyökfájdalmat. A gyulladást pedig az alkar feszítő és hajlító izmainak a túlerőltetése váltja ki. Ezért a legkézenfekvőbb házilagos megoldás az alkar pihentetése. Hagyja el a túlerőltetést okozó tevékenységét addig, amíg szűnik a fájdalma. Ezt a pihentetést és nyugalomba helyezést azonban olyan szinten értse, hogy a karját fel kell kötni, Még az ajtót sem ajánlott kinyitni maga előtt begyulladt könyökével.
Könyöke megerőltető használata előtt melegítsen be. Mozgassa át válla, könyöke és alkarja ízületeit a megerőltető mozgás előtt.
A mozgás, teniszezés vagy bármilyen könyökét, alkarját fárasztó mozgás után pedig figyeljen oda a nyújtásra. Ez is csökkenti a panaszát. Azért, mert a nyújtással nyújtja alkarja összehúzódó izmát. A megnyújtott izom nem fogja már feszíteni a csonthoz tapadásánál az ínt. Nem irritálja a csonthártyát. Ráadásul az edzett és rendszeresen nyújtott izom nem is fárad el olyan könnyen.
Fájdalmasan gyulladt könyöke, alkarja jegelésével, hidegvizes borogatásával is hatásosan csökkentheti a fájdalmas gyulladást.
Fájdalomcsillapító krémek könyökébe, alkarjába dörzsölésével, masszírozásával is csökkenteni tudja a gyulladást.
Ha könyöke fájdalmát az elviselhető mértékűre csökkentette, akkor a legjobb fájdalomcsillapító a bemelegítés utáni rendszeres mozgás.
Éppen ezért a könyök gyulladás visszaszorítása után mindenképp hasznos könyökének és alkarjának a gyógyító tornája. Amikor már nem fáj annyira a könyöke és alkarja, hogy nem tud a fájdalomtól tornázni, a torna segíteni fog fájdalma gyorsabb megszüntetésében.
Célirányos könyök torna gyakorlatok rendszeres végzésével nyújthatja és megerősítheti alkarja feszítő és hajlító izmait. Az alkar fájdalom és gyulladás elkerülésének hatásos módja az alkar izmok nyújtással egybekötött erősítése. Alkarja felborult izomegyensúlyát visszaszerezheti az izmok nyújtásával és erősítével.
Az alkar izmok rendszeres masszázsa, masszírozása is segíti a gyulladás és a fájdalom mérséklését.
A megerősített és a rendszeres nyújtással meghosszabbított alkarizmok nem fognak olyan hamar kifáradni, és ezért az alkarját ért terhelést is fájdalom nélkül fogják elviselni. Ha rendszeres tornával megerősíti és nyújtja alkarját, akkor nem fog fájni a könyöke a megnövelt terhelésre sem.
A teniszkönyök otthoni kezelési lehetőségei közül melyiket fogja használni?
Ha az otthoni kezelés nem használ fájdalmas könyökére, akkor más lehetőségei is vannak túlterhelt könyöke fájdalmának megszüntetésére.
Kineziológiai szalag fájdalmas könyökére és alkarjára ragasztásával is meg tudja gyorsítani a fájdalom csökkenését. Az alkar feszítő izmokra ragasztott kineziológiai szalag segít a gyulladás mérséklésében és a fájdalom megszüntetésében.
A kineziológiai szalagot saját maga nem tudja felragasztani egyik kezével a fájdalmas kezére. Segítséget tud kérni otthon valamelyik családtagjától. Azonban ha nem tudja, hogyan kell szakszerűen, a megfelelő húzással felragasztani fájdalmasan gyulladt könyökére és alkarjára a kineziológiai tapaszt, akkor először inkább kérjen szakembertől segítséget az első ragasztáshoz. Ha megtanulja a ragasztási technikát, akkor utána már segítséggel megfelelően fel fogja tudni ragasztani otthon is a szalagot.
Ha fájdalomcsillapítót szokott szedni gyulladására, akkor könyökfájdalmánál sem kell csalódnia a választékban. Könyöke fájdalmára fájdalomcsillapítók sokaságát kapkodhatja be.
A fájdalomcsillapító gyógyszer talán legrosszabb tulajdonsága, hogy megszünteti a fájdalomérzetet, de nem szünteti meg a fájdalmat kiváltó gyulladást.
Nem érzi a fájdalmat, ezért azt gondolja, hogy nincs baj, terhelheti tovább a könyökét. Pedig könyöke gyulladása nem múlt el, csak nem érzi a fájdalmat. Ha gyulladt, de fájdalmat nem jelző könyökét tovább terheli még nagyobb gyulladást okozhat.
Ha erősebb könyöke fájdalma, és gyorsabb enyhülésre vágyik, akkor szteroid és fájdalmát csillapító egyéb termékek állnak a rendelkezésére. Még erősebb kivitelben, akár injekció formájában is. Az esetleges mellékhatásokkal azonban itt is érdemes lesz számolni.
Ezeknek a szteroid injekcióknak a hatóideje néhány hónap. Általában 3-6 hónap. Utána újabb injekcióra lenne majd szüksége.
A gyulladást jó eséllyel megszüntethetik ezek az injekciók. További terhelésre azonban a csonthártya későbbi begyulladását megelőzni nem tudják.
Ha a korábban felsorolt kezelések néhány hét alatt nem szorítják vissza a gyulladást, akkor javasolják az orvosok a műtétet.
Van azonban a műtét helyett és a házilag is jól használható gyulladást csökkentő módszerek mellett egy mellékhatások nélküli, természetes gyógyító eljárás. Ismerje meg könyöke fájdalommentességének visszaszerzéséhez.
A könyök fájdalom kezelésére ma már rendelkezésére állnak a mellékhatások nélküli lehetőségek is. Ilyen például a lökéshullám terápia, melynek segítségével hatékonyan és gyorsan szüntethetők meg panaszai.
„Nagyon örülök, hogy megtaláltam a Harmónia Centrum szolgáltatásait az interneten. A hagyományos orvosi kezelés (krémek, reumatológián krém + iontoforézis) nem segített a panaszaimon. A lökéshullám terápiával az injekciókúrát sikerült elkerülnöm. Nagyszerű és mellékhatás nélküli pár perces kezelések eredményeként már szinte teljesen fájdalom nélkül tudom használni a kezem.
Köszönöm a Harmónia Centrum orvosainak és dolgozóinak a segítséget! Különösen azért, hogy egy olyan gyógyítási módot felkaroltak, amit az állami egészségügy nem alkalmaz.
Köszönettel, Ughy Anna (Budapest)” – 2015.11.25.
„Gyötrelmes teniszkönyök!
Több hónapos szenvedés után, az addigi teljesen eredménytelen gyógyszeres, fizikoterápiás kezelés után, megmondom őszintén kicsit reménytelenül kerestem fel a Harmónia Centrumot. Lökéshullám kezelésre jelentkeztem.
Az első kezelések utáni napokban először felerősödött a fájdalom, de már a harmadik kezelés után, sohasem gondoltam volna, hogy egyszer ekkora örömöt fog okozni egy ásványvizes palack kinyitása, vagy éppen, hogy az ajtózárban el tudom fordítani a kulcsot. Az ötödik kezelés után, lassan visszatérhetek az edző terembe is! A Harmónia Centrum dolgozói nagyon kedves, figyelmes emberek, akiket mindig őszintén érdekel az állapotom, és őszintén segíteni szeretnének! Nagyon elégedett, és hálás vagyok nekik! Sajnos a csípőm és a vállam is elég kötött, biztos, hogy ide kérek időpontot!!!!” Kovács András Google Cégem bejegyzése 2022. november 3-án;
Az Ön könyökének gyógyulásában viszont az elkövetkező 2-3 hónap felfokozott, lankadatlan öngyógyulását indítja be.
A kezeléskor itt hagyja nálunk könyökfájdalmát, és hazaviszi könyöke fájdalommentes mozgásának a szabadságát?
Az elmúlt években könyökfájdalmuktól szenvedők százai megkötötték már velünk ezt az üzletet. Közülük néhányan le is írták tapasztalatukat. Elolvassa őket?
Már 13 éve szabadítjuk meg könyökük fájdalmától a Markó utca 11-ben a hozzánk fordulókat. 2008-ban még rendkívül látványos volt a 80%-os eredményesség. Ma pedig ez már egészen megszokott és természetesnek vett eredmény.
Íme, ez történik, a könyökfájdalom kezelése során. Megnézi hogyan szabadulhat meg könyöke fájdalmától 5x15 perc alatt?
Azért, mert gyógyulása kapuját tárja szélesre fájó könyöke előtt.
visszaadja könyöke panaszmentességét.
A 15 perces kezelés 6-8 héten át tartó felfokozott öngyógyulást indít be könyökében, és a gyulladás megszüntetésével kisöpri fájdalmát.
Oki kezelést ad. Nem a tüneteit nyomja el, hanem fájdalma okát, a könyökgyulladást szünteti meg. A felgyorsult vérkeringés hatására könyöke lankadatlanul gyógyul tovább, így közelítve a 100%-os panaszmentesség felé.
Meg is őrizheti a könyök kezelés sikerességét könyöke célzott gyógytornájával. A gyógytorna alkarja izmainak fokozatos nyújtásával és erősítésével válik alkarja és könyök ízülete egyre jobban és jobban terhelhetővé. Mégpedig a gyulladás veszélye nélkül. Könyökspecialista gyógytornászunk néhány alkalommal megtanítja Önnek a rendszeresen végezhető könyök torna gyakorlatsort. A tornával megőrizheti könyöke panaszmentességét.
Mit jelentenek a már többezerszeresen bizonyított lökéshullám kezelés számai könyökfájdalmának kezeléséről?
Ötből négy könyökfájdalommal hozzánk forduló panaszmentesen távozik 4-6 kezelés után. Könyökspecialistánk nem varázsló. Csodát tenni nem tud a könyökével. 13 éves tapasztalata alapján azonban azt mondja, hogy Önnek könyöke állapotának ismerete nélkül 80%-os esélye van a panaszmentességre. Számainkat alátámasztja a németországi klinikákon elvégzett átfogó kutatás eredménye is.
Van azonban még valami, ami befolyásolja az esélyeit. Az idő múlása csökkenti a fájdalommentesség visszanyerésének az esélyeit. Minél hamarabb hozzánk fordul, annál nagyobb az esélye a gyógyulásra, mert könyökében
Minél hamarabb hozzánk fordul, annál nagyobb esélye van panaszmentesnek lenni.
Könyökének kimagasló eredményességű kezelése egyszerű:
3 hatásos érv is bizonyítja a lökéshullám kezelés kimagasló eredményességét
A kutatás 2009 júliusa és augusztusa között 568 Swiss DolorClast készüléket használó orvos írásos megkérdezésével készült.
"Öt hónap szenvedés teniszkönyök miatt, két hónap szenvedés csípőfájdalmak miatt. A második kezelés után már éreztem, hogy valami történik. Az ötödik kezelésnél már szinte semmi probléma. Nagyon nagy kő esett le a szívemről. A lányok szuper kedvesek csak szuperlatívuszokban tudok beszélni róluk.
Köszi Orsi, Eszti
Pálos Péter paralimpiai bajnok
2016. 07.11."
Megjegyzésünk: Gratulálunk London olimpiai bajnokának a Rióban nyert bronzérméhez és a Tokióban nyert újabb aranyérméhez is :)
„6 éve küzdök fájdalommal a teniszkönyököm miatt. Sajnos mindkét könyököm érintett, bár szerencsére csak akkor, ha terhelem. Akármikor orvoshoz, kéz specialistához fordultam, tünetet szüntettek 10 napra gyulladáscsökkentő tablettával. A probléma okát azonban nem kezelték. Pár héttel ezelőtt találtam rá a Harmónia Centrum honlapjára. Amikor a neten keresgéltem, hogy van-e olyan megoldás a problémámra, amit az orvosok eddig nem említettek.
Első benyomásom azonnal pozitív volt. Én még ilyen részletes leírást magáról a teniszkönyökről és annak kezeléséről eddig sehol nem találtam. Mindent elolvastam a lökéshullám terápiáról is. Nem is gondolkodtam tovább hogy felhívjam őket, és időpontot kérjek. Azért, mert nagy reményeket fűztem a kezeléshez, 80%-ban sikeres a gyógyulás. Én még nem találkoztam egy minden tekintetben rugalmas, segítőkész és hozzáértő csapattal. Szuper érzés volt, hogy az első pozitív benyomás érzése élőben is bebizonyosodott. Annak ellenére, hogy a kezelés fájdalmas - nagyon fájdalmas, és két területet is kezelt Zentai Ágnes igazgató asszony, így duplán megküzdöttem vele - vártam, hogy mehessek.
Persze 6 éve fennálló probléma után, ne várjunk azonnali gyógyulást. De azt észrevettem, hogy az eddigi fájdalom mentes terhelés időtartamát duplájára növelte a kezelések hatása. Megtudtan azt is, hogy több hónapig hat még a kezelés azután, hogy az 5-ik utolsó alkalmon túlvagyok.
Egy biztos, ha bármikor úgy érzem, hogy szükségem van még kezelésre, azonnal időpontot foglalok. Nagyon köszönöm Zentai Ágnesnek a hozzáállását és szakértelmét, nagyon hálás vagyok Neki!” Rekettye Zita – 2020. június 18. 9 óra 43 perckor érkezett e-mail
„Teniszkönyök problémával fordultam a Harmónia Centrumhoz, miután 2022 május óta tartós fájdalmaim vannak. Sajnos hosszú kihagyás után az intenzív tollas nem volt jó ötlet. Tapaszok, kenőcsök, kézterápia, gyógytornász, szteroid injekciókon már túl vagyok. Ideiglenesen az injekció segített, de nem oldotta meg sajnos. Egy orvos barátom javasolta, hogy lökéshullám terápiát kezdjem el, neki az segített. Jelenleg 5 alkalmon vagyunk túl, és jelentős javulást érzékelek. Még nem gyógyult meg teljesen, de nagyon jó irányban haladunk. A heti egy terápia mellett, az otthoni "napi" feladatok elvégzése nagyon fontos. Mindenkinek - aki hasonló problémával küzd - javaslom, hogy ezzel kezdjen. Természetes regenerálódás, kedves emberek, rugalmas hozzáállás és nem utolsó sorban, szép környék :-). Üdv Márton” - Tóth Márton Google Cégem bejegyzése 2023. február 14-én
Budapest V. kerületében, a Markó utcában megfizethetetlen gyógyulás várja megfizethető áron. Eljön könyöke fájdalommentességéért?
Fájó könyökével minél hamarabb jön, annál kisebb fájdalommal, és annál hamarabb tud megszabadulni fájdalmától.
A megerőltetés miatti teniszkönyök fájdalom sokszor magától is meggyógyul pihentetésre. Ha van lehetősége könyöke pihentetésére, akkor kezdődő könyökfájdalmát a fájdalmas gyulladást okozó tevékenysége megszüntetésével is jó eséllyel el tudja mulasztani.
Ha viszont munkájával terheli állandóan a könyökét vagy rendszeres sportolás miatt fáj a könyöke, akkor a pihentetésre nem igazán van lehetősége.
Ilyenkor könyökének fájdalmas gyulladását lökéshullám kezeléssel tudja megszüntetni. Más kezelés is hasznos, ha fokozza fájdalmas könyökében a vérkeringést, és javítja a sejtek tápanyag és oxigénellátását. Azért, mert ezzel felgyorsítja a fájdalmas könyök öngyógyulását. A gyulladt könyök lökéshullám kezeléssorozata 5-6 hétig tart. Utána pedig a már nem fájó könyökét kellő bemelegítés utáni óvatos nyújtással néhány hónap rendszeres otthon végzett tornával meg tudja úgy erősíteni, hogy már a nagyobb terhelésre sem fog begyulladni. Azért, mert a rugalmasabb és megnyújtott alkari feszítőizmokat (golfkönyöknél pedig az alkari hajlító izmokat) már megerősítette annyira, hogy ne gyulladjanak be az edzés terhelésre, vagy a munkájából adódó terhelésre.
Az 5+1 alkalmas lökéshullám kezeléssorozattal 6 hét alatt mellékhatások nélkül, 80%-os valószínűséggel.
Miért jó ez Önnek?
1. Bejelentkezem fájó könyököm 80%-os eredményességű lökéshullám kezelésére. Azért jelentkezem, hogy a könyököm 80%-os eséllyel már a kezeléssorozat végére panaszmentes legyen. Megértettem azt is, hogy könyököm gyógyulása a kezeléssorozatot követően is hónapokon át folytatódik még. Azért, hogy az utólagos gyógyulással együtt 90%-os gyógyulási esélyemet még tovább javítsam, igényelni fogom a kontroll alkalomként kapható 6. ingyenes lökéshullám kezelést is. Kérem, hogy tájékoztassanak könyököm fájdalommentessége visszaszerzésének részleteiről.
Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni
2. Nem jelentkezem könyököm lökéshullám kezelésére. Ezzel kijelentem, hogy lemondok a klinikai kutatások szerint messze legnagyobb eredményességet biztosító kezelésről.
Teszem ezt még annak árán is, hogy a panaszaim nem szűnnek meg, és a könyököm továbbra is fájni fog. A lökéshullám előnyeinek megismerése után ezt felelősségem teljes tudatában kijelentem, és vállalom döntésem következményeit.
Tudomásul veszem, hogy a kezeléssorozatról való lemondással nem vagyok jogosult a 6. ingyenes kezelésre sem.
Azt hittem, meg akar szabadulni végre nyilalló, szúró alkarfájdalmától ezzel a többezerszeresen bizonyított, kimagasló gyógyulást adó kezeléssel.
Tévedtem volna?
Az ország lökéshullám kezelésben legnagyobb tapasztalattal rendelkező szolgáltatójának oki kezelésénél is jobb megoldást keres könyök fájdalma gyógyítására?
Ha igen, és elkattint a honlapunkról, akkor kívánom Önnek, hogy találja meg azt a partner gyógyítóját, aki egész életén keresztül hasznos tanácsokkal látja majd el Önt könyöke gyógyulásáért és egészsége megőrzéséért.