Zsibbad a lábszára? Vagy combja hátsó részén érez fájdalmat?
Piriformis szindróma során testünk leghosszabb és legvastagabb idege, az ülőideg kerül fájdalmas nyomás alá a far és a comb területén. Az ülőideg nyomódása miatt zsibbad a lába.
Az ülőideg a piriformis izom, a körteképű izom alatt lép ki a kismedencéből a combba.
A piriformis izom a csípő forgatásában és a lábak mozgatásában vesz részt.
Ha a farizmok alatt lévő piriformis izom valami miatt megfeszül, görcsbe rándul, akkor az alatta haladó vastag ülőideg nyomás alá kerül. Az ülőideg nyomódása könnyen előfordulhat akkor, ha túlzott erőltetés miatt feszül a piriformis izom a görcsbe rándulása miatt, vagy meg van zsugorodva. Akkor is nyomódik az ülőideg, ha valami miatt megsérül a piriformis izom. Például egy balesetben vagy eleséskor. A nyomás alatt lévő ülőideg pedig lefutása mentén a lábba, lábszárba, leginkább a combba kisugárzó zsibbadást, fájdalmat okoz.
Mivel piriformis izom feszülése miatt nyomódó ülőideg ugyanazokat a tüneteket produkálja, mint az isiász, amikor a gerinccsatornából kilépő ülőideget a kitüremkedő porckorong nyomja, ezért a piriformis szindróma könnyen összekeverhető az isiásszal.
Piriformis szindrómánál ugyanúgy az ülőideg nyomódik, és gyullad be, csak lentebb, mint az isiásznál. Nem a gerinccsatornából való kilépéskor, hanem a piriformis izom alatti haladásánál.
Minél pontosabban kideríti a piriformis izom túlzott terhelésének, gyulladásának okát, annál könnyebben meg tud szabadulni gyulladásától
Mi lehet a zsibbadást okozó piriformis izom feszülésének kiváltó oka? Kattintson a linkre lábzsibbadása megszüntetésének legnagyobb esélyéért!
Ne halogassa zsibbadó lába kezelését, és a zsibbadást kiváltó ok megszüntetését! Minél hamarabb megszünteti a zsibbadást, annál kisebb fájdalommal, és annál hamarabb meg tud szabadulni panaszától.
A fartályon és a farokcsont területén és/vagy a keresztcsontnál érzett enyhe, bizsergő fájdalom. A fenéktájon érzett fájdalom leggyakoribb oka az, hogy piriformis izom nyomja az ülőideget.
A feszülő piriformis izom nyomja az alatta futó ülőideget. Az ülőideg nyomódása miatt a fenékből indul ki a combba sugárzó fájdalom és zsibbadás. Az érzékelés csökkenése a comb hátsó részén, az adott oldali lábszáron az ülőideg mentén halad lefelé. A bizsergő, zsibbadó fájdalom elsősorban a combba sugárzó fájdalomként jelentkezik. A zsibbadás azonban egészen a lábfejig érezhető lehet.
Az alsó végtagba kisugárzó, isiászhoz hasonló fájdalmak jelentkeznek.
Fájdalmas ülés, és előrehajlásnál valamint emeléskor is fokozódik a fájdalom, elsősorban a combban. A piriformis izom gyulladása vagy egyéb sérülése az a helyzet, amikor állni jobb, mint ülni. Azért, mert ilyenkor a begyulladt izom feszül, és még jobban nyomja az ülőideget. És ez bizony igencsak fájdalmas.
A tünetek diagnosztizálásánál nem szabad összekeverni a jeleket a gerincsérv tüneteivel. A tapasztalt tünetek ugyanis hasonlóak, de más a háttérben álló ok.
Piriformis szindrómánál a fájdalmat az ülőideget nyomó piriformis izom okozza. Fontos megkülönböztető ismérv, hogy a deréktáji panasz nem érezhető a fenéken és a hátsó combban jelentkező sugárzó fájdalom mellett.
A tünetek leggyakrabban hosszantartó üléskor jelentkeznek. Például egy többórás repülés vagy autóút közben.
Az ülés mellett azonban a mozgás is kiválthatja a panaszokat. Például lépcsőzés vagy futás közben és utána is jelentkezhetnek a jellegzetes tünetek.
A legpontosabb válasz az, hogy ameddig a piriformis izom nyomja az alatta futó ülőideget, és ezzel akadályozza az ideg zavartalan ingerülettovábbítását. A piriformis izom feszülése pedig alapvetően attól függ, hogy mi okozza ezt a feszülést.
Célszerű nemcsak a fájdalom jelentkezésének helyén, hanem az emberi test egészét szem előtt tartva kezelni a zsibbadást, a fájdalom jelentkezését.
Az emberi test anatómiájának ismeretében egy tapasztalt gyógytornász sokat tud segíteni a tünetek mérséklésében és megszüntetésében.
A piriformis szindróma torna állapotfelmérő konzultációján a perifériás idegmobilizációban jártas, tapasztalt gyógytornász mozdulatelemzéssel tudja azonosítani azokat a mozdulatokat, amelyek fájdalmasak, illetve fokozzák az ülőideg nyomódása miatt jelentkező fájdalmat.
A kezelés, a személyre szabott piriformis torna során ezeket a fájdalmat okozó, illetve fájdalmat fokozó testhelyzeteket egyszerűen el kell kerülni.
A piriformis izom tornája során a leghatásosabb kezelés a piriformis izom gyulladása miatt a beszűkült, feszülő piriformis izom nyújtása.
A piriformis izom valamint a csípőt távolító izmok bemelegítés utáni nyújtása és erősítése, az esetek döntő többségében oldja az izom feszülését, és csökkenti, megszünteti az ülőideg nyomódását. Ezzel pedig megszűnik a fájdalma.
A tapasztalt gyógytornászra azért van szüksége a nyújtó, lazító gyakorlatok meghatározásához, mert a piriformis izom gyulladása, túlterhelése, túlműködése sokszor valamelyik másik farizom gyengesége miatt következik be. Ilyenkor a piriformis izom próbálja pótolni az adott izom kieső funkciójának működését is. Ebben az esetben pedig a piriformis nyújtása mellett az adott gyenge farizom megerősítésére is szükség van a piriformis izom kompenzálásának megelőzéséhez, a tünetek újbóli megjelenésének elkerüléséhez.
A piriformis izom állapotának felmérése után összeállított személyre szabott nyújtó-lazító gyakorlatok rendszeres végzése visszaadja a piriformis izmok korábbi rugalmasságát, elősegíti a gyenge farizom megerősítését, és ezzel az ülőideg nyomódása, és a nyomódás által okozott zsibbadás fokozatosan megszünik.
Ezek a személyre szabott piriformis torna gyakorlatok nemcsak az izmot nyújtják, lazítják, a gyenge izmot erősítik, hanem a medence megfelelő tartását, statikáját is visszaadják, és ez is segíti a környező izmok feszülésmentes működését, az ülőideg nyomódásának elkerülését.
Ezt a két nyújtó gyakorlatot akár otthon is végezheti megelőzés céljából is.
A piriformis izom nyújtására, és a körülötte található farizmok erősítésére más gyakorlatok is alkalmasak természetesen. Több gyakorlat együttes végzése képes hatékonyan nyújtani és fokozatosan erősíteni a farizmokat a gyulladás megelőzésére, a panaszok elkerülésére.
A nyújtó gyakorlatok végzésekor nagyon fontos az izmok bemelegítése, és a gyakorlatok számának fokozatos növelése. Türelmesen, lépésről-lépésre haladjon.
Az izmok nyújtása és erejének visszanyerése mellett az ízületek mozgástartományának növelésére, helyreállítására és a testtartás korrekciójára is szükség van a tünetek megszüntetéséhez.
A műtét helyett a piriformis izom nyújtása, masszázsa jó eséllyel csökkenteni tudja a panaszokat. Ugyanis itt a csontos csatorna szűkössége helyett a körteképű piriformis izom feszülése nyomja az ülőideget. Márpedig ekkor a piriformis izmok kellő nyújtásával, az izmok rugalmasságának visszaadásával jó eséllyel meg lehet szüntetni az ülőideg nyomódását.
Ez pedig azt jelenti, hogy műtétre csak a legeslegvégső esetben érdemes még csak gondolni is. A piriformis nyújtása az esetek döntő többségében előbb-utóbb elhozza a panaszok enyhülését piriformis szindróma műtét nélkül is.
Az ülőideget felszabadító műtét egyszerű, egynapos. Azonban kockázatai minden műtétnek vannak:
Kérdése van a farizmok, a körteképű izmok gyulladásának megszüntetéséről, a piriformis izom nyújtásáról, és szeretne választ kapni rá?
55 perc gyógyító figyelem várja combjába sugárzó fájdalma mellékhatások nélküli megszüntetéséért
Havasi-Hollanda Karina gyógytornászunkkal való konzultációján 55 perces gyógyító figyelem, és combzsibbadását megszüntető megoldási javaslatok várják zsibbadása mellékhatások nélküli megszüntetéséért.
Ha azonban Ön úgy érzi, már mindent megpróbált, a piriformis nyújtása sem használ semmit már hetek óta, és nagyon rég óta tart fájdalma, nagyon súlyos a panasza, és csak az injekció, vagy a műtét segíthet, akkor forduljon rögtön szakorvosunkhoz.
30 perc gyógyító figyelem várja szakorvosi konzultációján
Beszélni szeretne Dr. Mészáros Ádám ortopéd szakorvosunkkal a zsibbadó lábszárában a nyomás alatt lévő piriformis ideg felszabadításáról?
Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni
Hoppá...! Más vizekre szeretne evezni gyógyulásáért.
Biztos, hogy ez a legjobb megoldás?
Ha ezek után is elkattint a honlapunkról, akkor kívánom Önnek, hogy találja meg azt a partner gyógyítóját, aki egész életén keresztül hasznos tanácsokkal látja majd el Önt gyógyulásáért és egészsége megőrzéséért.