Harmónia Centrum
Eljön hozzánk fitt alakjáért?
(+36-1)269-2946
Mi fáj? Mi a panasza?
Hatékony gyógymód kereső...
Főoldal / Speedfitness

Speedfitness Budapest V. kerületében

Fontos, hogy fitt legyen, ezért odafigyel magára?

Heti 2x20 perces Speedfitness edzés már formában tartja

  • Izmai intenzív megdolgozásáért ezt a személyre szabott edzést be tudja szorítani az időbeosztásába?

speedfitness edzésA Speedfitness az izmait rövidebb idő alatt, de sokkal intenzívebben mozgatja át, mint a hagyományos mozgásformák. Az eredményeket rövid időn belül érezheti:

  • erősödik az izomzata,
  • csökken a testsúlya,
  • javul az állóképessége.

Tudta, hogy az izmok elektromos ingerlése már régóta ismert volt a rehabilitációban?

  • Ez a legtöbb esetben egy-egy izom passzív kezelését jelentette.

Az elektroterápiás eszközök legújabb generációját német mérnökök fejlesztették ki. Ez tette lehetővé a módszer elterjedését a rehabilitáció, az élsport és a fitness területén egyaránt.

A régi elektroterápiás kezelésekkel ellentétben a Speedfitness a teljes testen hat, és nem csak a felületes, hanem a mély izmokat is erősíti, mindössze 20 perc alatt. Ennyi idő elég ahhoz, hogy az izmai olyan intenzíven legyenek megdolgoztatva, mint egy másfél-két órás konditermes edzés alatt. A módszer akár fekvő helyzetben, passzívan is kifejti hatását, de sokkal eredményesebb, ha aktív gyakorlatokkal egészíti ki.

A heti 2x20 perces Speedfitness edzés jutalma: jó kondíció feszes izomzattal

speedfitness edzés a feszes izomzatértEdzés közben minden porcikája dolgozik:

  • a combok,
  • a fenék,
  • a hát,
  • a has,
  • a váll és
  • a kar izmai is. Nem kell mindegyikre külön-külön figyelnie.

Speed fitness edzés személyre szabottan

A mozgásprogram összeállítása az Ön igényének megfelelően, személyre szabottan történik. A gyakorlatokat ízületkímélő helyzetben, az inak és ízületek túlterhelése nélkül végzi. Az edzés olyan statikus vagy lassú dinamikus gyakorlatokból áll, melyeket könnyen elsajátíthat. A tréning során az intenzitást egyénileg és testrészenként állítjuk be, a céljának és terhelhetőségének megfelelően.

  • Az elektromos izomingerlés során kis erősségű váltóáram feszíti meg az izmait.
  • A stimulációhoz szükséges elektródákat egy mellény- és pántrendszer segítségével rögzítjük teste 8 nagyobb izomcsoportján. A módszer a teljes testen tudja kifejteni hatását.
  • Testizomzata 90%-a dolgozik egy időben. Az elektromos impulzus egyenletesen oszlik meg az elektródák felületén, nincsenek erős ütések, nincs csípős áramérzet. A Speedfitness technológia tehát
    • biztonságos,
    • hatékony és
    • fájdalmatlan.

A Speedfitness pozitív hatásai

  1. speedfitnessEgyénre szabott, hatékony izomépítés az elektródák intenzitásának külön-külön történő állításával
  2. Derékfájdalom kezelése a gerinc melletti támasztóizmok megerősítésével
  3. Az izombeli aránytalanságok kiegyenlítése
  4. Inkontinenciás panaszok enyhítése és szülés utáni rehabilitáció a gátizmok erősítésével
  5. Az inak és az ízületek kímélése mellett történő kondicionálás
  6. Zsírszövet csökkenés, fogyás
  7. Cellulitisz csökkenése a vér- és nyirokkeringés fokozásának következtében
  8. Csontritkulás megelőzése erősítő gyakorlatok kivitelezésével
  9. Sportolóknál az edzések kiegészítéseként robbanékonyság és gyorsaság növelése
  10. Jobb közérzet a stresszhormonok szintjének csökkenése és a boldogsághormonok szintjének növekedése miatt
  11. Fokozott kalóriaégetés nem csak az edzés alatt, hanem az azt követő 48 órában
  12. Rendkívül rövid edzésidő a testizomzat 90%-ának egy időben történő erősítésével

A Speedfitness melyik kedvező hatása a legvonzóbb Önnek?

speedfitness hasznos tudnivalókHasznos tudnivalók az edzéshez

  • Az edzésre minden esetben be kell jelentkezni
  • Vendégeink számára minden edzés előtt izotóniás sportitalt, edzés után pedig magas biológiai értékű fehérjeshaket biztosítunk
  • Az edzés időtartama 20 perc. Az öltözéssel, az izotóniás ital és a fehérjeshake elfogyasztásával együtt kb. 45 percet vesz igénybe
  • Az edzés mindig egyénre szabottan, személyi edzővel történik
  • Próbaedzéshez sportruhát biztosítunk, ezután lehetőség van a ruházat bérlésére
  • Az edzéshez saját sportruha is viselhető, ha annak anyaga min. 90%-ban pamut, testhez simuló fazon, a felsőrész ujja legalább könyökig, az alsórész pedig legalább térdig ér
  • Az edzés előtt 2 órával nem ajánlott enni, viszont érdemes legalább fél liter folyadékot fogyasztani

A többi edzésformához hasonlóan, a Speed fitness sem képes csodára, ha nem figyel a helyes táplálkozásra, és az életmódjára.

Az edzés alatt kövesse pontosan az edző utasításait: koncentráljon az izmok helyes megfeszítésére, a gyakorlatok pontos kivitelezésére és a légzésre. Az eredmény nem fog elmaradni. A gyakorlatok egyszerűek és könnyen követhetőek, de az intenzitást minden esetben úgy állítjuk be, hogy az edzés ne legyen erőfeszítés nélkül végrehajtható.

  • A Speedfitnessnél ugyanúgy fontos tehát a céltudatosság, a rendszeresség és a kitartás.
  • Cserébe rövid idő alatt, biztonságosan, szakképzett edző segítségével juthat közelebb a céljaihoz, mindössze heti egy vagy két Speedfitness edzés segítségével.

Takács Ilona a lányával együtt jár speedfitnessre

"Kislányom kérésére, vele együtt jöttem el Orsikához, hogy javítsam testi-lelki egészségemet!
Hát ez nagyon jól sikerült, minden alkalommal nyugodt, kellemes, pihent érzéssel jöttem el.
Köszönöm Orsinak a kedves türelmét, szakértelmét, abban a reményben, hogy szeptemberben ott folytatjuk, ahol most megszakítottuk az edzést!
Köszönettel, szeretettel (kislányomnak is):
Takács Ilona"
2016.06.08.

Tanos-Bognár Diána Silver okleveles Speedfitness edzőEljön hozzánk fitt alakjáért?

  • Szépen formált alakra vágyik izmos combokkal és feszes fenékkel, az inak és izületek túlterhelése nélkül?
  • Beszélni szeretne Tanos-Bognár Diána Silver okleveles Speedfitness edzővel?
  • Tanácsot szeretne kérni személyre szabott edzésprogramjának kialakításához?
    • Előzetes bejelentkezés alapján várja Önt.
  • Információért munkaidőben hívja a 06-1-269-2946-os telefonszámunkat.
  • Vagy töltse ki az űrlapot. Az űrlapon adja meg elérhetőségét, és kollégánk visszahívja Önt!

Gyógyulásához kérjen információt most!

Az Ön neve*:
E-mail címe*:
Telefonszáma*:
Üzenete*:
Ellenőrző kérdés *: (Mi Magyarország fővárosa?)
 

A *-gal jelölt mezőket mindenképp töltse ki!
Adatait bizalmasan kezeljük. Harmadik félnek nem adjuk ki. 1 munkanapon belül visszahívjuk.