Fájdalommentes sarok, akár egész életére
1055 Budapest, Markó utca 11
H-P: 8.00-19.00
Az Achilles sarok fájdalom a futók egyik legkellemetlenebb túlterheléses mozgásszervi panasza.
Rendszeresen fut, és ha többet fut a megszokottnál, akkor begyullad az Achillese?Megfigyelte már magát futáskor? És pontosan tudja, hogy panaszai mikor jelentkeznek?
Az Achilles-ín a leghosszabb és legerősebb ín testünkben. A sarokcsontot köti össze a lábszár, a vádli izmaival. Ugyanakkor az egyik legsérülékenyebb is. A lábfej előre és hátra mozgatását végzi. Ezért járás, futás, ugrálás, lábbujjhegyre állás közben alapvető fontosságú szerepe van az Ön mozgásában is.
Az Achilles járás közbeni állandó használata miatt a hirtelen megnövelt terhelésre viszonylag könnyen begyulladhat. Ha nem fokozatosan növeli a lefutott távot, akkor az Achilles túlzottan megnövelt terhelése gyulladáshoz vezethet.
Futás, edzés, sportolás közben, vagy egy vétlen szerencsétlen mozdulatnál meg is húzódhat az Achilles, és akár el is szakadhat.
Különösen akkor fenyegeti az Achilles szakadás veszélye, ha nem melegít be rendesen futás, vagy bármilyen mozgás előtt.
Akkor is begyulladhat az Achilles, ha elmarad az edzés végén a vádli nyújtása.
Akkor is szinte garantáltan begyullad az Achillese, a sarka, ha egyébként alig mozog valamit, és össszeáll a barátokkal az évente szokásos kiadós focimeccsre.
Vagy bármilyen kiadós mozgásra, amit egyébként alig-alig csinál máskor. És főleg nem annyi ideig, mint amikor begyulladt a sarka, az Achillese.
A sarok testünk alátámasztására szolgál állás és bármilyen helyváltoztatás közben. Ezért stabil alátámasztást ad testünknek. Az alátámasztás mellett minden lépésnél mozgatjuk, mégpedig testünk súlyával terhelve. Járáskor testsúlya 1,25-szöröse, futáskor azonban a 2,75-szöröse nehezedik a lábára. Emiatt a túlterhelés miatt annyira érzékeny és sérülékeny a sarka.
Futáskor ez a 2,75-szörös többletterhelés jelentős terhet jelent a vádli, az Achilles-ín, a sarok és a talpi fascia szalag számára. Ha pedig még a korábban megszokott terheléshez képest is megnő a futás mennyisége, akkor ennek az átmenet nélküli túlzott terhelésnek könnyen gyulladás lehet a vége.
Az Achilles-ín sérüléseit leginkább a mozgás előtti bemelegítés és a mozgás végi nyújtás elmaradása okozza.
Az Achilles-ín meghúzódásán túl a legsúlyosabb sérülés az Achilles részleges vagy teljes szakadása. A kettő közül melyik sérüléssel küzd?
A gyulladást pedig elsősorban a hirtelen túlzott terhelés, a túlerőltetés valamint a láb statikai hibái, deformitásai okozzák.
Akár egész életére. És gondolja végig, hogy az Achilles fájdalmától megszabadulva mivel fogja tölteni az idejét a jövőben.
Miért gyulladt be az Achillese? Miért fáj a sarka az Achilles sarokcsonti tapadásánál?
Töltse ki sarka fájdalmának és Achilles gyulladásának okát részletesen feltáró kérdőívét. Kattintson a képre fájdalmas gyulladása megszüntetésének legnagyobb esélyéért!A fájdalom és gyulladás okának kiderítése után ne halogassa fájdalmas sarka, begyulladt Achillese kezelését és a gyulladást kiváltó ok megszüntetését! Nem érdemes halogatni, mert minden nappal nehezebb lesz megszüntetni gyulladását.
Ha a reggeli órákban, felkelés után gyakran érez fájdalmat az Achillesénél, vádlija sarokcsonti tapadásánál, akkor kezdődő fájdalmát vegye komolyan.
Akkor is jelentkezhetnek a panaszok, ha hosszadalmas ülés, pihenés után feláll, és elkezd járkálni. Ennek az az oka, hogy hosszas pihenéskor lemerevednek az izmok, inak és szalagok. Amíg nem járatódnak be, addig bizony kellemetlen fájdalomban lesz része.
Ugyanakkor hirtelen megnövelt terhelésre, túlzott erőltetésre is jelentkezhetnek a panaszok.
Különösen akkor vegye komolyan Achillesénél érzett sarokfájdalmát, ha folyamatosan terheli a lábát például rendszeres sportolással, futással, túrázással, állómunka végzésével vagy bármilyen egyéb állandó, a lábát, sarkát terhelő fizikai aktivitással.
Fájó sarka fizikai vizsgálatakor az ortopédus a fájdalmas terület kitapintásával, nyomással ellenőrzi az Achilles-ín érzékenységét és épségét. Gyulladásnál ki tudja tapintani a duzzanatot, és a fájdalom pontos helyét is meg tudja állapítani. Az érzett fájdalom adja a visszajelzést a diagnosztizálás pontosságára.
Felméri a lábfej mozgásterjedelmét, a láb reflexeit is reflexvizsgálattal. Ha szükséges, akkor a lágyrészek vizsgálatára ultrahang vagy MRI vizsgálatot is kérhet. Ezek tájékoztatják az inak és izmok állapotáról.
A legfontosabb a túlterhelt és gyulladásban lévő Achilles pihentetése. Ez természetesen nem ágynyugalmat jelent, hanem azt, hogy a rendszeres edzést, a futást abba kell hagyni néhány hétre. Addig, amíg a gyulladás, a duzzanat el nem múlik.
Egyes helyeken teljes pihentetéssel gyógyítják az Achilles gyulladását. Ez azt jelenti, hogy begipszelik a lábat 6-8 hétre, hogy még véletlenül se tudja terhelni.
Ez valóban hatásos a begyulladt Achilles pihentetésére, és a gyulladás megszüntetésére. Azonban két súlyos hátránya is van.
A gyulladás mérséklésére jól használható a gyulladt terület hideg vizes borogatása és jegelése is naponta néhány alkalommal, alkalmanként 10 percre, negyed órára.
A fájdalom mérséklésére érdemes használni helyileg bedörzsölt gyulladást csökkentő krémeket is.
Sokan gondolnak gyulladást csökkentő gyógyszerek szedésére is. Ez azonban biztos, hogy jó megoldás? Gondolja csak végig!
Ezek a szájon át bevett fájdalomcsillapítók a bélrendszerbe jutva az egész szervezetre hatnak. Tehát nemcsak a gyulladt Achillesben fejtik ki gyulladást csökkentő hatásukat, hanem az egész szervezetben.
Egy helyi gyulladás megszüntetésére szájon át bevett gyógyszer pontosan úgy hat a szervezetben, mint amikor ágyúval lövünk verébre.
A fájdalomcsökkentő szteroid injekció használatát, pedig mellékhatásaik, korlátozott hatékonyságuk és kockázatuk miatt nem javasoljuk. Az Achilles fájdalom csökkentésére vannak biztonságosabban, mellékhatások nélkül eredményes kezelések is.
Az Ön véleménye a fontos sarok fájdalma és Achilles gyulladása megszüntetésében.
Hiába testünk legerősebb ina, ha begyullad vagy meghúzódik, akkor borzalmasan nehezen regenerálódik. Mégpedig azért, mert az Achilles-ín vérellátása legendásan rossz.
A fájdalom mérséklése után mindenképp érdemes elkezdeni a gyulladt terület masszírozását. Amikor már a gyógymasszázs nem okoz fájdalmat, akkor érdemes masszírozni a vádlit a sarkat és a talpi szalagokat, mert a vérkeringés fokozásával javul a sejtek tápanyag és oxigénellátása. Ezzel pedig meggyorsul a megsérült szövetek regenerálódása. A felgyorsult vérkeringés pedig a gyulladás salakanyagait is felgyorsult ütemben szállítja el a sejtek közötti térből.
Ugyanígy érdemes elkezdeni a sarok gyógytornáját, a vádli és az Achilles-ín óvatos nyújtását mégpedig alapos bemelegítés után.
A fizikoterápiás kezelések még tovább javítják a begyulladt terület vérkeringését, és ezzel együtt pedig lerövidítik a gyulladás megszüntetésének időszakát. Ezért hamarabb térhet vissza kedvenc sportjához.
visszaadja Achillese és sarka panaszmentességét kedvenc sportja mellett is.
Az alkalmanként 15 perces lökéshullám kezelés 6-8 héten át tartó felgyorsult öngyógyulást indít el Achillesében és a sarok csonthártya területén.
Ha az egyetlen kezelés helyett az 5x15 perces kezeléssorozatot választja, és a kezelés sorozat közben és utána betartja javaslatainkat, akkor Achillese fájdalommentességét őrizheti meg évekre, sőt akár évtizedekre is. Emellett pedig a soha viszont nem látás ígéretét adjuk búcsúzóul kedvenc sportja fájdalommentes folytatásának lehetőségével, és munkája biztonságos megtartásának esélyével.
Nézze meg a begyulladt Achilles-ín és vádli lökéshullám kezelését a következő videón:
„Kedves Harmónia Centrum !
Szeretném megköszönni a segítséget és a szakmai hozzáértést, amit kaptam Önöktől. Évek óta tartó Achilles-ín és sarokgyulladásom volt. 5 lökésterápián vettem részt, aminek köszönhetően valamint a heteken át tartó nyújtás és pihentetésnek, immár gyógyultnak mondható a sarkam. Újra hódolhatok a strandröplabdának fájdalom nélkül.
Gyors, várakozásmentes kezelések, kedves, segítőkész, felkészült személyzet, bátran ajánlom mindenkinek.
Külön köszönet Karinának!
Kellemes Húsvéti Ünnepeket kívánok minden munkatársnak!” – Kotroczó Alexandra Facebook Messenger üzenete 2022. április 14-én, 15 óra 16 perckor
„Hónapok óta fájt a jobb achilles-em, meg is volt duzzadva, majd rátaláltam a Harmónia Centrumnál alkalmazott lökéshullám kezelésre. 5 alkalmas kezelést kértem, alkalmak között 1 hét szünettel. A kezelés, őszintén szólva elég fájdalmas... egy darabig. Egy kezelés 5 percig tartott, kb. a felénél megszűnt a fájdalom. Maga az achilles ín duzzadása már a 2. alkalom után lohadni kezdett. Most voltam az 5. kezelésen, és már most sokkal könnyebben járok, alig sántikálva. Nekem hatásos ez a kezelés. Köszönöm Harmónia Centrum!” – Molnár Attila Google Cégem bejegyzése 2024. február 20-án
Budapest V. kerületében, a Markó utca 11-ben mellékhatások nélkül megfizethetetlen gyógyulása várja megfizethető áron. Mindennél jobban szeretné fájó sarka és Achillese gyógyulását, és kíváncsi a gyógyulás díjára is? Eljön fájdalommentes mozgásáért?Fájdalmas sarkának és Achillesének lökéshullám kezelése a mi életünkben 15 perc. Fájdalma pontos okának feltárása újabb 15 percbe kerül.
Sarka és Achilles-ín gyulladása kezeléséről az ismeretek birtokában dönt, és az alábbi 2 lehetőség közül szabadon választ
1. Bejelentkezem fájó Achillesem és sarkam lökéshullám kezelésére azért, hogy 80%-os eséllyel már a kezeléssorozat végére panaszmentes legyen sarkam és Achilles-inam. Megértettem, hogy sarkam és Achillesem gyógyulása a kezeléssorozatot követően is 6-8 héten át folytatódik még. Azért, hogy az utólagos gyógyulással együtt 90%-os gyógyulási esélyemet még tovább javítsam, igényelni fogom a kontroll ellenőrzésként kapható 6. ingyenes lökéshullám kezelést is.
Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni
2. Nem jelentkezem fájdalmas Achillesem lökéshullám kezelésére. Ezzel kijelentem, hogy lemondok a klinikai kutatások szerint messze legnagyobb eredményességet nyújtó kezelésről.
Teszem ezt még annak árán is, hogy a panaszaim nem szűnnek meg, és Achillesem továbbra is fájni fog. A lökéshullám előnyeinek megismerése után ezt felelősségem teljes tudatában kijelentem, és vállalom döntésem következményeit.
Tudomásul veszem, hogy a kezeléssorozatról való lemondással nem vagyok jogosult a 6. ingyenes kezelésre sem.
Hoppá...! Más vizekre szeretne evezni gyógyulásáért.
Biztos, hogy ez a legjobb megoldás?
Ha ezek után is elkattint a honlapunkról, akkor kívánom Önnek, hogy találja meg azt a partner gyógyítóját, aki egész életén keresztül hasznos tanácsokkal látja majd el Önt gyógyulásáért és egészsége megőrzéséért.
