Harmónia Centrum
Eljön hozzánk az egészségéért?
Mi fáj? Mi a panasza?
Hatékony gyógymód kereső...
Főoldal / Ortopédia / Sportsérülések kezelése / Izomszakadás kezelése / Combizom szakadás kezelése

Combizom szakadás kezelése

A combizom húzódás (izom megrántása vagy szakítása) gyakran akkor történik, ha az izom a túlnyúlik egy pont felett. Ez a pont az izom limitje. Az izomszövet elkezd szakadni olyan tevékenységek alatt, mint a sprintelés vagy a labdarúgás. A sérülés helye gyakran ott van, ahol az izom az ínba megy át, amivel a csonthoz tapad. Hasonló sérülés következik be, ha az izomra közvetlen ütést mérnek. A combban lévő izomsérülések igen fájdalmasok lehetnek.

A combizom 3 izomcsoportból áll össze:

A comb izmai a comb hátsó részén lévő hajlító izomzat, az elöl lévő feszítő izomzat és a comb belső részén található közelítő izomcsoportból állnak össze.

  1. A combhajlító izom a térdízületet hajlítja és a csípőízületet nyújtja,
  2. a combfeszítő izom a térdízületet feszíti és részt vesz a csípőízület hajlításában, és
  3. a közelítő izomcsoport pedig a két alsó végtagot közelíti egymáshoz.

A feszítő és hajlító izomzat igen sérülékeny, egyrészt mivel két ízületet – csípő- és térdízületet – is áthidalnak. Másrészt igen nagy igenybevételnek vannak kitéve nagy sebességű sportoknál, mint például a sprintelés, gátfutás, távolugrás, focilabda, kosárlabda és amerikai foci.

A combizom húzódást 3 osztályba sorolják

  • 1. fokozat esetén néhány izomrost sérül
  • 2. fokozat sokkal több izomrost együttes sérülése
  • 3. fokozat, a legsúlyosabb, amikor az izom teljes szakadása megtörtént


Ennek a sérülésnek a kezelési programja tartalmazza a masszázst, nyújtást, erősítést valamint a sportágspecifikus gyakorlatokat.

Melyek a combizom szakadás tünetei?

  • pattanó vagy csattanó érzés, amikor az izom elszakad
  • hirtelen fellépő elviselhetetlen fájdalom a comb elülső részén
  • duzzanat, amelynek mértéke a sérülés súlyosságától függ
  • a sérült terület érzékeny lehet tapintásra
  • látható véraláfutás a sérült területen, mert a véredények is megsérülnek

Mit tud Ön tenni a combizom szakadás kezelése érdekében?

A legtöbb izomhúzódás kezelése a RICE nevezetű protokollal kezdődik. RICE egy rövidítés:

  • Rice – pihentetés: Segít a nyomást enyhíteni, így csökkenti a fájdalmat. Lehetőleg kerülje az olyan tevékenységeket/mozgásokat, amelyek növelik a fájdalmat.
  • Ice – jegelés: Jégzselét vagy akár a mélyhűtőből elővett zacskó borsót/babot/spenótot egy törölközőbe vagy konyharuhába csavarva tegyen a duzzadt területre, amilyen hamar csak tudja a sérülés után. Fontos, hogy ne állandóan, hanem 10-10 percenként helyezze fel vagy vegye le, melyet körülbelül 3 óráig ismételjen. A hideg segít a fájdalom csökkentésében azáltal, hogy az érzőidegek kevésbé lesznek érzékenyek. Ez a leghatékonyabb a sérülést követő pár napban.
  • Compression – kompresszió: A további duzzanat megelőzése érdekében egy nem túl szoros fáslival tekerje körbe a sérült területet.
  • Elevation – felpolcolás: Az alsóvégtag felpolcolása segít megakadályozni és csökkenteni a duzzanatot. Itt arra ügyeljen, hogy se a térdében, de se a csípőjében ne legyen nagy a hajlítási szög, mert így a keringés akadályozottá válik. Ekkor nem sokat segít a felpolcolás.

Mit tehetünk mi Önért?

  • Ha szükséges, akkor sérülése után hozzáértő ortopédus szakember megállapítja a pontos diagnózist.
  • Gyógytornászaink pedig egyénre szabott kezelési terv és rehabilitációs program felállításával segítenek izomszakadása gyorsabb és teljesebb gyógyulásában.
  • Gyógymasszázs segítségével a gyógyulási folyamat lerövidíthető. A masszázst az akut fázis (kb. 3-4 nap a sérülést követően) után ajánljuk

Mennyi a combizomszakadás gyógyulási ideje?

Biztos kíváncsi arra, hogy a teljes vagy részleges combizom szakadás után mikor sportolhat újra?

  • Ha az elszakadt combizom teljesen visszanyeri az erejét, és
  • ha teljesen fájdalommentes a sérülést követően, akkor lehet visszatérni a sportba.
  • Mindenképp kérjen szakorvosi véleményt (ortopédustól, sportorvostól), mielőtt visszatér, ugyanis az újra sérülés ezeknél a szakadásoknál sajnos gyakori, ha túl hamar tér vissza korábbi sporttevékenységéhez az ember.

Általános szabályként elmondható, hogy

  • 3 hét pihentetés szükséges az 1. fokozatú sérülés esetén,
  • 4-6 hét a 2. fokozatba sorolt sérülés esetén, és
  • teljes szakadás esetén 3 hónapig minimum eltart a rehabilitáció a műtétet követően.

A sérült combizom rehabilitációját jelentősen segíti és meggyorsítja a mellékhatások nélküli lökéshullám kezelés. A kezelés a sérült terület vérbőségének fokozásával fokozza a gyulladt, sérült sejtek tápanyag és oxigénellátását, amivel elősegíti gyorsabb regenerálódásukat, és hamarabbi felépülést biztosít.

A kezelés hatására felgyorsult véráram nemcsak több tápanyagot és oxigént szállít a szakadásban érintett sejtekhez, hanem visszaútján a gyulladás salakanyagait is felgyosult ütemben szállítja el. Ezzel pedig a gyulladás, a véraláfutások és a duzzanat gyorsabb megszüntetését is segíti.

Amint a fájdalom és a duzzanat csökken, akkor kezdődhet a sérült combizmot célzottan erősítő gyógytorna. A gyógytorna segítségével visszanyeri az ízület teljes mozgáspályáját, és izomerejét. Óvatos ellenállásos feladatok és a nyújtások nagyon fontosak, mivel ezek a gyakorlatok segítenek a gyógyulási folyamat során kialakuló hegszövetet gyógyítani, és segítenek a combizom szakítószilárdságának növelésében is.

Ahogy a combizomzat erősödik, a törzsizomzatot erősítő és törzsstabilizáló gyakorlatok is javíthatják az izomműködést a törzsön és a csípőn keresztül, amellyel csökkenthetik a hajlító izomzat sérülésének kockázatát.

Mit tud tenni a combizom húzódás és szakadás megelőzéséért?

Melyek a fő kockázati tényezők?

Számos tényező hajlamosíthatja a combizom húzódását, mint például:

  • izomfeszülés, legfőképpen a nyújtás elmaradása vagy elégtelensége miatt
  • izom-egyensúlyhiány
  • nem megfelelő izomállapot az adott tevékenységhez, pl. nem megfelelő bemelegítés
  • izomfáradtság, a nem megfelelően edzett izmok túlzott terhelése révén

Milyen óvintézkedéseket tehet?

A következő óvintézkedések segíthetnek a izomhúzódás megelőzésében:

  • Hozza edzésbe izmait egy rendszeres gyakorlatsorral.
  • A rendszeres masszázs segíthet az izmok megfelelő állapotba hozásáért.
  • Bemelegítés nagyon fontos az izmok számára bármilyen edzés vagy sporttevékenység előtt.
  • Időbe telik míg az izmok lehűlnek a sportolást követően.
  • A különböző hosszúságú nadrágok segítenek minél hosszabb ideig megtartani az izom hőmérsékletét – amelyet a bemelegítés során ért el – igen hatékony a combizomsérülések megelőzésében.
  • A sportspecifikus mozgások, illetve mozdulatok gyakorlása segíti a koordinációt, és mentálisan is előkészítik az izomzatot bármilyen bizonyításra, legyen az verseny vagy egy barátságos meccs a barátokkal.
  • A megfelelő izomerő és rugalmasság fenntartása segíthet a húzódás megelőzésében.
  • Megfelelő szénhidrát és folyadék bevitel elengedhetetlen a sportolás előtt és közben.

Eljön hozzánk teljesen vagy részlegesen elszakadt combizma gyorsabb rehabilitációjáért?

  • Combizom szakadása minél hamarabbi regenerálódásáról, a sérült combizom óvatos nyújtásáról és megerősítéséről beszélni szeretne Tanos-Bognár Diána gyógytornászunkkal? Minél hamarabb szeretne felépülni combizom sérüléséből, és tanácsot szeretne kérni a teljes felépüléshez?
  • Gyógytornászunk előzetes bejelentkezés után várja Önt.
  • Munkaidőben hívja a +36-1-269-2946-os telefonszámunkat.
  • Vagy töltse ki az űrlapot. Az űrlapon adja meg elérhetőségét, és kollégánk visszahívja Önt!
  • A konzultáción megbeszélik combizom sérülése gyorsabb és teljesebb rehabilitációját, és leletei alapján gyógytornászunk a felépülését segítő és meggyorsító lökéshullám kezelést végez Önnél, valamint a felépülését meggyorsító lábtorna gyakorlatsort állít össze Önnek.
    • Önnek nincs kockázata, mert combizom sérülésének gyógyulására a lökéshullám kezelést csak akkor fogja javasolni, ha szakadása gyógyulásának felgyorsítására komoly esélye van.
  • Gyógytornászunk azt kéri Öntől, hogy a rehabilitációs gyakorlatsor még teljesebb és  pontosabb összeállításához hozza magával leleteit is.
  • Eljön hozzánk combizom szakadása gyorsabb rehabilitációjáért?

Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni

Az Ön neve*:
E-mail címe*:
Telefonszáma*:
Üzenete*:
Ellenőrző kérdés *: (Mi Magyarország fővárosa?)
 

A *-gal jelölt mezőket mindenképp töltse ki!
Adatait bizalmasan kezeljük. Harmadik félnek nem adjuk ki. 1 munkanapon belül visszahívjuk.