Harmónia Centrum
Fájdalommentes talp, akár egész életére
1055 Budapest, Markó utca 11
H-P: 8.00-19.00
Mi fáj? Mi a panasza?
Hatékony gyógymód kereső...
Főoldal / Ortopédia / Lúdtalp kezelése

Lúdtalp kezelése

A lúdtalp gyakori lábdeformáció, a lábfej hosszanti boltozatának lesüllyedése. Ha túlzottan terheli lábfejét, sokat talpal, akkor könnyen lehet, hogy Önnek is a lábboltozat süllyedése okozza talpa fájdalmát.

lúdtalpA hosszanti boltozat lesüllyedése igazi népbetegség, ami megfelelő kezelés nélkül sokunk napjait keserítené meg. Az állómunkát végzőknél gyakran kialakul. Önnek is állómunkája van?

Például megfigyelték azt, hogy a kereskedelemben dolgozó eladók, és a vendéglátóiparban az asztalok között kanyargó pincérek között az átlagosnál jóval több lúdtalpas van. A lábukat túlzottan terhelők közül sokan szenvednek lúdtalpas lábukkal. Ez nem csoda, hisz a boka és a lábfej hosszboltozatának süllyedése jócskán megnehezíti a mozgást.

Ha Ön lúdtalpas, akkor estére biztosan alaposan elfárad a lába, a talpa pedig sajog. Fájhat a bokája, térde, csípője és/vagy a dereka is. Biztosan azért jár ezen az oldalon, mert eredményes megoldást keres fájdalmas panasza megszüntetésére?

Mi a lúdtalp?

lúdtalp jeleiHosszanti boltozata lesüllyedésének fájdalmas következménye.

A lábunk hordja a testünket, ezért nem mindegy, hogy milyen állapotban kell megbirkóznia testsúlyunk cipelésével. Állás és járás közben testünk teljes súlyát lábunk talpi része hordozza. A lábfejünkben lévő csontok és izmok tartják testünket. Boltozatos szerkezetű lábfejünk mozgás közben egy fáradhatatlanul működő lengéscsillapítóként is funkcionál, és minden egyes lépésnél működésbe lép.

  • Ha a lábára nehezedő terhelés jelentősen meghaladja a láb teherbíró képességét, akkor a túlterhelés különböző deformitásokat okozhat.
  • A lábfej testsúlyhordó feladatán túl lábfeje boltívesen kialakult szerkezete biológiai lengéscsillapítóként is működik. A talajra lépésekkor keletkezett megrázkódtatásokat rugóként csillapítja.

Nem csoda hát, ha a boltívesen jól működő lábfej szerkezet ellaposodásakor gyengül a rugó ereje, és romlik a lengéscsillapító hatása is. A szabad szemmel is jól látható elváltozáson (bokasüllyedés és telitalp) túl azt veszi észre, hogy gondja van a járással. Estére megfájdul a talpa.

A lúdtalp gyakran alakul ki gyerekkorban, de később is bármikor bekopogtathat hívatlan vendégként. Kialakulására különösen hajlamosító tényezők az állómunka és a túlsúly. A nők életét gyakran a terhesség következményeként keseríti meg.

  • Önnek mi okozhatja fájdalmas panaszát?

Melyek a lúdtalp tünetei?

normál és lapos talpA lúdtalp szempontjából is minden ember egyenlőnek születik, hisz mindegyikünk telitalpasként látja meg a napvilágot. Utána indulunk el különböző utakon, és utunk a lábunkat is formálja. A természetes mozgást segítő boltozatok a felállás után és a járás során a lábunkban dolgozó izmok rendszeres munkájának hatására alakulnak ki.

  • Ha a kemény aszfalt helyett, hepehupás földúton vagy homokos folyó vagy tengerparton mezitláb sétálna, akkor a talaj egyenetlenségei ingyen masszíroznák talpát, és formálnák lábfejét.
  • A kemény aszfalton, otthon és munkahelyen pedig a padló és kőburkolaton cipőben való járkálás azonban nem tesz jót lábfeje boltozatos szerkezetének.

Lábfejében kétféle boltozat alakul ki:

  • harántboltozat és hosszanti boltozatA lábujjainak megfelelően vannak lábfejében a hosszanti boltozatok. Ezek a sarokcsonttól a lábközépcsontokig érnek. A nagylábujjhoz futó boltozat a legmagasabb, a kisujjhoz futó pedig a legalacsonyabb.
  • A harántboltozat a hosszanti boltozatnál előrébb van, és a lábközépcsontok végeiből áll. Ott, ahol a lábhoz csatlakoznak a lábujjak. A lábujjak alatti talppárna vonalában. A lépés közben a talajjal a kis és a nagylábujja mögötti lábközépcsont érintkezik. Lépéskor a többi lábközépcsontra alig jut teher a harántboltozat boltozatos kialakulása következtében.

Hosszboltozat süllyedés tünetei

hosszboltozat magasságaÁltalában a hosszanti boltozat lesüllyedése szúr szemet.

1. Boka lesüllyed

A boka lesüllyed, befelé dől, és lába belső éle vészesen közelít a talajhoz. Szinte eltűnik a lábfej boltozatos íve.

2. Fáj a talpa és telitalpon jár

A terhelésre megjelenő fájdalom mellett azt veszi észre, hogy súlyos esetben már telitalppal jár. A bokasüllyedés azért alakul ki, mert a lábfejében lévő szalagok a terhelés hatására nem tudták a lábboltozatot domború formájában megtartani.

3. Járása megváltozik, fájhat a térde, csípője és a dereka is

A lábára nehezedő terhelés nagyobb volt, mint lába teherbíró képessége. Ennek bizony komoly következményei is lehetnek:

  1. Járáskor a térde megroggyantásával ellensúlyozza belső bokája lesüllyedését.
  2. Emiatt kitolja a fenekét. Ez azzal jár, hogy az ágyéki gerince, a keresztcsont utáni első 5 csigolya nagyobb ívben hajlik. Ezért a lúdtalp hatására a bokáján túl még fájhat a dereka, a csípője és a térde is. Súlyos esetben a fájdalmak kész tárháza keserítheti meg az életét deréktól lefelé.
  3. Ennek az a fájdalmas következménye, hogy estére alaposan elfárad. Sajog a talpa, és a derekától lefelé szinte minden porcikája.

4. Bőrkeményedés van a talpán

Lesüllyedt talpán még bőrkeményedés is megjelenhet. Ez persze már szinte semmiségnek tűnhet az előbbiekhez képest.

5. Lábfejben futó izmok megrövidülnek

Az izmai hosszával is gondja támad. A bokasüllyedés miatt a lábujjak hajlítását végző izmok megrövidülnek, ami a lábujjakat hajlított helyzetbe húzza, és ennek hatására alakul ki a kalapácsujj.

lúdtalp torna gyakorlat teniszlabdávalÖn is ezeket a panaszokat érzi?

  • Ha igen, akkor tegye meg az első lépést fájdalma megszüntetése felé! Munkatársaink a 06-1-269-2946-os számon várják hívását.
  • Segítenek, és válaszolnak a kérdéseire.

Harántboltozat süllyedés tünetei

  1. A harántsüllyedés miatt leérnek, és terheltek lesznek a kis és a nagylábujj mögötti lábközépcsontok mellett a középső lábközépcsontok is.
  2. Bizsergő, égető érzést érez, és ez a fájdalom átsugározhat a lábhátra is.
  3. Bőrkeményedés is kialakulhat a lesüllyedt részeken.

Mit okozhat a lúdtalp?

  1. A hossz és a harántboltozat süllyedése megkönnyíti a talpi szemölcsök kialakulását.
  2. A harántsüllyedés bütyök kinövést okozhat.
  3. Lesüllyedt boltozatnál megváltozik a láb helyzete, ezért boka, térd és csípőízületi kopások jelentkezhetnek.
  4. A térdkompenzáció miatt X láb alakulhat ki. Ez fokozza az artrózis, a porckopás veszélyét.
  5. A megváltozott lábcsontok tartási rendellenességeket okozhatnak, ami a gerincferdülés veszélyét fokozza.
  6. Könnyebben fárad el, és csökken az állóképessége is.
  7. Minél inkább le van süllyedve a lábfej boltozata, annál csámpásabb lesz a járása.

Ön ezek közül melyiket szeretné a leginkább megelőzni lúdtalpa kezelésével?

Lúdtalp kezelése hogyan történik?

számítógépes talpvizsgálatHa ilyen panaszai vannak, és szemmel is látható a süllyedés a talpán, akkor mindenképp keressen fel egy ortopédust. Ha ezt elmulasztja, halogatja, akkor panasza egyre súlyosabb lesz. Előzze meg fájdalma erősödését.

Az ortopéd szakorvosi vizsgálat alapján talpa elváltozásától függően panasza kezelésének többféle módja lehet.

Az ortopédus javaslatára talpfájdalma megszüntetésére készíttessen egyedi talpbetétet számítógépes talpvizsgálat alapján. Az Önnek jó talpbetét egyedileg, számítógépes mintavétel alapján készül el. Ezért talpát pont ott támasztja meg, ahol Önnek szüksége van rá.

Ha a talpáról készült felvételen olyan talpdeformáció látszik, ami indokolja, akkor a talpfelvételt készítő gyógytornász az egyedi talpbetét elkészítése mellett további kezeléseket fog javasolni Önnek.

Lúdtalp kezelése talpbetét vagy ortopéd cipő viselésével

egyedi lúdtalpbetétFelnőtt korban a lúdtalp jól korrigálható a talphoz jól illeszkedő, és a megsüllyedt talpat a megfelelő pontokon alátámasztó lúdtalpbetét viselésével. Az Ön talpára szabott talpbetéte pontosan milyen lesz, hogy a megsüllyedt pontokon támassza alá a talpát?

  • És mikor fogja elkészíttetni talpbetétét talpfájdalma megszüntetéséért?

A talpbetét hordása mellett még hasznos a lábfej izmait erősítő gyógytorna is. Kifejezetten hasznos a külső lábélen való járás. Ezeknek a gyakorlatoknak a rendszeres végzése javítja lába teherbíró képességét, és erősíti a lábfej izomzatát. Segíti a terhelés okozta fájdalom mérséklését.

Súlyosabb elváltozáskor ortopéd cipő viselését is javasolni fogja az ortopédus, vagy akár a műtét is szóba kerülhet. Ne várja meg ezt, hanem időben forduljon szakemberhez.

Talpvizsgálat, lúdtalpbetét gyakori kérdések

Gyerekeknél a talpbetét megtámasztása helyett a lábfej boltozatát kialakító izmok megerősítésére érdemes törekedni megfelelő tornagyakorlatok rendszeres végzésével. Gyereke a rendszeres tornával meg tudja előzni a talpbetét rendszeres viselését.

  • Lúdtalpbetét használatával a lábboltozatot stabilizáló izmok fejlesztése helyett elsorvasztanánk őket.
  • Ezért is fontos gyerekkorban a megfelelő cipő viselése, amely tartja a sarkat, támasztja a talpat és rugalmasan tornáztatja a lábfej izmait.

2,5-5 cm-es sarkú cipőt ajánlunk Önnek talpbetéte viseléséhezTalpbetét viseléséhez a 2,5 – 5 cm sarokmagasságú cipőt ajánljuk

Ennél a sarokmagasságnál lesz talpa megfelelően alátámasztva a talpbetét hordásához.

5 centiméternél magasabb sarkú cipőbe már a 3/4–es betétet, vagy pedig a betét beépítését javasoljuk.

Állómunkához laposabb, míg járáshoz a magasabb (3-5 cm) sarkú cipő az igazán megfelelő.

Kerülje a teljesen lapos (sarok nélküli) cipők és papucsok viseletét. Azért, mert ezek túlterhelik a lábát. Főleg a boka- és saroktájékon okoznak túlzott terhelést.

Eljön hozzánk fájdalmas talpa panaszmentességéért?

Számítógépes talpvizsgálat és egyedi talpbetét készítés talpa fájdalommentességéért

Készíttessen számítógépes talplenyomatot gyógytornász kollégáinkkal. Egy vizsgálat még nem kötelezi talpbetét elkészíttetésére és megvásárlására. A vizsgálattal azonban nagyon sokat megtudhat talpa állapotáról, és a talpa állapotát javító lehetőségekről.

Ha utána szakorvosunkhoz is eljön, az elkészült vizsgálati kép alapján ő is hasznos információkat adhat Önnek talpa fájdalommentességének visszaszerzéséért. Ráadásul a talpfelmérés 20 perces konzultációja alatt gyógytornászunk is elláthatja pár hasznos életmód tanáccsal, javaslattal a láb boltozat megőrzésével kapcsolatban.

Konzultáció ortopéd szakorvosunkkal

Dr. Hargitai Gergely ortopéd szakorvosHa először inkább konzultálni szeretne ortopéd orvosunkkal lúdtalpa kezeléséről és talpi fájdalma megszüntetéséről, akkor...

  • Dr. Hargitai Gergely ortopédus a rendelésre előzetes bejelentkezés alapján várja.
  • Munkaidőben hívja a +36-1-269-2946-os telefonszámunkat.
  • Vagy töltse ki az űrlapot. Az űrlapon adja meg elérhetőségét, és kollégánk visszahívja Önt!
  • A konzultáción ortopédus szakorvosunk körültekintően megvizsgálja, és teljes körűen tájékoztatja Önt lúdtalpa állapotáról. Fájdalma megszüntetésére panaszait enyhítő kezelési megoldást állít össze Önnek. Ha szükséges, akkor talpára szabott lúdtalpbetét viselését javasolja fájdalommentes járása érdekében.

Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni

Az Ön neve*:
E-mail címe*:
Telefonszáma*:
Üzenete*:

A *-gal jelölt mezőket mindenképp töltse ki!
Adatait bizalmasan kezeljük. Harmadik félnek nem adjuk ki. 2 munkanapon belül visszahívjuk.

         
Harmónia Centrum a médiában: