A lúdtalp gyakori lábdeformáció, a lábfej hosszanti boltozatának lesüllyedése. Ha túlzottan terheli lábfejét, sokat talpal, akkor könnyen lehet, hogy Önnek is a lábboltozat süllyedése okozza talpa fájdalmát.
A hosszanti boltozat lesüllyedése igazi népbetegség, ami megfelelő kezelés nélkül sokunk napjait keserítené meg. Az állómunkát végzőknél gyakran kialakul. Önnek is állómunkája van?
Például megfigyelték azt, hogy a kereskedelemben dolgozó eladók, és a vendéglátóiparban az asztalok között kanyargó pincérek között az átlagosnál jóval több lúdtalpas van. A lábukat túlzottan terhelők közül sokan szenvednek lúdtalpas lábukkal. Ez nem csoda, hisz a boka és a lábfej hosszboltozatának süllyedése jócskán megnehezíti a mozgást.
Ha Ön lúdtalpas, akkor estére biztosan alaposan elfárad a lába, a talpa pedig sajog. Fájhat a bokája, térde, csípője és/vagy a dereka is. Biztosan azért jár ezen az oldalon, mert eredményes megoldást keres fájdalmas panasza megszüntetésére?
Hosszanti boltozata lesüllyedésének fájdalmas következménye.
A lábunk hordja a testünket, ezért nem mindegy, hogy milyen állapotban kell megbirkóznia testsúlyunk cipelésével. Állás és járás közben testünk teljes súlyát lábunk talpi része hordozza. A lábfejünkben lévő csontok és izmok tartják testünket. Boltozatos szerkezetű lábfejünk mozgás közben egy fáradhatatlanul működő lengéscsillapítóként is funkcionál, és minden egyes lépésnél működésbe lép.
Nem csoda hát, ha a boltívesen jól működő lábfej szerkezet ellaposodásakor gyengül a rugó ereje, és romlik a lengéscsillapító hatása is. A szabad szemmel is jól látható elváltozáson (bokasüllyedés és telitalp) túl azt veszi észre, hogy gondja van a járással. Estére megfájdul a talpa.
A lúdtalp gyakran alakul ki gyerekkorban, de később is bármikor bekopogtathat hívatlan vendégként. Kialakulására különösen hajlamosító tényezők az állómunka és a túlsúly. A nők életét gyakran a terhesség következményeként keseríti meg.
A lúdtalp szempontjából is minden ember egyenlőnek születik, hisz mindegyikünk telitalpasként látja meg a napvilágot. Utána indulunk el különböző utakon, és utunk a lábunkat is formálja. A természetes mozgást segítő boltozatok a felállás után és a járás során a lábunkban dolgozó izmok rendszeres munkájának hatására alakulnak ki.
Lábfejében kétféle boltozat alakul ki:
Általában a hosszanti boltozat lesüllyedése szúr szemet.
A boka lesüllyed, befelé dől, és lába belső éle vészesen közelít a talajhoz. Szinte eltűnik a lábfej boltozatos íve.
A terhelésre megjelenő fájdalom mellett azt veszi észre, hogy súlyos esetben már telitalppal jár. A bokasüllyedés azért alakul ki, mert a lábfejében lévő szalagok a terhelés hatására nem tudták a lábboltozatot domború formájában megtartani.
A lábára nehezedő terhelés nagyobb volt, mint lába teherbíró képessége. Ennek bizony komoly következményei is lehetnek:
Lesüllyedt talpán még bőrkeményedés is megjelenhet. Ez persze már szinte semmiségnek tűnhet az előbbiekhez képest.
Az izmai hosszával is gondja támad. A bokasüllyedés miatt a lábujjak hajlítását végző izmok megrövidülnek, ami a lábujjakat hajlított helyzetbe húzza, és ennek hatására alakul ki a kalapácsujj.
Ön is ezeket a panaszokat érzi?
Ön ezek közül melyiket szeretné a leginkább megelőzni lúdtalpa kezelésével?
Ha ilyen panaszai vannak, és szemmel is látható a süllyedés a talpán, akkor mindenképp keressen fel egy ortopédust. Ha ezt elmulasztja, halogatja, akkor panasza egyre súlyosabb lesz. Előzze meg fájdalma erősödését.
Az ortopéd szakorvosi vizsgálat alapján talpa elváltozásától függően panasza kezelésének többféle módja lehet.
Az ortopédus javaslatára talpfájdalma megszüntetésére készíttessen egyedi talpbetétet számítógépes talpvizsgálat alapján. Az Önnek jó talpbetét egyedileg, számítógépes mintavétel alapján készül el. Ezért talpát pont ott támasztja meg, ahol Önnek szüksége van rá.
Ha a talpáról készült felvételen olyan talpdeformáció látszik, ami indokolja, akkor a talpfelvételt készítő gyógytornász az egyedi talpbetét elkészítése mellett további kezeléseket fog javasolni Önnek.
Felnőtt korban a lúdtalp jól korrigálható a talphoz jól illeszkedő, és a megsüllyedt talpat a megfelelő pontokon alátámasztó lúdtalpbetét viselésével. Az Ön talpára szabott talpbetéte pontosan milyen lesz, hogy a megsüllyedt pontokon támassza alá a talpát?
A talpbetét hordása mellett még hasznos a lábfej izmait erősítő gyógytorna is. Kifejezetten hasznos a külső lábélen való járás. Ezeknek a gyakorlatoknak a rendszeres végzése javítja lába teherbíró képességét, és erősíti a lábfej izomzatát. Segíti a terhelés okozta fájdalom mérséklését.
Súlyosabb elváltozáskor ortopéd cipő viselését is javasolni fogja az ortopédus, vagy akár a műtét is szóba kerülhet. Ne várja meg ezt, hanem időben forduljon szakemberhez.
Gyerekeknél a talpbetét megtámasztása helyett a lábfej boltozatát kialakító izmok megerősítésére érdemes törekedni megfelelő tornagyakorlatok rendszeres végzésével. Gyereke a rendszeres tornával meg tudja előzni a talpbetét rendszeres viselését.
Ennél a sarokmagasságnál lesz talpa megfelelően alátámasztva a talpbetét hordásához.
5 centiméternél magasabb sarkú cipőbe már a 3/4–es betétet, vagy pedig a betét beépítését javasoljuk.
Állómunkához laposabb, míg járáshoz a magasabb (3-5 cm) sarkú cipő az igazán megfelelő.
Kerülje a teljesen lapos (sarok nélküli) cipők és papucsok viseletét. Azért, mert ezek túlterhelik a lábát. Főleg a boka- és saroktájékon okoznak túlzott terhelést.
Készíttessen számítógépes talplenyomatot gyógytornász kollégáinkkal. Egy vizsgálat még nem kötelezi talpbetét elkészíttetésére és megvásárlására. A vizsgálattal azonban nagyon sokat megtudhat talpa állapotáról, és a talpa állapotát javító lehetőségekről.
Ha utána szakorvosunkhoz is eljön, az elkészült vizsgálati kép alapján ő is hasznos információkat adhat Önnek talpa fájdalommentességének visszaszerzéséért. Ráadásul a talpfelmérés 20 perces konzultációja alatt gyógytornászunk is elláthatja pár hasznos életmód tanáccsal, javaslattal a láb boltozat megőrzésével kapcsolatban.
Ha először inkább konzultálni szeretne ortopéd orvosunkkal lúdtalpa kezeléséről és talpi fájdalma megszüntetéséről, akkor...
Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni
Azt hittem, szeretné talpa fájdalommentességét visszakapni.
Tévedtem volna?
Más vizekre evez talpa panaszmentességéért. Az lesz a jó megoldás?
Ha ezek után is elkattint a honlapunkról, akkor kívánom Önnek, hogy találja meg azt a partner gyógyítóját, aki egész életén keresztül hasznos tanácsokkal látja majd el Önt panaszmentességéért és ennek megőrzéséért.