Főoldal /
Gyógytorna /
Csípő gyógytorna / Csípőprotézis torna
Milyen gyógytornász várja a Harmónia Centrumban?
50%-os névnapi kedvezmény gyógytornára
Gyógytorna gyakori kérdések
Combcsont törést, csípőprotézis beültetést követő rehabilitáció
A csípőporcok kopásának és a balesetben bekövetkező csípő sérüléseknek különböző rizikófaktorai vannak (kor, túlsúly, korábbi csípőízületi sérülés, …stb)
Vizsgálat csípőműtét utáni gyógytorna előtt
A szakszerű csípőműtét utáni rehabilitáció akkor a legjobb, ha minden ismert hozzá: a kórelőzmények, az aktuális helyzet alapos megismerése, és a gyógytorna pontos célkitűzése.
- Ezért mindig szükség van egyrészt a sérülés és a műtét körülményeit bemutató korábbi leletekre.
- Az aktuális állapotot legjobban a páciens maga tudja vázolni, részletesen leírva, mit érez.
- Utána természetesen alapos vizsgálat következik, ahol a gyógytornász megtekinti a lábak hosszát. Megtekinti és megtapintja van-e esetlegesen a műtétet követő abnormális szöveti tünet.
- Ezután közös munkával megvizsgálják a végtag funkcióbeli képességeit, ügyelve arra, hogy ráterhelni az akut fázisban nem szabad – noha az ambuláns ellátásban ez már nem is gyakran jelenik meg.
- Az aktív mozgásterjedelem és izomerő vizsgálat után már csak a bizonytalanságokat kell megerősíteni.
A jövőbeli rövid, és hosszú távú célokat a kezelő és páciens együttesen tisztázzák, és határozzák meg.
- A csípőprotézis műtét utáni rehabilitáció célja lefedi a fájdalom csökkentését, a szövődmények megelőzését, a kezdeti fázisban ezen felül az önellátásba való fokozatos visszaterelést, járástanítást.
- Hosszabb időt vesz igénybe a beszűkült mozgások és gyengülések fokozatos visszaállítása.
- Összességében az életminőség javítási irány meghatározásában a páciens segíthet a legtöbbet.
- Más a célja egy fiatalnak, aki traumás combcsont törést szenved, és más a célja egy idős, csontritkulásban szenvedő, esés következtében csípőjét összetörő személynek. Az ambíciózus, mégis reális cél meghatározásában a tapasztalt csípő specialista sokat tud segíteni Önnek.
A műtétet követően a kezelőorvos tiltásokat fogalmazhat meg Önnek.
- Például az orvos engedélye nélkül tilos keresztezni a lábakat, jelentősen forgatni a combot ki és be; nyújtott lábbal magasra húzni a térdeket, (hajlítva ezzel a csípőt).
- Tilos ráterhelni a műtött végtagra, vagy tilos mélyre ülni.
Amit lehet a műtétet követő friss időszakban (általában kórházi ellátás mellett):
- Stabilan beállított helyzetben erejét bőven meghaladó ellenállással szemben, tehát a csípő megmozdulása nélkül izomerősítést végezni.
- Keringésére és ép végtagjaira fordítani figyelmét a mozgáskorlátozottság ideje alatt is. Például plafon felé nyújtja ép lábát, és fent bokakörzést végez, vagy bicikliző mozgást végez az ép oldali lábával, miközben a műtött láb talpon van.
Csípőprotézis műtét utáni lábadozás során megtanítják Önnek, hogyan járjon, és hogyan lépcsőzzön, amíg védenie kell a lábát. Tartáskorrekciót, és testhelyzetváltásokat sajátít el. Például a hason fekvés 4-5 nappal a műtét után ideális nyújtást jelent a zsugorodásra hajlamos csípőhajlító izmok számára, de csakis az ép oldalon át fordulhat hasra.
Gyakorlatok csípőízületi protézis műtét után:
- Sarokcsúsztatás. Háton fekve ép oldali lába maradjon nyújtva, műtött térdét hajlítsa, húzza sarkát közel a fenekéhez. Közben törekedjen arra, hogy a térde ne billegjen kifelé-befelé. Visszacsúsztatás közben szintén így járjon el.
- Térdfeszítő izom erősítése véghelyzetben. Háton fekve helyezzen térdhajlata alá egy feltekert törülközőt. Szorítson rá térdfeszítő izmára, és emelje el sarkát a talajtól; de ne emelje el térdét a hengertől.
- Combtávolító izom erősítése. Hanyatt fekvésben, mindkét lába legyen nyújtva, lábujjaival és térdével nézzen a plafon felé. A nyújtott láb csússzon oldalra, majd zárja újra vissza lábait.
- Belső combizmok erősítése kislabdával. Hanyatt fekve helyezze a puha kislabdát nyújtott térdei közé, és szorítsa 5 másodpercig, mielőtt újra lazítana.
- Oldalt fekvésben csípőmozgások gyakoroltatása hajlított térddel, de a térdek között párnát tartva, hogy elkerüljük a tilos mozdulatot, a lábak keresztezését. Az első héten akár még emelésre is szükség lehet.
- Farizom gyakorlat: Hanyatt fekvésben, a lábakkal stabilan támaszkodva a talajon, emelje a fenekét el az ágytól, majd lassan engedje vissza. Nem kell olyan magasra emelni, hogy megtörjön a nyaka, dereka, inkább koncentráljon arra, hogy a farizmokat és hátsó combizmokat érezze.
4-10 nappal a műtétet követően a térd használatára újra fokozatosan lehetőség adódik, és az első két-három hónap alatt eljuthat a négykézláb és állva végzett feladatokhoz is.
Álló feladok megkezdésekor az alábbi feladatokat fogja kapni:
- Térd és combhajlító izom erősítése. Kezdjen helyben járni, és lépésről lépésre húzza egyre magasabbra térdeit, de ne emelje vízszint fölé. Ha szükséges, kapaszkodjon, hogy el ne veszítse egyensúlyát.
- Fellépés az érintett lábbal. Először csak egy könyv magasságú emelkedőt válasszon, lépjen fel rá az érintett lábbal, nyújtsa ki a térdét, majd lépjen le. Idővel cseréljen kis lépcsőfokra, és egyre magasabb lépcsőfokra.
Lépcsőzés szabályai csípőprotézis műtét után
Lépcsőzés szabályai eltérnek a tornán gyakoroltaktól: Kapaszkodással végezze, amíg nem erősödik meg kellően a kezdő gyakorlatokkal. Felfelé az ép, lefelé a műtött lábbal kezdjen minden lépcsőfokot.
Kiegészítő sportok a rehabilitációban
Kiegészítésnek úszhat gyors és hátúszásban, vízi tornára járhat, biciklizhet is. Azonban kerülje a csípő számára ütközéssel és súrlódással járó sportokat (például futás, trambulinozás, megerőltető hegymenetben mászás…) és a nagy terpeszeket.
Csípőprotézis műtét utáni torna során milyen célt határoz meg?
Mi fog történni a csípőprotézis beültetését követő rehabilitációjában, az állapotát felmérő konzultáción?
- Az állapotát felmérő konzultációja a kölcsönös bemutatkozás után a csípőprotézis beültetéséről szóló zárójelentésének a megbeszélésével kezdődik. Ezután pedig műtött csípője állapotának felmérésével folytatódik.
- Mit tapasztal? Mit érez?
- Hogyan halad a protézis beültetés utáni rehabilitációja? Milyen panaszai vannak?
- Milyen kérdéseire szeretne választ kapni?
- Ezt követően megbeszéljük a csípő tornáztatásával elérni kívánt célját, és céljának az elérhetőségét, realitását.
- Ezt követően Önnel együttműködve összeállítjuk a kitűzött célja eléréséhez szükséges gyógytorna menetét.
- Konzultációjáról kitűzött reális célja elérésére alkalmas, személyre szabott rehabilitációs csípő torna gyakorlatsorral távozik.
Mi lesz a csípő protézis torna menete?
- A konzultációt követő alkalommal már az összeállított csípő torna gyakorlatok pontos végzését tanulja meg gyógytornászunk segítségével.
- A csípő torna gyakorlatok gyógytornászunk általi bemutatása, és közös, majd mozdulatait javító végzése az Ön állandó visszajelzése mellett történik. A gyakorlás során a visszajelzések segítik gyógytornászunkat, a mozdulatok további pontosításában. Önnek is segítségére lesz a visszajelzése, mert hamarabb rá fog érezni a gyakorlatok tökéletes végzésére. Ezzel pedig hamarabb fog tudni segíteni felépülésében, műtött csípője gyógyulásában.
- A gyakorlatok folyamatos korrekciót tartalmazó végzése közben elsajátítja csípője állapotát javító és kitűzött célja elérését segítő gyakorlatok egyre pontosabb, végül már tökéletes kivitelezését. Ezzel tudja a legjobban segíteni műtött csípője minél hamarabbi felépülését.
- A rehabilitációs gyakorlatok rendszeres otthoni végzésével a későbbi közös alkalmak a folyamatos visszajelzésre, korrekcióra, pontosításra, és újabb, már haladóbb és eszközös gyakorlatok összeállítására adnak majd lehetőséget.
- A rendszeres otthoni torna és az eszközökkel végzett rehabilitáció még jobban segíti majd beültetett protézissel segített csípője egyre akadálytalanabb mozgását, csípője mozgásterjedelmének növelését, teherbíró képességének a növelését.
Ha viszont a csípő rendszeres tornáztatásakor nem tapasztalható majd előrelépés, akkor változtatni kell a kezelésen.
- Lehet, hogy a csípőtorna gyakorlatok menetét, ismétlésszámát.
- Lehet hogy a célkitűzést kell módosítani.
- Vagy az is lehet, hogy kezelést kell váltani, és áttérni egy másikra.
Ha pedig elérték műtött csípője rendszeres tornáztatásával kitűzött célt – pl. a csípő mozgásterjedelmének visszaállítását -, akkor a következő célt érdemes meghatározni.
- Következő cél lehet a például a csípő teherbíró képességének a megnövelése.
- Ilyenkor már a torna gyakorlatok pontos kivitelezésének ismeretében az otthoni, egyéni gyakorlás kerül előtérbe. Gyógytornásza ebben is tudja segíteni Önt.
Hogyan határozza meg a csípőprotézis műtét utáni gyógytorna célját, hogy az inspiráló, ösztönző és elérhető is legyen?
Ezt állapotának felmérése alapján, panaszának kezelésére szakosodott gyógytornászunkkal közösen tudja meghatározni.
Eljön a csípőprotézis műtét utáni rehabilitációra hozzánk?
- Pakulár Nóra csípőspecialista gyógytornászunk várja a konzultációra és személyre szabott csípőprotézis műtét utáni tornára.
- Ne felejtsen el előzetesen bejelentkezni, és magával hozni műtéti leletét, zárójelentését.
- Ha szeretne a fél éves gyógyulási időszak alatt teljes gyógyulást elérni, használja ki az időt Nórival, legalább heti két alkalommal igénybe véve szakmai segítségét.
- Munkatársainktól kérdezni, és bejelentkezni a +36-1-269-2946-os telefonszámon, vagy az űrlap kitöltésével tud. Adja meg elérhetőségét. Kollégáink rövidesen visszahívják Önt.
- A konzultáción megbeszélik csípő protézis műtét előzményeit, menetét, majd csípő specialista gyógytornászunk körültekintően megvizsgálja, és a vizsgálat alapján teljes körűen tájékoztatja a gyógytorna lehetőségeiről.
- Ennek alapján a közösen kijelölt cél elérése érdekében személyre szabott csípőprotézis gyógytorna gyakorlatsort állít össze Önnek.
Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni