Harmónia Centrum
Eljön gerince fájdalommentességéért?
1055 Budapest, Markó utca 11
H-P: 8.00-19.00
Mi fáj? Mi a panasza?
Hatékony gyógymód kereső...
Főoldal / Reumatológia / Derékfájás kezelése / Porckorongsérv, gerincsérv kezelése

Porckorongsérv, gerincsérv kezelése

Porckorongsérve van, és egyes mozdulatoknál éles fájdalom nyilall a derekába?
porckorongsérvA fájdalmat érzi a keresztcsontjánál és a farában is? Vagy egészen a térdéig lesugárzik a zsibbadás? Talán még a bokája is zsibbad?

A gerincsérv a porckorongok belső kocsonyás magjának kitüremkedő és nyilalló, szúró fájdalommal járó betegsége.

  • Gerincében a porckorongok kötik össze egymással a csigolyákat. Ezeknek a porckorongoknak fontos szerepük van gerince tartásában. A porckorongok sűrű folyadékkal feltöltött lufiként a gerinc csigolyák közötti lengéscsillapítói.
  • A porckorongok egy puhább belső és egy erősebb, kötőszövetes külső részből állnak. A puha, kocsonyás belső rész rugalmas párnaként biztosítja a gerinc rugalmasságát és terhelhetőségét. A rostos gyűrű pedig összetartja és védi a kocsonyás belső magot.
  • A porckorongok rostos gyűrűjének sérülése és a belső kocsonyás mag kitüremkedése erősödő fájdalmat, zsibbadást és izomgyengeséget okozhat. A fájdalom és zsibbadás attól függ, hogy hol történt a rostos gyűrű sérülése, és hol nyomódik emiatt a gerincvelőből a csigolyák között kilépő ideg.

Mi a porckorongsérv?

A porckorongsérv a porckorong belső magjának kitüremkedése, a rostos burok kiszakadása.

  • A csigolyatestek között elhelyezkedő gyűrűs szerkezetű porckorongok egy külső rostos gyűrűből és egy belső puhább, kocsonyás anyagot tartalmazó magból állnak. A belső kocsonyás anyag kicsúszhat a csigolyák közül a külső rostos porc sérülése miatt.
  • Akkor beszélünk porckorongsérvről, más néven gerincsérvről, ha ez a kitüremkedés bekövetkezik.
  • Amíg a porckorongot körülvevő rostos porc nem szakad át, csak kitüremkedik, addig vissza lehet fordítani a sérvesedés folyamatát.

Gerincsérv A-tól Z-ig, fájdalommentessége felé

Gerince a csigolyákból, valamint az azokat összekötő porckorongokból épül fel. A csigolyák nyúlványai által határolt csatorna a gerinccsatorna, amelyben a gerincvelő és az onnan kilépő ideggyökök találhatóak. A porckorongok szerepe az, hogy rugalmas összeköttetést biztosítsanak az egyes csigolyák között.

A porckorongok gyűrűs szerkezetűek, amelyek közepén egy zselés anyagú mag található. Sérvesedésről beszélhetünk abban az esetben, hogy ha a gyűrűs terület átszakad, és a zselés mag kitüremkedik.

Ha a sérv nagy, akkor nemcsak a gerinccsigolyákon kilépő ideggyököt, hanem magát a gerincvelőt is nyomhatja a kitüremkedés. A gerincvelő nyomódása miatt pedig nemcsak a felső vagy az alsó végtag, hanem a gerinc mozgása és érzékelése is károsodhat. Fájdalmat okoz, vagy korlátozott a mozgása.

Gerincsérv kialakulásának szakaszai 4 képen

gerincsérv kialakulása

Az első képen a porckorong gyűrűs területe már sérült, de a belső mag még nem érintkezik a kilépő ideggyökkel. Nem okoz fájdalmat.

  • A második képen a kitüremkedő mag már nyomja az ideggyököt, ezzel előidézve a sérv jellemző tüneteit (zsibbadás, villanyozó fájdalom).
  • A harmadik képen a sérv már a gerincvelőt is nyomja, ezzel fokozva tovább a fájdalmat.
  • Majd a legsúlyosabb esetben kiszakadhat a sérv. Ezt látja a 4. képen.

Mikor alakul ki a porckorongsérv?

Többnyire akkor, amikor huzamosabb ideig egyoldalúan terheli a gerincét. Mégpedig olyan testhelyzetben, amelyben a csigolyák elülső része összenyomódik, a porckorong pedig a gerinccsatorna felé hátradomborodik.

Gerincsérv – az ülőmunka betegsége

A gerincsérv talán legfőbb oka az ülőmunka és a mozgásszegény életmód. A kényelmes ülés nem kíméli a porckorongokat sem.

Ha ülőmunkát végez, akkor élete aránytalanul nagy részét ülve tölti el. Erre a huzamos terhelésre viszont az álló testhelyzetre kialakult homorú gerince nincs felkészülve. Hosszú ülés, vagy nem megfelelő szék esetén a folyamatos üléstől a gerinc hátradomborodik, a nyak és a váll pedig előreesik. A gerincére nehezedő, aránytalanul nagy terhet még előredőlő feje is növeli.

Fokozottan terheli gerincét a helytelen testtartás, és még inkább igénybe veszi a csigolyákat és a porckorongokat. Ez maradandó gerincproblémákat is okozhat. Ilyen probléma lehet pl. a porckorongsérv vagy a porckorongok kopása.

Gerincsérve okát derítse ki 3 lépésben!

Hol érzi a fájdalmat? A gerincénél? Vagy kisugárzik a lábába vagy a karjába a zsibbadás?
Ülőmunkát végez? Milyen a tartása? Figyel arra, hogy időnként felálljon, és megmozgassa alig használt ízületeit?
Van valamilyen gerincbetegsége?
Van olyan mozdulat, amelyik különösen fájdalmas?
Mikor enyhül, és mikor erősödik a fájdalom? Mit tapasztal még?

  1. gerincsérv okaiTöltse ki a gerincsérve okát feltáró kérdőívét figyelmesen. Kattintson a képre kérdőívéért!
  2. Válaszai értékelésével derítse ki gerincsérve okát ahhoz, hogy meg tudja szüntetni fájdalmas zsibbadását! Ebben tud segíteni Önnek gerincsérv kezelésére szakosodott specialistánk egy konzultáción, ha elküldi nekünk pontosan kitöltött kérdőívét.
  3. Fájdalmas zsibbadása okának kiderítése után pedig kezeltesse porckorongja kitüremkedését, és szüntesse meg a zsibbadást kiváltó okot is. Ne halogassa kitüremkedő porckorongja kezelését. Minél hamarabb kezelteti, minél hamarabb szünteti meg a porckorong kitüremkedését a gerincét tartó szalagok és kisízületek megerősítésével annál kisebb fájdalommal, és annál hamarabb meg tud szabadulni fájdalmas zsibbadásától.

Segíthetünk Önnek is gerincsérv panaszok nélkül élni?

Melyek a porckorongsérv tünetei?

  1. a porckorong kitüremkedése nyomja a idegetHa a porckorongok sérülnek, akkor a puha belső részük kitüremkedhet, és áttörhet a kemény külső rétegen. A porckorong kiszakadt része nyomhatja, vagy akár meg is sértheti a gerincvelőből kiinduló ideggyököket. Attól függően, hogy hol történt szakadás a porckorongon, a derekán, a hátán, a nyakán vagy a végtagjain fájdalmat,
  2. az izmok gyengeségét vagy
  3. zsibbadást, az érzékelés kiesését érzi.
  4. A nyaki porckorongsérv veszélye fenyeget akkor is, ha olyan heves nyakfájdalmat érez, amely a kar felé sugárzik. Igencsak problémás lesz ilyenkor a nyaki gerinc mozgása.
  5. Ágyéki részen előforduló vagy háti sérveknél vizelet és székletproblémák is előfordulhatnak.

ágyéki gerincsérvA porckorong kocsonyás belső részének kiboltosulása attól függően okoz tüneteket, hogy merre töremkedik ki:

  • Ha hátra, egyenesen, akkor “csak” derékfájdalmat okoz, mert a kiboltosulás nem nyomja a gerincből a lábba kiinduló ideggyököket.
  • Ha azonban hátra oldalra, akkor nagy a veszélye annak, hogy a gerincvelőből kilépő idegeket is nyomja a kiboltosulás, és ekkor a derékfájdalom mellett kisugárzó tünteket okoz. Bizsergést, zsibbadást, fájdalmat.
  • A bizsergés, zsibbadás kisugárzó helye attól függ, hogy mely csigolyák közötti porckorong boltosul ki, és így melyik ideget nyomja.

Erős fájdalomcsillapítókkal a fájdalom csökkenthető, de a fájdalom okát a fájdalomcsillapítók egyáltalán nem szüntetik meg. Csak a gerincsérv tünetét, a fájdalomérzetet csökkentik. Önmagában ez még kevés. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz.

Gerincsérv kezelése

a gerincsérv enyhébb esetben visszahúzódhatA porckorongokra is igaz, hogy jobb megelőzni ezeknek a gerincmozgást szabályozó lengéscsillapítóknak az elromlását, mint kitüremkedésük vagy kiszakadásuk esetén egyik szervízből a másikba vinni őket javításra. Viszont ha már kitüremkedett vagy kiszakadt a porckorong, és érzékeli a tüneteket, akkor jobb minél előbb a megfelelő szakszervizbe menni.

Ott a szakorvos a felállított diagnózistól - a kitüremkedés mértékétől, vagy az esetletes kiszakadástól - függően dönt a porckorongsérv kezeléséről.

Porckorong kitüremkedésének megszüntetése

Ha a porckorongsérv nem súlyos, tehát nincsenek vizelési zavarok és/vagy izomgyengeség, akkor konzervatív, műtét nélküli kezelés ajánlott panasza megszüntetésére. Mit jelent ez?

A minimálisan szükséges gyógyszeres kezelés mellett elsősorban a gyógymasszázs és a gyógytorna/fizioterápia felhasználását panasza megszüntetésére.

A gyógytornák közül kifejezetten hatásos a gerincsérv kezelésére speciálisan kifejlesztett McKenzie torna.

Enyhébb esetben visszahúzódhat a porckorong a gyógymasszázs és a gyógytorna hatására. Ilyenkor a fájdalom elmúlik, és a panaszai megszűnnek. Éppen ezért az orvos, hacsak lehetséges, akkor nem javasolja a műtéti megoldást.

A részletes vizsgálat utáni pontos diagnózis alapján ugyanis a legtöbbször össze lehet állítani egy olyan komplex kezelést, amely felesleges kockázat vállalása nélkül is eredményes lehet. Ehhez azonban valóban részletes szakorvosi vizsgálatra van szükség.

gerincsérv vizsgálataDr. ... reumatológus tapasztalata szerint a porckorongsérves betegek jelentős része műtét nélkül is meggyógyul, ha pontosan követi az orvos utasításait.

  1. A néhány napos ágyban fekvés (ha szükséges, akkor kemény fekhelyen), különféle fájdalomcsillapítók szedése, és a helyi izomlazítók hatására csökkenhet a fájdalom, a beteg a felépülés felé halad.
  2. A gyógytornász által összeállított egyéni gyógytorna is gyorsítja a gyógyulást. Az egyénre szabott gyakorlatokat saját maga végezheti otthon az előírt időközökben.
  3. Segíthet még a speciális Dorn-Breuss gerincmasszázs és terápia is.
  4. A Harmónia Centrumban lehetőség van még a gerincnyújtó pad alkalmazásra is a csigolyákat összekötő szalagok és kisizmok megerősítésére.

A gerincsérv panaszok többségét gerincmasszázssal, néhány hónapos rendszeres gerinctornával tünetmentessé tudja tenni, és utána pedig meg tudja tartani tünetmentességét.

A fájdalmas tünetek csakis akkor jelennek meg újra, ha elhanyagolja a gyakorlatok végzését.

Ahhoz, hogy mozogjon, rendszeresen tornázzon, és megerősítse a gerinccsigolyákat összekötő szalagokat és kisizmokat azért, hogy megakadályozza a porckorongok kitüremkedését csak elhatározásra és rendszeres tornára van szüksége. Kitartásáért cserébe gerince fájdalommentességét kapja vissza. Márpedig ezt szeretné ugye?

Néhány változtatás is segíti panasza megszüntetését illetve megelőzheti a kiújulásukat:

  • Ne emeljen nehéz súlyokat, és még kisebb súlyok emelésénél is figyeljen oda arra, hogy az emelést egyenes derékkal végezze.
  • Ülőmunkájának végzése közben időnként változtasson testhelyzetet, és ne terhelje túl a gerincét. Ha pedig a testhelyzet változtatás nem lehetséges, akkor óránként álljon fel 5 percre, és mozgassa meg az ízületeit, különösen a derekára és a hátára figyeljen oda.
  • Kerülje a magassarkú cipő viselését.

Fájdalma elnyomása nem megoldás gerincsérv panasza megszüntetésére

Javasolhatják Önnek az izomlazító krémek használatát és fájdalomcsillapítók szedését. Ezeket azonban csak addig szedje, amíg fájdalma nem mérséklődik annyira, hogy el tudja kezdeni a rendszeres gyógytornát a porckorongokat tartó gerinccsigolyák közötti szalagok és kisizmok megerősítésére és rugalmasságuknak a növelésére. Sőt a legjobb az, ha a fájdalomcsillapítók helyett inkább gerincmasszázzsal szünteti meg olyan mértékben a fájdalmát, hogy el tudja kezdeni a tornát.

Miért nem jók Önnek a fájdalomcsillapítók?

  • Azért mert csak a fájdalmat nyomják el, és nem segítenek a fájdalmat kiváltó ok megszüntetésében. Éppen ezért ezeknek a használatát nem javasoljuk.
  • Mégpedig azért, mert ezek csak megnyugatják, a gyógyulás, a fájdalom elmúlásának hamis illuzióját adják. Miközben egyre nagyobb a baj a gerincén a porckorongok kitüremkedése miatt. Csak éppen nem érzi a fájdalmat a fájdalomcsillapító miatt. Ezért később még nehezebben tudja majd visszafordítani a porckorongok kitüremkedését gyógytornával. Vagy akár előfordulhat az is, hogy már a rendszeres torna sem segíthet, ezért műtétre lesz szüksége. Miközben 10-ből 9 porckorongsérves embernek nincs szüksége a műtétre. Ön a tizedik, nem szerencsés akar lenni a fájdalomcsillapítók bekapkodásával?

A pihenés, a gyógytorna és a gerincét kíméló életmódja azonban súlyos esetben nem elég a felépüléshez. Ilyenkor gerincsérv műtétre, akár azonnalira lehet szükség. A műtét során eltávolítják a sérült porckorongot. A gerincsérv műtét ma már egyre nagyobb arányban egy mikrosebészeti eljárás. Ilyenkor a pontosan megválasztott helyen csak egy apró sebet ejtenek, és ezen keresztül távolítják el a sérült porckorongot.

Gerincsérv megelőzése és kiújulásának megelőzése

Ehhez gerinckímélő életmódra van szüksége.

Rendszeresen végzett gerinctorna

törzs erősítése lapocka zárással ás a láb hajlításávalMegfelelően összeállított és rendszeresen végzett gyógytornával gerince izmait kíméletesen erősítheti. A has és hátizmok megerősítése alapvető fontosságú gerince egészségének a visszaszerzésében és megtartásában. A rendszeres nyújtás nemcsak az izmok rugalmasságát növeli, hanem gerince hajlékonyságát és terhelhetőségét is.

Gerincmasszázs

A Dorn-Breuss féle gerincmasszázs is sokat segíthet a megelőzésben is.

Gerincet érő terhelés csökkentése

Az esetleges túlsúly fokozatos csökkentésével és testsúlya szinten tartásával a gerincre nehezedő terhet csökkentheti. Minél kisebb súly tartása nehezedik a gerincére, annál könnyebb lesz gerincének a dolga.

Kímélje gerincét. Ne emeljen nagy súlyokat. És kisebb súlyok emelésénél is figyeljen arra, hogy egyenes derékkal emeljen.

Helyes tartás kialakítása

Ha órákon át ül a számítógépe előtt rossz tartással, akkor ezzel jelentősen növeli az ágyéki gerincre, a gerinc alsó szakaszára nehezedő nyomást. Ha közben előregörnyed a válla, és a feje előreesik, akkor a nyaki gerinc terhelését növeli meg túlzottan.

ülés és monitormagasság ülőmunka közbenA helyes testtartás kialakítása csökkenti a csigolyák közötti porckorongokra nehezedő nyomást.

Ha odafigyel a tartására munkája, ülőmunkája közben is, akkor egyenletesen terheli a gerinc környéki ízületeit, és nem borul fel a gerinc környéki izmok és ízületek egyensúlya, nem terheli túl a korábbi rossz tartása miatt túlterhelt ízületeit. Ennek az első lépése lehet az, hogy 5-10 percenként a számítógépe előtt ülve húzza ki magát, feszítse hátra a vállát, és emelje fel előredőlő fejét. Már ezzel is javított a tartásán, és megmozgatta közben a hát, váll és nyakizmait. Néhány percre jobb lett a tartása, és amikor újra előredől a válla, és előrebukik a feje, akkor újra húzza ki magát, mozgassa meg a vállát, és emelje fel a fejét. Ezzel megint javított a tartásán néhány percre.

A munkája közbeni helyes tartást nagyban meg tudja könnyíteni munkakörnyezetének gerincét kímélő kialakítása. A megfelelő magasságban beállított ergonómikus irodaszék segíti a gerinc megtámasztását. A monitor, a billentyűzet és az egér beállítása pedig a gerinc, a vállak és a fej megfelelő tartásában segít. Ezzel sokkal kevésbé fogja terhelni a gerincét.

Óránként álljon fel az íróasztala mellől 5 percre, és mozgassa meg azokat az ízületeit, amiket nem használ munkája közben. Ez is segíti a törzsizmok arányos terhelését. Erről lehet, hogy elfelejtkezne, de ha azt az italt, amit munkája közben elfogyaszt, nem az íróasztalára teszi, hanem máshol tárolja, akkor fel kell állni ahhoz, hogy meg tudja inni. Ezzel az apró trükkel is segíthet magán gerince egyenes tartásának megtámogatásában.

Eljön hozzánk gerincsérv fájdalma megszüntetéséért?

Havasi-Hollanda Karina gyógytornászKérdezni szeretne munkatársunktól panasza megszüntetéséről? Beszélni szeretne Havasi-Hollanda Karina McKenzie specialista gyógytornászunkkal gyógyulásáról és fájdalma megszüntetéséről?

  • A konzultációra előzetes bejelentkezés alapján várja.
  • Munkaidőben hívja a +36-1-269-2946-os telefonszámunkat.
  • Vagy töltse ki az űrlapot. Az űrlapon adja meg elérhetőségét, és kollégánk visszahívja Önt!

A konzultáción gyógytornászunk körültekintően megvizsgálja, és teljes körűen tájékoztatja Önt gerince, gerincsérve állapotáról. A vizsgálat alapján panaszait enyhítő kezelést és gyógytornát javasol.

  • Gyógytornászunkkal közösen döntenek a kiválasztott kezelési megoldásról.
  • A legjobb kezelés még pontosabb meghatározásához kérjük, hozza magával korábbi leleteit is.

Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni

Az Ön neve*:
E-mail címe*:
Telefonszáma*:
Üzenete*:

A *-gal jelölt mezőket mindenképp töltse ki!
Adatait bizalmasan kezeljük. Harmadik félnek nem adjuk ki. 2 munkanapon belül visszahívjuk.

         
Harmónia Centrum a médiában: