A fejfájás csillapítása az orvosoknak is sokszor okoz „fejfájást”. Lehet, hogy az Ön fejfájásával sincs könnyű helyzetben a háziorvosa.
Hasogató, nyilalló, lüktető fejfájás. Állandóan fáj a feje vagy csak időnként. Erős fejfájás gyötri vagy csak kisebb fájdalmat érez. Mit tud tenni a fejfájás ellen?
Orvos a talpán, aki első találkozáskor pontosan megállapítja, hogy milyen fejfájása van. Azért, mert a fájdalom érzékelése, megjelenésének gyakorisága és a tünetek alapján több mint kétszázféle típusba soroljuk a fejfájásokat.
Annyi mentőöve azért van az orvosának, hogy a leggyakrabban előforduló fejfájás típusok száma 200-nál jóval kevesebb.
Miért fáj a fejem? - Ez nagyon fontos kérdés fejfájás ellen.
Erős fejfájás közben biztos többször feltette már ezeket a kérdéseket magának? És talán másoktól is megkérdezte már.
A fejfájások egy részének viszonylag könnyen azonosítható oka van.
Más fejfájásoknak viszont nem ennyire egyértelmű az oka. Ezért a fejfájás okának kiderítésére érdemes fejfájásnaplót vezetni. A fejfájás napló sokat segít a fejfájás okának módszeres kiderítésében.
Nem minden fejfájásnak nyilvánvaló azonban az oka, mert lehet lelki oka is a fejfájásnak. Ahol azonban ki lehet deríteni a fejfájás okát ott érdemes kikutatni, mert a fejfájás okának a kiderítése az első lépés a fejfájás megszüntetéséhez.
Derítse ki és szüntesse meg a fejfájás ellen!
Mit tud tenni erős fejfájás ellen gyorsan és könnyen? És mit tenni hosszú távon?
Ha fáj a feje, akkor fejfájás ellen házilag a legegyszerűbb megoldás a folyadék fogyasztása.
Érdemes meginnia egy nagy pohár vizet, és várni a víznek a fejfájást elmúlasztó, jótékony hatását. Sokszor már ez is segít, és csillapodik, majd elmúlik a fejfájása. Ha fáj a feje, akkor óránként érdemes meginnia egy pohár vizet. Nem biztos, hogy ez megszünteti a fejfájást, de gyakran már ez is segít a fájdalom megszüntetésében.
Fejfájása okának meghatározásához fontos tudni azt is, hogy mikor és mennyi folyadékot fogyasztott, mit és mikor evett. Ezeket az adatokat is érdemes vezetni a fejfájás naplóban.
Ha már napok óta nem aludta ki magát rendesen, akkor lehet, hogy a kialvatlanságtól fáj a feje. Ilyenkor pedig egy kiadós alvás szokott segíteni a fejfájás elmúlasztásában.
A fejfájás leggyakoribb oka talán a stressz. Ezért, ha megtanulja kezelni a stresszt, akkor jó eséllyel elmúlik a fejfájása is.
A stressz eredményes kezelésére érdemes megtanulnia néhány stresszkezelő technikát. Utána pedig ezek közül azt használni, ami Önnek a legjobban bevált a stressz levezetésére, a stresszes helyzetek eredményesebb kezelésére.
A rendszeres mozgás a fejfájás csillapítására is hatásos fegyver. A rendszeresség azt jelenti, hogy legalább heti egy alkalommal. Még jobb azonban hetente háromszor. A mozgással felfalja szervezetében a stresszhormonokat, és ezzel nemcsak csillapíthatja a fejfájást, hanem csökkentheti a gyakoriságát és meg is előzheti a fejfájást.
Szinte bármilyen legalább fél órát végzett sport segíthet. A legjobbak azonban az állóképességet növelő sportok. Jót tesz a biciklizés, az úszás és a futás is. Ha túrázni szeret, akkor túrázzon.
Ezek közül az otthon is könnyen használható, házilagos módszerek közül melyeket fogja használni fejfájása megszüntetéséért?
Az érzékelt tünetekből szinte lehetetlen eldönteni, hogy milyen típusú fejfájása van. Azért, mert a panaszok nagyon hasonlóak lehetnek az egyes fejfájás típusoknál. Fejfájásának az eredetét sokszor csak részletes kivizsgálás után találja meg az orvos. Orvosának is könnyebb dolga van akkor, ha vezet fejfájás naplót.
A fejfájásokat alapvetően két nagy csoportba sorolhatjuk:
Ezek a leggyakoribb fejfájás típusok.
Körülbelül háromszor annyi nő szenved a migréntől. Azonban ez a lüktető, nyilalló fejfájás a férfiak fejét is ugyanúgy megfájdítja.
A migrén heves rohamokban jelentkezik. Pontos okát nem ismerjük, akár örökletes tényezők is állhatnak a háttérben.
Mintha satu szorítaná a fejét?
A fejfájás típusok közül ezek az izomfeszülésből származó fejfájások a leggyakoribbak.
Az egy helyen jelentkező cluster fejfájás főként a férfiakat kínozza.
A stressz, a kimerültség, az álmatlanság gyakran okoz fejfájást, ezért a kezeléskor a pszichés tényezőket is érdemes felkutatni.
Mivel a fejfájás okainak felismerése, és típusának a meghatározása hosszadalmas folyamat, ezért igényli a beteg és az orvos közötti bizalmi kapcsolatot. A fejfájástól szenvedő problémája iránti érdeklődést és gondos odafigyelést nem szabad megspórolni a kezelés közben. A legkönnyebb ilyenkor felírni egy fejfájás csillapítót. Csakhogy ez csak a fájdalmat nyomja el, de nem szünteti meg a fejfájást, nem szünteti meg a fejfájás kiváltó okát.
Minden ember problémája más, és minden egyes fejfájás külön diagnózist igényel. Csakis ezeknek a feltárása után lehet személyre szabott egyedi kezelést alkalmazni fejfájása megszüntetésére.
A fejfájását leggyakrabban okozó stressz oldására az egyik leghatékonyabb módszer a kineziológia. Azért, mert a problémájának okát/gyökerét tárja fel. Amikor a fejfájás mögé lát a terapeuta segítségével, felismeri, mi okozza a jelenlegi fájdalmat. Márpedig a fejfájás okának kiderítésével és megszüntetésével könnyen és gyorsan csillapodik majd elmúlik a fájdalom.
Mivel a legtöbb esetben a stressz okozza a fejfájását vagy az azt kiváltó egyéb tényezőket (izomfeszülés, alvászavar, emésztési problémák stb.), ezért a stressz kezelésén keresztül lehet fejfájását elmúlasztani és tartósan megszüntetni.
Ennek az érzelmi blokknak a feloldásában segít a kineziológia. Mivel a test és a lélek oda-vissza hat egymásra, így a fizikai blokkok oldásával gondolati-érzelmi terheitől is megszabadulhat: elméje rugalmasabbá és megoldásközpontúvá válik a problémaközpontúság helyett. Egy egészen más valóságot teremt jó és kellemes dolgokkal, új látásmóddal, megoldásokkal.
Fodor Viktória kineziológus kezelése fejfájása okának, stresszes élethelyzetének megszüntetésére irányul. Viktória az Önnel való okfeltáró kezelés során az intuíciójával is segíti Önt. Sosem ő oldja meg Ön helyett a problémáját, hanem segíti Önt problémája megoldásában, fejfájása okának kiderítésében.
Az első találkozáskor néhány szóban megbeszélik, miben kéri Viktória segítségét, majd elindulnak együtt egy kellemes utazásra, ahol kiderítik a fejfájása mögött meghúzódó lelki okokat.
A megbeszélés után történik az izomtesztelés, a biofeedback, mely a kezelés alapját adja. Ennek során, ha egy konkrét feltett kérdésre az érintett pontok mentén haladó izmok tónusa gyengül, az azt jelenti, hogy az adott kérdéssel kapcsolatban valamilyen blokkolódás van Önben. Ez azért lehetséges, mert szervezete minden Önnel történt eseményt eltárol, és pontosan “emlékszik” rájuk sejtmemória szinten. Akkor is, ha tudatosan Ön már nem is tud erről. Vagy azért, mert túl kicsi volt még akkor, vagy mert túl nagy volt a trauma.
Az izomtesztelés segítségével pontosan kimutatható, hogy múlt vagy jelenbéli eseményei hogy befolyásolják gondolati és viselkedésmintáit.
A kezelés, vagyis a kineziológiai oldás során Ön végig kényelmesen ül. A terapeuta kiteszteli azt az életkort, ami összefügg a jelenbéli problémájával, és oldva a múlt sérelmeit a jelenben is megoldódnak a dolgok.
A stresszpontok felkutatását és oldását követően mutatok néhány könnyen elsajátítható stresszkezelő módszert (légzés, koncentrációs vagy relaxációs technikák), melyeket meg is tanítok Önnek.
A kezelés során, az oldást követően – amennyiben szükséges – kitesztelek Önnek otthon végezhető korrekciós feladatokat. Ezeknek az egyszerű feladatoknak a rendszeres végzésével megtarthatja a kezelés során elért eredményeket. Erre azért lehet szükség, mert lelki szokásaink megváltoztatásához is gyakorlás, önmagunk emlékeztetése szükséges. Természetesen ezeknek a gyakorlatoknak a végzését is megmutatom Önnek.
Mindezeken kívül néhány életmódbeli változtatást javasolva teszem teljessé a kezelést, hogy a továbbiakban még hatékonyabban tudja megszüntetni, de még inkább megelőzni a kínzó fejfájást okozó helyzeteket.
Mellékhatások nélküli természetes gyógymódot keres fejfájás ellen? Megszabadulna fejfájásától Fodor Viktória kineziológus támogatásával?
A konzultáción alapos állapotfelmérésre kerül sor, amely alapján megállapítható, hogy
Eljön Vikihez fejfájása okának kiderítéséért, a kiváltó ok megszüntetéséért és fejfájása csillapításáért mellékhatások nélkül?
Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni
Hoppá...! Más vizekre szeretne evezni gyógyulásáért.
Biztos, hogy ez a legjobb megoldás?
Ha ezek után is elkattint a honlapunkról, akkor kívánom Önnek, hogy találja meg azt a partner gyógyítóját, aki egész életén keresztül hasznos tanácsokkal látja majd el Önt gyógyulásáért és egészsége megőrzéséért.