Harmónia Centrum
Migrén ellen természetesen
1055 Budapest, Markó utca 11
H-P: 8.00-19.00
Mi fáj? Mi a panasza?
Hatékony gyógymód kereső...
Főoldal / Fejfájás ellen / Migrén

Migrén ellen gyógyszer nélkül, a migrénes fejfájás kiváltó okának megszüntetésével

migrénes fejfájásA migrénes fejfájás olyan hirtelen tör Önre, mint a forgószél?
Lüktető, hasogató, görcsös fájdalommal járnak a heves migrénes fejfájás rohamok. A migrén olyan heves rohamokban jelentkező, lüktető fejfájás, amelynél a legszívesebben talán elbujdokolna fájdalma elől addig, amíg tart.

  • Ön is így érez lüktető migrénes rohama közben?

Féloldali lüktető fejfájás a migrén

A migrénes fejfájás általában féloldali fejfájás, amely hirtelen ránk törő migrénes rohamokban jelentkezik. A lüktető fájdalom általában a halántéktájra, homloktájra és a szem környékére korlátozódik. Ez a féloldali lüktető fejfájás bármely életkorban kiakulhat. Leginkább azonban a fiatal felnőtteknél jelentkezik.

migrénA migrén elsősorban a nők fájdalmas fejfájása. Leggyakoribb 25-45 éves kor között. A felmérések szerint a nők 17%-a szenved a migrénes rohamoktól, míg a férfiaknak csak 6%-a érintett.

A fájdalmas migrénes rohamot órákkal esetleg napokkal korábban látási és hallási problémák előzik meg. Villódzó fények, a látótér kiesése, csőlátás. A migrén hirtelen támad. A roham fél-egy napig tart általában. Előfordul az is, hogy valakinek csak életében egyszer van migrénes rohama. Sokaknál azonban havonta többször is jelentkezik a hirtelen lüktető, hasogató fejfájás erős fájdalom formájában.

  • Önnél milyen sűrűn jelentkeznek a migrénes fejfájás rohamok?

Migrén okai mik lehetnek?

Nem tudjuk pontosan meghatározni, hogy mik lehetnek a migrén okai. Több tényező is szerepet játszhat azonban a migrénes rohamok jelentkezésében.

1. Genetikai tényezők, örökletes hajlam

Nagy a valószínűsége annak, hogy örökletes tényezők is szerepet játszanak a migrénes roham jelentkezésében. Gyakran előfordul ugyanis az, hogy egy családban a család több tagjának is vannak migrénes rohamai. Ha a felmenői között van migréntől szenvedő, akkor Önnél is nagyobb a veszélye a rohamok jelentkezésének.

Életmódtól függő kiváltó tényezői is lehetnek a migrénnek:

2. Állandó stressz

Az állandó rohanás, az idegesség, a túlhajszolt életmód biztos, hogy szerepet játszhat a migrénes rohamok jelentkezésében. Gyakrabban fáj a feje annak, aki állandóan rohan, és nem piheni ki magát.

3. Erős fizikai terhelés

A fizikai fáradtság, a fárasztó munka, a szervezet túlzott terhelése, a feszülő izmok vagy éppen a már hosszú ideje fennálló rossz testtartás is okozhatja a hasogató fejfájást.

A migrénes rohamok közben a legszívesebben mozdulatlanná dermedne, mert bármilyen mozgásra még erősebbek lesznek a fejfájás rohamok.

4. Rikító színek

A rikító, harsány színek, a fényes lámpák vagy a vibráló, villódzó fények a tv, a számítógép vagy a mobiltelefon képernyőjén is okozhatnak fejfájást. Persze elsősorban akkor, ha munkája vagy szórakozása közben túlzásba viszi ezeknek az eszközöknek a használatát.

5. Dohányzás

A dohányzás többek között szűkíti az ereket, és ez nem tesz jót az agyi erek működésének, a vér szabad áramlásának sem. Kiválthatja ez is a migrénes fejfájást. Kockázatos azonban a passzív dohányzás is, amikor az állandóan dohányfüstös szobában tartózkodik.

6. Alkohol fogyasztás

Az alkohol fogyasztása számos káros hatása mellett az agy vérellátásának sem tesz jót. Ezért kiválthatja a heves fejfájás rohamokat a túlzott mértékű alkoholfogyasztás is.

7. Füstölt, sós élelmiszerek

A füstölt, sós ételek is kiváltói lehetnek a migrénnek. A sajtok, szalámik, kolbászok túlzó fogyasztása kiválthat migrénes rohamokat.

Ugyanígy a sok tartósítószert, édesítőszert és ízfokozót tartalmazó félkész és készételek fogyasztása is.

8. Hormonális okai is lehetnek a migrénnek

A hormonszint ingadozása menstruáció vagy a terhesség idején kiválthatja a migrénes rohamok jelentkezését is. Fogamzásgátló tabletták szedése is befolyásolja a női nemi hormonok szintjének alakulását, ami szintén kiválthat migrénes fejfájást is sok egyéb más hatás mellett.

Migrén oka mi lehet Önnél?

  1. migrén okaiTöltse ki a Migrén okai kérdőívét. Kattintson a linkre migrénes fejfájása okának kiderítéséért és megszüntetéséért! 3 évtizedes tapasztalattal összeállított kérdőíve kitöltésével kiderítheti, hogy mi lehet az oka migrénes fejfájásának.
  2. Derítse ki a migrén kiváltó okát válaszai kiértékelésével. Miért annyira fontos ez? Azért, mert a migrén pontos okának meghatározásával és megszüntetésével tud a legnagyobb eséllyel megszabadulni a migréntől. A migrén okának meghatározásában tud segíteni migrénes fejfájás kezelésére szakosodott specialistánk egy konzultáción akkor, ha elküldi nekünk pontosan kitöltött kérdőívét.
  3. A migrén okának kiderítése után pedig életmódja átalakításával ne halogassa a fejfájást kiváltó ok megszüntetését! Ekkor lehet a legnagyobb esélye migrénes fejfájása megszüntetésének.

Melyek a migrén tünetei?

1. Fáradtság, ingerlékenység

migrén tüneteiA migrénes roham közeledtét a fáradtságérzet és ingerlékenység jelzi. Órákkal vagy akár napokkal a migrénes roham előtt. A rutinos migrénesek ezekből a tünetekből már nagy valószínűséggel tudják, hogy mi vár rájuk. Más figyelmeztető előjelei is lehetnek a rohamnak.

2. Álmosság, szomjúság

Álmosság és szomjúságérzés tör rá az emberre.

3. Vakító, villódzó fények

Ezt követheti a „csillagokat látok” szakasz. Ilyenkor vakító, villódzó fények jelennek meg. Akár átmenetileg a látótér kiesése is előfordulhat a látótér csökkenésével. Keze-lába is zsibbadáshat.

4. Hasogató, lüktető fejfájás

A roham kezdete után néhány perccel, fél órával később jelentkezik az általában féloldali lüktető, hasogató fejfájás. Ilyenkor a fájdalomtól valósággal leblokkol a fájdalomtól szenvedő, és semmi másra nem tud gondolni, csak várja a roham elmúltát. Ennek a leblokkolásnak persze egyik legfőbb okozója az, hogy mozgásra még tovább fokozódik a fájdalom. Ezért a fájdalom enyhítése érdekében inkább mozdulatlanná dermed még az is, aki megpróbál ilyenkor tenni valamit. Ehhez a lüktető fejfájáshoz még émelygés, hányinger és hányás is kapcsolódhat.

A migrénes roham, a hasogató fejfájás megviseli a szervezetét. Ezért a roham elmúltakor teljesen kimerült lesz. Ez a fáradtság azonban fokozatosan csökken, és hamarosan el is múlik.

Nincsenek azonban egységes, mindenkinél jelentkező tünetek. Mindenkinél másképp jelentkezik a migrén. Vannak olyanok, akiknél ez a fáradtságérzet akár napokig is eltart, de aztán visszatér minden a korábbi megszokott egészséges kerékvágásba.

A roham általában fél-egy napig tart, de előfordul az is, hogy akár több napig is elhúzódhat. A nagy gondot az okozza, hogy akár havonta többször is jelentkezhet.

Mi növelheti a migrén jelentkezésének veszélyét Önnél?

1. Örökletes hajlam

örökletes hajlamHajlamos Ön a migrénes fejfájásra?

Ha migrénes fejfájása van, akkor nagy a valószínűsége, hogy a családjában másnak is vannak migrénes rohamai. Ha pedig mindkét szülője küszködik ezzel, akkor sajnos nagy az esélye annak, hogy Önnél is ki fog alakulni.

Mivel a nőknél háromszor olyan gyakran alakul ki, mint a férfiaknál, ezért fokozott az örökletes tényezők veszélye akkor, ha Ön húszas éveiben járó fiatal nő. Gyerekkorban még nagyjából azonos arányban alakul ki a lányoknál és a fiúknál, később azonban a nők nagyobb arányban válnak a migrénes rohamok elszenvedőivé.

2. Hormonális változások

A hormonális változások is okozhatják a migrénes rohamok megjelenését.

  1. Vannak olyanok, akiknél a terhesség idején.
  2. Másoknál a menopauza alatt jelentkeznek az első fejfájás rohamok. 40 év felett egyre gyakoribbak lehetnek a migrénes rohamok.
  3. A hormontartalmú gyógyszerek és a fogamzásgátlók szedése is növeli a rohamok megjelenésének veszélyét.

3. Állandó stressz

nyugtató, feszültségoldó talpmasszázsA stresszes, túlhajszolt életmód sem kedvez testi és lelki egészségünknek. Többek között migrénes rohamok kialakulását is okozhatja, ha valaki állandó feszültségben éli az életét.

4. Alvászavarok

Az alvászavarok is kiválthatják a rohamokat, tehát a rendszertelen vagy túl kevés alvás is okozhatja.

A migrén is az elsődleges fejfájások közé tartozik. Ez azt jelenti, hogy általában nincs mögöttes, kiváltó betegség a rohamok jelentkezése mögött.

Migrén ellen mit tehet?

Számos gyógyszer van a migrénes rohamok megelőzésére és a rohamok súlyosságának csökkentésére is. Ezek a gyógyszerek hatásosak is lehetnek rohamai csillapítására. Azonban a tüneteket, a fájdalmat csillapítják, és nem a migrénes roham kiváltó okát szüntetik meg.

Ráadásul a gyógyszerek mellékhatásaival is számolnia kell. Különösen akkor hordoznak a gyógyszerek nem kívánt mellékhatásai nagy veszélyt, ha havonta több migrénes rohama is van. Gondolja csak végig!

  • Ha rohamaira automatikusan kapkodja be a roham hatását csillapító gyógyszereket, akkor mennyi gyógyszert szed be?

Még nagyobb a gyógyszerek mellékhatásának veszélye, ha a rohamok megelőzésére már rendszeresebben szedi a roham jelentkezését megelőző gyógyszereket.

Mit tehet a migrén mellékhatások nélküli kezelésére?

Véleményem szerint a migrén nem egy öröklött, hanem egy tanult magatartásforma.

Bizonyos élethelyzetekben mikor nem tudunk miként, nem tudunk hogyan reagálni, vagy egyszerűen olyan szituációba kerülünk, ami túl „sok" nekünk, aminek nem látjuk a végét, nem találjuk a kiutat, heves fejfájással reagálunk.

Ez általában szüleinktől ellesett, eltanult példa.

Nagyon ritkán találkozni olyan migrénes fejfájásra panaszkodó emberrel, akinek szülei ne lettek volna migrénesek. Nők az anyjuktól, férfiak az apjuktól „tanulják” el a fejfájást.

A migrénes fejfájás tünetei kezelhetők. Amikor jelentkezik a fájdalom, az többé-kevésbé csökkenthető különböző gyógyszerekkel. Ez azonban tüneti kezelés. Azonban, mint minden fájdalom esetén, itt is a kiváltó okot kell megtalálni, feltárni és megszüntetni.

Tanulja meg oldani a stresszt, ahelyett, hogy migrénes fejfájással reagálna rá!

Életmódja megváltoztatásával és mellékhatások nélküli természetes módszerek használatával is eredményesen csökkentheti a migrénes rohamok kialakulásának veszélyét.

Túlhajszolt élete átértékelésére, és korábbi életstílusának a gyökeres megváltoztatására nem biztos, hogy van lehetősége. Nem cserélheti le rohanós, túlhajszolt életét egy másik, nyugodtabb életstílusra. Erre azonban nincs is szüksége.

Eredményes stresszoldó technikák megtanulásával, és az Önnél legjobban bevált módszer rendszeres használatával megtanulhatja a korábbinál sokkal jobban kezelni az életében előforduló stresszes helyzeteket.

A stressz eredményes kezelése segíteni fog Önnek is. A stressz kezelésével nem kell már migrénes fájdalomba menekülnie a problémák elől. Azért, mert megtanulja kezelni ezeket a korábban migrént okozó stresszes helyzeteket.

  1. Azt kell kiderítenünk, hogy Önnél mik azok a stresszes helyzetek, amelyek migrénes fejfájást okoznak.
  2. Utána pedig ezeket a stresszes helyzeteket kell kezelni egy Önnél eredményesen működő stresszkezelő technikával. Ezt az eredményesen működő stresszkezelő technikát kell megtalálnunk.
  3. Ha ezt a stresszkezelő technikát ilyen helyzetekben alkalmazza, akkor nincs szüksége már pótcselekvésként a migrénre.

Első alkalommal lüktető migrénes fejfájása megszüntetéséért:

  • Megérkezik hozzám, és egy rövid beszélgetés keretein belül feltárja migrénes fejfájásának jellegét. Ilyenkor érdemes előre készülni és végig gondolni:
    • Melyik napszakban jelentkezik a fejfájása?
    • Milyen intenzitású?
    • Milyen rendszeresen szenved tőle?
    • Mi az, amitől csillapszik a fájdalom? (gyógyszer, meditáció, légzéstechnika, alvás stb.)
    • Van-e bármilyen jellegzetes esemény, ami után megfájdul a feje?
    • Milyen érzések hatására kezdődik a szenvedés?
  • Következő lépésként megmutatom Önnek azokat az eszközöket, amikkel dolgozom. Megtanítom, hogyan tud segíteni nekem abban, hogy a legpontosabb információkat kapjam migrénes fejfájása körülményeiről.
  • izomtesztelésEzek után izomtesztelések során megkeresem az Ön számára legmegfelelőbb technikát, amely megmutatja, hogy az alkalom során ülve, állva vagy pedig fekve kell végeznünk a gyakorlatot. Itt fontos, hogy kifejezetten Önnek mire van szüksége, a rengeteg technika közül a testének leghatásosabban segítséget nyújtó eszközét alkalmazom.
  • Amikor meghatároztuk a tökéletes módszert jöhet is a munka további része.
  • Majd zárásként átbeszéljük az alkalmat. Ha szükséges, akkor otthoni gyakorlatokkal távozhat Tőlem, amit érdemes otthon szorgalmasan végezni migrénes fejfájása megszüntetésének még jobb esélyéért.

További alkalmakkor a migrénes fejfájás ellen:

Lehetséges, hogy több időre van szükség a migrén megszüntetésére. Ebben az esetben izomteszteléssel meghatározzuk a következő kezelés idejét. Az is lehetséges, hogy 3-4 hetet is várni kell a két időpont között. Teste öngyógyító képességére figyelve haladunk tovább fejfájásának megszüntetéséért. A további alkalmak esetén is hasonló technikát alkalmazunk teljes fájdalommentessége eléréséig.

Természetes gyógymódot keres migrén ellen?

A migrén egy szüleitől tanult magatartásforma, amiből ki tud tanulni. Megmutatom Önnek hogyan.

Fodor Viktória kineziológus várja a migrénes fejfájást megszüntető konzultációra előzetes bejelentkezés után.

  • Fodor ViktóriaMunkaidőben hívja a +36-1-269-2946-os számunkat. Munkatársunk válaszol kérdéseire.
  • Vagy töltse ki az űrlapot. Az űrlapon adja meg elérhetőségét, és kollégánk visszahívja Önt.

Az első konzultáción Viktória részletesen felméri állapotát, amely alapján már megállapítható, hogy

  • mi okozhatja migrénes rohamát.
  • A migrén okának ismeretében migrénes rohamai ellen milyen természetes gyógymódokat válasszunk, valamint
  • milyen életmódbeli változások szükségesek lüktető, hasogató migrénes fejfájása megszüntetéséhez.

Eljön Vikihez fejfájása okának kiderítéséért, és a lüktető, hasogató, görcsös rohamokban jelentkező migrén mellékhatások nélküli megszüntetéséért?

Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni

Az Ön neve*:
E-mail címe*:
Telefonszáma*:
Üzenete*:

A *-gal jelölt mezőket mindenképp töltse ki!
Adatait bizalmasan kezeljük. Harmadik félnek nem adjuk ki. 2 munkanapon belül visszahívjuk.

         
Harmónia Centrum a médiában: