Harmónia Centrum
Alacsony vérnyomás ellen természetesen
1055 Budapest, Markó utca 11
H-P: 8.00-19.00
Mi fáj? Mi a panasza?
Hatékony gyógymód kereső...
Főoldal / Alacsony vérnyomás kezelése

Alacsony vérnyomás kezelése gyógyszer nélkül

alacsony vérnyomás tüneteiRossz a hangulata egész nap? Levert, és gyakran álmosnak érzi magát napközben is?

  • A feje újra és újra elindul az asztal felé.
  • Már zavarja, hogy állandóan ásítozik.
  • Figyelme is gyakran elkalandozik, és nem tud a munkájára koncentrálni.

Ön talán egy csinos, vékony testalkatú, fiatal nő?

  • Azért feltételezem ezt (és könnyen lehet, hogy tévedek), mert elsősorban a fiataloknál jelent gyakoribb problémát az alacsony vérnyomás. Közülük is a fiatal nőknél fordul elő gyakran a tartósan alacsony vérnyomás. A jó hír az, hogy a vérnyomás alacsony értéke legtöbbször veszélytelen.
  • Ha nincs konkrét kiváltó oka, és panaszokat sem okoz, akkor az alacsony vérnyomás ellen semmilyen gyógyszeres kezelésre nincs szükség. Ez mindenképp jó hír Önnek.

Ha azonban panaszai vannak, és szükséges lehet a gyógyszeres kezelés, akkor is érdemes életmódja megváltoztatásával és a mellékhatások nélküli, természetes módszerekkel megszüntetni panaszait.

Melyek lehetnek az alacsony vérnyomás okai?

alacsony vérnyomás oka lehetHa alacsony a vérnyomás, akkor nem jut elegendő vér az agyba és az izmokba. Ezért érzi fáradtnak, levertnek, rosszkedvűnek magát.

1. Alacsony vérnyomásnak legtöbbször nincs oka

A legtöbbször nincs konkrét kiváltó oka, valamilyen mögöttes betegsége az alacsony vérnyomásnak. Ilyenkor nézze meg, hogy nincs-e a családban, a szüleinél, nagyszüleinél valakinek alacsony vérnyomása. Gyakran állnak örökletes tényezők a tünetek hátterében.

2. Mozgás hiánya

A mindennapi rendszeres mozgás hiánya, az ülőmunka, a kevés mozgással, gyaloglással járó életmódunk is okozhatja az alacsony vérnyomást.

3. Tartós stressz

munkahelyi stresszA túlzott, hosszan tartó stressz is okozhatja alacsony vérnyomását. Állandóan rohanó életünk, a pihenés és a kikapcsolódás hiánya sokszor megbosszulhatja magát. Ilyenkor a stressz eredményesebb kezelése segít a vérnyomás normalizálásában.

4. Betegség is okozhat alacsony vérnyomást

Előfordulhat azonban az is, hogy valamilyen kiváltó betegség panaszainak okozója.

  • A pajzsmirigy alulműködése,
  • mellékvese elégtelenség,
  • szívelégtelenség, szívritmus zavar,
  • vérszegélység gyakran okozza a panaszokat. Ilyenkor a kiváltó betegséget kell kezelni a vérnyomás normalizálásáért.

5. Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek

A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek túladagolása, de ezenkívül még szívgyógyszerek és egyes pszichiátriai gyógyszerek is okozhatják a vérnyomás túl alacsony értékét.

6. Gyors felálláskor hosszas pihenés után

A gyors felálláshoz kapcsolódóan is előfordulhat a vérnyomás csökkenése.

  • Ez a 65 évesnél idősebbek körülbelül negyedénél jelentkezik a reggeli ébredéskor. A legjobb ilyenkor előbb felülni az ágyon, az ágy szélén, és néhány perc ülés után felállni. Ezzel van ideje a vérnyomásnak rendeződni.

7. Visszértágulat

Súlyos visszértágulat kísérő tünete is lehet az alacsony vérnyomás. Ilyenkor a kitágult vénákban pang a vér, és nem áramlik megfelelően.

8. Alacsony vércukorszintnél

Gyakran előfordul olyan cukorbetegeknél is, akiknek tartósan alacsony a vércukorszintjük.

9. Hosszan tartó fekvés

Fekvő betegeknél a hosszan tartó fekvés velejárója is lehet.

Alacsony vérnyomás oka mi lehet Önnél?

alacsony vérnyomás okaDerítse ki 3 lépésben!

  1. Mit érez? Mi a panasza? Töltse ki Alacsony vérnyomás okai kérdőívét. Kattintson a linkre alacsony vérnyomása normalizálásáért!
  2. Tudja meg alacsony vérnyomása okát válaszai kiértékelésével. Miért annyira fontos ez? Azért, mert alacsony vérnyomása okának kiderítésével és megszüntetésével tudja a legnagyobb eséllyel megszüntetni alacsony vérnyomását mellékhatások nélkül. Alacsony vérnyomása okának kiderítésében tud segíteni alacsony vérnyomása mellékhatások nélküli kezelésére szakosodott specialistánk egy konzultáción, ha elküldi nekünk pontosan kitöltött kérdőívét.
  3. Alacsony vérnyomása okának kiderítése után pedig életmódja szükséges mértékű megváltoztatásával szüntesse meg alacsony vérnyomása kiváltó okát is.

Minél pontosabban ismeri alacsony vérnyomása okát, annál könnyebben meg tud szabadulni tőle. Segíthetünk Önnek is alacsony vérnyomás nélkül élni?

Mik a kórosan alacsony vérnyomás tünetei?

alacson vérnyomás értékAlacsony vérnyomás értékek

Sokan kérdezik, hogy mennyi az alacsony vérnyomás?

Akkor beszélünk krónikus alacsony vérnyomásról, ha a vérnyomás szisztolés, felső értéke tartósan 100 Hgmm alatt van. Függetlenül attól, hogy mennyi a vérnyomás alacsonyabb, diasztolés értéke.

Az viszont fontos, hogy egyetlen mérésből ne vonjon le következtetéseket. Azért, mert könnyen lehet, hogy azért alacsony a vérnyomása, mert kevés folyadékot ivott, és szomjas.

Tudja azt, hogy az esti vérnyomás mindig alacsonyabb a reggelinél? Tudja, hogyan mérje meg a vérnyomását?

Alacsony vérnyomás tünetek jelentkezésének különböző fokozatai lehetnek:

1. Agyi keringés zavara

Az alacsony vérnyomás tünetei az agyi keringés zavarait jelzik elsősorban.

  • Szédülés, bódultság, levertség, kábultság.
  • Látásszavar.
  • Rosszullét.
  • Fejfájás.
  • Súlyos esetben akár ájulás is bekövetkezhet.

2. Amikor a szimpatikus idegrendszer már kompenzál

Az általános rosszullét megszüntetésére a szimpatikus idegrendszer kompenzál, mégpedig

  • hideg végtagokkal, fázékonysággal,
  • izzadással,
  • émelygéssel, hányingerrel,
  • szapora szívveréssel, a pulzus növelésével.

3. Teljesítőképesség csökkenése

súlyos álmatlanságHa tartósan fennáll az alacsony vérnyomásos állapot, akkor a szervek nem jutnak elegendő mennyiségű tápanyagban és oxigénben dús vérhez, és ez a teljesítőképesség csökkenéséhez vezet.

  • Gyengeség, fáradékonyság, kedvetlenség,
  • a reggeli ébredés elhúzódása,
  • a koncentráció zavara, feledékenység,
  • fejfájás, fülzúgás,
  • depresszió, szorongás, alvászavar jelentkezhet.

Gyógyszerek mellékhatása nélküli megoldást keres alacsony vérnyomása kezelésére?

Alacsony vérnyomás kezelése

Ha a korábban felsorolt lehetséges okok közül fel tudjuk deríteni az alacsony vérnyomás kiváltó okát, akkor az ok kezelésével, megszüntetésével kezeljük a panaszokat.

Ha az alacsony vérnyomás tüneteinek kiváltó okát nem lehet kideríteni, akkor is több mindent tehet panaszának megszüntetésére.

Alacsony vérnyomás ellen nem kell gyógyszer

  1. Alacsony vérnyomása emelésére fogyasszon bőven folyadékot, napi 2-2,5 litert legalább.
  2. rendszeres mozgásRendszeres mozgással nemcsak fittebb és egészségesebb lesz, hanem javul a vérkeringése is. Enyhülnek a panaszai, sőt akár meg is szűnhetnek. Különösen jót tesz a futás, kocogás, a biciklizés vagy az úszás.

Apró praktikák is hasznosak lehetnek az alacsony vérnyomás ellen:

  • Ha egy magasabb párnán alszik, és a felsőteste magasabban van alvás közben, akkor kisebb lesz a reggeli helyzetváltoztatásból adódó vérnyomásesésnek az esélye is. A lassú, fokozatos felkelés, ágyból való kiszállás is segíthet.
  • A meleg víz tágítja az ereket, ezért ne fürödjön meleg vízben.
  • Napközbeni vérnyomásesésnél a néhányszori leguggolás, felállás vagy a lábak keresztbe rakása is segíthet.

Alacsony vérnyomás kezelése házilag

30 éves tapasztalatával természetgyógyászunk azt tanácsolja Önnek, hogy pörgesse fel a vérnyomását.

1. Mozogjon rendszeresen

segít a mozgásMozogjon rendszeresen, és amellett, hogy fittebb lesz, még a vérkeringése is javul. Emelkedik a vérnyomása, és jó esélye van rá, hogy beáll a normális 135/85-ös értékre.

2. Tanulja meg kezelni a stresszt

Tanuljon meg néhány stresszkezelő technikát. Aztán amelyik Önnél beválik azt használja idegességének csökkentésére. Már az is jó, ha vesz néhány mély levegőt, amikor érzi, hogy ideges. Vagy amikor éppen robbanni készül, akkor számoljon el 10-ig. Talán már ennyi idő is elég ahhoz, hogy egy kicsit lehiggadjon, és jobban átgondolja a helyzetét.

Az autogén tréning is hasznos lehet.

A rendszeres mozgás segít a stressz kezelésében is. Menjen el például futni. Járjon fittness terembe, vagy jógázni. Mindegy, hogy milyen mozgást választ, csak az a fontos, hogy szeresse, és szívesen csinálja. Azért, mert ekkor sokkal kitartóbb lesz. Vagy tanuljon meg meditálni.

A stresszes helyzetek gyakorlott kezelésével amellett, hogy normalizálódik a vérkeringése, az élete is kiegyensúlyozottabb lesz.

3. Egyen egészségesebben

alacsony vérnyomás kezelése természetesenFigyeljen oda az étkezésére, és ezzel is emelheti alacsony vérnyomását.

  • Ha tartósan alacsony a vérnyomása, akkor a megszokottnál egy kicsivel sósabban is ehet.
  • Napjában többször egyen, legalább ötször. Egyszerre azonban kisebb adagokat.
  • Fogyasszon sok friss gyümölcsöt, zöldséget és teljes értékű gabonaféléket.
  • Ezzel együtt a kenyérből, krumpliból, tehát a sok szénhidrátot tartalmazó ételekből egyen kevesebbet.
  • Igyon sok folyadékot. Legalább 2 litert, de akár 2,5 - 3 litert is naponta.

Melyik otthon használható módszert fogja kipróbálni alacsony vérnyomása normalizálására?

  • Minél többet használ ezek közül rendszeresen, annál nagyobb eséllyel lehet újra panaszmentes.
  • Persze nem könnyű rászánni magát a rendszeres mozgásra, és időt szakítani sem könnyű rá. Az étrendjét is biztosan nehéz lehet átalakítani egészségesebbre. A stressz eredményes kezelését segítő módszerek is nehézséget okozhatnak majd az elején. Akaraterejéért és kitartásáért cserébe azonban jó eséllyel visszakaphatja vérnyomása normális értékét. Szeretné?

Alacsony vérnyomás kezelése természetesen, gyógyszerek nélkül Benke Ritával

állapotfelmérés 30 éves természetgyógyász tapasztalat

A konzultáción 30 év természetgyógyászati tapasztalatával 60 perc gyógyító figyelem várja.

Kezelés menete alacsony vérnyomás ellen a Harmónia Centrumban

gőzölgő gyógyteaTélen kellemes meleget adó, gőzölgő gyógyteával, nyáron pedig hűsítő ásványvízzel kínáljuk, hogy elfogyasztásukkal megszabadulhasson a közlekedés közbeni, munkahelyi, vagy az esetleges otthoni felszültségtől. Az esetleges stresszt ezzel el is hárítottuk a gyógyító figyelem hatékonyságának útjából. Majd pár mondatos bemutatkozás után…

1. Beszélgetünk arról, hogy mi okozhatta alacsony vérnyomását

Hosszabban elbeszélgetünk – még állapotának felmérése és a kezelés előtt.

Ez azért nagyon hasznos, mert megtalálhatjuk, hogy mi lehet az oka az alacsony vérnyomásának. Ugyanis minden alacsony vérnyomás hasonló tüneteket produkál, amelyek akár veszélyesek is lehetnek az egészségére. Azonban mindenki más, ezért más az az életút és életvitel, amely az alacsony vérnyomás kialakulásához vezetett.

2. Állapotfelmérés talpreflexológiával

Az állapotfelmérés a következő lépcső (talpreflexológiai módszerrel), amelynek során fény derülhet olyan okokra, amik a vérnyomás rendetlenkedését okozzák a szervezetben fizikai elváltozásként, valamint egy – az ember egészére vonatkozó - általános egészségi állapotfelmérés következik.

3. Fülakupunktúra alacsony vérnyomása normalizásáért

Még a talpak kezelése előtt, a fülek bizonyos akupunktúrás pontjaiba apró fültűket szúrunk. Ezek a tűk azonnal teszik is a dolgukat, és méregtelenítik az adott szerveket. Nincs velük más dolgunk.

  • Kb. 25-35 perc a tűk intenzív hatóideje. Ezalatt állapotának felmérésével együtt a problémás pontokra hatva lezajlik egy kezelés a talpakon is.

Ezzel a 3 az 1-ben módszerrel elmondható, hogy tulajdonképpen egy időben három dolgot is kap az alacsony vérnyomása emeléséhez segítséget kérő.

  1. Az alacsony vérnyomás lehetséges okainak a feltárása a beszélgetés során.
  2. Talpreflexológiás állapotfelmérés, amellyel egy időben már talpmasszázs kezelés is történik.
  3. Fülakupunktúrás kezelés.

4. Talpmasszázs meditálással alacsony vérnyomás ellen

A második alkalomtól ekkor meditálunk a talpmasszázs alatt. Ez megnyugtatja a testet, elcsendesíti az elmét, és kiegyensúlyozza a lelket.

  • A talpon az alapzónák mellett, különösen kiemelt szerepet kap a szív és a keringés masszázs közben, valamint a mellékvesék, a napfonadék, a központi idegrendszer, illetve az előzetes állapotfelmérés során tapasztalt problémás területek.

5. Életmód tanácsok alacsony vérnyomás emelésére

Mit változtasson meg az életében azért, hogy alacsony vérnyomását normalizálja? 

  • A stressz okozhatja alacsony vérnyomását? Akkor megbeszéljük, hogy hogyan kezelheti eredményesebben a stresszt.
  • Keveset mozog? Akkor hogyan tudna többet mozogni? Mit szeretne választani a sokféle mozgásforma közül?
  • Az étrendjét kellene átalakítani? Összeállítjuk az étrendjét.

Végül kiszedjük a fültűket.

6. Felüdülés és búcsúzás a kezelés végén

Búcsúzásképpen bölcs mondásokat tartalmazó kártyák közül húz a vendég jobb- és balkezével egyaránt, amivel a jelenlegi helyzetét próbáljuk megmagyarázni szabad asszociációval.

Szinte kicserélt talpakon, testben-lélekben felüdülve köszönünk el.

Benke Rita reflexológus, természetgyógyászAlacsony vérnyomás emelése és tartós megtartása Benke Rita természetgyógyász, reflexológus támogatásával

Alacsony vérnyomást növelő konzultációján előzetes bejelentkezés alapján, 30 év tapasztalatával várja Rita.

  • Munkaidőben hívja a +36-1-269-2946-os telefonszámunkat.
  • Vagy helyette töltse ki az űrlapot. Az űrlapon adja meg elérhetőségét, és munkaidőben munkatársunk hamarosan visszahívja Önt.

Konzultációján részletesen felmérjük egészségi állapotát, amely alapján

  • kialakítjuk alacsony vérnyomás elleni új életmódját (több mozgás, egészséges táplálkozás, stresszlevezetési technikák megtanulása), és már a konzultáción
  • elkezdődik a fülakupunktúrára és talpmasszázsra alapozott kezelések sorozata alacsony vérnyomása emeléséért.

Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni

Az Ön neve*:
E-mail címe*:
Telefonszáma*:
Üzenete*:

A *-gal jelölt mezőket mindenképp töltse ki!
Adatait bizalmasan kezeljük. Harmadik félnek nem adjuk ki. 2 munkanapon belül visszahívjuk.

         
Harmónia Centrum a médiában: