A golfkönyök könyöke belső, kisujja felőli oldalának túlterhelésekor jelentkező gyulladásos fájdalom.
Ez a túlterhelésből származó belső könyökfájdalom legtöbbször az alkar hajlítóizmainak egyoldalú, vagy állandó, monoton terhelésekor jelentkezik. Mégpedig könyöke belső oldalán, a pirossal jelzett területen.
Alkarja hajlítóizmainak túlerőltetését nem csak nagy súlyok mozgatása okozhatja. A kis erőfeszítést igénylő, de túl sokszor végzett egyforma mozdulatok is kiválthatják könyöke és alkarja belső oldalán a gyulladást és a fájdalmat.
Tehát nem arról van szó, hogy nagy súlyok emelgetésére gyulladnak be alkarja hajlítóizmai, hanem arról, hogy túl sokat végezte ugyanazokat a hajlító mozdulatokat az alkarjával. Ezáltal egyoldalúan terhelte meg alkarja hajlítóizmait. Emiatt pedig a hajlító izmok túlzott terhelésére felborult az egyensúly alkarja hajlító és feszítő izmainak terhelése között.
Az alkar belső oldalának fájdalmát a monoton, tartósan végrehajtott hajlító vagy dobó mozdulatok váltják ki. Innen ered a neve is, hisz ezek a mozdulatok jellemzők a golfozókra is.
A golfozókon kívül a könyökük és alkarjuk belső oldalát túlzottan terhelő egyéb sportolók is. Ez a belső oldali alkarfájdalom nem ritka kézilabdázóknál vagy a dobóatlétáknál, például a gerelyhajítóknál sem. Mégpedig az alkar hajlítóizmainak túlterhelése miatt.
A golfkönyök jellemző gyulladásos tünetei azonban nem csak a sportolóknál jelentkeznek. Bárkinél kialakulhat, akinél alkarjának hajlítóizmai nem elég edzettek, rugalmasak az általa elvégzett rendszeres mozgáshoz, például a fizikai munkához. Vagy az egy-egy alkalommal kifejtett erőfeszítéshez. Ezért gyakran előfordul például a tavaszi kerti munkák elvégzésekor, amikor a fizikai munkához nem szokott alkarizmokat hirtelen nagy terhelés éri a kert felásása vagy gereblyézése során.
Golfkönyöknél a fájdalom, a gyulladás a könyök belső oldalán, a kisujj felőli oldalon, az izmok könyökhöz történő tapadási pontján jelentkezik. Amint látja a képen körökkel jelölve a fájdalom helyét. A fájdalom azonban lesugárzik az alkar belső oldalára, a begyulladt csukló hajlító izmok területére is. Nem véletlen ez, hisz a fájdalmasan feszülő alkarizmokat a csonthoz kötő ín a csonthártyát feszíti, irritálja. Ha ez a feszülés tartós, akkor a feszülő csonthártya és az alkar hajlítóizmai begyulladnak, és már produkálják is a fájdalmas tüneteket.
Látni kell azt, hogy nem a profi edzésmódszerrel, fokozatosan növelt terheléssel dolgozó sportolók szenvednek elsősorban könyökük túlerőltetésétől, hanem azok az amatőr sportolók, akik hirtelen, a szükséges fokozatosság elmaradásával növelik meg a könyökük belső oldalára eső terhelést.
Jelentkezhet a fájdalom például a sportolás szüneteltetése utáni újrakezdésénél, vagy pedig egy edzőtáborban, ahol megnövekszik a terhelés intenzitása. Nem ritka azonban például egy új mozdulat, vagy például egy új labdával vagy másik ütővel való gyakorlás elkezdésekor.
Ennél a túlterheléses fájdalomnál a csukló befelé hajlításában résztvevő izmok vannak túlterhelve. Szemben a teniszkönyökkel, amikor az alkar külső oldalán található feszítő izmok túlterhelése okozza a könyök fájdalmát.
Akár egész életére. És gondolja át, hogy a belső könyökfájdalomtól megszabadulva mivel fogja tölteni az idejét ezután.
Alkarja hajlító izmainak fájdalmas feszülését, és könyöke fájdalmát mi váltotta ki?
Töltse ki 13 éves tapasztalattal összeállított kérdőívét! Kattintson a képre könyökfájdalma megszüntetésének legnagyobb esélyéért!Minél hamarabb jön, annál kisebb fájdalommal, és annál hamarabb tud megszabadulni belső könyök fájdalmától.
A golfkönyök tipikus tünete a túlerőltetés.Nemcsak sportolásra, hanem az egyoldalú, monoton napi munkában bekövetkező túlterhelésre is begyulladhatnak az alkar belső oldalán található hajlító izmok. Például az ácsoknál a lécezéssel együtt járó állandó szegelés, az állandó faragás a szekercével, kovácsoknál a kalapács állandó felmelése és lecsapása, műszerészeknél a csavarhúzó állandó forgatása, míg az irodai munkát végzőknél az állandó gépelés, a számítógép billentyűinek monoton ütögetése is okozhatja az alkar hajlító izmainak gyulladását.
Mint minden gyulladásnál, így a golfkönyöknél is a tünet, vagyis a gyulladás elnyomása helyett a gyulladást kiváltó okot érdemes megszüntetni. Azért, mert hosszú távon ezzel lehet a legjobban megszüntetni a fájdalmat, a gyulladást.
Természetesen nem olyan egyszerű a gyulladás csökkentése, hisz egy sportolónak nem mondhatjuk, hogy feleannyit használja, terhelje alkarja hajlító izmait. Az ácsnak sem elég az, ha a fél tető lécezésével végez, és az irodában dolgozónak sem igazán járható az, hogy ezt követően feleannyit se gépeljen, mert ezzel könnyen munkájának elvesztését kockáztatja.
A munkahely megtartásának valós igénye mellett is szükséges azonban a gyulladás megszűnéséig csökkenteni a könyök hajlító izmainak terhelését. A gyulladás visszaszorítására a jól ismert jegelést, hideg vizes borogatást, valamint gyulladást csökkentő krémeket, gyógyszereket és injekciókat is használhat.
A gyulladás elmúlta után viszont szükség van az alkari hajlító izmok megerősítésére, illetve az izmok rugalmasságának a fokozására, nyújtására, hogy a következőkben jobban bírják majd a terhelést. Illetve egy nagyon jól használható megoldás még az is, amikor a hajlítóizmok túlzott terhelése előtt az izmok ellentétes irányú mozgásával megszüntetjük az egyoldalú, monoton terhelést.
Erre a célzott gyógytornára személyre szabott gyakorlatsort tud összeállítani Önnek egy szakképzett gyógytornász.
Az alkar gyulladásos fájdalom visszaszorítására nemcsak a pihentetés és a gyulladást csökkentő gyógyszerek és injekciók használhatók, hanem azok a gyógyító eljárások is, amelyek a gyulladásban lévő ízületek gyorsabb regenerálódását segítik elő a fájdalmas terület vérbőségének a fokozásával.
Ilyen gyógyító eljárás az ultrahang kezelés és a lézerterápia.
Ilyen kezelés a sajátvér terápia is, amikor a panaszos levett saját véréből centrifugálással készített sűrítményt fecskendeznek vissza a fájdalmas területre. Ezek mindegyike javítja a kezelt terület vérkeringését, és elősegíti a gyulladás gyorsabb elmúlását.
Van azonban ezeknél a kezeléseknél egy hatásosabb, és eredményesebb gyógyulást biztosító terápia. Ennek a legfőbb előnye, hogy természetes gyógyító eljárás. Vagyis mesterséges anyagok szervezetbe juttatása nélkül, mellékhatások nélkül szünteti meg a gyulladást, mégpedig kiemelkedő hatékonysággal.
Ez a természetes gyógyító eljárás a lökéshullám terápia, amikor a kezelésnél a kezelőfej által keltett hanghullámok vérbőséget hoznak létre a kezelt fájdalmas könyökízületekben. A begyulladt sejtek regenerálódása, öngyógyulása a vérkeringés javulásával felgyorsul. A kezelés hatására a sejtekben fokozódik az anyagcsere. A sejtek gyorsabban jutnak tápanyaghoz és oxigénhez, valamint a gyulladással keletkezett salakanyagok pedig gyorsabban ürülnek ki a szervezetből a felélénkült vérárammal.
Szeretne megismerni 13 éves tapasztalatunk eredményét?
visszaadja alkarja hajlítóizmainak és könyökének a panaszmentességét.
Az alkalmanként 15 perces stimuláló kezelés heteken át tartó felfokozott öngyógyulást indít be könyökében, könyöke belső oldalán, és kisöpri fájdalmát.
Célzott alkar és könyök gyógytornája fájdalmát megszüntető gyakorlatainak rendszeres végzésével pedig meg is őrizheti könyöke panaszmentességét.
Könyök specialista gyógytornászunk megtanítja Önnek azt a golfkönyök torna gyakorlatsort, amelyet rendszeresen végezve megerősíti alkarja hajlítóizmait, és megerősödött és nyújtással kellően ellazított izmai biztosítani fogják könyöke panaszmentességét.
Minél hamarabb felkeres bennünket, annál nagyobb esélye van panaszmentesnek lenni.06-1-346-0325-ös számon érdeklődjön munkatársainktól. Kérjen válaszokat kérdéseire!
A kezelés eredményességét 13 éves gyakorlati tapasztalatunk mellett németországi klinikai vizsgálatok is bizonyítják.
Az itt ismertetett kutatás 2009 júliusa és augusztusa között 568 Swiss DolorClast lökéshullám terápiás készüléket használó orvos írásos megkérdezésével készült.
"Másfél éve teniszkönyök (jobb kar) panasszal vettem igénybe a lökéshullám kezelést maximális gyógyulási eredménnyel. Most pedig golfkönyök (bal kar) panasszal vagyok itt. Szintén a lökéshullám kezelést veszem igénybe, a gyógyulási folyamat a legjobb irányban alakul. Kedves személyzet, tökéletes szolgáltatás!" - Kis Mihály Google Cégem bejegyzése 2022. november 9-én
Eljön hozzánk könyöke panaszmentességéért?
1. Bejelentkezem begyulladt könyököm lökéshullám kezelésére. Azért jelentkezem, hogy a könyököm 80%-os eséllyel már a kezeléssorozat végére panaszmentes legyen. Megértettem azt is, hogy a gyógyulás a kezeléssorozatot követően is hónapokon át folytatódik még. Azért, hogy az utólagos gyógyulással együtt 90%-os gyógyulási esélyemet még tovább javítsam, igényelni fogom a kontroll alkalomként kapható 6. ingyenes kezelést is. Kérem, hogy tájékoztassanak a részletekről.
Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni
2. Nem jelentkezem könyököm lökéshullámmal történő kezelésére. Ezzel lemondok a klinikai kutatások szerint messze legnagyobb eredményességet biztosító kezelésről.
Teszem ezt még annak árán is, hogy gyulladásos panaszaim nem szűnnek meg, és a könyököm továbbra is fájni fog. A lökéshullám előnyeinek megismerése után ezt felelősségem teljes tudatában kijelentem, és vállalom döntésem következményeit.
Tudomásul veszem, hogy a kezeléssorozatról való lemondással nem vagyok jogosult a 6. ingyenes kezelésre sem.
Azt gondoltam, hogy meg akar szabadulni végre nyilalló, szúró könyökfájdalmától ezzel a többezerszeresen bizonyított gyógyító kezeléssel.
Tévedtem volna?
Az ország lökéshullám kezelésben legnagyobb tapasztalattal rendelkező szolgáltatójánál is jobb megoldást keres könyökfájdalma gyógyítására?
Ha igen, és elkattint a honlapunkról, akkor kívánom Önnek, hogy találja meg azt a partner gyógyítóját, aki egész életén keresztül hasznos tanácsokkal látja majd el Önt gyógyulásáért és egészsége megőrzéséért.
