Harmónia Centrum
Stabil láb és talpboltozatáért
(+36-1)269-2946
Mi fáj? Mi a panasza?
Hatékony gyógymód kereső...
Főoldal / Gyógytorna / Láb, boka gyógytorna

Láb és a boka gyógytornája

Mozgásunk és önmagunk ellátásának alapeleme a fájdalmatlanul terhelhető, erős, mozgékony boka és láb.

Önnek vajon minden rendben van a lábával és a bokájával?

  • Egy stabil és rugalmas talpboltozaton áll? Egészséges a lábboltozata, vagy bizony van javítanivaló rajta?
  • Erősek a boka és talpizmai?
  • Járása szimmetrikus, és jól csillapítja a talajreakciós erőket? (Hogy mik ezek a talajreakciós erők? A talaj felől a gravitáció hat testére, húzza le Önt minden egyes testsúly kilogrammjával, és terheli porcrétegeit.)
  • Nem fognak a gyenge alátámasztás miatt a térdei, csípői, kóros mértékben kopni, gerince elferdülni?

A talp lassú és észrevehetetlen gyengülése kezdetben lábfájdalmakhoz, majd egyre feljebb megjelenő mozgásszervi panaszokhoz vezethet. Belopózó kialakulása hosszan tartó kezelést igényel.

  • Tudta, hogy a láb és boka gyenge szerkezete a térden, csípőn és medencén át végül a teljes gerinc és váll vázszerkezetét rombolhatja?

Egyensúlyozó képességével elégedett?

  • egy lábon állás becsukott szemmelElőfordult már, hogy rosszul lépett egyenetlen talajon, vagy magasabb sarkú cipőben, és kifordult egy pillanatra a bokája? Netán a ficamnál komolyabb sérülése is származott ebből?
  • Biztos benne, hogy nem szükséges fejleszteni boka körüli stabilitását?
  • Egyensúlyára és bokaszalagjaira számíthat akkor is, amikor egy rossz, kiforduló lépést kell megtartani? Ha nem, akkor akut sérülés rizikója áll fenn önnél, bárhova is megy.

Utcán, vagy edzés közben, bármikor érheti sérülés ha bokakörüli és talpizmai gyengék az egyensúlyozáshoz. Ha megerősíti ezeket az izmokat akkor sokkal kevésbé fenyegeti a sérülés veszélye.

Amennyiben azért jár oldalunkon, mert akut vagy krónikus láb fájdalma van, netán bokaszalag szakadást szenvedett, akkor valószínűleg nem volt minden rendben a bokája és lába egészségével. Mostanra pedig egészen biztosan nincs rendben.

Hogyha ismerőse járt pórul, és számára keres megoldást, akkor pedig vegye fontolóra a megelőző tornát, hogy ne kövesse őt egy óvatlan mozdulatból eredő sérüléssel.

lábszár izmok megerősödnek, boka stabillá válikNe halogassa sokáig a lábszárizmok, és talpizmok megismerését és megerősítését, mert a lábnak és bokának számtalan funkciójára a nap minden órájában, percében szüksége lehet:

  • Lábától indul ki a csontszerkezete, arra építkezik teljes testének tartása.
  • A talajjal elsőként érintkezve a láb boltozatos szerkezete csillapítja a testsúlyának lehúzó erejét, csökkentve ezzel a térdre, csípőre, csigolyákra történő átterhelődést.
  • És a boka végzi az egyensúly elvesztésénél az első számú védőstratégiát is, azért, hogy el ne essen.

Legyen szó preventív, sérülés megelőzésére irányuló erősítő tornáról, talpboltozat építő és egyensúlyfejlesztő tornáról, ízületi kopás továbbromlása elleni fenntartó gyakorlatokról, vagy rehabilitációs gyógytornáról; a Harmónia Centrum gyógytornászaiként állunk rendelkezésére.

Eljön hozzánk láb és boka gyógytornára?

  • Tanos-Bognár Dia gyógytornász60 perc gyógyító figyelem várja láb és boka állapotfelmérőnkön.
  • Beszélni szeretne Tanos-Bognár Diána láb és bokaspecialista gyógytornászunkkal láb és boka panaszairól? Tanácsot szeretne kérni tőle?
  • Előzetes bejelentkezés alapján várja Önt.
  • Munkaidőben hívja a +36-1-269-2946-os telefonszámunkat.
  • Vagy töltse ki az űrlapot. Az űrlapon adja meg elérhetőségét, és kollégánk visszahívja Önt!
  • A konzultáción megbeszélik panaszait, és gyógytornászunk panaszait enyhítő gyakorlatsort javasol.
  • A panaszait enyhítő gyakorlatsor még pontosabb összeállításához kérjük, hozza magával korábbi leleteit is. Természetesen ha vannak.

Gyógyulásához kérjen információt most!

Az Ön neve*:
E-mail címe*:
Telefonszáma*:
Üzenete*:
Ellenőrző kérdés *: (Mi Magyarország fővárosa?)
 

A *-gal jelölt mezőket mindenképp töltse ki!
Adatait bizalmasan kezeljük. Harmadik félnek nem adjuk ki. 1 munkanapon belül visszahívjuk.