Harmónia Centrum
Csigolya meszesedés ellen
1055 Budapest, Markó utca 11
H-P: 8.00-19.00
Mi fáj? Mi a panasza?
Hatékony gyógymód kereső...
Főoldal / Reumatológia / Derékfájás kezelése / Meszesedés oldása

Spondilózis, a csigolya meszesedés oldása

A spondilózis a csigolyák meszesedése. Ez a korral együtt jár. Ezért nem tudja elkerülni. Nem mindegy, azonban, hogy mikor jelennek meg a gerinc meszesedés első jelei. Utána pedig az sem mindegy, hogy milyen mértékben erősödnek a tünetek, és sokasodnak a figyelmeztető jelek.

  • nyaki meszesedésÁltalában 40 éves kor körül megjelennek a nyaki gerinc meszesedés jelei. Az 50 év feletti emberek 70%-ánál jelentkezik kisebb-nagyobb mértékű meszesedés. Elsősorban a nyaki gerincen érezhető a meszesedés okozta fájdalom.
  • A tünetek jelentkezésének üteme és milyensége azonban mindenkinél eltérő. Szerencsére ezek többsége nem okoz panaszokat.

Az esetleges panaszokat nem a meszesedés előrehaladottsága, hanem a lerakódások elhelyezkedése határozza meg. Akkor járnak panasszal, ha

  • meszesedéssel járó csontkinövések a gerincvelőből kilépő ideggyököket és ereket nyomják, és/ vagy
  • szűkítik a gerinccsatornát.

Meszesedés okai mik lehetnek?

1. Legfőbb oka az évek múlása

gerinc meszesedésA gerinc meszesedés az öregedéssel együtt járó természetes folyamat. Az évek múlásával, a csigolyák közötti porckorongok rugalmassága és víztartalma csökken, a szomszédos csigolyákat összekötő kisízületek meszesednek.

2. Örökletes tényezők

A meszesedés megjelenésében és előrehaladottságában szerepe van az örökletes tényezőknek is.

3. Mozgásszegény életmód

Fontos kiváltó oka a mozgásszegény életmód és az ülőmunka. A kevés mozgás és az ülés közben gerincet érő egyoldalú, túlzott terhelés kedvez a csigolyák meszesedésének. Gondoljon csak arra, hogy amikor a számítógép előtt ül, és a kijelzőt nézi, akkor szinte mozdulatlan a nyaka, miközben a feje előredől. Ez a mozdulatlan tartás kedvez a nyaki csigolyák meszesedésének.

Mik a csigolya meszesedés következményei

  1. Csökken a csigolyák távolsága.
  2. A szomszédos csigolyákat összekötő szalagok és kisízületek meszesednek.
  3. A gerinc rugalmassága, mozgástartománya a meszesedéssel fokozatosan csökken.

ágyéki gerinc meszesedéseA spondilózis két fajtája:

Mik lehetnek a meszesedés tünetei?

1. Meszes lerakódás a csigolyákon

A porckorongok rugalmasságának csökkenésével, kopásával együtt járó gerinccsigolyák meszesedése meszes csontkinövéseket, csőrösödést okoz a gerincen. Ez azonban nem feltétlenül okoz fájdalmas tüneteket. Sőt az esetek többségében a meszesedés tünetmentes.

2. Idegek és erek nyomódása miatti fájdalom

A csigolyákat összekötő kisízületeken megjelenő csontkinövések önmagukban panaszmentesek, ha nem nyomnak eret vagy ideget. Nagymértékű csontosodás, csőrösödés is panaszmentes, ha nem nyomja a gerincvelőből kilépő idegeket vagy nem akadályozza az ereket.

Ezzel szemben minimális meszesedés is komoly panaszt okoz, ha egy ideg útjában van, és nyomja azt.

A meszesedéssel együtt járó csontkinövésekkel kapcsolatban panaszról, tünetről akkor beszélünk, ha az idegek, erek nyomása miatti fájdalom jelentkezik. A meszesedés miatti fájdalom két jellemző helye:

  • nyaki gerinc
  • ágyéki gerinc szakasza

Nyaki gerinc meszesedés tünetei, jelei

1. Nyaki fájdalom

nyaki fájdalomA nyaki meszesedés legfontosabb tünete a jelentkező kisebb, nagyobb nyaki fájdalom. Ez a fájdalom lehet tompa, hosszan elnyúló, és lehet nyilalló, szúró, éles fájdalom is. Mindenkinél más és más lehet a fájdalom jellege.

2. Nyaki merevség

Jellemző tünet a meszesedéssel együtt járó nyaki merevség, a nyak mozgásának a beszűkülése. A nyak előre, hátra és oldalra hajlítása, fordítása egyre nehezebben megy.

3. Zsibbadás

A nyaki meszesedés egyik fő tünete az érzékelés zavara, a zsibbadás. A nyaki csigolyák meszes lerakódása miatt nyomódnak a nyaki gerincből kilépő idegek, és ez zsibbadást okoz.

4. Fejfájás

fejfájás a nyak meszesedése miattGyakori tünet a nyaki meszesedéssel együtt járó fejfájás, szédülés.

5. Fülzúgás

Gyakran jár fülzúgással a nyakcsigolya meszesedés.

6. Kisugárzó fájdalom a vállba, karba

A nyakcsigolya meszesedése miatt kisugárzó fájdalom is jelentkezhet a vállba, karba, akár még a kézfejbe, és az ujjakba is. Ilyenkor az alsó nyakcsigolyákon kilépő ideg kerül nyomás alá. Kisugározhat a fájdalom a tarkóba is. Ekkor pedig a felső nyakcsigolyákból kilépő ideggyök nyomódik.

7. Izomgyengeség a vállban, karban

Izomgyengeség is jelentkezhet a vállban, karban, a gerincvelőből kilépő ideg által beidegzett területen.

Ágyéki gerinc meszesedés tünetei lehetnek

1. Derékfájdalom

derékpanasz vizsgálataA meszesedéssel együtt az ágyéki gerinc szakaszán is kisebb, nagyobb mértékű derékfájdalom jelentkezik. Ez a fájdalmat leginkább este és reggel érezheti.

A fájdalom különösen előre és oldalra hajláskor, vagyis az ágyéki gerinc erőteljes mozgatásakor érezhető. Mozgásra erősödik a fájdalom.

2. Kisugárzó fájdalom az alsó végtag felé

A fájdalom maradhat helyben, a derékban, de ki is sugározhat a keresztcsont, a csípő és az alsó végtag felé. Helyben maradó fájdalomnál lumbágóról, a farba és lábszárba kisugárzó fájdalomnál isiászról beszélünk.

3. Feszes izmok

A nyomódó ideg által érintett ágyéki szakaszon az izmok is feszesek, merevek.

4. Depresszió

Az ágyéki szakaszon jelentkező meszesedés gyakran okoz depressziót.

Gerinc meszesedés kezelése

Csigolya meszesedés gyanúja esetén a lágyrészek feltérképezését MR (mágneses rezonancia) vizsgálattal lehet elvégezni. Ez mutatja a csigolyák közötti porckorongok, izmok, inak és szalagok állapotát, a gerincvelőt és a csigolyák oldalán kilépő ideggyököket.

A csontos részekről, a csigolyákról, a gerinccsatorna esetleges szűkületéről és a kisízületekre rakódott meszesedésekről, csontkinövésekről a CT szolgáltat pontos képet a reumatológus vagy neurológus szakorvosnak.

Csigolya meszesedés ellen mit lehet tenni?

háton fekvésSokszor pihenés hatására, a gerinc kímélésekor is megszünnek a panaszok, elmúlik a fájdalom.

  • Különösen pihentető a gerinc számára a háton fekvés felhúzott térdekkel.
  • Az oldalt fekvés is kényelmes ugyanilyen módon felhúzott, behajlított lábakkal. Ilyenkor a gerinc izmai, és ízületei tehermentesítve vannak. Az álló helyzetben megfeszülő, merev gerinc melletti törzsizmok és a mélyizmok is el tudnak lazulni.

Sokszor néhány napos pihentetés után semmilyen egyéb kezelésre nincs szükség.

Nyaki meszesedés kezelése

A nyaki csigolyák degenerációja és a porckorongok rugalmasságának, víztartalmának az évekkel együtt járó csökkenése hatására a nyaki gerincen a porckorongok összemennek, és emiatt a gerincvelő is nyomódik. A gerinccsatorna is szűkülhet a nyaki szakaszon, ami szintén a gerincvelő nyomódását, gyulladását és kisebb-nagyobb működési zavarát okozhatja.

Ha a nyaki gerinc kisízületeinek a meszesedése a gerincvelőből kilépő ideggyököket nyomja, akkor ez a jelentkező fájdalom mellett az adott oldali karba sugárzó fájdalmat, zsibbadást okozhat. A kilépő ideg tartós nyomódására a zsibbadás mellett az izmok gyengesége is megjelenik az adott oldali karban.

A fájdalom csökkentésére nemszteroid tartalmú gyulladást csökkentő és izmokat lazító gyógyszereket lehet használni. A fájdalom elmúlta után pedig meg kell kezdeni a személyre szabott nyaktornát.

A nyaktorna az elmeszesedett nyak óvatos nyújtását, mozgatását jelenti.

  • A meszesedett nyak nemcsak fájdalommal reagálhat a mozgatásra, hanem még a mozgástartománya is beszűkült. A nyaki izmok, szalagok és ízületek lazításával, óvatos nyújtásával, lazítással, a rugalmasság növelésével a nyak szűkülő mozgástartományát növelheti meg.
  • Az Önnek összeállított személyreszabott nyaki gerinc torna gyakorlatok rendszeres végzésével a rendszeresen mozgatott ízületek lazábbak lesznek, rugalmasságuk a lehetőségekhez képest fokozatosan nő, és nemcsak a nyak mozgástartománya nő az ízületek nyújtására, rugalmasságának növelésére, hanem a rendszeres mozgás meg is erősíti a kisízületeket és mélyizmokat, nyaki izmokat, szalagokat.
    • Érdemes minél hamarabb megtanulni a gyakorlatok helyes kivitelezését, mert ezt követően otthon saját magának is végezheti azokat, és nem lesz szüksége a gyógytornász felületére, kontrolljára.
  • A nyakat tartó, stabilizáló izmok lazításával és erősítésével megszüntetheti fájdalmas nyaki gerinc panaszait, és a gyakorlatok későbbi rendszeres végzésével pedig meg is előzheti azok későbbi újbóli megjelenését.

Gerinc meszesedés kezelése

Az ágyéki gerinc szakasz meszesedése által okozott fájdalmat – amennyiben szükséges – szintén nemszteroid gyulladáscsökkentőkkel lehet csillapítani.

A derékfájdalom csillapítására hatásosan használható a kinezio tape is. A nyugtató, regeneráló hatású szalagok 4-7 napig is fennmaradnak a fájdalmas derékon. Szakértő felragasztás mellett jelentősen csökkenthetik dereka fájdalmát.

gerinctorna fájdalmas hátraA fájdalom csillapítása után pedig következhet a fájdalmas, meszesedő gerincszakasz tornája.

A gerinctorna célja az ágyéki szakaszon is a csigolyák közötti elmeszesedett kisízületek, szalagok, és mély háti izmok rugalmasságának a növelése óvatos nyújtással, a gerinc óvatos húzásával.

  • A szalagok, kisízületek, izmok nyújtásával fokozatosan nőni fog ezeknek a bemerevedett ízületeknek a rugalmassága, és ennek hatására egyre kevésbé fogják feszességükkel nyomni, irritálni a gerincvelőből a csigolyák oldalsó résein kilépő ideggyököket.
  • Márpedig ha csökken a kilépő idegek nyomódása, akkor csökken a fájdalom is, és elérheti fájdalma megszüntetését, a panaszmentességet.

A személyre szabott gerinctorna gyakorlatok rendszeres végzését nem célszerű panaszainak elmúltával abbahagyni. Azért, mert ezzel azt kockáztatja, hogy a fájdalom előbb-utóbb újra megjelenik a nem mozgatott, nyújtott ízületek rugalmasságának újbóli csökkenésével. A gyakorlatok rendszeres végzésével viszont a kisízületek rugalmasságának megőrzésével hosszú távra is biztosíthatja ágyéki gerince panaszmentességét.

Nagyon fontos, hogy a rendszeres gerinctorna sem szünteti meg, nem fordítja vissza a gerinc meszesedését. Csak lassítani képes a meszesedést, és a panaszmentességet biztosítja. Éppen ezért fontos, hogy rendszeresen mozogjon, mert a mozgás az ízületek rugalmasságának megőrzéséhez a legjobb módszer.

nyaki fájdalom masszázsaA rendszeres gyógytorna mellett hatásos a fájdalom mérséklésére a gyógymasszázs, a fürdőkúra és a fájdalmas terület iszappakolása is.

A csigolyák meszesedése miatt nyomódó idegek fájdalmának megszüntetésére a legritkább esetben lehet szükség műtéti megoldásra.

  • Akkor, ha a rendszeres gyógytorna nem biztosítja a panaszok csökkenését.
  • Ha a nyomódó ideg miatt a lábba, karba kisugárzó fájdalom már a végtag bénulásával fenyeget.
  • Ha a keresztcsonti szakaszon az ideg nyomódása széklet és vizelettartási problémákat okoz.

A műtéttel azért is érdemes óvatosan bánni, mert a már kialakult idegi károsodások műtéttel sem szüntethetők meg, nem fordíthatók vissza. Csak a panasz, illetve fájdalommentesség elérése lehet a célja a műtétnek.

Eljön hozzánk a csigolya meszesedés fájdalmának oldásáért?

  • Havasi-Hollanda Karina gyógytornászKérdezni szeretne gyógytornászunktót? Beszélni szeretne Havasi-Hollanda Karina gyógytornászunkkal elmeszesedett csigolyái okozta fájdalmáról és annak megszüntetéséről?
  • A konzultációra előzetes bejelentkezés alapján várja.
  • Munkaidőben hívja a +36-1-269-2946-os telefonszámunkat.
  • Vagy töltse ki az űrlapot. Az űrlapon adja meg elérhetőségét, és kollégánk visszahívja Önt!
  • A konzultáción gyógytornászunk megvizsgálja, és teljes körűen tájékoztatja Önt gerince, csigolyái meszesedésének állapotáról. A vizsgálat alapján panaszait enyhítő kezelést és/vagy gyógytornát javasol.
  • Gyógytornászunkkal közösen döntenek a kiválasztott kezelési megoldásról.
  • A legjobb kezelés még pontosabb meghatározásához kérjük, hozza magával korábbi leleteit is.

Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni

Az Ön neve*:
E-mail címe*:
Telefonszáma*:
Üzenete*:

A *-gal jelölt mezőket mindenképp töltse ki!
Adatait bizalmasan kezeljük. Harmadik félnek nem adjuk ki. 2 munkanapon belül visszahívjuk.

         
Harmónia Centrum a médiában: