Harmónia Centrum
Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek helyett
1055 Budapest, Markó utca 11
H-P: 8.00-19.00
Mi fáj? Mi a panasza?
Hatékony gyógymód kereső...
Főoldal / Magas vérnyomás kezelése / Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek helyett

Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek szedése helyett

vérnyomáscsökkentő gyógyszerekVérnyomáscsökkentő gyógyszerek rendszeres szedése helyett a magas vérnyomás csökkentésének legjobb módja magas vérnyomása okának megtalálása. A magas vérnyomása okának ismeretében pedig életmódja átalakítása. Legalább a vérnyomás csökkentéséhez szükséges mértékben.

Magas vérnyomás okának kiderítése kétszeresen is segítséget jelenthet Önnek:

  1. Egyrészt azért, mert magas vérnyomása okának ismeretében mellékhatások nélkül is képes lehet normális értékek közé beállítani most még magas vérnyomását.
  2. Másrészt természetesen előfordulhat, hogy magas vérnyomása már olyan előrehaladott állapotban van, hogy nem hagyhatja el a vérnyomáscsökkentők szedését. Azonban életmódja átalakításával még ekkor is csökkenteni tudja a beszedendő gyógyszermennyiséget. Idővel pedig akár el is hagyhatja majd a vérnyomáscsökkentők szedését. Természetesen csak akkor, ha más, mellékhatások nélküli módszerekkel tartósan be tudja állítani vérnyomása normális értékét.

Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek szedése helyett mit tehet?

1. Egyen egészségesebb ételeket!

ételek magas vérnyomásraAz életmódváltás során talán a legelőnyösebb lehet étrendjének átalakítása.

Érdemes étrendjét egészségesebbé alakítani. A túlságosan sós és telített állati zsírokat tartalmazó ételek fogyasztása helyett csökkentse a félkész és készételek, a felvágottak, chipsek, a vörös húsok fogyasztását. Érdemes több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani. Célszerű növelni az emésztését segítő, rostokat tartalmazó ételek fogyasztását. Ha az érelmeszesedést okozó és koleszterinszintjét növelő zsíros ételek helyett több zöldséget és gyümölcsöt eszik, akkor ezzel jó esélye van vérnyomása csökkentésére.

Mégpedig a vérnyomáscsökkentők káros mellékhatása nélkül.

2. Mozogjon rendszeresen!

rendszeres mozgásAz egészségesebb étrendre való áttérés mellett azzal is csökkenteni tudja vérnyomását, ha rendszeresen mozog. A mozgásnál az a fontos, hogy rendszeres legyen. Ne hagyja abba 2 hét múlva, hanem legalább hetente háromszor mozogjon. Legyen a mozgás mindennapi elfoglaltsága magas vérnyomása csökkentéséért. Akkor fog mozogni szívesen, ha olyan mozgást választ, amiben örömét is leli.

Ha a rendszeres mozgással vérnyomása csökkentése a célja, akkor a legalább heti három alkalommal történő mozgás mellett az is fontos, hogy vérnyomást csökkentő hatás érdekében megfelelő intenzitású legyen, és legalább 30-40 percig tartson.

A rendszeres séta, gyaloglás, futás vagy túrázás közül válassza azt, amelyiket a legjobban szeret. Persze kerékpározhat, úszhat, korcsolyázhat vagy akár táncolhat, vagy jógázhat is. Az a fontos, hogy csináljon valamit, és érezze jól magát közben.

3. Hagyja abba dohányzást!

Ha magas a vérnyomása, és dohányzik, akkor érdemes letenni a cigit. Ezt persze nem is olyan könnyű megtenni. Azonban ha sikerül Önnek, akkor jó esélye van vérnyomása csökkentésére is.

vérnyomás normális értékeSok esetben már ez a három életmódbeli változtatás is elég lehet ahhoz, hogy vérnyomása visszatérjen a normális értékek közé. Első lépésként mindenképp ezt a három változtatást érdemes megtenni az életében ahhoz, hogy vérnyomása újra megfelelő legyen. Ha látja, hogy csökken a vérnyomása, akkor már ez is jó előjel, és erőt adhat életmódváltoztatása folytatásához.

Mit lehet tenni azonban akkor, ha az életmódja megváltoztatása nem mérsékli megfelelően a vérnyomás alakulását?

Melyik a legjobb vérnyomáscsökkentő gyógyszer?

Ha a felsorolt életmódbeli változtatások önmagukban nem elegendőek, akkor még mindig ott vannak a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek.

  • legjobb vérnyomáscsökkentő gyógyszerEzek a között a gyógyszerek között azonban nincs olyan, amelyiket legjobbként határozhatnánk meg. Azért, mert a gyógyszerek többsége valamire igazán jó, és mindegyiknek vannak mellékhatásai is.
  • Ráadásul mindenki másképp reagál az egyes gyógyszerekre. Ezért, amelyik a szomszédjának vagy jó ismerősének bevált, az korántsem biztos, hogy Önnél is ugyanolyan jó megoldás lesz vérnyomása csökkentésére. Azért, mert az Ön szervezete egészen másként reagálhat arra a gyógyszerre.
  • Lelkiismeretes orvosa jól ismeri az Ön egyéb panaszát is. Ezért ezek ismeretében a lehetséges vérnyomáscsökkentők közül a legjobbnak tűnőt fogja felírni Önnek. Utána pedig értékeli a tapasztalatokat. Ha nem sikerült elsőre a legjobbnak tűnő vérnyomáscsökkentőre rátalálni, akkor az Ön által elmondott tapasztalatai alapján fogja folytatni az Önnek legjobb vérnyomáscsökkentő gyógyszer megtalálását. 

Emellett ezek a vérnyomáscsökkentők nemcsak a vérnyomást csökkentik, hanem az egyéb szív és érrendszeri betegségeknek a kockázatát is. Más panaszokat azonban okozhatnak. Ezért korántsem egyértelmű a rendszeresen bevett vérnyomáscsökkentők pozitív szerepe.

vérnyomáscsökkentő gyógyszerek helyettEzeknek a vérnyomáscsökkentő szereknek ugyanis megvan az a kellemetlen mellékhatása, hogy a vérnyomásértékek kétségtelen visszaszorítása és a szív és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése mellett sokféle mellékhatásukkal is számolnia kell. Például kimerültnek érzi magát, és a szexuális élet zavarát is okozhatják. Az emésztőrendszerének sem fog jót tenni a sok beszedett gyógyszer.

Emellett ezek a gyógyszerek nem a magas vérnyomás lehetséges kiváltó okát, hanem csak a következményt, vagyis a magas vérnyomás értéket csökkentik. Ezért ezeknek a gyógyszereknek a szedését nem fogja tudni abbahagyni. Arra azonban megvan az esélye, hogy előbb-utóbb a gyógyszerekre immunissá válik a szervezete, és ekkor át kell térnie egy másik vérnyomáscsökkentő gyógyszer szedésére.

A rengetegféle vérnyomáscsökkentő más-más módon csökkenti a vérnyomást, ezért nehéz közülük jól választani.

  • Az egyik készítmény például kitágítja az ereket, a másik a szívet ösztönzi visszafogottabb működésre, vagy éppen a folyadékháztartást szabályozza. A folyadékháztartás szabályozásakor a vizeletürítést ösztönzi, a vesét készteti nagyobb mennyiségű víz és nátrium kiválasztására, és ez pedig a vizelettel ürül ki a szervezetből.
  • A bőség zavarának, a sokféle és sokféleképpen ható gyógyszernek megvan az a hátránya, hogy elsőre nagy valószínűséggel az orvosa nem fogja eltalálni a megfelelő vérnyomáscsökkentőt, és az éppen megfelelő adagot. Ezért sokszor az a vérnyomáscsökkentő gyógyszer kiválasztásának menete, hogy az orvos a hatásosnak tűnő vérnyomáscsökkentők közül felír egyet, és megnézi a hatását. Ha megfelelőnek tűnik, akkor ennek a gyógyszernek állítja be a megfelelő adagolását. Ha pedig nem, akkor felír egy másik jónak tűnőt, és ennek az eredményességét, vérnyomást csökkentő hatását nézi meg az Ön visszajelzése alapján. Mindaddig kísérletezik, mert nem igazán tud más tenni, amíg el nem találja a megfelelő gyógyszert.
  • A megfelelő vérnyomáscsökkentő próbálgatással történő megtalálására azért is van szükség, mert ugyanaz a vérnyomáscsökkentő is másképpen hathat az egyik emberre és másképpen a másikra. A legjobbnak tűnő vérnyomáscsökkentő kipróbálással történő megtalálásának tehát nem az orvos hozzá nem értése, hanem a sokféle és sokféleképpen ható készítmények, és az ugyanazon gyógyszerre történő eltérő egyéni reagálás miatt van szükség.
  • Ezért nagyon fontos az orvossal való együttműködése. Mert az orvosa csak az Ön tapasztalati visszajelzése alapján tudja pontosabban és megfelelőbben kiválasztani a jobb vérnyomáscsökkentőt.

Az orvos általában a visszajelzése alapján akkor változtat a vérnyomáscsökkentőn, ha a felírt gyógyszer nem képes elfogadható időn belül a megfelelő értékre visszafogni a vérnyomást, vagy pedig tényleg zavaró mellékhatása van a gyógyszernek.

Természetesen lehetséges az is, hogy nem egy hanem kétféle gyógyszer kombinációját írja elő.

Milyen kérdéseket érdemes feltenni a vérnyomáscsökkentő gyógyszerrel kapcsolatban?

1. Miért éppen ezt a vérnyomáscsökkentőt?

banán magas vérnyomás ellenMiért kell éppen ezt a vérnyomáscsökkentőt szednem? Ezzel a gyógyszerrel mi az elérendő cél a magas vérnyomás csökkentésében?

2. Mikor kell szedni a vérnyomáscsökkentőt?

Evés közben? Vagy evés előtt, és ha igen, akkor mennyivel evés előtt?

3. Mennyi ideig kell szedni?

  • Ha túl sokáig, akkor nem fog hozzászokni a szervezetem?
  • Ha pedig hozzászokik, akkor még erősebb dózisú gyógyszert kell majd szedni utána?
  • Annak pedig még erősebb lehet a mellékhatása?

4. A vérnyomáscsökkentő mellékhatásai mik lehetnek?

Feltétlenül vállalnom kell ezeket a mellékhatásokat? Nincs más módszer a vérnyomás csökkentésére?

5. Más gyógyszereket lehet együtt szedni vele?

Illetve az orvosa a már szedett gyógyszereinek az ismeretében határozta meg a szedni tervezett vérnyomáscsökkentőt?

6. Mit kell tudni a vérnyomáscsökkentő szedésével kapcsolatban?

Ezt mindig fontos tudnia.

7. Életmódja megváltoztatása a vérnyomáscsökkentő szedése mellett is fontos

Fontos kérdés a vérnyomást csökkentő gyógyszerek szedésekor, hogy a rendszeres mozgásról és a kevésbé zsíros ételek fogyasztására való áttérésről nem szabad lemondani a gyógyszer szedése mellett sem. Erről pedig meg kell kérdezni a gyógyszert felíró orvost, hogy mire figyeljen oda a mindennapos mozgása és étkezése során?

8. Feltétlenül szedni kell a vérnyomáscsökkentőt?

galagonya teaEz a legfontosabb kérdés.

  • Vagy van más, mellékhatások nélküli megoldás is vérnyomásom csökkentésére?
  • Vagy legalábbis a mérsékeltebb gyógyszer fogyasztás elérhető az életmódom megváltoztatásával?

Panaszmentes vérnyomás értékét szeretné elérni a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek mellékhatása nélkül?

És tartósan meg is tartaná normális vérnyomása értékét Benke Rita természetgyógyász, reflexológus támogatásával?

  • Benke Rita természetgyógyászVérnyomását vérnyomáscsökkentő gyógyszerek nélkül csökkentő és állapotát felmérő konzultációjára előzetes bejelentkezés alapján, 30 év tapasztalatával várja Benke Rita természetgyógyász.
  • Munkaidőben hívja a +36-1-269-2946-os telefonszámunkat.
  • Vagy töltse ki az űrlapot. Az űrlapon adja meg elérhetőségét, és munkatársunk rövidesen visszahívja Önt.
  • Egészségi állapotát felmérő konzultációján életének egészségével kapcsolatos mérföldkövei feltérképezésével alapos állapotfelmérésre kerül sor. Ez alapján
    • kialakítjuk az új, lehetőleg gyógyszerek mellékhatásától mentes életmódját (a rendszeres mozgás, egészségesebb táplálkozás, esetleges fogyás, stresszlevezetési technikák megismerése), valamint
    • elkezdjük a mellékhatásoktól mentes talpreflexológiára és fülakupunktúrás kezelésre alapozott kezeléssorozatot is.
    • Előzetesen soha nem javasoljuk vérnyomáscsökkentő gyógyszerei szedésének elhagyását. Ha viszont életmódjának átalakításával normalizálódik a vérnyomása, akkor fokozatosan csökkentheti, illetve elhagyhatja mellékhatásokkal járó gyógyszereinek szedését. Természetesen orvosával egyeztetve, mert együtt, egymást segítve, Önnel és kezelőorvosával együtt dolgozunk hármasban magas vérnyomása tartós mérséklésén.

Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni

Az Ön neve*:
E-mail címe*:
Telefonszáma*:
Üzenete*:

A *-gal jelölt mezőket mindenképp töltse ki!
Adatait bizalmasan kezeljük. Harmadik félnek nem adjuk ki. 2 munkanapon belül visszahívjuk.

         
Harmónia Centrum a médiában: