Harmónia Centrum
Eljön hozzánk az egészségéért?
(+36-1)269-2946
Mi fáj? Mi a panasza?
Hatékony gyógymód kereső...

Stressz nélkül, harmóniában lenni önmagával

De jó is lenne.
Közben pedig…

Lót-fut reggeltől estig, és alig van ideje „önmagával lenni”?

  • Reggel alig rúgja ki az ágy, máris ott vannak családja ügyes-bajos mindennapi dolgai. Ébresztő, reggeli, fogmosás. Siess, hogy el ne késs! – Mindenki fontos, és hol marad Ön?
  • Éppen időben beesik a munkahelyére, de ez a nap sem Önről fog szólni. Tegnap elmaradt a munkájával, miközben már nyakán van a másik. Az ügyfél nem arra vevő, hogy lázas volt a gyerek, és a meseolvasás is elhúzódott előző este. Ehelyett arról beszél, hogy az „én vevőimmel ki fog törődni”? Mikor tudja leadni a munkát? Tegnapra ígérte, és még holnapra sem lesz kész?
    • Ismerős helyzet?
    • Ez a nap sem Önről szól. Pedig rohannia kell, mert be is kell még vásárolni.
  • Otthon azért lesz egy kis ideje magára is?
    • A két gyerek „anya, ez oltári fontos, ezt hallgasd meg”, és az elfoglalt férj „otthon végre kiengedhetem a gőzt” meghallgatása után marad még ideje Önmagára is?
  • És akkor hol vannak még a barátai?
    • Leginkább sehol, ha pedig vannak, akkor egyre nyűgösebbek?
  • Melyik ujját harapja, amikor saját magára marad a legkevesebb ideje?
  • Ismerős a helyzet?

Vagy azt mondja, hogy ugyan, „ha csak ezek lennének a legnagyobb gondjaim, akkor semmi gondom se lenne”?

Mindannyian őrlődünk a hajtós hétköznapok és a semmire sem elegendő hétvégék mindennapi szorításában.

Ön saját magának szeretne megfelelni?

  • Vagy másoknak is? És ha igen, akkor kiknek és mennyire?

Jól érzi magát a bőrében?

  • Harmóniában van önmagával? Vagy keresi az utat önmagához?
  • Segíthetünk?

Stressz nélkül élni, és harmóniában lenni önmagával

Az Élet Művészete Magyarországi Közhasznú Alapítvány Az Élet Művészete Nemzetközi Alapítvány magyarországi képviselője. Az alapítvány non-profit oktatási, jótékonysági és humanitárius önkéntes szervezet. Az ENSZ Gazdasági és Társadalmi Tanácsával (ECOSOC) kiemelt tanácsadóként működik együtt. Részt vesz annak munkájában az egészségmegőrzés, oktatás, fenntartható fejlődés és konfliktuskezelés területein.

Az Alapítvány célja összhangban van az Ön céljaival?

Az Alapítvány elsődleges célja, hogy hatékony és könnyen elsajátítható stresszkezelő módszereket terjesszen el Magyarországon minél szélesebb körben.

Egyre jobban szorít a cipő. Sokan érzik úgy, hogy egyre gyorsabban kellene futniuk, miközben ha megfeszülnek, akkor is azt érzik, hogy legfeljebb egy helyben toporognak, és jó, ha nem maradnak le. Ön is magára ismer ezekben a sorokban?

A krónikus stressz nem válogat az útjába kerülők között, és megvenni sem lehet lelki nyugalmunkat.

Ha belekerül a hálójába, akkor a krónikus stresszhormonok károsítják az egészségét, lehangolják a közérzetét, és ha szabadjára engedi őket, akkor még súlyosabb következményei is lehetnek áldatlan mindennapi tevékenységüknek. Lehet azonban változtatni. Zabolázza meg a féktelenül vágtató stresszfelelősöket.

Megkergült sejtjei ne úgy járják a táncot, ahogy a stresszhormonok fütyülnek

A stresszhormonok ráncba szedésére vannak hatásos technikák. Ezek módszeresen feloldják a stresszt, és visszafordítják annak káros hatásait. Ezek közül az egyik legtöbbet tanulmányozott és leghatásosabb stresszoldó és közérzetjavító módszer az Élet Művészete által tanított Sudarshan Kriya, amely jógikus légzőgyakorlatokon alapul.

  • Tudományos kutatásokkal alátámasztott módszerről van szó. Ennek a gyakorlatsornak a legújabb tudományos kutatások tapasztalati tényeken alapuló erőteljes gyógyító és egészségjavító hatásokat tulajdonítanak.
  • Hazánkban a Sudarshan Kriya légzéstechnika az Élet Művészete Alapítvány által rendszeresen szervezett, „A légzés művészete” elnevezésű” tanfolyamokon sajátítható el.

Szeretne egy kis ízelítőt kapni a stresszhormonok kordában tartásáról?

  • Szeretettel várjuk a Harmónia Centrumban minden hétfőn este hét órakor.
  • Könnyed jógaórát tartunk.
Harmónia Centrum – ahol segítünk harmóniában lenni önmagával