Gyász feldolgozása egy Önt ért veszteség után.
Múltjában gyökerező hibás szokása helyett életét előrevivő új viselkedésmintát venne fel a veszteség feldolgozása során?
A gyász feldolgozása, valamilyen fájdalmas veszteség elfogadása olyan nehéz élethelyzet, amit megoldhat egyedül is. A veszteség feldolgozásához azonban kérhet támogatást és segítséget is.
Fontos tudni, hogy a gyász egy természetes folyamat, melyet szeretteink elvesztése vagy bármilyen élethelyzet változásakor érezhetünk. Abban az esetben, ha ez a folyamat túl sokáig tart, akkor az nagyon megnehezítheti az életét.
Ha segítséget kér, akkor nemcsak lerövidítheti a gyász feldolgozását, egy fájdalmas veszteség elfogadását, hanem meg is könnyítheti azt.
A veszteség feldolgozásával szeretne a felsorolt esetekben változtatni, de egyedül nem megy?
Melyik fejezi ki ezek közül a leginkább lelki állapotát? Esetleg több is jellemzi jelenlegi állapotát?
Ha igen, akkor érdemes felkeresni egy szakértőt, aki segít túllendülni a megrekedésén.
A távol-keleti filozófia szerint az 5 elem tana szerint működik az emberi test, szellem és lélek hármasa. A Tűz, Föld, Fém, Víz és Fa eleméhez tartozó 12 meridián szerint áramlanak az energiáink, melyekhez hozzá tartoznak a talán jobban ismert Jin és Jang egyensúly meghatározásai. Az energia nem egyenletesen van jelen a testünkben, hanem egy irányt követve váltakozik a mennyisége 24 órán belül. Az ábrán látható nyilak mutatják az energia megfelelő lefolyását.
A meridiánok képviselik a főbb szerveinket, melyeknél az energetikai egyensúly vesztés hosszútávon mutathat fizikai tüneteket, betegség formájában. Elemenként egy jin és egy jang szerv kapcsolódik: a FÖLD elemhez a lép-hasnyálmirigy és gyomor, a FÉM elemhez a vastagbél és tüdő, a VÍZ elemhez a hólyag és vese, a FA elemhez az epehólyag és máj, míg a TŰZ elemhez a vékonybél és a szív. Két óránként változik, hogy melyik szervünk a legaktívabb és melyek „pihennek”. Ezt a ciklikusságot figyelhetjük meg az ábrán is.
Érzelmi szinten is jól behatárolható, ugyanis minden elemhez tartoznak érzelmek, melyek a szervekhez is kapcsolódnak. Ahogy a nyilak is mutatják a kör az óramutató irányával megegyezően változik. Megmutatja, hogy melyik elem táplálja a másikat, illetve, hogyan kontrollálják egymást.
Az energiát átadó elem sorrendje:
Ezzel ellentétben a kontrollt is befolyásolják egymáson, tehát bezárják az energia áramlását:
Bármilyen élethelyzetben is van, a célja az energetikai egyensúly fenntartása. Ha az egyik elem nem megfelelően működik, akkor a többire is kihatással lesz. Melyet lentebb taglalunk.
Tegyük fel elveszíti egy közeli szeretett családtagját egy súlyos betegségben. Felzaklatja a veszteség, és elindul a gyász folyamatában. Borzasztóan sajnálja és szomorú.
Mindenkinek más a gyász feldolgozási ideje. Ezért természetesen nem kell siettetni az adott érzelemben való elmélyülést. A gyász feldolgozásának első fázisa a SZOMORÚSÁG.
Később átlép a FÉLELEM stádiumába, mely a második fázis. Fél attól, hogy képtelen lesz egyedül megbirkózni a mindennapi kihívásokkal.
Ha nem lép át a következő elemre a DÜH megélésére, akkor mindig visszatér a félelemhez. Ekkor gyengének érzi magát, később pedig elkezd félni attól, hogy megbetegszik. Rosszabb esetben szorongás alakulhat ki, hipohondria. Az ismerős szituációkban mindig ezeket a negatív érzelmeket éli át. Ezek sajnos élete részévé válnak. Onnan tudhatja azt, hogy megragadt egy érzelemben, hogy a mindennapjai jelentős részében jelen van ez az érzelem, és nem változik hosszú időn át sem.
Olyan fizikai tünetei jelenhetnek meg, melyek eddig nem voltak jellemzőek az életében. Mellkasfájdalom, emésztési zavarok, zsibbadások, időnkénti szapora légzés, fejfájás és sok más egyénileg megjelenő probléma, ami mindig az adott személy „gyenge pontja”.
Fontos lenne megélnie a további érzelmeket is, mint például a düh, szeretet/gyűlölet, mely a 4. fázis, végül pedig az empátia és szimpátia, ami már a megnyugvás részeként az 5. fázis.
Mi minősül életszakasz váltásnak? Gyakorlatilag bármi, ami a napi rutinját, megszokását megváltoztatja. Persze lehet kisebb nagyobb területe az életének, ami éppen változik a stressz szintje mindenkinél másképpen hat ki.
Nagyobb esemény például egy új párkapcsolat, egy összeköltözés, a házasság és az utána történő szerepek változása ezt követően a gyermek vállalás, munkahely-, karrier váltás, új ismeretek/ szakmák keresése, családtag elvesztése, a tipikus kapuzárási pánik és az élet újraértékelése a 40-es évek körül.
Ha nem megfelelően kezeli az adott új helyzetet, esetleg otthonról hozott rossz mintáit követi, megszenvedheti a régi dolgok elengedését, illetve az új dolgok befogadását. Nem értheti miért fordulnak elő éppen Önnel ezek a nehéz helyzetek, és felmerülhet az a tipikus kérdés, hogy „Miért pont én?”.
Ha elbocsátják a munkahelyéről, ritkán érezheti azt, hogy jogosan történtek az események. Talán Ön is úgy viselkedik ebben a nehéz helyzetben, mint mások.
Nem magában próbálja megtalálni az elbocsátásának okát, hanem külső tényezőket hibáztat. Ezzel azonban elveszítheti a kontrollt az érzései felett. Nem maga irányítja az életét, hanem a körülményei.
Ennek az élethelyzet váltásnak is megvan a maga folyamata. Ha nem megfelelően és tudatosan kezeli a helyzetet, az kihathat önértékelésére, illetve jövőbeli sikereire.
Fontos megérteni, hogy az adott érzéseknek megvan a helye és az ideje. Át kell élnie. Nem szabad elfojtani, viszont fel kell ismernie azokat a helyzeteket, amik már nem segítik Önt. Ebben lehet segítségére a következő folyamat leírás.
Tegyük fel 10 éve dolgozik egy cégnél. Nem különösebben szereti a munkáját. Azonban biztos jövedelmet hoz minden hónapban, így megelégszik a jelenlegi helyzettel. Az egyik nap bejön a főnöke az irodába, és közli Önnel, hogy nincs szükség tovább a munkájára.
Bezárul a kör, és ha minden érzésen végig ment tudatosan vagy tudattalanul, akkor a végén megbékél. A veszteség feldolgozása után pedig új célokkal és tervekkel folytatja az életét.
Természetesen itt is fontos a személyiség. Hiszen nem feltétlenül a dühhel kezdődik a folyamat - mint a példában -, hanem lehet a bánattal, félelemmel attól függően, hogy éppen melyik az uralkodó érzelem.
A probléma akkor jelentkezik, ha egy érzelem „beragad”, ha túl sok energia gyűlik össze az adott elemben. Ilyenkor egyáltalán nem tud a másik elemre átjutni, vagy folyamatosan kimaradnak érzelmek (elemek), mert példának okáért szülői mintára elfolytja őket.
Ilyenkor érdemes segítőt keresni, aki a megfelelő kérdésekkel, technikákkal segít Önt végig vezetni a teljes körön. Úgy, hogy meglássa a hiányosságait, és fejlődhessen belőlük.
A veszteség feldolgozása során a múltjában gyökerező hibás szokása helyett életét előrevivő új viselkedésmintát venne fel?
Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni
Hoppá...! Más vizekre szeretne evezni gyógyulásáért.
Biztos, hogy ez a legjobb megoldás?
Ha ezek után is elkattint a honlapunkról, akkor kívánom Önnek, hogy találja meg azt a partner gyógyítóját, aki egész életén keresztül hasznos tanácsokkal látja majd el Önt gyógyulásáért és egészsége megőrzéséért.
