Harmónia Centrum
Felgyorsítaná rehabilitációját?
(+36-1)269-2946
Mi fáj? Mi a panasza?
Hatékony gyógymód kereső...

Izomfájdalom kezelése

Túlerőltette magát?
Vagy megsérült?

izomfájdalomMelyik izma fáj?

  • Az izmokból több száz van a testünkben, és gyakorlatilag bármelyik meg tud fájulni. Sokszor nem könnyű eldönten, hogy melyik izma is fáj.

Izomfájdalom oka lehet

  1. Bármilyen sportsérülés okozhat akut, azonnali izomfájdalmat.
  2. Rossz testtartástól vagy
  3. megerőltető mozgás után is fájhat az izom, de
  4. a bemelegítés nélkül vagy nem megfelelő bemelegítéssel végzett mozgás is okozhat fájdalmat a rendszeres mozgáshoz nem szokott izmokban.
  5. Megfázás, vírusos fertőzés, pl. az influenza következményeként is jelentkezhet az izomfájdalom.
  6. Túlzott stressz is okozhatja.
  7. Lelki okok is állhatnak az izomfájdalmak hátterében.

Önnél melyik okozhatta ezek közül a fájdalmát?

Krónikus izomfájdalom hátterében már más - komolyabb - okokat kell keresni. Ezek lehetnek belgyógyászati, neurológiai (idegrendszerrel kapcsolatos) és mozgásszervi eredetűek is.

  • Krónikus (hosszan tartó és nem múló) fájdalmával keresse fel háziorvosát, vagy pedig egy reumatológus vagy ortopéd szakorvost.

Az akut izomfájdalom okai

Izomláz, a legismertebb izomfájdalom

Az izomláz az izmok szokásosnál nagyobb terhelése után jelentkezik fél nap, egy nap múlva. A megerőltető mozgás hatására az izmokban fellépő oxigénhiány miatt tejsav keletkezik, és az izomban mikroszakadások alakulnak ki. Szerencsére az izomláz magától elmúlik néhány nap alatt.

Enyhíteni lehet

  • fájdalomcsillapító tapaszokkal,
  • különféle sportkrémekkel,
  • masszázzsal,
  • szaunázással és hideg-meleg zuhanyozással.
  • A fokozatos terhelés, a lassan végzett nyújtás is az izomláz csillapodásához vezet.

Izomgyulladás okai lehetnek

Az izomgyulladás valamilyen

  1. fertőzés,
  2. allergia vagy
  3. más alapbetegség következménye lehet.
  4. Sportsérülések vagy rossz testtartás is okozhatja.
  5. Fokozott stressz is előidézheti.

Izomgörcs okai

Az izomgörcs az izomfájdalom egy másik gyakori formája.

  1. Jelentős túlterhelés,
  2. fizikai fáradtság vagy
  3. elégtelen vérkeringés miatt alakulhat ki, és csak rövid ideig tart.

A comb vagy a lábikra rándul görcsbe a leggyakrabban. Ilyenkor az óvatos nyújtás segít a görcs feloldásában. Kíméletes nyújtással ellazítja az izomban felhalmozott feszültséget, és enyhül a fájdalom.

Hogyan előzheti meg az izomfájdalom kialakulását?

Minél edzettebb az izomzata, annál kevésbé fenyegeti az izmok fájdalma.

Rendszeres testmozgással, és az ezzel együtt járó arányosan fejlett, edzett izomzat kialakításával megelőzheti, illetve jelentősen csökkenthetji az izomfájdalom kialakulásának veszélyét.

A helyes testtartás kialakítása szintén jót tesz az izomfájdalmak elkerüléséhez.

Nemcsak túlzott fizikai aktivitásnál, hanem rendszeres mozgás nélkül végzett állandó ülőmunkánál is veszélyezteti előbb-utóbb az izmok fájdalma. Ennek elkerülésére a legtöbbet azzal tehet, hogy helyes testtartását biztosító munkakörnyezetet alakít ki, és a túlzott és ha ülőmunkát végez, és rendszeres időközönként átmozgatja alig-alig használt izmait is. A munkája, állandó elfoglaltsága közben nem használt izmait is rendszeresen átmozgató, arányosan fejlett izomzattal kerülheti el leginkább az izomfájdalmakat.

Ha nem sikerül megelőznie izmai fájdalmát, akkor a túlerőltetés miatt kialakult fájdalmak néhány nap alatt elmúlnak illetve enyhülnek. Fájdalmának enyhülését fel is tudja gyorsítani.

Az izomfájdalmak kezelése

  1. izomfájdalom kezeléseA legjobb gyógymód a pihentetés.
  2. A hidegvizes borogatás csökkenti a duzzanatot és a gyulladást.
  3. A meleg vizes borogatás is használ, mert javítja a vérkeringést, és ezzel gyorsítja az izom regenerációját.
  4. A vérbőséget fokozó masszázs is az izmok kíméletes átdolgozásával és a vérkeringés javításával segíti az izmok gyorsabb regenerációját.
  5. Nehezen múló panaszok esetén próbálja ki a lökéshullám kezelést.
    • Nincs olyan erős kezű masszőr, aki olyan mélyen tudná megdolgozni az izmait, mint a lökéshullám terápia egyetlen alkalommal. A lökéshullám fokozza a kezelt fájdalmas terület vérkeringését. Felgyorsítja a szövetekben az oxigén és a tápanyagok szállítását, és a fájdalmas gyulladást okozó salakanyagok is gyorsabban ürülnek ki a felgyorsult vérárammal. A kezelés a fájdalmas izom öngyógyulását gyorsítja meg a vérbőség fokozásával.
    • A hozzánk hasonló magánemberek százain túl már rengeteg sportolónak is segített. Focisták, amatőr futók rengeteg alkalommal vették igénybe a lökéshullám gyulladást csökkentő, gyógyító hatását. Ismerje meg ezt az új terápiás módszert Ön is.

Karolának is elmúlt az izomgyulladása, pedig már alig tudott járni

"2016. őszén jöttem először a Harmónia Centrumba. Nagyon fájt a jobb taplizmom, begyulladt, alig tudtam már járni.

Az interneten láttam a lökéshullám terápiát, mint egyedüli, hatékony segítséget erre. Először egy 5 alkalmas bérletet vettem és már a 2. alkalom után jelentős javulást éreztem. Az 5 alkalom után eseti módon vettem ismétlődő kezeléseket, összesen 10-12 kezelés után éreztem azt, hogy majdnem tökéletes már a talpam.

Azóta hónapok teltek el és egy kisebb rosszabbodás után jöttem egy ismétlődő kezelésre. Igazán mindenkinek ajánlani tudom ezeket a kezeléseket és a gyógycentrumot.

Kriston Karola" - 2017.06.19. 

Az izomfájdalom kezelésének receptje Önt is várja

Eljön fájdalma enyhüléséért?

Pihentetés + lökéshullám kezelés = gyorsabb felépülés. Sok sportolónknak is segített

  • Gyorsabb felépüléséért Ön is eljön hozzánk?
  • Előzetes bejelentkezés alapján várjuk.
  • Munkaidőben hívja a +36-1-269-2946-os telefonszámunkat. Munkatársunk válaszol kérdéseire.
  • Vagy töltse ki az űrlapot. Az űrlapon adja meg elérhetőségét, és kollégánk visszahívja Önt!

Gyógyulásához kérjen információt most!

Az Ön neve*:
E-mail címe*:
Telefonszáma*:
Üzenete*:
Ellenőrző kérdés *: (Mi Magyarország fővárosa?)
 

A *-gal jelölt mezőket mindenképp töltse ki!
Adatait bizalmasan kezeljük. Harmadik félnek nem adjuk ki. Munkaidőben 3 órán belül, munkaidőn kívül a következő munkanap délelőttjén visszahívjuk.