A migrénes fejfájás olyan hirtelen tör Önre, mint a forgószél?
Lüktető, hasogató, görcsös fájdalommal járnak a heves migrénes fejfájás rohamok. A migrén olyan heves rohamokban jelentkező, lüktető fejfájás, amelynél a legszívesebben talán elbujdokolna fájdalma elől addig, amíg tart.
A migrénes fejfájás általában féloldali fejfájás, amely hirtelen ránk törő migrénes rohamokban jelentkezik. A lüktető fájdalom általában a halántéktájra, homloktájra és a szem környékére korlátozódik. Ez a féloldali lüktető fejfájás bármely életkorban kiakulhat. Leginkább azonban a fiatal felnőtteknél jelentkezik.
A migrén elsősorban a nők fájdalmas fejfájása. Leggyakoribb 25-45 éves kor között. A felmérések szerint a nők 17%-a szenved a migrénes rohamoktól, míg a férfiaknak csak 6%-a érintett.
A fájdalmas migrénes rohamot órákkal esetleg napokkal korábban látási és hallási problémák előzik meg. Villódzó fények, a látótér kiesése, csőlátás. A migrén hirtelen támad. A roham fél-egy napig tart általában. Előfordul az is, hogy valakinek csak életében egyszer van migrénes rohama. Sokaknál azonban havonta többször is jelentkezik a hirtelen lüktető, hasogató fejfájás erős fájdalom formájában.
Nem tudjuk pontosan meghatározni, hogy mik lehetnek a migrén okai. Több tényező is szerepet játszhat azonban a migrénes rohamok jelentkezésében.
Nagy a valószínűsége annak, hogy örökletes tényezők is szerepet játszanak a migrénes roham jelentkezésében. Gyakran előfordul ugyanis az, hogy egy családban a család több tagjának is vannak migrénes rohamai. Ha a felmenői között van migréntől szenvedő, akkor Önnél is nagyobb a veszélye a rohamok jelentkezésének.
Életmódtól függő kiváltó tényezői is lehetnek a migrénnek:
Az állandó rohanás, az idegesség, a túlhajszolt életmód biztos, hogy szerepet játszhat a migrénes rohamok jelentkezésében. Gyakrabban fáj a feje annak, aki állandóan rohan, és nem piheni ki magát.
A fizikai fáradtság, a fárasztó munka, a szervezet túlzott terhelése, a feszülő izmok vagy éppen a már hosszú ideje fennálló rossz testtartás is okozhatja a hasogató fejfájást.
A migrénes rohamok közben a legszívesebben mozdulatlanná dermedne, mert bármilyen mozgásra még erősebbek lesznek a fejfájás rohamok.
A rikító, harsány színek, a fényes lámpák vagy a vibráló, villódzó fények a tv, a számítógép vagy a mobiltelefon képernyőjén is okozhatnak fejfájást. Persze elsősorban akkor, ha munkája vagy szórakozása közben túlzásba viszi ezeknek az eszközöknek a használatát.
A dohányzás többek között szűkíti az ereket, és ez nem tesz jót az agyi erek működésének, a vér szabad áramlásának sem. Kiválthatja ez is a migrénes fejfájást. Kockázatos azonban a passzív dohányzás is, amikor az állandóan dohányfüstös szobában tartózkodik.
Az alkohol fogyasztása számos káros hatása mellett az agy vérellátásának sem tesz jót. Ezért kiválthatja a heves fejfájás rohamokat a túlzott mértékű alkoholfogyasztás is.
A füstölt, sós ételek is kiváltói lehetnek a migrénnek. A sajtok, szalámik, kolbászok túlzó fogyasztása kiválthat migrénes rohamokat.
Ugyanígy a sok tartósítószert, édesítőszert és ízfokozót tartalmazó félkész és készételek fogyasztása is.
A hormonszint ingadozása menstruáció vagy a terhesség idején kiválthatja a migrénes rohamok jelentkezését is. Fogamzásgátló tabletták szedése is befolyásolja a női nemi hormonok szintjének alakulását, ami szintén kiválthat migrénes fejfájást is sok egyéb más hatás mellett.
A migrénes roham közeledtét a fáradtságérzet és ingerlékenység jelzi. Órákkal vagy akár napokkal a migrénes roham előtt. A rutinos migrénesek ezekből a tünetekből már nagy valószínűséggel tudják, hogy mi vár rájuk. Más figyelmeztető előjelei is lehetnek a rohamnak.
Álmosság és szomjúságérzés tör rá az emberre.
Ezt követheti a „csillagokat látok” szakasz. Ilyenkor vakító, villódzó fények jelennek meg. Akár átmenetileg a látótér kiesése is előfordulhat a látótér csökkenésével. Keze-lába is zsibbadáshat.
A roham kezdete után néhány perccel, fél órával később jelentkezik az általában féloldali lüktető, hasogató fejfájás. Ilyenkor a fájdalomtól valósággal leblokkol a fájdalomtól szenvedő, és semmi másra nem tud gondolni, csak várja a roham elmúltát. Ennek a leblokkolásnak persze egyik legfőbb okozója az, hogy mozgásra még tovább fokozódik a fájdalom. Ezért a fájdalom enyhítése érdekében inkább mozdulatlanná dermed még az is, aki megpróbál ilyenkor tenni valamit. Ehhez a lüktető fejfájáshoz még émelygés, hányinger és hányás is kapcsolódhat.
A migrénes roham, a hasogató fejfájás megviseli a szervezetét. Ezért a roham elmúltakor teljesen kimerült lesz. Ez a fáradtság azonban fokozatosan csökken, és hamarosan el is múlik.
Nincsenek azonban egységes, mindenkinél jelentkező tünetek. Mindenkinél másképp jelentkezik a migrén. Vannak olyanok, akiknél ez a fáradtságérzet akár napokig is eltart, de aztán visszatér minden a korábbi megszokott egészséges kerékvágásba.
A roham általában fél-egy napig tart, de előfordul az is, hogy akár több napig is elhúzódhat. A nagy gondot az okozza, hogy akár havonta többször is jelentkezhet.
Hajlamos Ön a migrénes fejfájásra?
Ha migrénes fejfájása van, akkor nagy a valószínűsége, hogy a családjában másnak is vannak migrénes rohamai. Ha pedig mindkét szülője küszködik ezzel, akkor sajnos nagy az esélye annak, hogy Önnél is ki fog alakulni.
Mivel a nőknél háromszor olyan gyakran alakul ki, mint a férfiaknál, ezért fokozott az örökletes tényezők veszélye akkor, ha Ön húszas éveiben járó fiatal nő. Gyerekkorban még nagyjából azonos arányban alakul ki a lányoknál és a fiúknál, később azonban a nők nagyobb arányban válnak a migrénes rohamok elszenvedőivé.
A hormonális változások is okozhatják a migrénes rohamok megjelenését.
A stresszes, túlhajszolt életmód sem kedvez testi és lelki egészségünknek. Többek között migrénes rohamok kialakulását is okozhatja, ha valaki állandó feszültségben éli az életét.
Az alvászavarok is kiválthatják a rohamokat, tehát a rendszertelen vagy túl kevés alvás is okozhatja.
A migrén is az elsődleges fejfájások közé tartozik. Ez azt jelenti, hogy általában nincs mögöttes, kiváltó betegség a rohamok jelentkezése mögött.
Számos gyógyszer van a migrénes rohamok megelőzésére és a rohamok súlyosságának csökkentésére is. Ezek a gyógyszerek hatásosak is lehetnek rohamai csillapítására. Azonban a tüneteket, a fájdalmat csillapítják, és nem a migrénes roham kiváltó okát szüntetik meg.
Ráadásul a gyógyszerek mellékhatásaival is számolnia kell. Különösen akkor hordoznak a gyógyszerek nem kívánt mellékhatásai nagy veszélyt, ha havonta több migrénes rohama is van. Gondolja csak végig!
Még nagyobb a gyógyszerek mellékhatásának veszélye, ha a rohamok megelőzésére már rendszeresebben szedi a roham jelentkezését megelőző gyógyszereket.
Véleményem szerint a migrén nem egy öröklött, hanem egy tanult magatartásforma.
Bizonyos élethelyzetekben mikor nem tudunk miként, nem tudunk hogyan reagálni, vagy egyszerűen olyan szituációba kerülünk, ami túl „sok" nekünk, aminek nem látjuk a végét, nem találjuk a kiutat, heves fejfájással reagálunk.
Ez általában szüleinktől ellesett, eltanult példa.
Nagyon ritkán találkozni olyan migrénes fejfájásra panaszkodó emberrel, akinek szülei ne lettek volna migrénesek. Nők az anyjuktól, férfiak az apjuktól „tanulják” el a fejfájást.
A migrénes fejfájás tünetei kezelhetők. Amikor jelentkezik a fájdalom, az többé-kevésbé csökkenthető különböző gyógyszerekkel. Ez azonban tüneti kezelés. Azonban, mint minden fájdalom esetén, itt is a kiváltó okot kell megtalálni, feltárni és megszüntetni.
Életmódja megváltoztatásával és mellékhatások nélküli természetes módszerek használatával is eredményesen csökkentheti a migrénes rohamok kialakulásának veszélyét.
Túlhajszolt élete átértékelésére, és korábbi életstílusának a gyökeres megváltoztatására nem biztos, hogy van lehetősége. Nem cserélheti le rohanós, túlhajszolt életét egy másik, nyugodtabb életstílusra. Erre azonban nincs is szüksége.
Eredményes stresszoldó technikák megtanulásával, és az Önnél legjobban bevált módszer rendszeres használatával megtanulhatja a korábbinál sokkal jobban kezelni az életében előforduló stresszes helyzeteket.
A stressz eredményes kezelése segíteni fog Önnek is. A stressz kezelésével nem kell már migrénes fájdalomba menekülnie a problémák elől. Azért, mert megtanulja kezelni ezeket a korábban migrént okozó stresszes helyzeteket.
Lehetséges, hogy több időre van szükség a migrén megszüntetésére. Ebben az esetben izomteszteléssel meghatározzuk a következő kezelés idejét. Az is lehetséges, hogy 3-4 hetet is várni kell a két időpont között. Teste öngyógyító képességére figyelve haladunk tovább fejfájásának megszüntetéséért. A további alkalmak esetén is hasonló technikát alkalmazunk teljes fájdalommentessége eléréséig.
A migrén egy szüleitől tanult magatartásforma, amiből ki tud tanulni. Megmutatom Önnek hogyan.
Fodor Viktória kineziológus várja a migrénes fejfájást megszüntető konzultációra előzetes bejelentkezés után.
Az első konzultáción Viktória részletesen felméri állapotát, amely alapján már megállapítható, hogy
Eljön Vikihez fejfájása okának kiderítéséért, és a lüktető, hasogató, görcsös rohamokban jelentkező migrén mellékhatások nélküli megszüntetéséért?
Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni
Hoppá...! Más vizekre szeretne evezni gyógyulásáért.
Biztos, hogy ez a legjobb megoldás?
Ha ezek után is elkattint a honlapunkról, akkor kívánom Önnek, hogy találja meg azt a partner gyógyítóját, aki egész életén keresztül hasznos tanácsokkal látja majd el Önt gyógyulásáért és egészsége megőrzéséért.