Főoldal / Depresszió kezelése

Depresszió ellen természetesen

A depresszió jeleit tapasztalja?

• Sokszor levert, és szomorúnak érzi magát?
• Gondok gyötrik?
• Egyre gyakrabban érzi úgy, hogy az élete értelmetlenné válik?

Ha igen, akkor egyike Ön is annak a hárommillió embernek, aki depresszióval küzd.

• Magyarországon az emberek egyharmada szenved valamilyen szintű depressziótól.
• Súlyos depresszió a lakosság 5-7%-át sújtja.

A felmérések azt mutatják, hogy háromszor annyi nő depressziós, mint férfi. A 15-44 éves korosztály különösen veszélyeztetett.

• Ennek talán az lehet az egyik oka, hogy férfiak sokkal inkább levezethetik konfliktusaikat valamilyen fizikai aktivitással, a munkájukkal vagy valamilyen sporttevékenységgel. A nők gyakrabban kényszerülnek arra, hogy magukba fojtsák érzelmeiket.
• Ennek persze ellentmond az, hogy a nők sokkal inkább képesek megnyílni barátnőik előtt, és sokszor már ez is sokat segíthet.
• Önnek mi a véleménye erről?

Tudja, hogy mi a depresszió?

Érzelmi és hangulati életünk zavara. Az egyik leggyakoribb hangulatbetegség, életünk viharaira adott válaszaink kifejeződése. A depressziós gondolkodása lelassul, az aktivitása pedig csökken. Azonban nemcsak a hangulatunkat, hanem az étvágyunkat, alvásunkat és a fájdalmat szabályozó folyamatainkat is befolyásolhatja. Az érzelmi élet zavaraival együtt testi tünetek is jelentkeznek.

Mik a depresszió tünetei és jelei?

Az állandó levertség és az érdeklődés elvesztése (fásultság, apátia, közömbösség) a depresszió legszembetűnőbb jelei. A depressziós sötét szemüvegen keresztül szemléli a világot.

Érzelmi életünk zavarainak széles skálája kisebb kedvetlenségtől a mély lehangoltságig terjed

1. A depressziós arca állandóan gondterhelt, homloka pedig ráncolt.
2. Gesztikulációja igen visszafogott, a hangja pedig halk és gyenge.
3. Sírógörcsök gyötrik. Ártatlan helyzetekben is könnyen elsírja magát.
4. Értéktelennek tartja magát, és emellett még súlyos önértékelési zavarai is vannak. Ez gyakran odáig fajul, hogy kerüli az embereket.
5. Rágódik a múlton, nem képes túltenni magát egyes dolgokon. Ez azzal párosul, hogy bűntudata van, vádolja önmagát.
6. Szomorú, és kilátástalannak érzi a helyzetét. A változásra nem sok esélyt lát. A jövőjét is reménytelennek látja.
7. Tanácstalan, gondolkodása lelassul.
8. Elveszti lendületét, kezdeményezőkészségét.
9. Bizonytalannak érzi magát. Nem tud döntéseket hozni. Az aki korábban magabiztos volt nehéz helyzetekben is, most képtelen jelentéktelen dolgokról is dönteni.
10. A depressziós állandóan fáradtnak érzi magát. Súlyos esetben nem látja értelmét a felkelésnek sem, és egész nap fekszik.
11. Gyakran előforduló eset az is, amikor pánikrohamok és szorongás fedi el a depressziót.
12. Nem ritkán olyan súlyosnak látja a helyzetét, hogy az öngyilkosságtól sem riad vissza. ("Minek élek?", "Mi az életem értelme?" - a mély depresszióba süllyedő gondolatai ekörül forognak.)

Az alvászavar a depresszió egyik leggyakoribb tünete

• A depressziósnál az alvászavar mindhárom változata előfordul:
  • korai ébredés,
  • gyakori felébredés és az
  • elalvás zavara is.
• Ha többet alszik a megszokottnál, akkor is fáradtnak érzi magát.

A depressziós betegeknél gyakran jelentkeznek különböző testi fájdalmak

• Fejfájás;
• nyaki fájdalmak;
• derék- vagy hátfájás;
• hasi fájdalmak;
• ízületi fájdalmak

Természetesen nem minden depressziótól szenvedő érez testi fájdalmakat.

A depresszió jelei lehetnek még

• Gyakori kísérő tünete az emésztési problémák, a szorulás vagy székrekedés és a szédülés.
• Gyakran jelentkezik az étvágytalanság.
• A depressziósra rájár a rúd, és a baj csőstül jön. A szexuális aktivitása is csökken.

Ön is ezeket a tüneteket tapasztalja?

• Saját magát persze nem mindig könnyű megfigyelni.

A depresszió okai lehetnek

A depresszióra való hajlam hátterében sokszor örökletes tényezők állnak.

1. Gyakran váltja ki egy szeretett hozzátartozó elvesztése vagy egy sokat jelentő kapcsolat megszakadása, vagy a párkapcsolat tartós nehézsége.
2. A megélhetés bizonytalansága, a munkahely elvesztése is gyakran okozza.
3. Nehéz anyagi körülmények gyakran felszínre hozzák és felerősítik a tüneteket.
4. Valamilyen krónikus betegség gyakori ok lehet.
5. Az egyedüllét sem kedvez hangulatunknak.
6. Tartós stressz vagy a stresszes helyzetek hirtelen megszaporodása is depressziós tünetekhez vezethet.
7. Családi problémák: az intimitás hiánya, elhidegülés a társtól, gyakori veszekedések, gyereknevelés nehézségei, elköltözés a családi fészekből, új helyre költözés.
8. Az életkorból adódó változások: felnőtté válás, a változó kor, az öregedés jeleinek megjelenése.
9. Ismert az is, hogy a nők hajlamosabbak a depresszióra.

Önnél vagy a közeli ismerősénél melyik lehet a legfontosabb kiváltó ok?

Depresszió kezelése

A depresszió kezelése pszichoterápiával és gyógyszerrel folyik. A kezelésnek számos módja létezik. A tünetek kezelésével ezek a módszerek arra irányulnak, hogy csökkentsék a depressziós sérülékenységét, és megelőzzék a visszaesést.

A kezelés célja a tünetmentes állapot biztosítása, ami már nem akadályozza a hétköznapi életvitelt, és a biztosítja a megfelelő teljesítményt.

• Visszaadja az emberi kapcsolatokat és a függetlenséget.
• Biztosítja az élet apró örömeit és az örömszerzést.

Az életveszélyes állapotok között tartják számon az orvosok a depressziót. A depressziós elkeseredettségét könnyen önmaga ellen fordíthatja, és a környezetét is veszélyeztetheti megfelelő kezelés nélkül.

• Ha a depressziós annyira lehangolt, hogy önmagát sem képes ellátni, vagy öngyilkossággal fenyegetőzik, akkor már kórházi kezelésre lehet szükség.

A depresszió gyógyszeres kezelése az érzelmi egyensúly visszaállítását célozza meg.

• A gyógyszeres kezelésnek az a kockázata, hogy a hatás csak lassan érezhető, és 2-4 hét alatt áll be a megfelelő szintre.
• A beszedett gyógyszerek mellékhatása viszont azonnal jelentkezik.

Milyen a depresszió gyógyulásának az esélye?

Tapasztalatok szerint a legjobb eredmény a különböző terápiás módszerek kombinációjával érhető el. A kezelés ilyenkor eredményesebb, mint bármely módszer önálló alkalmazása.

A család, a hozzátartozók segítő részvétele nagymértékben megnöveli a gyógyulás esélyeit.

A hozzátartozóknak a depresszió felismerésében van a legnagyobb szerepe. A legnagyobb probléma ugyanis az, hogy a beteg motivációjának az elvesztése miatt nehezen fogja rászánni magát arra, hogy szakemberhez forduljon, és segítséget kérjen.

• Ha hozzátartozóján felismeri a depresszió tüneteit, akkor bátorítsa őt arra, hogy forduljon szakemberhez, és kérjen segítséget.
• Ha felismerte magán a depresszió jeleit, akkor kérjen magának segítséget 30 éves tapasztalattal rendelkező szakemberünktől!
• Munkatársunk a 06-1-269-2946-os számon tájékoztatja Önt.

Forduljon szakemberhez!

• A depressziósok veszélyeztetettek. Sokkal gyakoribb közöttük az alkohol- és gyógyszerfüggőség, a tartós betegállomány, leszázalékolás, a munkanélküliség. Emellett még a szív- és érrendszeri panaszok, a cukorbetegség, a rosszindulatú daganatok okozta halálozás, illetve a sorozatos családi konfliktusok, a házasságok felbomlása is.

A pszichoterápiás kezelés során a pozitív jövőkép kialakítására törekedjünk.

• A múlton rágódó depressziós ember ezzel kihúzható beragadt állapotából.
• Az önismeret erősítése és a pszichológiai kultúra fejlesztése is sokat segíthet egy pozitív jövőkép kialakításában.

A közeli hozzátartozókkal együttműködve a pszichoterápia sokat segíthet a lelki problémák kezelésében.

• A kellemetlen tüneteket a pszichiáter által felírt gyógyszerek megszüntethetik. Tartós javulást azonban az okok feltárásával és a kezelésükkel érhetünk el. A rendszeres kezelés és az életmód tanácsadás a sikerhez elengedhetetlen.
• Ha tartós javulást szeretne elérni, akkor kerülje el az olyan szakembereket, ahol megkapja a receptet néhány perc alatt, de közben a valódi probléma feltárására, és az okok kutatására nem jut elég idő.
• Ezért olyan nagyon fontos a depresszió kezelésében a terapeutával való rendszeres kapcsolattartás. A gyógyszeres kezelés hatására a depresszióval küszködő újra tevékennyé válhat, de a hangulata továbbra is nyomott marad. Ilyenkor még veszélyben van, mert fennáll az öngyilkosság elkövetésének a kockázata. A terapeutával (pszichológussal) való beszélgetések azonban átsegítenek ezeken a gondolatokon.

Mit tehet a depresszió ellen? Vagy talán inkább a depresszió megelőzésére

• Természetgyógyászunk 30 éves tapasztalatával azt javasolja Önnek, hogy változtasson! Mozduljon ki otthonról! Keressen új elfoglaltságot! Válasszon valamilyen hobbit! Akár kis lépésekkel is kikerülhet búskomorságából. Tervezze meg, hogy mit fog csinálni, és tartsa magát ehhez!
• Mozogjon! Nem kell a sportot megerőltetően végezni. Csak érezze jól magát, és mozogjon rendszeresen. A felpörgő szív és a fokozott fizikai terhelés a lelkére is jótékony hatással lesz. Kifejezetten hasznos lehet a kitartást igénylő futás, biciklizés vagy az úszás.
• Ismerje meg jobban önmagát, használja az önhipnózist! A hipnózis segíteni fog frissessége, lendületessége visszaszerzésében.
• Ismerkedjen meg a természetgyógyászok által is gyakran használt meditáció áldásos erejével.
• A fülakupunktúra és a gyógyító talpreflexológia egyaránt sokat segíthet a depresszió leküzdésében, hiszen a kezeléseknek éppen az egyik legfontosabb ismertetőjegye, hogy a fizikai síkon túl a lélekre, szellemre is hat.
• A szeretetmasszázs csodája szintén hatalmas segítség a teljes lelki egészség visszaszerzésében.

A depresszió kezelése természetes módon

 

Centrumunkban 60 perc gyógyító figyelem várja.

A kezelés menete depresszió esetén

A zaklatott és Önt zaklató külvilág után jól esik majd hozzánk belépni. Illatosan gőzölgő, finom gyógyteával, harmóniával és nyugalommal várjuk a Harmónia Centrumban. Amíg lassan kortyolgatjuk a teát ismerkedünk és beszélgetünk. Kívül hagyjuk a külvilágból hozott felszültséget és stresszt. A zaklató külvilágtól megszabadulva, és eltávolodva a kezelések is jobban mennek majd.

1. Már a beszélgetés közben, még az állapotfelmérés előtt keressük a kialakult zavar lehetséges okát, okait. Sokszor lelki miértek állnak a háttérben. A legtöbbször olyan, esetlegesen tartós nyomás, amelyet a szervezete már nem tudott tolerálni, és a fizikai betegség nyelvén jelez Önnek. A fizikai betegség a lélek nyelve, és minél nagyobb problémákkal jelez, annál hangosabb a baj, amit orvosolni kell. Ha a lélek, az idegrendszer egyensúlya bomlik meg, akkor a testünk egy sor nagyon kellemetlen tünetet produkál.
   • A kauzalitás (okiság, az okok feltárása) azért is nagyon fontos a természetgyógyászatban, mert a tünetek minden betegségnél és majdnem minden embernél hasonlóak, mégis minden alkalommal más életút (életmód, életvitel), és más külső hatások vezettek ehhez a komoly betegséghez.
   • Ezért az ok/okok megszüntetése elengedhetetlen a végleges és teljes gyógyuláshoz. Olykor elég megismernünk és így szembenézni vele, máris szelídülnek a tünetek.
2. A talpreflexológia módszerével csinálom az állapotfelmérést. Itt fény derülhet olyan külső vagy testi, lelki hatásokra, amelyek a problémát fizikai elváltozásként jelenítik meg az emberi testben.
   • Ezalatt az emberi szervezet egészére vonatkozó általános egészségi állapotfelmérés is zajlik, hogy más lehetséges elváltozásokra, betegségekre is fény derülhessen.
   • Sokszor a reflexológiával már olyan kezdeti ponton felfedezhetünk kis bajokat, amikor még nem jelentkezik betegség.
   • Szükség esetén pedig orvoshoz irányítjuk a segítségünket kérőt.
3. A fülek bizonyos akupunktúrás pontjain apró fültűket helyezek el a talpmasszázs előtt, amelyek így máris hatnak, elősegítve ezzel a test funkcióinak javulását. Ezek a kezelés befejezéséig bent maradnak. A kezelés végén szedem ki őket, addig nincs velük további teendő.
   • A megszúrt pontok a méregtelenítést segítik:
     • „lélekkapuja/szellemkapuja-pont”,
     • szimpatikus mesterpont,
     • vese-, máj-, tüdőpont.
   • A tűk a méregtelenítéssel egy időben a negatív érzelmekre is pozitívan hatnak, úgymint félelmek, harag, düh, aggodalmak, túlzott gyász oldásával.
   • A tűk hatásának csúcsideje 25-35 perc. Az állapotfelméréssel egy időben tehát a problémás pontokon közben zajlik az első kezelés a fülben, valamint a talpakon is.
   • Ezáltal egy időben három dolgot is kap a kezelés során :)
     1. A beszélgetés közben a lelki miértek feltárása.
     2. Állapotfelmérés talpreflexológiával.
     3. Fülakupunktúrás kezelés.
4. A második alkalomtól kezdve már jól ismerjük egymást. Bemutatkoznunk nem szükséges már. Ezért az azt igénylővel meditálunk a talpmasszázskor. A meditáció megnyugtatja a testet, elcsendesíti az elmét, kiegyensúlyozza és harmonizálja a lelket, amelyre ebben a bajban van talán a legnagyobb szükség.
   1. A talp kezelése során szerepet kap az idegrendszer, különösen a napfonadék, illetve az előzetes állapotfelmérés során tapasztalt problémás területek. Ebben a problémában a masszázs különösen gyengéd, harmonizáló, egyensúlyt helyreállító fogásokkal történik.
   2. Lelkileg helyes megvizsgálni, a testi-lelki egyensúlyt.
5. A masszázs során feltárt problémák, a fül állapota alapján és a beszélgetés benyomásai során szerzett tapasztalatok nyomán megbeszéljük a további teendőket, melyek lehetnek
   • esetleges orvosi vizsgálatok,
   • további vagy éppen újabb természetgyógyászi kezelések, és
   • egyéb javaslatok úgymint gyógyteák vagy más gyógyító készítmények fogyasztása,
   • életmódbeli változtatások, végül
   • egyeztetjük a következő találkozás idejét.
6. Búcsúzás előtt játékos, de nagyon is komoly asszociációs játék következik, melynek során bölcs mondásokat tartalmazó kártyák közül húz a vendég jobb- és balkezével is. A kártyák tartalmával a jelenlegi helyzetet próbáljuk megmagyarázni szabad képzet- és/vagy gondolattársítással.
7. Megkönnyebbült lábakkal, megfiatalodott testtel és lélekkel köszönünk el egymástól.

Szeretne kimászni depressziójából Benke Rita reflexológus, fülakupunktúrás addiktológus támogatásával?

• Előzetes bejelentkezés alapján várjuk.
• Munkaidőben hívja a +36-1-269-2946–os telefonszámunkat. Munkatársunk válaszol a kérdéseire.
• Vagy töltse ki az űrlapot. Az űrlapon adja meg elérhetőségét, és munkatársunk visszahívja Önt.
• Az első konzultáción
  • beszélgetünk,
  • kialakítjuk a következő néhány hét tematikáját, melyeknek során megbeszéljük az eltelt hét eseményeit, valamint
  • fülakupunktúrás,
  • talpreflexológiás kezelés és
  • meditáció történik.