A Hashimoto betegség a pajzsmirigy krónikus autoimmun gyulladása. Az autoimmun gyulladásnál az egészségét védő immunrendszer saját szervezetére támad. Valamilyen okból hibásan működik, és nem ismeri fel saját szöveteit. Ellenséges támadásnak érzékeli a pajzsmirigy fehérjeállományát, és ezért antitesteket termel az elpusztítására.
Az antitestek termelődése miatt a pajzsmirigyben kialakult autoimmun gyulladás hatására a pajzsmirigy fehérjeállománya pusztulni kezd. Ezért a pusztuló fehérjeállományú, gyulladt pajzsmirigy nem tud elegendő T3 (trijód tironin) és T4 (tetrajód tironin, ismertebb nevén tiroxin) hormont termelni az anyagcsere, a növekedés és több más fontos életjelenség szabályozására. Ezért a szükségesnél kevesebb pajzsmirigy termelődés miatt a pajzsmirigy alulműködik.
A Hashimoto betegség, a pajzsmirigy krónikus autoimmun gyulladása sok országban a pajzsmirigy alulműködésének leggyakoribb oka. Felmérések szerint vannak olyan országok, ahol minden tizedik embernél jelentkezik a Hashimoto kór. Természetesen eltérő súlyossággal. Ezzel szemben más országokban minden huszadik-harmincadik embernél jelentkezik a hashimoto.
Megfigyelhető az is, hogy elsősorban a nőknél alakul ki, és jellemzően 20 és 40 év közöttieknél jelentkezik a leggyakrabban. Korai felismerését az is nehezíti, hogy súlyosságától függően sokáig nem is okoz tüneteket. Ezért nehéz felismerni.
Az alulműködés másik hozzá hasonló nagyságrendű kiváltó oka lehet még a jódhiány. Ez azokban az országokban jelentkezik nagy arányban, ahol a talaj jódhiányos, ezért a talajból nyert ivóvízből és megtermelt növényekből nem jut elég jód a szervezetünkbe. Ilyen jódhiányos ország Magyarország is, mert az Alföld közepének kivételével az ország egész területe jódhiányosnak tekinthető. Ez Magyarország területének 70-80%-át jelenti.
A Hashimoto szindróma azért jelentkezik, mert az immunrendszer nem ismeri fel a pajzsmirigyet, és idegen behatolóként kezeli. Ezért a pajzsmirigy fehérjéivel szemben ellenanyagot, antitesteket termel az elpusztítására. Ez okozza a pajzsmirigy krónikus gyulladását.
Mik segíthetik elő a Hashimoto kór megjelenését?
Nőknél, lányoknál nagyobb a veszélye a Hashimoto kór megjelenésének. Szerencsére azonban a lefolyása enyhébb. Ezzel szemben a férfiaknál ritkább a pajzsmirigy autoimmun gyulladása. Náluk viszont súlyosabb tünetekkel jelentkezik általában.
Gluténérzékenység, a lisztérzékenység, a cöliákia sokszor együtt jelentkezik a Hashimoto pajzsmirigy gyulladással.Ez nemcsak azt jelenti, hogy ismert Hashimotonál ezek valamelyikének az előfordulása is sokkal valószínűbb az átlagnál, hanem azt is, hogy aki ezen betegségek valamelyikében szenved, sokkal nagyobb a veszélye annak, hogy a Hashimoto kór is megjelenik nála.
A Hashimoto pajzsmirigy gyulladás időbeli lefolyásában 4 szakaszt tudunk elkülöníteni.
Az első szakasz a pajzsmirigy túlműködésének időszaka a pajzsmirigy autoimmun gyulladás jelentkezésének 1-6 héten. Ilyenkor a pajzsmirigy túlműködése a pajzsmirigy fehérjéinek pusztulása miatt felszabaduló pajzsmirigyhormonok számának megnövekedése miatt jelentkezik.
Pajzsmirigy alulműködés szakasza, amikor a pajzsmirigy pusztulása miatt nem termelődik elég pajzsmirigyhormon. Ez az autoimmun gyulladás kezdetétől számított 8. héttől tarthat 4-6 hónapig.
Regeneráció szakasza, az elpusztult pajzsmirigy fehérjék újjáéledésének szakasza. Ez a 7 és 12. hónap közötti időszak a betegség kezdetétől számítva.
Végleges állapot szakasza a Hashimoto gyulladás negyedik szakasza.
Ha a pajzsmirigy regenerálódása teljeskörű, akkor göbös pajzsmirigy alakul ki.
Az esetek többségében azonban a pajzsmirigy alulműködése lesz a végleges állapot. Ilyenkor a TSH egyensúlyinál magasabb szintje a T3 és T4 pajzsmirigyhormonok egyensúlyinál alacsonyabb szintjével együtt jelentkezik, és ekkor törekedni kell a pajzsmirigy egyensúlyi állapotának a visszaállítására. Előfordulhat azonban olyan helyzet is, amikor a TSH megemelkedett szintje elfogadható pajzsmirigyhormon szintek mellett jelentkezik.
Az autoimmun eredetű pajzsmirigy gyulladás önmagában nem okoz érezhető panaszokat. A Hashimoto betegség tünetei akkor jelentkeznek majd, amikor felborul a pajzsmirigy hormontermelésének egyensúlya.
A tünetek és azok erőssége mindig attól függ, hogy az immunrendszer által termelt antitestek milyen mértékben károsították már a pajzsmirigy fehérjeállományát, és ez milyen mértékű romlást okoz a pajzsmirigy működésében.
Az autoimmun pajzsmirigy gyulladásra leggyakrabban kialakuló Hashimoto pajzsmirigy alulműködés legjellemzőbb tünetei lehetnek:
A Hashimoto betegség tünetei közül melyek jelentkeznek Önnél?
A Hashimoto autoimmun pajzsmirigy alulműködés kezelésénél az alapszabály az, hogy a krónikus gyulladás miatt alulműködő pajzsmirigy egyensúlyi működésének helyreállítására törekszünk. Ennek során a pajzsmirigyhormonok egyensúlyi termelődésének helyreállítása a cél, és ezzel együtt pedig az autoimmun folyamatok csillapítására törekszünk.
Vagyis csillapítani kell az immunrendszer téves riasztását, amellyel antitestek termelésével rombolja a pajzsmirigy fehérjeállományát. Ugyanis, ha a pajzsmirigy fehérjeállománya elpusztul, akkor idővel nem lesz olyan pajzsmirigyállomány, ami termelni tudná a pajzsmirigyhormonokat a pajzsmirigy egyensúlyi működésének helyreállításához.
Mindenkinek a panaszát (az Önét is) egyedileg kell alaposan kivizsgálni, és meghatározni a kezelést. A kezelésben mindenképp fontos szerep jut az életmódbeli változásokra és a szükséges mértékű gyógyszeres kezelésre is, ami hormonpótlással történik a pajzsmirigy alulműködésénél. A pajzsmirigy egyensúlyi működésének visszaszerzését segítő étrenddel eredményesen támogathatja a pajzsmirigy működését.
Az étrend összeállításakor figyelni kell az esetlegesen meglévő ételintoleranciára is. Amire érzékeny, azokat el kell hagynia az étrendjéből.A Hashimoto betegségre a TSH egyensúlyinál magasabb szintje, valamint a pajzsmirigy alulműködése és túlműködése is utalhat. Ezek azonban még nem jelentik biztosan, hogy a Hashimoto pajzsmirigy gyulladás okozza a panaszokat. A TSH (pajzsmirigy stimuláló hormon), valamint a T3 és T4 pajzsmirigy hormonok szintjének vérben való vizsgálatával az autoimmun gyulladás nem mutatható ki.
Hashimoto betegség gyanújánál az endokrinológus által felírható vérvizsgálattal, az antitestek szintjét is meg kell mérni. Az antitestek mennyisége alapján lehet megállapítani, hogy a pajzsmirigy fehérjéit támadja-e az immunrendszer az antitestek termelésével, és ha igen, akkor mennyire súlyosan. Vagyis, hogy milyen intenzitású a pajzsmirigy fehérjéinek az antitestek általi pusztítása. Az antitestek mérése azért is fontos, mert az antitestek számának változása megelőzi a pajzsmirigy gyulladását. Vagyis ezzel a vizsgálattal hamarabb kimutatható a pajzsmirigy gyulladása.
Panaszosonként eltérő, hogy az immunrendszer által termelt antitestek milyen mértékben pusztítják a pajzsmirigy fehérjéit. Ezt mindig több tényező befolyásolja az esetleges örökletes tényezőktől kezdve, a környezeti tényezők, a levegő szennyezettsége, a dohányzás ténye és mértéke, a vérben mért stresszhormonok szintje és az immunrendszer általános erőssége, állapota is.
Sok olyan Hashimoto betegségben szenvedő van, akiknek nincsenek konkrét panaszaik és a tünetek sem jelentkeznek. Másoknál pedig a pajzsmirigy fehérjéi annyira el vannak pusztulva, hogy egészen kicsi a pajzsmirigyük. Ilyenkor a pajzsmirigy alig képes hormonokat termelni, és ellátni a feladatát.
Az autoimmun pajzsmirigy gyulladásnál kezelni kell a pajzsmirigy alulműködését is. Ez azt jelenti, hogy az egyensúlyi szintnél alacsonyabb T3 és T4 hormonok termelését gyógyszeres hormonpótlással kell biztosítani. Ezt levotiroxin hatóanyagú tabletták megfelelő mennyiségű szedésével tudja biztosítani.
Ez azonban csak tüneti kezelés. Az elégtelen mennyiségben termelődő T3 és T4 pajzsmirigyhormonok termelésének egyensúlyi szintre hozását segíti. Nem befolyásolja azonban azokat a kiváltó okokat, ami a pajzsmirigy alulműködéséhez illetve a krónikus autoimmun gyulladáshoz vezettek. Emellett pedig ezeknek a gyógyszereknek a szedésekor idegen anyag kerül a szervezetébe, amelynek kedvező hatása, a pajzsmirigyhormonok termelődésnek egyensúlyi szintre hozása mellett mindenképp lesznek nem kívánt mellékhatásai is. Márpedig ezeknek a mellékhatásoknak következményei lehetnek. Ezeket pedig érdemes a lehető legalacsonyabb szintre szorítani.
Életmódja, étrendje átalakítása nemcsak az autoimmun folyamatok mérséklését, hanem a pajzsmirigy hormontermelésének egyensúlyi szintre hozását is segítheti. Ezért mindenképp szüksége van életmódja átalakítására is alulműködő Hashimoto pajzsmirigy gyulladása kezelésekor. Erre azért is van szüksége, mert a gyógyszeres hormonpótlás idegen anyagoknak a szervezetbe juttatásával történik. Márpedig ezeknek mindig vannak mellékhatásai is. Ezeket a mellékhatásokat tudja mérsékelni életmódja átalakításával és a szükséges gyógyszeres hormonpótlás mérséklésével vagy akár idővel való elhagyásával. Amennyiben erre a vérvizsgálat alapján a pajzsmirigy értékei lehetőséget adnak.
Az autoimmun pajzsmirigy gyulladás észlelésekor mindenképp szükség van életmódváltásra a tünetek súlyosságának mérséklésére, az autoimmun gyulladás következményeinek a mérséklésére.
Mindenképp szükség van egy egészségesebb, kevesebb szénhidrátot és telített zsírt, valamint több fehérjét tartalmazó étrendre.
Ha kevesebb kalóriát és több fehérjét tartalmazó étrendre tér át, akkor ez a lelassult anyagcsere miatti plusz kilók leadásában is jobban segítségére lesz. Ha pedig több gyümölcsöt és zöldséget is eszik minden nap, akkor ezek magas vitamin, ásványi anyag és rosttartalma az immunrendszerét is erősíti és az emésztését is segíti. Ez pedig segíti a szervezetében játszódó gyulladásos folyamatok csökkentésében. Ez pedig mindenképp segítséget jelent az autoimmun gyulladás csillapításában is.
A szelént bőségesen tartalmazó élelmiszerek fogyasztása segít a gyulladásos folyamatok mérséklésében, és ezzel az autoimmun folyamatok mérséklésében is. Az alulműködő pajzsmirigyet is a T3 és T4 pajzsmirigyhormonok termelésének növelésére ösztönzi. Sok szelén van a tengeri halakban, főleg a tonhalban és a szardíniában. A baromfihúsok szeléntartalma is magas, érdemes ezeket is nagyobb arányban fogyasztani, mint korábban.
A növényi élelmiszerek közül a hüvelyes zöldségek és a gombák tartalmaznak sok szelént, és fogyasztásukkal segítik a szervezetben zajló gyulladásos folyamatoknak a mérséklését.
Ugyanígy a cinktartalmú ételek fogyasztása is segít az emésztés az anyagcsere gyorsításában, a szervezetben kialakuló gyulladásos folyamatok mérséklésében.
A D-vitamin megfelelő mennyiségű bevitele is segíti az immunrendszer kiegyensúlyozott működését. A D-vitamin az immunrendszer mellett befolyásolja az idegrendszer és a hormonrendszer működését is. A szervezetben zajló gyulladásos folyamatok mérséklésével hozzájárul az autoimmun pajzsmirigy gyulladás csillapításához is.
A jódtartalmú ételek fogyasztásával azonban óvatosan kell bánni, mert ezek nem segítik az autoimmun gyulladás mérséklődését.
Gluténérzékenység, lisztérzékenység esetén mindenképp szüksége van gluténmentes ételek fogyasztására. Cöliákia esetén ugyanis a liszttartalmú ételeknek a fogyasztása gyulladásos folyamatokat okoz az emésztőrendszerében. Ez pedig még jobban erősíti az autoimmun gyulladásos folyamatokat is.
Akkor is érdemes megfontolni a túl sok szénhidrátot tartalmazó liszttartalmú ételek fogyasztását, ha nem lisztérzékeny. Ekkor azonban azt is mérlegelni kell, hogy a gluténmentes ételek fogyasztásával szervezetébe bevitt egyéb tápanyagok nem okozhatnak-e nagyobb panaszokat, mint az a liszt, amire nem érzékeny. Ilyenkor annak célszerű a fő döntési szempontnak lenni, hogy milyen mértékű túlsúllyal küzd, és milyen étrend segíti a legjobban a plusz kilók leadását és az autoimmun gyulladásos folyamatok tartós mérséklődését szervezetében.
Az autoimmun folyamatok csillapítása, az alulműködő pajzsmirigy egyensúlyi működésének helyreállítása a pajzsmirigyhormonok termelődésének növelésével és egészséges testsúlyának tartós visszaszerzése egy olyan hármas cél, amelynek együttes elérésére és tartós megtartására érdemes törekednie. Meg kell nézni azt, hogy konkrétan az Ön esetében milyen étrendi és egyéb életmódbeli változások segítik a legjobban mindhárom céljának az elérését.
Ha dohányzik, akkor mindenképp szükséges lenne abbahagyni a dohányzást. Azért, mert ezzel jelentősen segíteni tudja a gyulladásos folyamatok mérséklődését.
A dohányzás mellett érdemes jelentősen csökkenteni az alkoholfogyasztást is panaszai megszüntetéséért.
A kávé és koffein fogyasztást is célszerű mérsékelni. Sőt a panaszok még nagyobb esélyű megszüntetéséért érdemes el is hagyni.
A levegőben terjedő légszennyezést, a szmogot nem igazán tudja befolyásolni a lakóhelyén. Súlyos esetben akár még az is felmerülhet, hogy egy sokkal kevésbé légszennyezett területre költözzön el. Persze ezt nem lehet általában megtenni, hisz a lakása, a munkahelye és emberi kapcsolatai is lakóhelyéhez kötik. Azonban súlyos esetben biztosan segíti az autoimmun folyamatok mérséklődését, ha Budapest sűrűn lakott, forgalmas belvárosából kiköltözik a főváros környéki agglomerációs települések valamelyikére.
Ilyenkor a munkahelyére bejárhat mindennap. Mégis az estéit és az éjszakáit egy sokkal kisebb levegőszennyezettségű környezetben tudja tölteni.
Ha pedig megtanul néhány stresszkezelő technikát, és ezek közül azt használja a stresszes helyzetek kezelésére, ami Önnek a legjobban beválik, akkor pedig a stresszhormonok szintjének jelentős csökkenését is el tudja érni. Ez pedig az immunrendszere erősítésén keresztül biztosan segíti az autoimmun folyamatok mérséklésében is.
A stressz eredményesebb kezelésében sokat segít az is, ha kiegyensúlyozottabb kapcsolatra törekszik a környezetében élőkkel. Segít az is, ha jobban megismeri önmagát, és megtanulja elfogadni, szeretni magát. Ha elégedettebb önmagával, akkor nem lesz annyira ideges, nem lesz állandóan feszült, és sokkal kevesebb stresszhormon fog termelődni a szervezetében.
Ha törekszik arra, hogy minden nap vagy legalábbis hetente 3-5 alkalommal többet mozogjon, mint korábban, akkor a rendszeres mozgás nemcsak plusz kilóinak a leadásában lesz jó segítsége, hanem még az immunrendszerét is erősíti. Ezzel az autoimmun folyamatok mérséklődését érheti el, és erősíti a szív és érrendszerét is. Ráadásul pedig a mozgás a stresszhormonok elleni harcában is tartós szövetségese lesz. Ez pedig immunrendszere általános erősödésében fog jelentős segítsége lenni.
Az a legfontosabb, hogy olyan mozgást válasszon, amit szívesen csinál, és nem fogja abbahagyni 2 hét után. Nagyon jó lehet a futás, a kocogás, a biciklizés vagy a túrázás is. Ha ezek helyett inkább táncolni szeret, akkor járjon el táncolni, mert a tánc is nagyon jó, és közben még társaságban is van. Ha pedig jógázni szeret vagy edzőterembe járni, akkor csinálja azt. Az a fontos, hogy mozogjon rendszeresen, és ne hagyja abba mondvacsinált indokokkal. Sőt még megalapozott okokkal se. Bármilyen sűrű is az időbeosztása, a rendszeres mozgásra egészsége érdekében időt kell szánni.
Ezek az életmódbeli változások a gyógyszeres hormonpótlás mellett is segíthetnek a pajzsmirigy autoimmun gyulladásának eredményesebb kezelésében, az autoimmun folyamatok csillapításában, és az alulműködő pajzsmirigy egyensúlyi működésének a helyreállításában.
Autoimmun Hashimoto betegsége csillapítására változtasson étkezési szokásain, és igyon több folyadékot. Mozogjon rendszeresen, hagyja abba a dohányzást és kezelje eredményesebben a stesszt.
A Hashimoto tünetei közül melyeket veszi észre magán?
Pajzsmirigyét és általános egészségi állapotát felmérő konzultációjára előzetes bejelentkezés alapján 30 év tapasztalatával várja Rita.
Egészségi állapotát felmérő konzultációján alapos állapotfelmérésre kerül sor. Ennek alapján megállapítható, hogy
Rita szeretettel várja. A Hashimoto betegség tünetmentességéért, alulműködő, gyulladt pajzsmirigye egészségéért eljön hozzá?
Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni
Hoppá...! Más vizekre szeretne evezni gyógyulásáért.
Biztos, hogy ez a legjobb megoldás?
Ha ezek után is elkattint a honlapunkról, akkor kívánom Önnek, hogy találja meg azt a partner gyógyítóját, aki egész életén keresztül hasznos tanácsokkal látja majd el Önt gyógyulásáért és egészsége megőrzéséért.
