A lábfej zsibbadás mióta gyötri? A jobb vagy a bal lábfej zsibbadását érzi? Vagy mindkettőt? Hamar elmúlik a bizsergés vagy egyre zavaróbb már?
A lábfej zsibbadása nem egy betegség, hanem egy tünet, ami sokféle betegség jele lehet. Mégpedig az egyik első, enyhe tünete. Éppen ezért, ha komolyan veszi a jelentkező zsibbadást, akkor sokszor komoly későbbi betegséget előzhet meg. Illetve kezeltethet még időben, amikor a gyógyulásnak, vagy legalábbis állapota szinten tartásának jobb esélyei vannak. Ilyenkor még sokkal könnyebb, egyszerűbb és bizony sokkal fájdalommentesebb is a kezelés.
Ezért a legfontosabb, hogy a zsibbadás jelentkezésekor pontosan kiderítse, hogy mi okozza lábfeje zsibbadását. Ezt követően pedig ezt a lábfej zsibbadást kiváltó okot, betegséget kezeltesse.
Az egyik gyakori oka a gerincvelőből kilépő idegszálak becsípődése, nyomódása a gerincvelőből kilépő ideggyöknek vagy pedig magának az idegszálnak a nyomódása miatt.
Az igen gyakori ágyéki porckorongsérvnek is az egyik első jellemző tünete a zsibbadás. A lábfej zsibbadás kezdeti jelentkezésekor még pontosan meg tudja mondani, legalábbis meg tudja mutatni, hogy pontosan hol zsibbad.
Lábfej bizsergést a IV. porckorong sérvesedése okoz. A lábfej zsibbadása és fájdalma mellett a IV. porckorong kiboltosulása a nagylábujj, és a mellette lévő két lábujj, valamint a lábszár külső oldalának és a comb hátsó-oldalsó részének a zsibbadását és fájdalmát okozza.
A legnagyobb terhelést kapó ágyéki gerincszakaszon lévő csigolyák közötti porckorongok ugyanis évtizedek alatt veszítenek rugalmasságukból, és folyadéktartalmuk is csökken az évek múlásával. A folyadéktartalom csökkenésével a regenerálódó képességük is csökken. Egyre vékonyabbak lesznek a porckorongok, ezért a gerinc mozgásakor egyre kevésbé tudják csillapítani az ágyékcsigolyák közötti mozgásnak, surlódásnak a terheit.
A porckorong rostos burkának sérülésekor, amikor a kocsonyás belső rész kitüremkedése már nyomja az ideget, akkor a fájdalom kisugárzik az adott oldali lábba, lábfejbe. Attól függően, hogy melyik porckorong sérült, és emiatt melyik ideggyök nyomódik.
Az idegszál nyomódásakor is jellemzően az egyik oldali lábfej zsibbad az adott lábon lefutó idegszál nyomódása miatt.
Talpi alagút szindrómánál a belbokánál a sípcsont és a sarokcsont közötti lábtő alagútban nyomódik a sípcsont ideg. Ez a nyomódás okoz zsibbadást.
Piriformis szindrómánál a kismedencéből a combba való átlépésnél található két körtefejű izom a túlterhelés miatt begyullad, és a begyulladt, megduzzadt izom alatt nyomódik az ülőideg. Az ülőideg nyomódása miatti zsibbadás az ülőideg által beidegzett területen bárhova lesugározhat. A comb hátsó részén, a lábszáron és a lábfejen át egészen a lábujjakig.
Peroneus alagút szindrómánál a szárkapocscsontból induló két peroneusizmot beidegző peroneus ideg a szárkapocscsont fejénél lévő inas gyűrűn való áthaladáskor nyomódik. Emiatt a nyomódás miatt romlik az ideg ingerülettovábbítása az ideg további lefutása mentén a lábszárban.
Az ideg nyomódása miatti fájdalom a térdnél, a térd külső oldalán jelentkezik. A peroneus ideg futásának mentén lesugározhat a zsibbadás a bal lábszár külső oldalán, a lábfejen át a nagylábujj felőli oldalra és akár a lábujjakba is. Ez okozhatja a lábfej zsibbadását.
A neuropátia az idegek károsodása szinte bármelyik testrészben előfordulhat, a legnagyobb arányban azonban a lábban és a lábfejben jelentkezik. Kifejezetten magas arányban fordul elő a cukorbetegeknél.
A végtagokban jelentkező idegkárosodást perifériás neuropátiának nevezzük mégpedig a perifériás idegek károsodása miatt.
Az idegek károsodása a láb és a lábfej elsősorban éjszakai zsibbadásával kezdődik. A zsibbadás mellett később megjelenik az égő, szinte elviselhetetlen fájdalom. Ez olyan szintű lehet, hogy már érintésre is szinte kibírhatatlan. Ezért éjszaka még a takarót is nehezen tudja elviselni.
A cukorbetegség mellett a neuropátiák jelentős csoportját jelentik az autoimmun eredetű betegségekből származó érzékelészavarok a vese és pajzsmirigy betegségekkel küzdők és a rheumatoid arthritiszben szenvedők között is.
A lábfej zsibbadás tüneteinél a legfontosabb megemlíteni, hogy a zsibbadás maga is egy tünet. Sokféle betegség és hatás okozhatja az idegek nyomódását, az idegek érzékelésének zavarát.
A zsibbadás tipikus tünetei érződnek a lábfejen is:
Ha túl sokat ült egy helyben, és elülte a lábát, akkor a lábfejében érezhető zsibbadást zsibbadó lába megmozgatásával nagyon hamar, 1-2 perc alatt elmulaszthatja.
A lábfej zsibbadásának kezelésekor az a legfontosabb, hogy a zsibbadás maga is egy tünet. Mégpedig egy olyan elsőként jelentkező tünet, ami sokféle betegséget jelezhet előre, még időben. Éppen ezért a már hosszabb ideje érzett vagy időről-időre visszatérő zsibbadásnál az a legfontosabb, hogy kiderítsék, mi okozza a zsibbadást. Kezelni ugyanis nem a zsibbadást, a tünetet kell, hanem a zsibbadást okozó betegséget.
A zsibbadás okának kiderítésében a legnagyobb tapasztalattal a háziorvosa tud segíteni, mert ő ismeri a legjobban az egészségi állapotát és krónikus betegségeit is.
Háziorvosa az elmondása alapján a egészségi állapotát ismerve tudja pontosítani láb és lábfej zsibbadása okát. Korábbi betegségei ismeretében pedig ki tudja zárni azokat a betegségeket, amelyek biztos nem okozhatják lábfeje zsibbadását és egyéb tüneteit.
Ha az Ön egészségi állapotát legjobban ismerő háziorvosa bizonytalan a zsibbadást kiváltó ok azonosításában, akkor laborvizsgálatot, például vérvizsgálatot kérhet a tünetek további pontosításáért.
A megfelelő diagnosztizálás, a panaszát kiváltó ok felismerése sokszor már fél gyógyulást jelent. Mégpedig azért, mert az ok ismeretében tudja háziorvosa vagy a szakorvos kiválasztani azt a kezelést, amellyel a zsibbadást és egyéb tüneteit kiváltó betegségét és ezzel együtt lába zsibbadását is eredményesen lehet kezelni.
Kezdődő zsibbadásnál általában már néhány napos pihenés, és a fájdalmat okozó tevékenységek végzésének az abbahagyása is biztosíthatja a tünetek elmúlását, a panaszmentességet.
Erős fájdalomnál a fájdalom megszüntetését gyulladást gátló gyógyszerek szedésével tudja elérni. Ezeknek a gyógyszereknek a szedése azonban csalóka. Azért, mert nem a fájdalmat kiváltó okot szüntetik meg, csak a tünetet, a jelentkező fájdalmat nyomják el.
A legjobb megoldást az ágyéki gerinc személyre szabott tornája biztosíthatja. Az Ön panaszának kezelésére összeállított McKenzie torna gyakorlatok rendszeres végzésével az ágyéki gerinc kisízületeinek izmait megerősítheti olyan szinten, amelyek már képesek lesznek az egymáshoz kapcsolódó csigolyákat és a közöttük lévő porckorongokat olyan feszesen tartani, ami megakadályozza a porckorongok kocsonyás belső magjának kitüremkedését, és az ideggyök nyomódását.
Ha a McKenzie torna gyakorlatok rendszeres végzésével eléri panasza megszüntetését, akkor meg is szabadul az ágyéki gerincsérvtől.
Az érző és mozgatóidegek nemcsak a gerincvelőből való kilépésüknél nyomódhatnak, hanem később is nyomás alá kerülhetnek mégpedig a szűk alagutakban.
Az idegszál becsípődhet a láb izomzatában is, vagy pedig a sípcsont és a sarokcsont közötti szűk lábtő alagútban is a belboka vonalában. Ez okozza a lábfej belső élének és a nagylábujjnak a zsibbadásával járó talpi alagút szindróma kialakulását.
Ilyenkor a becsípődött és nyomódó ideg felszabadítására hatásos lesz az ideget nyomó izmoknak a masszázsa, rendszeres tornája, mert ennek során az izmok nyújtásával, rugalmasságának a növelésével megszűnik az ideg nyomódása, és megszűnik a lábfej zsibbadása is.
Az alapbetegséget kell kezelni a tünetek, így a zsibbadás megszüntetéséhez.
Maga a panasz, a lábfej zsibbadása akkor szüntethető meg, ha a zsibbadást kiváltó alapbetegség gyógyítható.
Kérdése van lábfeje zsibbadásáról, és szeretne választ kapni rá? Megszüntetné lábfeje zsibbadását?
Konzultációján várja Dr. Mészáros Ádám ortopédusunk zsibbadó lábfeje panaszmentességének lehetőségeivel.
Ha van már korábbi lelete lábfej zsibbadásáról, azt érdemes mozgásterápiában jártas szakemberrel egyéni konzultáció keretén belül megbeszélnie.Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni
Hoppá...! Más vizekre szeretne evezni gyógyulásáért.
Biztos, hogy ez a legjobb megoldás?
Ha ezek után is elkattint a honlapunkról, akkor kívánom Önnek, hogy találja meg azt a partner gyógyítóját, aki egész életén keresztül hasznos tanácsokkal látja majd el Önt gyógyulásáért és egészsége megőrzéséért.
