Főoldal / Reumatológia / Alagút szindróma / Kéztőalagút szindróma / Mutatóujj, középső ujj zsibbadás kezelése

Mutatóujj és középső ujj zsibbadás megszüntetése

Mutatóujj zsibbadása van? Középső ujja is zsibbad? Mikor zsibbadnak az ujjai? Mióta?

A mutatóujj és vele együtt általában a középső és a hüvelykujj zsibbadása leginkább az ujjakat beidegző idegek nyomódása miatt érezhető.

Kézfeje elsőujj és mutatóujj felőli beidegzését két ideg biztosítja:

• Tenyéri oldalon a középideg alkarja hajlító izmait, valamint a képen is látható kék színnel jelölten a hüvelykujj, mutatóujj, középső ujj és a gyűrűsujj tenyéri oldalát és az ujjvégeket, az ujjak utolsó ujjperceit idegzi be.
• Kézfeje külső oldalán az orsóideg idegzi be alkarja feszítőizmait, a kézhát, a hüvelykujj, mutatóujj és középső ujjait.
• Ha a középideg csuklója belső oldalán, és/vagy az orsóideg a kézháton futó alagútban a kéz megerőltetésére a bennük futó inak gyulladására és megduzzadására nyomás alá kerül, akkor az idegek által beidegzett terület is zsibbadni kezd. Az alagútban futó inak mellett az erek is megduzzadhatnak, és nyomhatják a mellettük futó puha ideget.
• Vagyis az inak gyulladása miatti megvastagodásuknál kevesebb hely marad a szűk alagútban, és ezért az idegek nyomódnak. Ez azt jelenti, hogy romlik az ingerülettovábbításuk, és a nyomódás után a nyomódó ideg által beidegzett területen zsibbad a kézfeje, a hüvelyk, a mutató és a középső ujja.

Középső ujj és mutatóujj zsibbadása a középideg nyomódása miatt

Keze és kézfeje megerőltetése miatt sokkal gyakrabban nyomódik a tenyéri oldalon a középideg. Keze külső, feszítő oldalán az orsóideg ritkábban gyullad be.

A túlterhelés miatti zsibbadás először általában éjszaka érezhető. Azonban, ha nem figyel oda a kezdeti tünetekre, akkor hosszabban jelentkezik, és egyre erősebb lehet keze zsibbadása. Akár mindkét keze is zsibbadhat. Sokkal gyakoribb azonban a gyakrabban használt, jobban terhelt kézen jelentkező panasz.

• Ha nem veszi komolyan az első jeleket, akkor a kezdeti zsibbadás mellett idővel a fájdalom is meg fog jelenni és egyre gyakoribb lesz.
• Később pedig a kezeletlen zsibbadás az izmok sorvadásához, kézfeje és ujjai elerőtlenedéséhez is vezethet.

Kezdetben a hüvelyk, a mutató és középső ujjon jelentkező zsibbadás és fájdalom a csuklóba, az alkarba, sőt idővel még a vállba és a nyakra is kisugározhat.

Ha pedig az ideg nyomódása sokáig, hónapokig, fél évig is eltart, akkor a mutató, hüvelyk és középső kézujjat ellátó ideg állandó nyomódása miatt a középideg által behálózott területeken a tenyér hüvelykujj felőli oldalának, valamint a hüvelyk, mutató és középső ujjnak az izmai elkezdenek sorvadni. Az izmok sorvadására pedig csökken a marok és a hüvelykujj szorítóereje is.

• Ezt az állapotot már nem szabad elérnie. Hamarabb kell kezeltetni zsibbadását. A zsibbadás kezdeti éjszakai megjelenése és a zsibbadás erősödése és hosszabbá, gyakoribbá válásakor érdemes ortopédus vagy reumatológus szakorvoshoz fordulni panaszával.

Mutató és középső ujj zsibbadásnak más okai is lehetnek

Csukló törése

Bármilyen kezét ért sérülés szűkítheti az egyébként is szűk csuklóalagutat. Leggyakoribb ilyen sérülés a csukló törése.

Nyaki gerincsérv

A nyaki gerincen a nyakcsigolyák közül kilépő ideggyökök nyomódása kisugárzó fájdalmat okozhat a váll, a kar és a kézfej területén is. A fej állandóan előredőlő tartása elsősorban az ülőmunkát végzőknél jelentkezik.

A munka közben állandóan előredőlő fej a nyaki gerinc hátsó részén lévő izmokra túlzott terhet ró. Emellett pedig aránytalanul terheli a nyakcsigolyák közötti porckorongokat is. Ezek a porckorongok az évek múlásával veszítenek rugalmasságukból, és a folyadéktartalmuk is csökken. A csökkenő folyadéktartalmuk miatt összemenő porckorongok a nyakat érő egyoldalú terhelésre kitüremkedhetnek a nyakcsigolyák közül, és idővel akár még a külső rostos burok ki is szakadhat. Már a porckorongok kitüremkedése is nyomhatja a nyakcsigolyák között a gerincvelőből kilépő ideggyököket, amelyek a karfonat idegeiben haladnak tovább a vállban és a karban.

A porckorongok nemcsak kitüremkedhetnek a csigolyák közül, és kiszakadhatnak, hanem csökkenő folyadéktartalmuk miatt be is csípődhetnek a csigolyák közül kilépő idegekkel együtt. Az idegeknek a becsípődése is okozhatja az idegek által beidegzett terület zsibbadását.

Nyakcsigolyák meszesedése

Az évek múlásával meszesedő nyaki csigolyák meszes nyúlványai is nyomhatják a nyakcsigolyákból kilépő ideggyököket. A mutatóujj és a középső ujj szempontjából az a nyomódás veszélyes, amelyik ideggyökből a középideg és az orsóideg indul ki. Azért, mert ez a két ideg idegzi be a váll, a kar, a tenyér és a kézujjak területét.

Vérkeringés zavara

A vérkeringés zavara is okozhatja a mutatóujj és a középső ujj zsibbadását. Ilyenkor a vérkeringés romlik a kézfejben és az ujjakban. Ez azért baj, mert a tápanyagban és oxigénben dús vér a romló vérkeringéssel nem jut el a sejtekhez. Legalábbis a szükséges mennyiségben nem.

Természetesen a vérkeringés zavaránál már nemcsak ez a két ujja zsibbad, hanem a tenyere, kézfeje és a karja is. És egyéb tünetei is vannak még a keringési zavarnak.

A középső ujj és a mutatóujj zsibbadása mellett ezek az ujjak egyre ügyetlenebbé is válnak, romlik a mozgásuk is. A kezével korábban könnyen elvégzett finom mozgásokat is egyre nehezebben fogja tudni megcsinálni az egyre gyakrabban jelentkező zsibbadás és fájdalom miatt. Amikor már nem tudja akadálytalanul behajlítani és kifeszíteni a középső és mutatóujját, akkor már komoly a baj. Ilyenkor azonnal menjen el reumatológus szakorvoshoz vagy neurológushoz.

• Ha nem megy el szakorvoshoz, akkor keze és ujjai állapotának további romlását kockáztatja. Nemcsak ujjainak a mozgása romlik, hanem az ereje is csökken. Ki fognak esni a kezéből a könnyű tárgyak, például a kanál és a villa, vagy a fogkeféje és a fésűje is. Ekkor már nagy lehet a baj. Ne várja meg ezt, illetve, ha már ezt tapasztalja, akkor azonnal menjen szakorvoshoz.

A mutató és a középső ujj zsibbadásának ideje és a zsibbadás erőssége és jelentkezésének gyakorisága (hogy meddig tart, milyen gyakran jelentkezik) változó. A kezdeti jelek megjelenésétől hónapok telhetnek el addig, amikor már megmozdítani is nehezen tudja az ujjait. Van ideje tehát felkeresni egy szakorvost.

A középideg és az orsóideg nyomódása mellett más betegségek tünete is lehet a mutatóujj és a középső ujj zsibbadása. A korábban már említett keringési zavar mellett az autoimmun eredetű sokízületi gyulladás, a pajzsmirigy hibás működése vagy cukorbetegség tünete is lehet.

Mi okozza mutatóujja és középső ujja zsibbadását?

Szabaduljon meg mutatóujja és középső ujja zsibbadásától!

1. Töltse ki az ujjzsibbadás okát feltáró kérdőívét. Kattintson a linkre középső és mutatóujja zsibbadása megszüntetésének legnagyobb esélyéért!
2. Derítse ki mutatóujja és középső ujja zsibbadásának okát válaszai értékelésével. Válaszai értékelésében tud segíteni alagút szindrómák kezelésére szakosodott specialistánk, ha elküldi nekünk pontosan kitöltött kérdőívét.
3. A zsibbadás okának kiderítése után pedig szüntesse meg a zsibbadást kiváltó okot! Meg fog szűnni a zsibbadása is.

Minél hamarabb kideríti zsibbadás okát, és megszünteti azt, annál kisebb szenvedéssel, és annál hamarabb meg tud szabadulni kellemetlen zsibbadásától. Segíthetünk Önnek is mutatóujja és középső ujja zsibbadása nélkül élni?

Középső ujj és mutatóujj zsibbadás kezelése kéztőalagút szindrómánál

Mutatóujj és középső ujj zsibbadása megszüntetéséhez keze túlerőltetését kell megszüntetni. Ennek során a szűk csuklóalagútban nyomódó középideget kell felszabadítani az alagútban futó inak gyulladása miatti nyomás alól.

A szűk csuklóalagútban futó középideg nyomódását az alagút átmérőjének növelésével érheti el. A kéztőalagút átmérőjét csuklója egyenes tartásával tudja biztosítani. Ebben segít egy csuklóalátét használata.

Emellett pedig lehetősége van a szűk alagútban is több helyet adni a középidegnek. Ehhez az alagútban futó erőltetéstől begyulladt és megduzzadt inaknak a gyulladás miatti megvastagodását kell megszüntetnie.

• Csuklója egyenes tartásához a számítógépes munka közben emelje meg úgy a csuklóját, hogy kézfeje ne hajoljon csuklóban hátra, hanem egyenes vonalban álljon a kar vonalával. Ebben egy csuklótámasz tud a legjobban segíteni.
• Az is lehet, hogy az asztal lapjának magasságát és a billentyűzet dőlésszögét is meg kell változtatni csuklója egyenes tartásáért. Középső ujja és mutatóujja zsibbadásának elkerüléséért azonban ennyit érdemes megtennie.

A kéz és csuklótartására ügyelés mellett az is segít az inak gyulladásának mérséklésében, és a zsibbadás csökkentésében, ha pihenteti megerőltetett kézfejét és alkarját.

Erre azonban nem mindig van lehetősége. A munkáját el kell végeznie, ha nem tud elmenni táppénzre. Emellett pedig az otthoni feladatait el kell látni, ha nem tudja a családtagjainak szétosztani napi feladatait arra az időre, amíg elmúlik alkarja, kézfeje és ujjai zsibbadása.

Alkar izmainak a célzott gyógytornájával, az alkari hajlító izmok nyújtásával megszűnik a szűk csuklóalagútban futó inak gyulladása is. A bemelegítés után nyújtással és lazítással megnyújtott alkari hajlító izmok nem fogják feszíteni a szűk alagútban futó inakat, és ezáltal megszűnik a gyulladás. A nyújtás melletti erősítéssel pedig erősebbek is lesznek alkarja hajlító izmai, és nem fognak olyan hamar kifáradni, nem fognak olyan hamar begyulladni.

A nyújtással meghosszabbított alkari hajlítók lassabban húzódnak össze, és a megerősített izmok többet is bírnak el. Az alkari hajlító izmokkal együtt természetesen érdemes az alkari feszítő izmokat is nyújtani és erősíteni azért, hogy alkarja izomegyensúlya egy magasabb szinten alakuljon ki. Ilyenkor nagyobb terhelésre sem fog begyulladni később az alkarja és a kézfeje.

Eljön hozzánk zsibbadó mutató és középső ujjának panaszmentességéért?

Kérdése van középső és mutatóujjának zsibbadásáról, és szeretne választ kapni rá? Megszüntetné középső és mutatóujjának zsibbadását?

• Mutató és középső ujjának zsibbadását megszüntető konzultációján 30 perces gyógyító figyelemmel várja Rimán Ferenc gyógytornászunk.
• Az állapotfelmérést és kezelési terv összeállítását tartalmazó konzultációra előzetes bejelentkezés alapján várja gyógytornászunk.
• Munkaidőben hívja a +36-1-269-2946-os telefonszámunkat.
• Vagy töltse ki az űrlapot! Az űrlapon adja meg elérhetőségét, és munkatársunk visszahívja Önt.
• Ujjai zsibbadását megszüntető konzultációján gyógytornászunk részletesen megkérdezi panaszáról, a zsibbadás lehetséges okairól, életmódjáról keze és ujjai használatával kapcsolatban. Megvizsgálja nyakától az ujjakig, és tájékoztatja Önt zsibbadó ujja vagy ujjai pillanatnyi állapotáról. Zsibbadásának lehetséges okai alapján a zsibbadást vagy fájdalmát enyhítő kezelést, gyógytornát vagy más fizioterápiás (gyógyszer nélküli) természetes kezelési módot javasol, vagy ha szükséges, akkor további vizsgálatokat szakorvossal.
• Az ujjai zsibbadását megszüntető többféle lehetőség közül kezelési tervének összeállításakor gyógytornászunkkal közösen választanak majd kezelést zsibbadó középső és mutatóujja panaszmentességének visszaszerzéséért.