A gyomorgyulladás vagy gyomorhurut a gyomor gyulladással járó betegsége. A gyomor belső rétege, a gyomor belső falának a nyálkahártyája gyullad be. Több minden okozhatja a gyomor gyulladását akár külön-külön is. A legtöbbször azonban több kiváltó ok áll a gyomornyálkahártya gyulladásának hátterében.
Szerencsére a legtöbbször a panaszok maguktól elmúlnak, vagy legalábbis jelentősen enyhülnek néhány nap alatt. Az akut gyulladásos panaszok mellett azonban gyakran előfordul a krónikus, hosszan tartó gyomornyálkahártya gyulladás is. Ilyenkor már komolyan oda kell figyelni a gyomor gyulladásos panaszára, és a jelentkező tünetekre. Különösen akkor, ha súlyosbodnak a panaszok. A krónikus gyomorhurut ugyanis nem múlik el néhány nap alatt, illetve időről időre újra megjelennek a panaszok.
A gyomornyálkahártya gyulladását több minden is okozhatja.
A romlott vagy mosatlan élelmiszerek, illetve az elégtelen kézmosás és higiénia gyakori oka a gyomorhurutnak.
Az egyik leggyakoribb ok a bakteriális fertőzés, amit leggyakrabban a gyomor nyálkahártyájában lévő Helicobacter pylori baktérium okoz. Ez a baktérium az emberek közel felének megtalálható a gyomor nyálkahártyájában, de szerencsére a legtöbb esetben nem okoz panaszokat. Sokaknál viszont enyhébb esetben gyomorhurutot, súlyosabb esetben pedig akár gyomorfekélyt is okozhat.
Sokszor okoznak gyomorpanaszt a mozgásszervi panaszok kezelésére kapott szteroidot nem tartalmazó gyógyszerek. Például az iboprofént tartalmazó fájdalomcsillapítók hosszabb szedésére a gyomor nyálkahártyája gyakran begyullad. Ezért ezeket a mellékhatásokkal járó fájdalomcsillapítókat csak nagyon meggondoltan és indokolt esetben szedje.
A daganatos betegségekre kapott gyógyszerek is károsítják a gyomor nyálkahártyáját, illetve a sugárkezelés is pusztítja a gyomorban és bélrendszerben a jó baktériumokat, aminek a rossz baktériumok túlsúlyba kerülése, és gyomorgyulladás kialakulása lehet a következménye.
A túl zsíros és/vagy túl fűszeres ételek túlzott fogyasztása vagy a túl hideg és meleg ételek gyakori fogyasztása is gyakran okozhatja a gyomor gyulladását.
A túlzott alkoholfogyasztás is komoly kockázati tényező a gyomorhurut kialakulásában. A gyomor falát a gyomorban termelődő gyomorsavval szemben védő gyomor nyálkahártya károsodik az alkohol fogyasztására. Ha pedig a gyomorfal védőrétegét alkotó nyálkahártya károsodására a gyomorsav a gyomorfalat kezdi szétmarni, akkor ez a gyomor falán vérzések, fekélyek kialakulásához vezethet.
Az alkoholfogyasztáshoz hasonló komoly kockázati tényező a dohányzás is. Azért, mert a dohányfüstben található nikotin a gyomorszáj záróizmát ellazítja. Emiatt pedig a telt gyomorból a gyomorsav visszafolyhat a nyelőcsőbe, és ott savas felböfögést (reflux) okozva a nyelőcső falát marja.
A túlzott stressz is az életmóddal összefüggő kockázati tényező. A hosszan tartó stressz, az állandó rohanás, az időzavar állandó idegességet okoz. Sokszor csak gyorsan bekapkod valamit anélkül, hogy megrágná azt az egészségtelen ételt, ami éppen a keze ügyébe kerül, és a rágás hiánya és az étel egészségtelensége sem tesz jót a gyomrának. A stressz miatti állandó idegeskedés, rohanás nemcsak a gyomor gyulladását, hanem a gyomorégés vagy az irritábilis bél szindróma kialakulásához is vezethet.
Autoimmun betegség esetén a szervezet saját sejtjeit nem ismeri fel, és ellenséges betolakodónak érzékelve, az immunrendszer ellenanyagot termel a gyomorfalat védő nyálkahártya ellen. Ezért a gyomor nyálkahártyája begyullad. Ha valamilyen ismert autoimmun betegsége van, akkor sokkal nagyobb veszélye annak, hogy a gyomor nyálkahártyáját is az autoimmun betegség támadja meg.
A gyomorhurut az emésztőrendszeri betegségekhez hasonló klasszikus tüneteket produkálja:
A gyomor krónikus, hosszan tartó gyulladása olyan fájdalmas szövődményekkel járhat, mint a gyomorfekély (link: Gyomorfekély kezelése), a gyomor vérzése. Minél hosszabb ideje tart a gyomor gyulladásos állapota, annál nagyobb a gyomorrák kialakulásának veszélye is.
Érdemes a gyomor gyulladását mellékhatások nélküli, kíméletes módszerekkel kezelni. Azért, mert ezek nem okoznak olyan mellékhatásokat, mint a gyógyszeres kezelés.
Hirtelen jelentkező, akut gyomorgyulladásnál a gyorsabb gyógyulásért érdemes diétázni, és napjában többször, de egyszerre kevesebbet enni. Azért, hogy biztosítsa a megfelelő tápanyagbevitelt, de ne terhelje túl a gyomrát.
A túl hideg és túl meleg ételek sem tesznek jót, mert nagyon megterhelik a gyomrát. A túlságosan édes és sós ételek sem tesznek jót a gyomrának. Ugyanígy ne fogyasszon sokat a túl sok savat termelő ételekből sem, hisz a gyomor nyálkahártyája van gyulladásban, ami gyulladásmentes állapotában megvédené a gyomor belső falát a gyomorban termelődő savak maró hatásától.
Ne fogyasszon erősen fűszeres ételeket sem. Különösen a só, bors és paprika túladagolását kerülje el. A puffasztó hüvelyes zöldségek és káposztafélék fogyasztását is mellőzze a gyomor gyulladásának idején.
Mindenképp mellőzze az alkoholos italok, kávé és az energiaital fogyasztását. Szénsavas italokat se fogyasszon, hisz ezek is termelik a gyomorsavat. A bőséges folyadékfogyasztás viszont fontos. A folyadék tiszta víz vagy szénsavmentes ásványvíz legyen elsősorban, és legalább 2-2,5 liter naponta. A gyomor savassága is csökken a bőséges folyadékfogyasztástól.
Nem az étrend része, azonban fontos az is, hogy ne dohányozzon.
Érdemes a gyomor működését megnyugtató ételeket fogyasztani. Ilyen ételek a pirítós kenyér, a sóba vízbe főtt krumpli vagy burgonyapüré, a rizs, a piskóta vagy a keksz. A friss, lágy kenyér helyett érdemes a szikkadt, szárazabb kenyeret, zsemlét és kiflit enni. A gyomor gyulladás diéta során a zsíros ételek helyett jobb zsírszegény ételeket, sovány főtt és sütött húsokat enni.
Az étrend összeállításánál figyeljen arra, hogy bőségesen tartalmazzon növényi rostokat. Ezért érdemes zöldségeket, gyümölcsöket fogyasztani, frissen vagy párolva a zöldségeket. Ezek sok rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. A zsírok és szénhidrátok helyett inkább fehérjedús legyen az étrendje. Természetesen szüksége van az energiát adó szénhidrátokra és zsírokra is, azonban a korábbinál kisebb arányban. Étrendjének ilyen átalakításával is kíméli gyulladt gyomrát.
Gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságaival a gyömbér tea fogyasztásával elpusztítja a gyomorban lévő káros baktériumokat, és ezzel csökkentheti a gyomor gyulladását.
A megtisztított, friss gyömbér rágcsálásával majd víz fogyasztásával is csökkentheti gyomorgyulladását.
A hazánkban szinte mindenhol termő kamilla gyulladást csökkentő hatása közismert. Ezt a gyulladást csökkentő hatást a gyomorhurut mérséklésére is bátran használhatja. A kamillatea fogyasztásával megnyugtatja a gyulladástól háborgó gyomrát.
A kamillatea készítésekor arra figyeljen oda, hogy a tea keveréket ne forrásban lévő vízzel öntse le. Azért, mert a forrázással jelentősen csökkenti a kamilla gyulladást csökkentő hatását. Ha viszont „csak” meleg vízzel önti le a teafüvet, akkor sokkal jobb lesz a gyulladást mérséklő hatása.
Az articsóka fogyasztásának kétszeresen is jótékony hatása van a gyulladt gyomorra. Egyrészt magas rosttartalma segíti az emésztést. Másrészt lúgos hatású is, ami a termelődő gyomorsav megkötésével egyensúlyban tartja a gyomor pH-értékét. Fogyasztása nagymértékben segíti a gyomorhurut megszüntetését.
A burgonya és a burgonyalé lúgos hatásával szintén a gyomorban termelődő savak megkötésével segíti a gyulladás mérséklődését. A gyomor pH-szintjének egyensúlyban tartásával a nyers krumpli meghámozásával és/vagy lereszelésével kinyert lúgos hatású levet bátran fogyassza a gyulladt gyomor megnyugtatására.
Az ananász olyan emésztését segítő enzimeket tartalmaz, amelyek megvédik a gyomrát. A lúgos hatású ananász kifejezetten nyugtatja a gyomorsav irritációjától gyulladt gyomrot.
A papayában található papain enzim elősegíti az elfogyasztott ételek könnyebb emésztését. Emellett magas béta-karotin tartalma is javítja az emésztést. Minden olyan zöldség és gyümölcs, ami segíti az emésztését, csökkenti a gyomorban a gyulladást. Ezért jók a sok rostot tartalmazó zöldségek és gyümölcsök, mert segítik a gyulladt gyomrot a könnyebb emésztésben.
A menta mentoltartalma is megköti a gyomorsavat, ezzel együtt pedig csökkenti a hányingert és a gyomortartalom nyelőcsőbe való visszaáramlását.
A borsmentából főzött tea fogyasztásával vagy akár a mentalevél elrágcsálásával is javítani tudja gyomra pH-értékét gyomor gyulladása mérsékléséért.
A kurkuma antibakteriális, gombaölő és gyulladást csökkentő hatása nyugtatja a gyomor gyulladt nyálkahártyáját, és ezzel csökkenti a gyulladást.
Nem könnyű étrendjét átalakítani. Nem könnyű akár több évtizedes étkezési szokásait megváltoztatni, és áttérni a gyomor gyulladását megszüntető, egészségesebb étrendre.
A gyomor belső falát védő gyomornyálkahártya az emésztést segítő gyomornedvektől és a gyomorsavtól védik a gyomor falát. Ha a gyomornyálkahártya meggyengül valamilyen vírus, baktérium vagy külső behatás, például antibiotikum szedésére vagy a gyomorban túl sok gyomorsav termelődik, akkor ennek hatására a gyomornyálkahártya begyulladhat.
Az esetek többségében a hirtelen jelentkező, akut gyomorgyulladás enyhe lefolyású. Ilyenkor legtöbbször már néhány nap alatt is enyhülnek a panaszok, és fokozatosan meg is szűnnek. 1-2 hét alatt megszűnnek a panaszok, és magától gyógyul a gyomornyálkahártya gyulladás.
Súlyosabb esetben azonban magától nem szűnik meg a gyulladás, és ha egy hétig nem enyhülnek a panaszok, akkor érdemes a háziorvost felkeresni.
A gyomor gyulladásos panaszainak megszüntetését segítő konzultációjára előzetes bejelentkezés alapján várja Klaudia.
Egészségét, immunrendszere erősségét és gyomor nyálkahártyája állapotát felmérő konzultációján egészsége és immunrendszere alapos állapotfelmérésére kerül sor. Ez alapján megállapítható, hogy
Állapotfelmérő konzultációjára Klaudia szeretettel várja. Eljön hozzá gyomorgyulladást okozó panasza mellékhatások nélküli megszüntetéséért?
Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni
Hoppá...! Más vizekre szeretne evezni gyógyulásáért.
Biztos, hogy ez a legjobb megoldás?
Ha ezek után is elkattint a honlapunkról, akkor kívánom Önnek, hogy találja meg azt a partner gyógyítóját, aki egész életén keresztül hasznos tanácsokkal látja majd el Önt gyógyulásáért és egészsége megőrzéséért.
