A hibiszkusz virág sokáig a szépségéért csodált dísznövényként volt ismert. Ma azonban már egyre jobban ismerik gyógynövényként is. A hibiszkusz virágából főzött vagy áztatott hibiszkusz tea a magas vérnyomás csökkentésére és megelőzésére is kiváló ital. Mire jó még a hibiszkusz…
Zöld tea jótékony hatása
Szeretünk teázni. A tea oltja a szomjunkat. Pótolja a folyadékot a szervezetünkben. Hidegben kellemesen felmelegít, és még az emésztésünket is segíti. Emellett pedig rengeteg ásványi anyag, nyomelem és antioxidáns van benne, ami jót tesz az egészségünknek. Zöld tea kíméletes feldolgozással…
Rukkola saláta jótékony hatása
A salátafélék, leveles zöldségek közé tartozó rukkola jótékony hatása az egészségünkre gyakorolt többféle tényező kedvező hatásából áll össze. A káposztafélékkel rokon rukkola saláta nem igényel különösebb gondozást. Nemcsak a konyhakertben, hanem még akár a teraszon egy virágládában is jól termeszthető.…
Kivi jótékony hatása
A kivi valóságos vitamin és tápanyag bomba. Nagy mennyiségű tápanyagot és sokféle vitamint tartalmaz. A kivi C-vitamin tartalma kimagasló. Emellett van benne még A-, E- és K-vitamin is. Az ásványi anyagok közül rengeteg káliumot tartalmaz. Van benne még foszfor és…
Fiatalok világnapja
A fiatalok világnapja 1999-től került be a köztudatba. 1999-ben határozta el az ENSZ közgyűlése, hogy augusztus 12 legyen a fiatalok nemzetközi napja. Ennek a napnak az a célja, hogy felhívja a figyelmet a fiatalok előtt álló feladatokra. A lehetőségekre, amik…
Hónapos retek hatása egészségére
A márciusban már termő hónapos retek az év talán legelső vitamindús friss zöldsége. Igazi szezonja azonban áprilisban és májusban köszönt ránk. Miért olyan fontos a hónapos retek rendszeres fogyasztása szervezetünknek? Azért, mert korán termő zöldségként a télen kiürült vitamin, ásványi…
Főzve egészségesebb zöldségek
A zöldségek egészségesebbek nyersen, mint főzve. Szinte mindenhol ezt olvashatja. Ezt hallja a tévében is. Ez általában tényleg így is van. Azért, mert főzéssel veszítenek vitamin és ásványi anyag tartalmukból. Különösen a C-vitamin tartalom csökken jelentősen főzéskor. Akár 50%-a is…
7 egészséges zöldség
A zöldségek egészségesek. Bőségesen tartalmaznak tápanyagokat, immunrendszerét erősítő vitaminokat, antioxidánsokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket. Az egészséges zöldségek fogyasztása nemcsak az egészségének tesz jót, hanem segíti az emésztését is. Azonban még a zöldségeken belül is vannak olyanok, amelyek az átlagosnál is…
Miért olyan fontos az egészséges táplálkozás?
Az egészséges táplálkozás segíti egészsége megőrzését, és ezzel együtt pedig a betegségeknek az elkerülését. Az egészséges ételek fogyasztásának fontossága mellett nem érdemes se túl keveset, sem pedig túl sokat enni. Ha túl keveset eszik, túl sokat fogyókúrázik, vagy pedig egyoldalúan…
Omega-3 telítetlen zsírsavak élelmiszerekben
Miért fontos az omega-3 zsírsav Önnek is? Azért, mert serkenti az agyműködését. Emellett pedig védi a szívét is vérnyomása és koleszterinszintje csökkentésével. Harmadrészt pedig fittebb lesz tőle. Ha szeretné ezt a három előnyt, akkor ismerje meg, milyen élelmiszerek fogyasztásával juthat…