A rendszeres mozgás mellékhatások nélküli gyógyszer az öregedés ellen. A mozgás az élet, erő és egészség három az egyben módszere. Ha szeretne egészséges lenni, tovább élni, és a közérzetén is javítani, akkor mozogjon rendszeresen. Mindössze ennyi a recept. A rendszeres…
Sózni vagy nem sózni?
Magas vérnyomásnál érdemes csökkenteni a sóbevitelt? Vagy nem nagyon számít a sófogyasztás? A Fontos kérdés a sófogasztás alakulása, ezért érdemes alaposan körüljárni. Egyes elméletek szerint minél több a vérben a sóban gazdagon megtalálható nátrium, annál nagyobb a vértérfogat, mert a…
Hogyan támad az artrózis?
A térd artrózisa, az ízületekben a csontfejeket borító porc lebomlása hosszú folyamat. A porc kopása több hónapon át tart, sőt akár éveken, évtizedeken keresztül is eltarthat ez a folyamat. A porc kopásakor a korábban tükörsima és súrlódásmentesen csúszó porc elvékonyodik,…
Melyek az Achilles-ín szakadás lelki okai?
A sportolók közül elsősorban azoknak az ugróatlétáknak szakad el az Achilles-ina, akik túlerőltetik az Achillesüket az edzések során. Ön azonban nem sportoló, mégis elszakadt az Achilles-ina? A túlerőltetett és begyulladt Achilles-ín a távolugróknál, magasugróknál vagy rúdugróknál szakad el meglehetősen gyakran.…
Fibromyalgia eredményes kezelése
Ha azt érzi, hogy mindene fáj, akkor lehetséges, hogy a fibromyalgia nevezetű tünetegyüttestől szenved. Mit is jelent ez? A fibromyalgia a lakosság körülbelül 1%-át érinti. A betegek nagy többsége nő, és az is jellemző még, hogy tipikusan a negyvenes éveikben…