Boka alatti fájdalmat okozhat bármilyen bokasérülés. Emellett bokánk a legnagyobb terhelésnek kitett ízületünk. Ezért a boka túlzott terhelése is gyakran okozza a boka gyulladását. Sétálás, járás, futás közben állandóan használjuk a bokánkat. Sőt még akkor is terheljük a bokát, amikor…
Talpi bőnye gyulladás kezelése gyógyszer nélkül
A talpi bőnye gyulladása a túlterhelésből adódó talpfájdalom kialakulásának egyik leggyakrabban előforduló oka. A 2-4 mm vastag talpi bőnye szalag a talp túlzott terhelése miatt akár kétszeresére megvastagodva is begyullad, és szúró, égő fájdalommal fáj. A gyulladás a sarokcsont talpi…
Lépcsőzés kedvező hatásai
A lépcsőzés nemcsak megmozgatja az ízületeit, hanem még további kedvező hatásai is vannak. Mik a lépcsőzés kedvező hatásai? A lépcsőzés legkézenfekvőbb hatása, hogy erősíti az izmait, elsősorban a combizmokat, farizmokat és a vádlit. Nem hagyja berozsdásodni az ízületeit, és javítja…
Nyak és vállfájdalom
A napjainkra túlsúlyba került ülőmunka tipikus krónikus betegsége a nyak és vállfájdalom. 40-50 évvel ezelőtt ez a fájdalom szinte ismeretlen volt. A krónikus nyak és vállfájdalom azért volt ritka, mert nem volt ennyire rossz a tartásunk. Akkor még elsősorban nem…