Kemény székletnél a székletlazító legjobb házilagos megoldása mindenkinél más és más lehet. A kemény széklet lazításának házilagos módszere azonban szinte mindenkinél hasonló. A legfontosabb az, hogy nem érdemes gyógyszert bevenni a széklet lazítására, amikor számos mellékhatásokat nem okozó, természetes megoldás is veszélytelenül használható.
Ezek közül a székletlazító ételek közül melyiket szereti a legjobban?
Székrekedés problémája megszüntetéséhez érdemes olyan rostban gazdag ételt fogyasztani, ami Önnél a legnagyobb eséllyel beindítja az emésztést és a széklet lazítását. Márpedig a legjobb természetes székletlazítók a magas rosttartalommal rendelkező zöldségek és gyümölcsök, valamint a teljes kiőrlésű gabonából készült pékáruk. A széklet lazítására valamelyik sok rostot tartalmazó zöldség, gyümölcs vagy teljes kiőrlésű pékáru fogyasztása mellett nélkülözhetetlen a bőséges folyadékfogyasztás is.
A sok rostot tartalmazó élelmiszer fogyasztásával ugyanis olyan emészthetetlen ballasztanyag kerül a bélrendszerbe, ami képes a folyadék felszívására, és ezzel a széklet lazítására. Azonban, ha nem fogyaszt elég folyadékot, akkor a folyadékot megkötő és a székletet lazító rostanyagok nagyobb mértékű fogyasztása nemhogy lazítaná a székletet, hanem még ront is az emésztésén. Elég folyadék hiányában ugyanis nem lesz mit megkötni az elfogyasztott növényi rostnak, és nem lesz laza, híg a széklet.
Sokszor azonban még rostos ételre sincs szükség a széklet lazítására. Elég lehet egy pohár meleg ital is a bélműködés megindítására. Ha egy csésze meleg citromos teát megiszik, akkor sokszor már ez is segít székrekedés ellen.
Kedvező hatása van a bélműködésre a rendszeres mozgásnak is. Egy tartós séta is segíteni tud. Ha pedig rendszeresen fut, biciklizik vagy tornázik, akkor ezeknek a mozgásoknak is kedvező hatása van az emésztésére.
A székrekedés megszüntetésére, a széklet lazítására sokféle házi praktika eredményes lehet. Nézzünk ezek közül néhányat. Ezek közöl melyiket próbálta már ki székrekedése megszüntetésére?
- Már nagymamáink is a szilvalekvár fogyasztására esküdtek akkor, ha székrekedésre kerestek természetes hashajtót. A szilvalekvár még ma is jó szolgálatot tud tenni a bélműködés megindítására. A szilvalekvár mellett az aszalt szilva fogyasztása is jót tesz szoruláskor.
- A szilvalekvár mellett ugyanilyen kedvező hatása van a szilvalé fogyasztásának is.
- Ha pedig a leveknél tartunk, akkor a savanyú káposzta leve is hamar megindítja a belek működését.
- Székrekedés ellen jól ismert hatása van a szódabikarbónának is. A szódabikarbóna megköti a gyomorsavat és hashajtó hatása is van. Ha egy kiskanállal megeszik belőle, akkor ez is segíthet a széklet lazításában és a bélműködés megindításában. Jó megoldás lehet az is, ha egy pohár meleg vízben feloldja a szódabikarbónát, és megissza.
- A meleg vízbe kifacsart citrom leve és a meleg citromos tea is segít a székrekedés ellen. Magas C-vitamin tartalma mellett felélénkíti a belek működését, és a bélmozgás megindulásával hatásos megoldás lehet emésztési problémája megoldásához.
A legjobb házilagos székletlazító azonban a rostokban gazdag zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztása bőséges folyadékfogyasztás mellett. Rostos ételek rendszeres fogyasztásakor a széklet kellően laza lesz ahhoz, hogy ne okozzon székrekedést. Így nem lesz szüksége semmilyen gyors házilagos székletlazító megoldásra.
Ezeknek a rostban gazdag ételeknek a rendszeres fogyasztásával megelőzheti a székrekedést
Bőséges növényi rostot tartalmazó étrendje napi 2 liter folyadék fogyasztásával megelőzi a székrekedést. A növényi rostok megkötik a folyadékot, a folyadék pedig megduzzasztja a rostokat, és fellazítja a székletet. Az emészthetetlen rostanyagoktól nagyobb tömegű, hígabb széklet, pedig gyorsabban halad végig a bélrendszeren.
Ha pedig még rendszeresen mozog is, akkor még nagyobb biztonságban tudhatja emésztőrendszere egészséges működését.
Sajnos a fentiek a napokban semmit nem használnak. Forsziga nevű gyógyszert szedek, és azóta rendkívül kemény a széklet, ami kúpra vagy hashajtóra sem fér ki. Megőrülök a wc-n, de csak bevérzik a végbelem, majd 3 nap múlva újból. A gyógyszer nagyon jó, nem szeretném abba hagyni, de így nem lehet élni.
Kedves Potári János!
Sajnálattal hallom a problémát. Mindenképpen konzultáljon háziorvosával vagy belgyógyásszal, hátha át lehet a gyógyszert cserélni egy másik fajtára, ami célravezetőbb.
Másik részről, ha esetleg természetes módon szeretné megoldani a problémát, akkor jöjjön el Gorszkij-Kossuth Klaudia természetgyógyászunkhoz, aki kifejezetten az emésztőrendszerrel és bélproblémákkal foglalkozik. Sokszor a gyógyszert is képesek elhagyni Klaudia személyre szabott kezeléseivel és életmód tanácsadásával.
Az ORV-osság nem gyógyszer! A gyógyszereket a természet adja,! ORV-osságokat pedig kerülni kell, mint ahogy az ORV-osokat is!
Kedves Fehérné Elek Ildikó
Sok esetben igaza lehet, és egyetértek Önnel.
Az a leegyszerűsítés azonban, hogy az orvosságokat kerülni kell, talán ugyanolyan veszélyes lehet sok
helyzetben, mint az, hogy mindenre a gyógyszer a megoldás. Kezdődő esetekben elsősorban a
mellékhatások nélküli természetes módszerek, legalább annyi esetben a természetes módszerek és a
gyógyszer együtt lehet hatásos. Súlyos esetekben viszont életveszélyes kerülni az orvosokat.
Attól függ, hogy mik a tünetek, mi a panasza, és mi a panasz kiváltó oka. Nincs kategorikusan kijelenthető
általános válasz semmire sem, mert a legtöbb panasz megszüntetésére több kezelés is hatásos lehet,
a leghatásosabb pedig általában többféle kezelés együttes alkalmazása a gyógyulni vágyó hathatós
együttműködésével. A panaszok megelőzésének legjobb módja pedig az immunrendszer
megerősítése, amire valóban a mellékhatások nélküli természetes módszerek a legjobbak, mert a
legveszélytelenebbek. A gyógyításban ugyanis a gyógyítás mellett a „ne árts” is ugyanolyan fontos. A
mellékhatások pedig ártanak. Sok súlyos esetben azonban egyedileg mérlegelni kell. És a mérlegelés
nem mindig könnyű.
Írjon vagy hívjon minket a természetes módon való gyógyuláshoz. Sok esetben tudunk segíteni.
Üdvözlettel, Harmónia Centrum
Ha komoly a probléma, ne bagatellizáljuk a helyzetet.
Ez a beírás tapasztalat hiányáról árulkodik.
Gy.növény a legjobb, de nem mindenre!
Kedves Mariann!
Bizony, ne bagatellizáljuk a helyzetet. Minden panaszos helyzete más lehet, és valóban nem szerencsés a részleteket nem ismerve általános válaszokat adni a kezelésre. Még szakemberként sem.
Minden jót kívánunk Önnek!
Üdvözlettel, Harmónia Centrum
Jó napot a lányom 9 éves.
Visszatérő székrekedéssel küzd.
Mostanában észre vettem, hogy az előre csomagolt vagy az Aldi-s pékáru okozza.
Több traktusban van be szorulva a széklet, ha kijön egy kicsi, még van tovább.
Adok neki len magot, zab korpát, már a dugó mellet szivárog a vizes széklet, de még több nap kell, hogy jó legyen. Biocom 4you Natu -Lax szert elkezdtük, utána pár nap múlva jó lett.
Már ez sem működik.
Sokat fekszik a tablet mellett, ez is idegesít hogy keveset mozog. Lassan másfél éve küzdünk ezzel a problémával.
Orvoshoz nem akar menni rossz élmény miatt.
Kedves Szécsi Anikó!
Sajnálattal hallom a problémát. Gyermeke mozogjon többet. Ez fontos lenne. Egyen egészséges ételeket, és ne egyen félkész és készételeket, mert ezek sokszor okozhatnak ilyen tüneteket. Ha esetleg az Ön által leírtak alapján gyanítja hogy az Aldi-s vagy előre csomagolt pékáru okozhatja a székrekedést, akkor próbálják meg, hogy ezt kerülje gyermeke egy ideig.
Elsődlegesen ne gyógyszerrel vagy vitaminnal próbálják meg kezelni a tünetet. Ne rombolja az emésztőrendszerét.
Olvassa el a Székrekedés ellen oldalunkat honlapunkon. Ezek a dolgok tudnak segíteni, ha betartja a lánya:
https://www.harmonia-centrum.hu/szekrekedes-ellen
Üdvözlettel, Harmónia Centrum
Szia,
vegyél zabpelyhet, reszelj bele almát, és akár fagyasztott gyümölcskeveréket vegyél. Nem tejjel, kamillateával.
Este csináld meg, betenni a hűtőbe, és lehet reggelizni.
De a vacsora is lehet ez. Kis mézzel lehet édesíteni. Nem boltival.
Reggelt egy meleg teával érdemes indítani a napot.
Felejtsd el ezeket a pékárukat.
Szerintem vegyél kenyérsütőt, és jó lesz az a családnak.
A kefír az jó.
Kedves B. Fór Andrea!
Köszönjük hozzászólását, ez is abszolút jó tanács. Mindenképp érdemes a gyermek étrendjében kipróbálni ezeket, valamint ezeket a pékárukat teljesen elhagyni az étrendből.
Üdvözlettel, Harmónia Centrum
Rengeteg rostot eszek napi fél kiló nyers zöldség és teljes kiőrlésű rozskenyér mégis kemény mostanában a székletem.
Kedves Róbert!
Sok összetevőből áll ennek a problémának a megoldása. Érdemes megnézni a vitamin szintjeit, akár egy laborvizsgálat keretein belül, mivel ettől is lehet gond. A stressz hatásokat is érdemes megvizsgálni a környezetében. A napi 3-4 L vizet fogyasszon mindenképpen. Ha további segítségre van szüksége keresse természetgyógyászainkat, akik tudnak ebben természetes módon segíteni.
Üdvözlettel, Harmónia Centrum