A fájdalom gyötrelmesen fájdalmassá és nehézzé teszi a mozgását. A zsibbadás viszont meg is akadályozza azt átmenetileg. Amikor a végtagok igazán zsibbadnak, akkor bizony nem is tudja megmozdítani a kezét vagy a lábát. Persze zsibbadásról nemcsak akkor beszélünk, ha mozdítani…
Gyulladáscsökkentő vitaminok
Az egészséges étkezés nemcsak immunrendszere erősségének és emésztőrendszerének tesz jót, hanem megvédi a gyulladásokkal szemben is. Ha elfogyasztott ételei bőségesen tartalmaznak gyulladáscsökkentő vitaminokat, akkor szervezete sokkal jobban védett lesz a különféle gyulladásokkal szemben is. A változatos és vitaminokban gazdag étkezés…
Hogyan szokjunk le a dohányzásról?
Sokféleképpen le lehet szokni a dohányzásról. A dohányzásról leszokás választásának gazdagsága mindenképp előnyös lehet annak, aki le szeretne szokni. Azonban mégsem olyan könnyű leszokni. A leszokás nehézségét mutatja, hogy mindössze a dohányzók 3%-ának sikerül végleg letenni a cigarettát. Miért van…
Legyengült immunrendszer megerősítése
A legyengült immunrendszer nem nyújt hathatós védelmet a különféle fertőzések és betegségek ellen. Hamarabb betegszik meg, és hamarabb kap el különféle vírusos és bakteriális fertőzéseket is akkor, ha nem elég erős az immunrendszere. A legyengült immunrendszer különösen gyenge védelmet ad…
Reggeli sarokfájdalom
A reggeli sarokfájdalom azért jelentkezik, mert az éjszakai pihenés után, nyugodt, fekvő pozícióban megpihennek az izmok és ízületek. Pihenés közben lemerevednek a kötőszövetek. Ezért a reggeli ébredés után be kell indítani a sarok mozgását. Üzemi hőmérsékletre kell visszahozni a sarkunkhoz…