A fizikai okokon túl lelki okai is lehetnek a gerincferdülésnek. A gerinc az egyenes tartásunkat biztosítja, testtartásunk pedig sokszor belső, lelki tartásunkat is kommunikálja környezetünk felé. Milyen lelki dolgainkat fejezheti ki a gerinc ferdülése?
Fájdalomcsillapító a mozgás
Ha rendszeresen mozog, akkor nemcsak kellemesen elfárad, hanem még a közérzete is jobb lesz. Már napi 30 perces, rendszeres mozgással is csodát tehet. Tudta, hogy a mozgás hatására kedélyjavító endorfinok szabadulnak fel a testében? Miért jó ez Önnek?
Érdeklik a nyakfájás leggyakoribb okai?
A nyakunk köti össze testünkkel a fejünket, ezért igencsak meghatározó fontossága van. Emellett a gerinc legmozgékonyabb része is. Gondoljon csak bele abba, hogy milyen mozgásterjedelemben tudja a fejét balra, illetve jobbra fordítani.
Az ülőmunka káros az egészségére
Tudta, hogy az ülőmunka ideális ideje napi 2-3 óra? Ezt persze nem az irodai munkát végző cégek állandó időzavarban lévő vezetői mondják, hanem különböző kutatásokra hivatkozva a mozgásszervi betegségekkel foglalkozó ortopédus kutatók.
Mire tudja használni a kineziológiai tapaszt?
Sportolása közben a túlzott terhelés hatása begyulladt valamelyik testrésze? Vagy meghúzódott talán a bemelegítés hiánya miatt? Vagy egyszerűen csak sétája közben egy rossz mozdulat miatt fájdult meg valamelyik ízülete?
Porckorongsérv is állhat a derékfájás hátterében
Rengeteg embernek van problémája a hátával, derekával. Az az ijesztő, hogy nem csak az idősek panaszkodnak kisebb-nagyobb fájdalomra, akiknek már nem az igaziak az ízületeik, hanem fiatalabbak is. Nem is olyan ritka, hogy 40 év körüli emberek, vagy még fiatalabbak…
Beszéljünk a gerincferdülésről
A gerincferdülés egy olyan probléma, amitől sok ember szenved. Talán az Ön környezetében is van olyan, akinek gondja van a gerincével?
Tornával javítható a tartás
Megdöbbentően sok embernek vannak problémái a helyes testtartással. Ha körülnéz a környezetében, sokszor láthat görbe hátat, csapott vállakat, természetellenes tartást. Ezek egy része gerincproblémákra vezethető vissza, de nagyon sok esetben játszik szerepet például az, hogy mi az illető munkája, ugyanis…
Kismama torna, hogy ne viselje meg a terhesség
A terhességnek mindenki a szép, pozitív oldalát emlegeti. Azt a földöntúli érzést, amit a gyermek szívünk alatt hordása jelent. A napról-napra gömbölyödő pocak, a világosan érezhető apró, majd egyre erőteljesebb magzatmozgások csodálatosak a legtöbb kismama számára.
Milyen problémákon segít a gerinctorna?
Szerencsére elég sok mozgásszervi panasz kezelésére alkalmas a megfelelő gyógytorna. Nem is hinné, hogy egy kis célzott mozgás milyen eredményesen képes enyhíteni, vagy akár megszüntetni a panaszokat.