Köszvény ellen teával

A köszvény az ízületeket fájdító anyagcserebetegség. Ennek során a vér húgysavszintje megnő. Ez a megemelkedett húgysavszint azért veszélyes, mert a húgysav lerakódik az ízületekben. Mégpedig sók formájában, és ez gyulladást okoz.

Köszvényes láb fájdalmas gyulladásának megszüntetése nemcsak gyulladást csökkentő gyógyszerekkel lehetséges. Milyen mellékhatások nélküli gyulladáscsökkentő módszereket használhat köszvény ellen?

Köszvényes roham kezelésénél az elsődleges cél a fájdalmas ízületben kialakuló gyulladás megfékezése és a fájdalom csökkentése. Súlyos roham vagy nagy fájdalom esetén persze azonnali fájdalomcsillapításra van szüksége. Ezért ilyenkor bizony orvosa fájdalomcsillapító és gyulladást csökkentő gyógyszert fog adni Önnek.

Fájdalma megszüntetéséhez Önnek erre a gyógyszerre szüksége van. Azonban ezeknek a gyógyszereknek komoly mellékhatásai is lehetnek. Ilyen mellékhatás lehet például a fejfájás, a szédülés vagy a hányinger. Éppen ezért óvatosan bánjon a gyógyszerek későbbi bekapkodásával.

Sokkal jobban jár, ha a fájdalom elmúlása után olyan mellékhatások nélküli módszerekkel próbálja megelőzni az újabb köszvényes rohamot, amelyek nem okoznak majd hányingert, szédülést vagy éppen fejfájást.

Purinszegény ételek fogyasztásával elkerülheti a köszvényes rohamot

A köszvényes roham visszatérésének megelőzéséhez sokszor elég csak az életmódját és az étrendjét átalakítani. Jó rendben elég ez. De hogyan csinálja ezt, gondolhatja joggal.

• A magas húgysavszintet a purinban gazdag étkezés okozza. Ezért érdemes kerülni a purinban gazdag, fehérjedús ételeket.
• Mindenképp csökkentenie kell étrendjében a húsok, különösen a vöröshúsok és a zsír fogyasztását. Kerülje a belsőségeknek a fogyasztását is. Ezzel szemben a baromfihúsok kevés zsírt tartalmaznak, ezeket fogyaszthatja akkor is, ha magas a húgysavszintje.
• Érdemes áttérni a vitaminban gazdag ételek fogyasztására. Ebben segít, ha több zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt.
• Sokat segít az is, ha több folyadékot iszik, és ennek során pedig kerüli az alkoholos italokat.

Arra azonban figyeljen oda, hogy a köszvényes diéta során a purinban gazdag ételeknek a fogyasztását kell mérsékelni. Ne kezdjen kemény fogyókúrába, mert nem fog segíteni.

• Ugyanis ha túl szigorú a diétája, akkor az ezzel járó éhezés is a húgysavszint növekedéséhez vezethet. Ez pedig megnöveli a köszvényes roham kialakulásának a veszélyét.
• Ugyanakkor a túlzottan bőséges étkezés is ugyanúgy a húgysavszint megemelkedéséhez vezethet. Főleg akkor veszélyes a túlzott étkezés, ha még alkoholfogyasztással is társul.

Az étkezéskor követett diéta legfontosabb eleme a purinszegény ételeknek a fogyasztása, a napi purinbevitel korlátozása legyen. Hagyományos étkezésnél napi 600-1.00 mg purin jut be a szervezetébe.

• Ha tünetmentes, de emelkedett a húgysavszintje, akkor maximum 300 mg legyen a napi purinbevitel.
• Akut rohamnál ez nem haladhatja meg a 100 mg-ot.
• Ha pedig tartósan (3 hónapnál hosszabban) magas a húgysavszintje, akkor 200 mg alatt legyen a napi purinbevitel.

Purinszegény étrend elsősorban a húsok fogyasztását mellőzi. A húsok helyett bőségesen tartalmaz zöldséget és gyümölcsöt

Ha ezt étrendje átalakításával be tudja tartani, akkor jó esélye van a köszvényes roham megelőzésére, a húgysav szintjének a csökkentésére. Az előbb felsorolt, tiltólistán szereplő magas purintartalmú ételekkel szemben a tejtermékek, a rizs és burgonya valamint a zöldségek és gyümölcsök fogyasztását érdemes megnövelnie étrendjében.

Még tovább javítja a köszvényes roham elkerülésének esélyét, ha több folyadékot fogyaszt, és ennek során kerüli az alkoholfogyasztást.

A kakaó, a kávé és a tea ugyan a magas purintartalmú ételek közé tartozik, azonban mégis mértékkel fogyaszthatja ezeket, mert a bennük lévő purinszármazékok nem alakulnak át húgysavvá. Vagyis fogyasztásuk nem növeli a roham kialakulásának veszélyét.

Az átlagos napi másfél, 2 literes folyadékfogyasztással szemben legalább 2-2,5 liter folyadékot (elsősorban víz, gyümölcslé és tea) érdemes fogyasztania, mert a bőséges folyadékfogyasztás megakadályozza a vizelet besűrűsödését a vesében. Ez pedig csökkenti a húgysavkristályok lerakódásának a veszélyét is.

Köszvény elleni teakeverék. Egy evőkanálnyit tegyen 1 liter forrásban lévő vízbe

A köszvény elleni teák közül a gyulladást csökkentő, vízhajtó hatásúakat fogyassza. Ilyen teák a nyírfalevél, a csalán, a feketebodza, a feketeribizli, az erdeiszeder, az orbáncfű vagy a körömvirág tea. Illetve természetesen ezen teák keverékeit is bátran fogyassza, mert csökkenteni fogják a gyulladás, és ezzel együtt a húgysavkristályok kialakulásának a veszélyét.

• Ezekből a teákból vagy az ezekből álló teakeverékből egy evőkanálnyit keverjen hozzá 1 liter forrásban lévő teavízhez. Ezt a keveréket forralja egy percig. Majd ezt követően negyed óra, húsz perc állás után szűrje le a teát. Ezt a keveréket fogyassza egész nap édesítés nélkül.
• Jót fog tenni a gyulladás megelőzésében.