A vérnyomáscsökkentő gyógynövények többféleképpen is segítik a magas vérnyomás mérséklését. Nemcsak javítják a vérkeringést, hanem erősítik, kitágítják és ellazítják az erek falát, és ezzel javítják az erek rugalmasságát. Emellett pedig még a vér rögösödését is megelőzhetik jótékony hatásukkal.
-
Ezek pedig olyan kedvező hatások, amelyek még hozzá is adódnak a vérnyomás értékének mérséklődéséhez.
Melyek a legismertebb vérnyomást csökkentő gyógynövények?
- Ezzel nemcsak csökkenthetik a magas vérnyomást, hanem meg is előzhetik a magas vérnyomás kialakulását. Szeretné megelőzni a magas vérnyomást?
Melyek a legismertebb vérnyomást csökkentő gyógynövények?
Hogyan tudna kicsit egészségesebben élni? Csak annyira, amennyire szeretne
Minden olyan gyümölcs, zöldség vagy gyógynövény, amelynek magas a C-vitamin tartalma segít a vérnyomás csökkentésében, illetve a magas vérnyomás megelőzésében is.
A cukorhelyettesítőként használt sztívia nemcsak a cukorbetegeknek hasznos, hanem a magas vérnyomást is mérsékli. Rendszeres fogyasztásának bizonyítottan vérnyomást csökkentő hatása van.
A lenmagból préselt lenolaj a koleszterin csökkentésével csökkenti a vérzsírtartalmat, és ezzel pedig csökkenti az érelmeszesedés és a magas vérnyomás veszélyét is.
A fokhagyma az egyik legismertebb gyulladást csökkentő, immunrendszert erősítő és magas vérnyomást mérséklő fűszernövényünk. Vérnyomáscsökkentő hatása mellett jól ismert még az ereket tágító és véralvadást gátló hatása is. Ezzel pedig a vér rögösödését csökkenti, és segít elkerülni a trombózist.
A fekete ribizli nemcsak gyulladás, hanem vérnyomást csökkentő bogyós gyümölcs is.
A galagonya is hatásos a vérnyomás, főleg a diasztolés, az alacsonyabb érték csökkentésében. Emellett pedig még jótékony hatása van az érelmeszesedés ellen is. Az érfal rugalmasságának a megőrzésében is jótékony hatása van. A szív működését is segíti a szívritmus szabályozásával.
A fahéj olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyeknek a vérnyomás csökkentése mellett a vérnyomás szabályozásában is fontos szerepük van.
Az oregánó is egyre ismertebb fűszernövény nálunk. Nem elsősorban vérnyomáscsökkentő hatása miatt, azonban fontos szerepet játszik a vérnyomás mérséklésében is.
Vérnyomáscsökkentő gyógyteák
Gyógytea a vérnyomás csökkentésére
A gyógyteák fogyasztása is jótékonyan hat a vérnyomás mérséklésére. Emellett pedig ezek a teák még nagy szerepet játszanak a méregtelenítésben és a gyulladáscsökkentésben is.
Kifejezetten jótékony hatása van a hibiszkusztartalmú teáknak a vérnyomás csökkentésében.
A fagyöngy tea nemcsak a vérnyomást csökkenti, hanem erősíti és serkenti a szív működését.
Ezeknek a vérnyomást csökkentő gyógynövényeknek és gyógyteáknak a fogyasztása természetesen nem helyettesítheti a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek szedését.
Azonban az életmódváltás részeként beillesztve az étrendjébe jó esélye van arra, hogy étrendje átalakításával, rendszeres testmozgással csökkenteni tudja a gyógyszerek szedését. Előbb-utóbb pedig akár el is hagyhatja azok szedését. Ezt azonban természetesen csak kezelőorvosa és/vagy természetgyógyásza javaslatára tegye meg. Akkor, ha a gyógyteák fogyasztása feleslegessé teszi a vérnyomáscsökkentők további szedését.