Ha rendszeresen mozog, akkor nemcsak jobban érzi magát, hanem az erőnléte, és a betegségekkel szembeni ellenálló képessége is javul. A rendszeres mozgással elérheti, hogy a betegségek jelentős részét csak hírből fogja ismerni. Ha pedig mégis megbetegszik, akkor jobb erőnléti állapotának…
Fájdalom csillapítása természetesen
Egy fájdalomcsillapító bekapása hamar elmulaszthatja valós és képzelt fájdalmát is. A fájdalomcsillapító gyógyszerek túlzott szedésének azonban a mellékhatások miatt nagyobb ára lehet, mint előnye.
A futást télen se hagyja abba
Ha nem futott még, akkor talán azt gondolja, hogy télen nem egészséges a szabadban futni. Ez azonban nem így van. Néhány dologra figyeljen oda, és bátran futhat télen is. Nem fog megfázni, és nem lesz beteg sem.
Nevessen az egészségéért!
Hogyan viszonyul a fájdalmához? Mélyen lesújtja, vagy a fájdalom elfogadása után azonnal megpróbál kilábalni belőle?
Ismeri az elhízás okait és tüneteit?
Az elhízás húsba vágó kérdés. Az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet, közismertebb nevén az OÉTI 2014-es kutatása szerint a felnőttek 65%-a elhízott vagy túlsúlyos. Ez bizony azt jelenti, hogy három felnőtt közül kettő felesleges kilókat hordoz a lábán. Mi van…
Alakformáló edzés Photoshoppal és anélkül
Az alakját szeretné formálni? Vagy csak az Önről készült képet? Az előbbihez sok munkára és kitartásra lesz szüksége, az utóbbihoz „csak” a Photoshopra.
Fogyasszon sok folyadékot!
Hányszor halljuk ezt a mondatot! De úgy tűnik még mindig nem elégszer, és még nem jutott el mindenkihez. Vagy nem veszik elég komolyan például az idős emberek.
Vigyázat! Itt a nyár, nem mindegy milyen cipőben jár!
Életünk során naponta 8-16 órát talpon vagyunk. Nem mindegy, hogy milyen lábbeliben töltjük ezeket az órákat. Testünk majdnem minden részére hatással van, milyen cipőt, szandált, papucsot viselünk. Ugye Ön is érezte már, ha új cipőt vesz fel, megváltozik a tartása.…
Fájhat az egy helyben ülés is
Mozog eleget? Rendszeresen megmozgatja az izmait? Lehetőleg mindegyiket, vagy legalábbis minél többet? Vagy ülőmunkája van, és egész nap csak az íróasztala mellett ül, és alig mozog?
Mivel teszi tönkre a testét?
Kicsit talán durvára sikerült a címben szereplő kérdés? Sajnos van azonban létjogosultsága. Különösen kora előrehaladtával figyelheti meg, hogy egyre több baja van. Ha a huszas éveiben jár, akkor még biztosan nem tudja pontosan, hogy miről is írok. Ha viszont már…