Tippek és tanácsok fájdalommentes életéhez
Olvassa el a cikket, és éljen fájdalma nélkül!
Segítünk
Az erős immunrendszer komoly védelmi erőt jelent a fertőzésekkel és betegségekkel szemben is. Az immunrendszer erősítése nemcsak vitaminkészítmények szedésével, hanem sok vitamint tartalmazó, egészséges ételek fogyasztásával is lehetséges. Természetes immunerősítők az immunrendszer házilagos erősítésére Fokhagyma kiváló immunerősítő Az egyik legismertebb…
Legalább naponta háromszor eszünk. Jobb azonban inkább többször kevesebbet enni. Ezért a napi háromszori étkezés helyett jobb inkább ötször enni, egyszerre kicsit kevesebbet. Ha két-két étkezés közé beilleszt egy-egy újabbat, akkor tízóraira és uzsonnára is érdemes enni. A legjobb, ha…
A multivitaminok olyan komplex vitaminkészítmények, amelyek a szervezet számára szükséges összes vitamint, valamint a fontos ásványi anyagokat és nyomelemeket is tartalmazzák. A multivitaminok lehetnek komplex, minden vitamint tartalmazó vitaminkészítmények. Emellett pedig lehetnek 1-1 fontos vitamint komplexen tartalmazó készítmények is. Érdemes…
Az immunrendszer szervezete védekező mechanizmusa a környezetéből származó idegen anyagokkal szemben. A jól működő immunrendszer védi a vírus és baktériumfertőzésekkel szemben. Azért, mert felismeri ezeket a szervezetébe bekerülő idegen anyagokat, és eltávolítja azokat. Hogyan képes erre az immunrendszer? Úgy, hogy…
A csonterősítő D-vitamin a napfény hatására termelődik meg a bőrben. Ezért a napsütéses tavaszi és nyári hónapokban bőségesen hozzájut a szervezetünk. Persze csak akkor, ha sokat kinn van a szabad levegőn, és éri a napfény. Azonban novembertől február végéig nem…
A zsírban oldódó vitaminok az A-, D-, E és a K-vitamin. Ezek a vitaminok többségében a bélben szívódnak fel. Ezekből ugyan nem nyerünk energiát, és nem épülnek be a szövetekbe, mégis alapvető fontosságúak, mert olyan nélkülözhetetlen anyagoknak a szövetekbe való…
A rendszeres mozgás mellékhatások nélküli gyógyszer az öregedés ellen. A mozgás az élet, erő és egészség három az egyben módszere. Ha szeretne egészséges lenni, tovább élni, és a közérzetén is javítani, akkor mozogjon rendszeresen. Mindössze ennyi a recept. A rendszeres…
Ha éjszaka nyugodtan alszik, akkor másnap reggel pihenten ébred, és jól indul a napja. Nemcsak jól indul, hanem jól is folytatódhat, mert az éjszakai nyugodt alvás regenerálja szervezetét, és ez jótékonyan hat a munka és életkedvére is.
A cukorbetegség az anyagcsere folyamatok zavara.
Hogyan szeret aludni? Háton vagy inkább oldalt fekve érzi jobban magát alvás közben?