A nők egyik leggyakoribb lábdeformációja a nagylábujj tövében kialakuló bütyök. Az idővel egyre fájdalmasabb csontkinövés megjelenésével nemcsak a bütyköt nyomó cipők hordása, hanem a járás is fájdalmassá válik. Egyre fájdalmasabbá.
Azt gondolhatná talán, hogy a szűk orrú cipők viselése, a cipő állandó dörzsölése okozza a panaszokat. Ebben igaza is lehet. A válasz azonban kezdődő fájdalmas panasza okának kiderítéséhez azért nem ennyire egyértelmű. Sajnos nem csak a kényelmetlen, szűk cipők hordásától alakulhat ki a bütykös láb.
Örökletes tényezők is szerepet játszhatnak a megjelenésében. Ugyanis a nagylábujj ízületeinek gyengesége felmenőitől öröklött adottság is lehet.
- Tehát ha családjában, felmenői között előfordul a bütyök megjelenése, akkor Önnél is nagyobb valószínűséggel jelenik meg ez az életét keserítő kellemetlen deformitás. Ez ellen pedig csak ízületei megerősítésével és tornáztatásával tud védekezni.
- Természetesen csak akkor, ha tud erről, és odafigyel ízületei tornáztatására.
Ha sokat áll, akkor a sok állás miatt a lábára túlzott teher nehezedik. A láb kellő tornáztatása nélkül ellaposodik lába harántboltozata. Ez pedig azzal jár, hogy a szétterülő harántboltozat még kevésbé fér el a cipőben. Márpedig emiatt a szétterülő harántboltozat ellensúlyozására az ujjvégek és ezzel a nagylábujj is elfordul. Különösen erős a lábujjak elfordulása a szűk cipők gyakori viselésekor.
Használnak bütyök ellen a krémek?
Segítenek a gyulladás mérséklésében, és ez jó. Hatásuk azonban nem elegendő a bütyök megszüntetéséhez.
Az egyre jobban elforduló nagylábujj miatt kialakuló bütyök a cipőben, az állandó dörzsölés hatására hamar begyulladhat. Ez a gyulladás az állandó fájdalom mellett a bőr kipirosodásával, a kipirosodó bőr feszülésével, égő fájdalmával járhat.
Ilyenkor a bütyök bármilyen érintése fájdalmas lehet. A cipő nyomása szinte már elviselhetetlen. Különösen estefelé, és különösen a szűk cipőkben érezhető a bütyök fájdalma. Ilyen gyulladásos fájdalomnál a gyulladást csökkentő krémek használata enyhítheti fájdalmát. Sokat segít a fekete nadálytő krém vagy a körömvirág kenőcs fájdalmat és gyulladást csökkentő hatása.
További enyhülést hozhat a gyulladást csökkentő gyógynövényekből főzött teák, például a csalán vagy a kamillatea fogyasztása.
Bütykös láb áztatása sokat segít a fájdalom enyhítésében
Sokat segít a fájdalmas gyulladás csökkentésében a fájó láb áztatása is. A kellemes lábfürdő ellazítja a begyulladt lábizmokat, és megnyugtatja a gyulladt szöveteket. Ilyenkor a lábfürdő vízbe érdemes nyugtató, gyulladást csökkentő illóolajokat, például néhány csepp zsályát vagy borsmentát cseppenteni. Ezek nyugtató hatása is csökkenti a gyulladást, és mérsékli a fájdalmát.
Sokat segít a gyulladt, fájdalmas bütyök pihentetése is.
Mit tehet még a fájdalmas bütyök kezelésére?
A legjobb, ha a bütyök kialakulását megelőzi, kényelmes, kellően széles fejű cipő viselésével. Ezzel el tudja kerülni lábujjai kényelmetlen összeszorítását.
Divatos, magasított szárú női cipő, 4-5 cm-es, kényelmes sarokkal
Azzal is segíti a lábfejére eső terhek egyenletes eloszlását, ha nem visel túlzottan magas sarkú cipőket. Ha 3-5 centiméteres sarkú cipőkben jár, akkor a lábfejére eső terhek nagy része nem a lábujjak alatti párnákra esik, hanem egyenletesen oszlik el talpa egészén.
Ekkor nem kényszeríti harántboltozatát szétterülésre, a bütykösödés egyik fő kiváltó okának megjelenésére.
Kényelmes, könnyű női cipő bő lábfejjel. A bő lábfej legfőbb előnye, hogy nem szorítja össze a lábfejét és a lábujjait
Ha pedig már kezdődő bütykösödést tapasztal, akkor sokat tehet a befelé forduló nagylábujj deformitásának visszafordítására a megfelelő cipőválasztáson túl
- rendszeres lábtornával,
- talpát a megfelelő helyeken alátámasztó talpbetét hordásával, és
- kinesio tape felragasztásával.
A talpizmok rendszeres tornáztatása, masszírozása és a kineziológiai tapasz nagylábujját visszahúzó ereje megfelelő talpbetét alátámasztásával nagy eséllyel visszaadja lábfeje fájdalommentességét
A rendszeres lábtorna a lábfejében futó izmok és ízületek megerősítésén túl nyújtja és lazítja is az izmokat és szalagokat.
- A megfelelő ízületeket tornáztató rendszeres láb és talptornával, az Önnek célzottan összeállított gyakorlatok rendszeres végzésével kezdődő bütyök esetén vissza tudja állítani lábfeje és talpa kezdődő statikai elváltozását.
- Ezek a személyre szabott gyakorlatok a deformálódott ízületeket terelik vissza természetes állapotukba, és fokozatosan visszaállítják lábfeje egyensúlyi izomállapotát.
A talpát megfelelő pontokon alátámasztó talpbetét segíti talpát, lábfejét a talpára eső egyenetlen terhelés jobb elosztásában, a lábujjpárnákra jutó terhek csökkentésében.
A kineziológiai tapasz megfelelő felragasztásával pedig segíti az ízületek ideális helyzetbe történő fokozatos visszahúzását. A kineziológiai tapasz minden egyes lépésekor igyekszik nagylábujját a korábbi megfelelő irányba visszaterelni.
Minél nagyobb mértékű a deformitás, annál hosszabb ideig szükséges felragasztani a kineziológiai szalagot a nagylábujjára, és végezni talpa tornáztatását.
A kezdődő bütyök műtét nélküli kezelésének ez az eredményes hármas módszere nagy százalékban eredményes tud lenni rendszeres otthoni lábtornával.
Bütyök fájdalom megszüntetése kineziológiai szalag ragasztásával és bütyök tornával.
Ha pedig a kinezio tape nagylábujját visszahúzó hatására és talpára szabott talpbetéte tökéletes talptámasztására megszűnnek a bütyök fájdalmai, akkor örüljön eredményes gyógyulásának. Mégsem dőlhet azonban dolgavégezetten hátra. Bütyök fájdalma megszűntekor sem érdemes ugyanis abbahagyni a tornát.
Mégpedig azért, mert talpa és lábfeje rendszeres tornáztatásával a bütyök újbóli megjelenését előzi meg. Ezzel pedig fájdalom nélkül járhat, és megelőzheti a bütyök műtétet.