Térdfájdalma leggyakoribb okait ismeri?

Teherhordó ízületként a térde nagy terhelésnek van kitéve. Ezért nem véletlen, hogy a térd rendeltetésszerű használatával is kopnak, használódnak a térdízületben lévő porcok, inak és szalagok.

Melyek lehetnek a térdfájdalom leggyakoribb okai?

Emellett a térd gyakori használata miatt fokozottan ki van téve a különféle sérüléseknek is. Éppen ezért a térdfájdalommal kapcsolatos panaszok már fiatal korban bárkinél elkezdődhetnek. Ezek elsősorban a különböző térdsérülésekkel kapcsolatosak. Nem véletlen, hogy elsősorban a rendszeresen sportolóknál fordulnak elő a térdsérülésekkel kapcsolatos panaszok.

Idős korban pedig az ízületek elhasználódásával kapcsolatos problémák kerülnek jelentős túlsúlyba. A porc kopása és az inak rugalmasságának a csökkenése okozza a legtöbb panaszt.

Melyek a térdfájdalom leggyakoribb okai?

A térdfájdalom leggyakoribb oka a korral együtt járó térdízületi porc használat közbeni kopása

Ezért nem meglepő, hogy a negyvenes éveikben járóknál jelentkeznek tömegesen a porckopásos panaszok. A középkorúak közül is elsősorban azoknál fordul elő nagy arányban, akikre valamilyen fokozott kockázati tényező jellemző.

• Elsőként kell megemlítenünk a degeneratív porckopással kapcsolatban a jelentős túlsúllyal küszködők fokozottan érvényesülő kockázatát.
• Az átlagnál jóval nagyobb arányban fordulnak elő kopásos panaszok a fiatalabb korukban versenyszerűen sportolóknál, akik térdük túlzott igénybevétele miatt egyszerűen elhasználták térdükben a csontok fejét borító porcokat, és a csontok akadálytalan mozgását segítő ízületi folyadékot.
• A rendellenes lábtartással élők (X-láb és O-láb) is nagy arányban számíthatnak térdük kopásos panaszaira.

A degeneratív, elhasználódásos porckopás folyamata jellemzően ugyanaz. A rendellenes tartásból, a túlzott használatból, vagy pedig a sérülésekből eredően az ízületekben a csontok fejét borító porcok a túlzott használat következtében elhasználták a csúszásmentes mozgást biztosító ízületi folyadékot, és a csontok végét borító porcok a súrlódás miatt elkopnak, elvékonyodnak.

A porc kopása a térd ropogása, nyikorgása mellett még látható duzzanattal és elsősorban a reggeli felkelés utáni vagy pedig erős terhelés után jelentkező fájdalommal is jár.

Gyakran előforduló térdfájdalom a reumás ízületi gyulladás

Amíg a porckopásért elsősorban a térd túlzott használata felelős, addig a reumás ízületi gyulladás kialakulásáért nem okolható az életmód. Ez egy autoimmun betegség, az immunrendszer téves reakciója. Nem ismeri fel a szervezet kötőszöveti elemeit, ezért ellenanyagok termelésével saját maga ellen fordul. Ezek a tévesen termelt ellenanyagok gyulladást okoznak az ízületekben, és rombolják a csontok fejét borító porcokat és a csontokat is.

A legfőbb probléma az immunrendszer által tévesen keltett reakcióval, hogy nem lehet gyógyítani, csak időben való felismerésével szinten tartani, és megakadályozni a porcokat és csontokat támadó enzimek elhatalmasodó ízületi rombolását.

Az ízületek deformitása az ízületek mozgásának beszűkülésével és ezzel együtt megjelenő fájdalmával is jár. Jellemzően elsősorban a fiatal, felnőtt nőket (húszas éveik végén, a harmincas, negyvenes éveikben) érinti a sokízületi gyulladás. Döntően a kéz ízületein, az ujjakon kezdődik a panaszok jelentkezése, de idővel átterjed a fájdalom a nagyobb ízületekre, a csípőre és a térdre is. Jellemző rá, az egy óránál is hosszabb reggeli ízületi merevség. A tünetek jelentkezésének kezdeti szakaszában gyakorlatilag ezzel lehet egyértelműen megkülönböztetni a korábban leírt elhasználódásos porckopástól.

A térd gyakran előforduló, terheléses fájdalma a nyáktömlők gyulladása, a burzitisz

Ezek a folyadékkal telt nyáktömlők a csontok és a lágy szövetek között helyezkednek el, és az ízületek zavartalan mozgását segítik. A burzitisz az ízületek mozgását segítő nyáktömlők folyadékkal való túlzott telítődése, ami elsősorban az ízület túlzott igénybevétele, túlterhelése miatt alakul ki. Emellett okozhatja még a térd sérülése és vírusos fertőzés is.

A térdízületben az izmokat a csontokhoz kötő inak gyulladása is gyakran okoz térdfájdalmat

Ilyenkor az ínszalagok részleges vagy teljes szakadásának a megelőzésére a begyulladt ínszalagot pihentetni kell. Alkalmazható a jeges borogatás is a gyulladás visszaszorítására, és a kellő bemelegítés utáni kíméletes nyújtás és erősítés is meggyorsítja a gyulladt területről a salakanyagok gyorsabb eltávolítását a vérárammal.

Ezeknek a gyakorlatoknak a személyre szabott összeállításához azonban már mindenképp érdemes gyógytornász segítségét kérni. Ezzel nagymértékben le tudja csökkenteni az ínszalag szakadásának a veszélyét, ugyanis a begyulladt ín könnyen elszakadhat a túlerőltetés vagy a nem megfelelő gyakorlatok végzése miatt.

Sportsérülés gyakran előfordul a fiataloknál

Sportsérüléseknél a térd túlzott erőltetése, egy hirtelen, rossz mozdulat vagy pedig a kellő bemelegítés nélküli edzés okozza a panaszok döntő részét, amelyek elsősorban szalag és porcsérülések.

A futás, síelés, kerékpározás, illetve a hirtelen irányváltoztatással vagy gyakori felugrásokkal járó csapatsportok művelői a leginkább veszélyeztetettek.

• A túl sok vagy pedig a nem megfelelő technikával végzett futás és síelés közben kialakuló íngyulladás a „futótérd”, amely ízületi duzzanattal és fájdalommal jár.
• Ennek a felugrásos csapatsportoknál gyakran előforduló változata az „ugrótérd”.

A térd ízületei nemcsak a túlerőltetéstől, hanem a hirtelen irányváltoztatás közbeni csavaró mozdulatoktól is sérülhetnek. A térdízületben található porcok (meniscusok) is sérülhetnek a térd hirtelen megcsavarodása miatt. Gyakran előfordul ez teniszezés, síelés, kosárlabdázás vagy futballozás közben. A meniscus sérülésénél kattogni kezd a térd, és az is lehet, hogy nem is mozgatható.

A térd sérülésekor a sérülés mértékétől függően lehet, hogy elég a sérült ízület pihentetése is, de előfordulhat az is, hogy műtéti beavatkozásra van szükség.

Azt is tudni kell azonban, hogy a legtöbb térdsérülés nem a profik sportolása közben, hanem a hétköznapi emberek bemelegítés nélküli, vagy a mozgáshoz egyáltalán nem szokott sportolása közben fordul elő.

Mi az oka térde fájdalmának? Derítse ki a kérdőív kitöltésével, és szüntesse meg a fájdalmat kiváltó okot!

Önnek mi okozza térde fájdalmát?

• Derítse ki a Térdfájdalom okai kérdőív kérdéseinek megválaszolásával?

Mit tehet térdfájdalma kezelésére?

Súlyos fájdalommal járó sérülésnél azonnal orvoshoz kell mennie.

A túlterhelésből adódó térdfájdalmaknál a legtöbbször elegendő az, ha a fájdalom jelentkezése után néhány napig pihenteti a begyulladt ízületeket. A jeges borogatás is segít a duzzanat csökkentésében, a fájdalom gyorsabb elmúlásában.

Dr. Hargitai Gergely ortopédus

Ha viszont ezek a módszerek nem használnak, és néhány nap alatt nem múlik el a fájdalma, vagy legalábbis nem mérséklődik jelentősen, akkor érdemes felkeresnie egy térdfájdalmakkal foglalkozó specialistát, jellemzően egy ortopédust.

Ha nem olyan nagy a baj, akkor nyugodtan felkereshet egy gyógytornászt is, mert ha ő úgy látja, akkor úgyis el fogja küldeni szakorvosi kivizsgálásra. A gyógytornász Önnél sokkal jobban meg fogja tudni ítélni, hogy feltétlenül szüksége van-e erre. Ha nincs szükség szakorvosi vizsgálatra, akkor a gyógytornász személyre szabott gyakorlatok összeállításával segíteni tud Önnek a térdét tartó izmok megerősítésében és kíméletes nyújtásában.

Ha pedig jelentős túlsúly is terheli a térdét, akkor a gyógytornász a fogyásban is tud Önnek segíteni. Ugyanis már néhány kiló leadásával is csökkentheti a térdére nehezedő terheket.

Foglaljon időpontot térde gyógyulásáért: (+36-1) 269-2946

A gyulladásos panaszok megszüntetésére kiválóan használható a lökéshullám terápia, amely felgyorsítja a térd vérkeringését. Ez felerősíti az anyagcsere folyamatokat a sejtekben, és a gyulladást okozó salakanyagok a felgyorsult vérárammal gyorsabban fognak eltávozni, és a térde panaszmentes lesz. A lökéshullám kezelés fő előnye, hogy nem a tüneteit szünteti meg, hanem fájdalma okát, a gyulladást.

Kezdődő porckopásra mindenképp ajánlatos személyre szabott gyógytorna gyakorlatokat összeállítani, és ezeket a kezdeti megtanulás után már a gyógytornász felügyelete nélkül, otthon is végezheti.

Előrehaladottabb térdkopásnál a porcpótló készítmények használata, illetve a PRP, sajátvér terápia hozhat jó eredményeket. Sokan használják a fájdalom csökkentésére a szteroid tartalmú injekciókat is. Ezek azonban csak a tüneteket enyhítik, és mellékhatásaik is vannak, ezért hacsak lehet, akkor érdemes mellőzni őket a kezelés során. Ezeknek a kezeléseknek az igénybe vétele azonban már szakorvosi vizsgálatot igényel.

Milyen erős térde fájdalma?

• Térdspecialistánk segítsen Önnek panasza enyhítésében?
• Hívja munkatársainkat az (+36-1) 269-2946-os számon, és egyeztessen időpontot térdspecialista ortopédusunkkal vagy térdspecialista gyógytornászunkkal való konzultációra.