Visszérgyulladás otthoni kezelése

Ha visszeres panaszai vannak, akkor ne csak az orvosra számítson, és az általa felírt gyógyszerekben bízzon. Saját maga is tegyen életmódja átalakításával azért, hogy minél később, és minél enyhébben jelentkezzenek illetve súlyosbodjanak a panaszai.

Immunrendszer erősítése egészségesebb ételek fogyasztásával

A visszerességgel és a visszérgyulladással kiváltott panaszok mérsékléséért ugyanis egészségesebb életmóddal és különféle otthon betartható házi praktikával is sokat tehet. Mindezt a gyógyszerek mellékhatása nélkül.

Mire figyeljen oda a mindennapokban?

Érdemes olyan tevékenységeket végezni, amely nem rak állandó terhet az alsó végtag vénáinak falára. Emellett pedig érdemes odafigyelni a lábszárban található izompumpák rendszeresebb működtetésére is. Ezért ennek érdekében.

Mindenképp érdemes olyan foglalkozást választani, amely nem jár rendszeres állással, például a gyártósor mellett. Ha pedig mégis állómunkája van, akkor is mozgassa meg időnként a lábait, például kis időre menjen el sétálni a szalag mellől, vagy ha ez nem lehetséges, akkor helyben járással mozgassa meg a lábait.

Ha ülőmunkája van, akkor időnként mindenképp célszerű felállni az íróasztal mellől, és egy kis sétával vagy tornával átmozgatni lábszár izmait az izompumpa működtetése érdekében.

A magassarkú cipők viselését se vigye túlzásba, mert a magas sarkú cipőben a vádli izmai elkényelmesednek, és nem működik kellően az izompumpa a lábszárban.

Ezekből is láthatja, hogy bármilyen foglalkozása van, oda kell figyelnie arra, hogy rendszeresen megmozgassa a lábait. Oda kell figyelnie a rendszeres mozgásra.

Az úszás kifejezetten javasolt a visszérpanaszoktól szenvedőknek

A lábszárára nehezedő terhelés miatt az állandó ugrálással járó sportoktól érdemes tartózkodnia, mert ez túl nagy terhet jelent az lábszárban futó vénákra. Ezzel szemben a képen is látható úszás kifejezetten hasznos mozgásforma a visszeres panaszokkal küzdőknek.

Gyógytornaként az alsó végtag izmait átmozgató visszértorna, a visszerekben pangó vér szív felé áramlását segíti. Például a hanyatt fekvésben, felemelt lábban végzett bicikliző mozdulatok nemcsak átmozgatják a lábszár izmait, hanem a magasban tartott lábból még a gravitáció miatt is a szív felé áramlik a pangó vénás vér.

Az Z-fekvés nemcsak a lábát kíméli, hanem a derekát is

Ha sokat ül, akkor figyeljen oda arra, hogy lábszára ne legyen hosszú ideig függőleges helyzetben, hanem lábait rakja fel egy székre. Ha vízszintes helyzetbe kerül a lábszára, akkor máris nem nehezedik bokájában a véna falára a függőleges véroszlopnak a súlya.

Zuhanyzáskor is figyeljen oda arra, hogy ne legyen túl meleg a víz, mert a meleg is tágítja a vénákat. Éppen ezért nem előnyös a meleg vízben fürdés, mert ekkor állandóan meleg vízben van a lába.

Házi gyógymódok visszér ellen

Ha mégis fürdik, akkor ne meleg, hanem langyos vízben tegye, és keverjen a fürdővízbe egy pohár almaecetet és ugyanannyi tengeri sót. Ezt keverje jól össze, és utána üljön bele a vízbe. Masszírozza jól át a lábszárát, és ezzel is élénkíti a vérkeringést. Az almaecet természetes méregtelenítésével javítja a vér áramlását.

Jó gyógyfőzetek vannak a visszeresség panaszának enyhítésére. Ha babérlevél, kamilla és menta felforralt, majd kihűlt főzetét önti a fürdővízhez, akkor ezzel is enyhíteni tudja visszeres gyulladását.

A lábszár alapos olajos masszázsa is bizonyítottan élénkíti a vérkeringést, és csökkenti visszér panaszát. A visszeres láb olívaolajjal történő rendszeres átmasszírozása serkenti a vérkeringést, és ezzel csökkenti a visszeres láb gyulladását és fájdalmát.

Mit tehet a visszér megelőzése érdekében?

Jól ismert a vadgesztenye gyulladást csökkentő hatása. Ha a vadgesztenyéből főzött tea levében áztatja visszeres lábát, akkor ez is enyhíteni fogja panaszait. Javul a kitágult vénákban a vér keringése, mert növeli a kitágult érfalak rugalmasságát, és a gyulladás valamint a vizesedés is mérséklődik.

Szőlőlevelek is hatásosak lesznek a visszeres lába egészségéért folytatott küzdelmében. Ugyanis ezekben is jelentős mennyiségű flavonoid van, ami javítja a vénák egészséges működését. Csökkentik a visszerek gyulladását, és érfal összehúzó hatásuk is van.

Mit fog tenni gyulladt visszeres lába fájdalmának mérséklésére?