A kéz zsibbadás gyakori oka lehet a csukló tenyéri oldalán futó csatornában a középideg, a nervus medianus nyomódása, leszorítása. Ezt ismert nevén kéztőalagút szindrómának nevezzük.
Nyaki gerincsérv
A kar, a kézfej és az ujjak zsibbadása azonban több betegség tünete is lehet. A szívvel kapcsolatos problémák és vérkeringés zavara elsősorban a bal karon és a kézfejen okozhatnak zsibbadást. Zsibbadást érezhet a karján és a kézfején a nyakcsigolyák meszesedésekor vagy nyaki porckorongsérv esetén is. Különösen a bal kezén érzett zsibbadást vegye komolyan, mert ez gyakran szív és érrendszeri problémák tünete lehet.
Ártalmatlan zsibbadást okozhat azonban az is, ha elfekszi a karját, vagy hosszabb ideig mozdulatlanul tartja, és elgémberedik. Ilyenkor az elfeküdt testrészbe, nem jut elegendő vér, ami miatt bizseregni kezd, vagy egyszerűen elgémberedik a karja. Ilyenkor karja és kézfeje megrázásával, átmozgatásával hamar beindítja a vérkeringést, aminek hatására a bizsergő érzés elmúlik, és nem is tér vissza.
Mi okozza keze zsibbadását? Derítse ki a kézzsibbadás okát a Kéz zsibbadás okai kérdőív kitöltésével! Kérdőívéért kattintson a képre
Ha viszont visszatérően érzi több alkalommal is karjain a zsibbadást, és karja megmozgatásával sem múlik a bizsergés, akkor vegye komolyan a tapasztalt jeleket. Ilyenkor a zsibbadás okának feltárásával érdemes kezelnie a tüneteit. Egy szakorvosi vizsgálaton a tünetek részletes feltárásával a reumatológus vagy az ortopédus kideríti panasza tényleges okát. Ennek alapján a zsibbadás okának megfelelő terápiát javasol Önnek, illetve ha nem ő a megfelelő szakorvos, akkor a panasza okának megfelelő szakorvoshoz, például érsebészhez vagy neurológushoz irányítja át.
Melyek a kéztőalagút szindróma legfőbb jelei?
Keze zsibbadását tenyere hüvelykujj felőli részén érzi kéztőalagút szindrómánál. Miben akadályozza a zsibbadás?
Kéztőalagút szindrómánál a legfontosabb tünet a képen is láthatóan, a zsibbadás a tenyér hüvelykujj felőli részén a gyűrűsujj, a középső, a mutató és a hüvelykujj vonalában tapasztalható. A zsibbadással együtt keze szorítása is gyengül, és az ujjai is ügyetlenné válnak.
A kézfej és az ujjak megerőltetés utáni fájdalmát gyakran okozza az ujjakat mozgató inak ínhüvelygyulladása is. Ekkor azonban a gyulladás okozta fájdalom az összes ujjnál jelentkezik, míg kéztőalagút szindrómánál a kisujj soha nem érintett, mert az alagútban futó középideg a kéz kisujj felőli részét nem érinti.
Kéztőalagút szindrómánál nem meglepő módon a gyakrabban használt kezén jelentkezik a zsibbadás elsősorban, és általában éjszaka. Később azonban már nappal is érezheti a zsibbadást, főleg akkor, amikor hosszabb időn át felemelve tartja a karját. Ilyen fordulhat elő például egy több órás autóút során vezetés közben.
Gyakran előfordul nehéz fizikai munkát végzőknél, például azoknál a gépkezelőknél, akik légkalapáccsal dolgoznak. Kiválthatja azonban a zsibbadást a túlzott számítógépezés, zongorázás vagy gitározás is.
Felmérések szerint háromszor, négyszer olyan gyakran fordul elő a nőknél, mint a férfiaknál. Ennek talán az lehet az oka, hogy a női kéz anatómiailag is kisebb, és ezért szűkebb a carpalis alagút is, amelyben a középideg fut. A szűkebb csatornában az ízületei kisebb mértékű megterhelésének hatására is megduzzadnak az inak. A szűk csatornában nyomódik a középideg, aminek hatására az ideg érzékelése romlik, zsibbad a kézfej valamint a gyűrűs, középső, mutató és hüvelykujj.
A fájdalom kezdetben könnyen elmúlik a zsibbadó kéz pihentetésével, nyugalomba helyezésével is. Később azonban már nem lesz ilyen könnyű a tünetek elmulasztása.
Mit tehet a kéz zsibbadás ellen?
Fontos tudnia, hogy a kéztőalagút szindrómát a kézfej mutatóujj felőli részének a zsibbadását a kéz túlterhelésén kívül különféle betegségek is kiválthatják. Például a pajzsmirigy alulműködése, a cukorbetegség vagy a reumás ízületi gyulladás is. Ilyenkor természetesen ezeket a betegségeket kell kezelni a panaszok megszüntetéséhez.
Kéz zsibbadása megszüntetéséért: (+36-1) 269-2946
Kineziológiai tapasz felragasztása karra, kézre, csuklóra a fájdalom mérséklésére
Ha viszont keze túlerőltetése, a kézfejben futó izmok monoton mozdulatokkal kiváltott túlterhelése okozza a panaszait, akkor többféle lehetősége is van fájdalma megszüntetésére:
- A legkézenfekvőbb megoldás a fájdalmas terület pihentetése, tehermentesítése.
- Kineziológiai tapasz felragasztásával is csökkenteni tudja a gyulladást.
- Rögzítő sín felhelyezésével is biztosítani tudja a fájdalmas kézfej nyugalomba helyezését, ugyanis a sín felhelyezésével biztosítja kézfeje egyenes tartását, ami a csuklóban futó kéztőalagút legnagyobb átmérőjét biztosítja. Így kevésbé nyomódik a benne futó középideg.
- Szteroidmentes gyulladást csökkentő krémekkel és gyógyszerekkel is csökkentheti a fájdalmas ízület gyulladását.
-
Személyre szabott gyógytornával is fel tudja szabadítani a középideget a nyomás alól. A szűk carpalis alagútban ugyanis a kézfej hüvelykujj felőli részét mozgató inak futnak, és a túlerőltetés hatására ezek begyulladnak, és a megvastagodásuk miatt nyomódik mellettük a szűk csatornában a középideg. Ha megfelelő gyakorlatokkal a csatornában futó inakhoz tartozó ízületeket kíméletesen és rendszeresen nyújtja, akkor megszűnik a gyulladás miatti megvastagodásuk. Ezért több hely marad benne a középideg nyomódás nélküli, akadálytalan érzékelésének. Nézze meg, hogy mit tehet a zsibbadó kezében nyomódó ideg felszabadításáért! Ne is kattintson, ha nem szeretne megszabadulni keze zsibbadásától. Ha viszont igen, akkor segít panaszmentessége visszaszerzésében.
Az alkari hajlító és feszítő izmok rendszeres tornájával megszüntetheti keze zsibbadását
Ezek közül a gyógyító módszerek közül melyiket fogja választani kéz zsibbadása megszüntetéséért, ujjai zsibbadásmentességéért?
Mit tegyek hogy ne zsibadjon a labam es a kezem
Kedves Mónika!
Kérdésére, melyben aziránt érdeklődik, mit tegyen, hogy ne zsibbadjon a lába és a keze, szűkebb feleletet, mint a blog tartalma maga, nem lenne értelme adnom. Hiszen az oldal részletes tájékoztatást nyújtott Önnek a lehetséges okokról és a leghasznosabb tennivalókról, amik felé elindulhat kézzsibbadásának megállítása érdekében.
Kérdésére a blog tartalmánál pontosabb, személyre szabottabb választ pedig csak egy szakember tudna adni, miután személyesen is megvizsgálta Önt, és összevetette a meglévő tüneteket esetleg képalkotó vizsgálatok eredményeivel, és szakmai tapasztalatával megjelölt egy valószínű okot, és egy hozzá tartozó nagy eséllyel sikeres kezelési irányt.
Javaslom, hogy amennyiben a kímélet, és a rögzítősín sem hozott enyhülést panaszára, akkor keressen fel egy megfelelő szakembert a gyógytorna, kinezio-tape, vagy injekciós kezelés megkezdéséhez.
Szívesen látjuk centrumunkban!
Mielőbbi sikeres gyógyulást kívánunk Önnek!
Milyen krémet használjak kézujjak zsibbadására és kéz fájdalomra. Köszönöm a választ.
Kedves Deák Sándorné!
Köszönöm kérdését. Krémből attól függően szoktunk ajánlani, hogy mi okozhatja a panaszokat. Például gyulladásokra a fekete nadálytő krémet, míg az alagút szindrómára karpal akut krémet szoktunk ajánlani. Viszont az ujjak zsibbadása és kéz fájdalom esetén nem a krémek szoktak hosszú távú gyógyulást hozni (akármi is okozza a fájdalmat), hanem például a megfelelő orvos segítsége, vagy a gyógytorna. Többnyire egy ortopéd orvos ki tudja vizsgálni, hogy mitől eredhet a probléma, kéz és ujj esetében alagút szindróma, tenisz könyök, kopás, nyaki sérv vagy fájdalom és még sok más okozhatja a fájdalmat. A kulcs, hogy megtalálja mitől van a fájdalom.
Kéz fájdalmát és ujj zsibbadását tudjuk kezelni a megfelelő diagnózist követően, hogy fájdalma elmúljon, és visszakapja a szabad mozgást és kezének funkcióját. Molnár Fanni gyógytornászunk várja hívását, és tud segíteni a megfelelő kezelésben, például gyógytornával, vagy kineziológiai tapasz felhelyezésével. Ezekről itt olvashat bővebben:
https://www.harmonia-centrum.hu/keztorna-csuklo-gyogytorna
Üdvözlettel,
Harmónia Centrum
Gyakran zsibbad a jobb kezem reggel és este is van mikor atra kellek reggel hogy zsibbad .Mi vàlthatja ki.Étteremben dolgozok
Tisztelt Kiss Károly!
Az éttermi munkakör feltételezem sok szorító-markoló tevékenységet igényel Öntől, visszafeszített csuklóval teher cipelést, finom manuális mozdulatokat. Ezek mind mind az Ön alkari izmainak terheléséért felelősek.
Ideális esetben az intenzív igénybevétel mellett Önnek olyan mértékű nyújtásra és alkari relaxációra lenne szüksége minden munkanap után, mint másoknak egy egy súlyzós edzés végén. Feltételezem, nem tartozik napi rutinjába az alkari masszázs és stretching. Izmai és inai a hosszú évek eredményeképpen megrövidültek, feszessé váltak, és egyre nehezebben alkalmazkodnak a nagy igénybevételhez.
Az hogy zsibbad arra utal, hogy az idegek is érintetté váltak. Lehet ennek hátterében egy alagút szindróma, melyet a terhelt szövetek feszessége irritál, vagy egy gyulladás. Ennek kivizsgálása után sokkal biztosabbat lehetne mondani mind a pontos kiváltó betegségről, mint az Önnek legmegfelelőbb kezelési módszerről.
Addig is, amit mindenképpen javasolnék Önnek, hogy esténként viseljen csuklórögzítőt, vagy feszes fáslizást, mely az alkarja utolsó egyharmadától a tenyere közepéig ér. Munka közben többször mozgassa át csuklóját, ujjait könnyedén. És végezze minél többször az alábbi nyújtógyakorlatot amennyiben nem okoz nagy fájdalmat Önnek
https://www.harmonia-centrum.hu/inhuvelygyulladas-kezelese-gyogytornaval
Sikeres gyógyulást kívánunk! Reméljük, továbbra is segítségére tudunk lenni.
Tisztel HC.
Két nappal ezelōtt elhatároztam hogy elkezdek ismét nyújtani 31 évesen. Még aznap este nekiálltam egy órás közép terpeszre koncentráló dinamikus illetve statikus nyújtásnak természetesen pár perces bemelegítés után. Másnap délután kezdtem érezni zsibbadást a jobb lábamban leginkább vádlim és a combom hátsó részében illetve a jobb alkarom és kézfej újjak területén. Tanácsos orvoshoz fordulnom a problémával vagy esetleg csak pihentetnem kell most a nyújtást amíg el nem múlik a zsibbadás?
Kedves Oszkár!
Igen intenzíven vágott bele a nyújtásba, ez hiba volt az Ön részéről, bármennyire is a jó szándék vezérelte. A zsibbadás hátterében mindig az idegek érintettsége áll. Előfordulhat, hogy túlnyújotta idegszálat, vagy a kitartott helyzetekben befeszült, becsípődött egy egy izma, amely a közte futó idegszálat megnyomja. A pihentetés mindenképpen jót fog tenni, azonban ha nem múlik 2-3 napon belül a panasz, érdemes lesz egy orvos vagy gyógytornász személyes kivizsgálását kérnie. Előfordulhat, hogy gyógytornára, masszázsra lesz szükség az okozott problémák orvosolása érdekében.
Sürgős vizsgálatra csak akkor lenne szükség, ha a tünetek súlyosbodását észleli.
Várjuk visszajelzését arra vonatkozóan, hogyan alakulnak a tünetei jövő hét elejére
Tisztelt HC,
6 hònapja kezdődött a nyaki fàjdalmam ès kb 3 hònapja zsibbad napi szinten többször is mindkèt kèzfejem. A röntgen nem mutat semmi elvàltozàst az MRI vizsgàlat szerint viszont kiegyenesedett nyaki lordosis ès kezdődő discophatia.
Külföldön èlek az MRI vizsgàlatot viszont Magyarorszàgon csinàltattam meg. Az angliai orvosok azt mondjàk a kèzzsibbadàs nem a nyaktòl van. Azt is mondjàk hogy mivel egyèrtelmű hogy gyöki compressio nincs a nyaknal nem attòl van a zsibbadàs. De azt h mitől azt nem tudjàk, ìgy nem kapok semmilyen gyògyszert vagy kezelèst. Lehet esetleg hogy alagùt szindròmam van? (Vendèglàtàsban dolgozom sokszor kell nehezet emelni)
Üdvözlettel: Orsi
Kedves Orsolya!
Köszönettel vesszük megkeresését, és bizalmát. Sokszor gerinc érintettség nélkül is zsibbad a kéz. A nyaktól a kézig fut az ideg, melynek bármely négyzetcentiméteren történő elnyomódása válthat ki Önben zsibbadásos idegi tünetet, mert csontos vagy izmos vagy szalagos szövetek összenyomhatják. Ezt nevezik alagút szindrómának. Lévén, hogy ez a szakasz egy méter körüli távolság, a nyakától az ujjaiig, számtalan fel nem fedezett pontban lehet a probléma góca. A Harmónia Centrum orvosai és gyógytornászai általában a mozgásterápiát ajánlják erre a problémára. Masszázzsal kiegészített torna kezelés sorozatát folyamatosan a tünetek alakulásához igazítanánk. Nem tudom, külföldön milyen hasonló szolgáltatás igénybevételére lenne esélye magán ellátás vagy támogatott formában.
Amennyiben lehetősége van rá, reméljük felkeresi szakembereinket, hogy elsajátíthassa azokat a gyakorlatokat, amelyek az Ön gyógyulását, gyötrő fájdalmainak enyhülését szolgálnák.
Szép estét! Lehetséges hogy a jobb kézfejem és alkarom zsibbadjon a fagyi adagolastol??
Kedves Hajni!
Sajnos igen, a fagyi adagolás is okozhat fájdalmat. Bármennyire is kellemes ez az étel, az adagolás tartós szorítást és csuklómozgást igényel az Ön részéről.
Ahogy azt a cikkben is olvasta, az alkaron könyöktől ujjakig futó izmok és inai, valamint az őket ellátó idegek érintetté válhatnak, és erre fájdalommal, zsibbadásérzettel reagálnak.
Mielőbb elkezdi kezelni alkarját, annál gyorsabban megszabadul fájdalmától. Feltételezem, hogy Önnek a fagyi adagolás a foglalkozása része, ezért érdemes lenne mielőbb védettséget szereznie a fájdalom visszatérésével szemben is. Ebben a tudatos gyógytorna feladatok, és nyújtógyakorlatok lehetnek az Ön segítségére.
Engedje, hogy segítsünk Önnek tudatosan és gyógyszermellékhatások nélkül gyógyuló személlyé válni, jelentkezzen be hozzánk!
TOS tipusu problémám van
Kedves Zoltán!
Köszönjük, hogy olvassa blogunkat.
Vajon elmagyarázta-e Önnek orvosa, mit is jelent a TOS típusú probléma? Honlapunkon igyekszünk alapos tájékoztatást nyújtani az érdeklődőknek. Például a TOS-ról az alábbi, alagút szindrómákról szóló oldalon talál egy bővebb bekezdést: https://www.harmonia-centrum.hu/alagut-szindroma
Amennyiben ennél is bővebb tájékoztatásra vágyik, személyes konzultáció keretén belül minden kérdését felteheti reumatológus orvosunknak, vagy gyógytornász kollégáinknak.
Ám ha nem csak jártasságra vágyik a TOS témában, és nem csak érteni akarja fájdalma okát, hanem meg is akar szabadulni tőle, akkor mindenképp a személyes találkozót javasoljuk. Engedje meg, hogy rátereljük a gyógyulás útjára! Kérje szakértő kollégáink segítségét emailban, vagy telefonon.
Üdvözlet!
Kb 3 hete kezdett a jobb karom éjjelente zsibbadni, a válltól egészen a hüvelykujjat is beleértve. Éjjelente jelentkezik és nem egyszerű zsibbadás hanem nagyon fájdalmas is. Sajnos 2 napja néha érzem napközben is és az éjjel a bal kezemem is tapasztaltam. A fájdalom elég erős mert felébredek bele. Gyulladáscsökkentő géllel próbáltam enyhíteni rajta de sajnos nem segít.
A tünetek 3 nappal azután jelentkeztek hogy nekikezdtem idősgondozásba. 33 éves vagyok és pajzsmirigy alulműködésben szenvedek, amit Euthyroxal kordában tartok.
Hogyan tudnék a zsibbadastól/fájdalomtól megszabadulni?
Kedves Gombos Tünde!
Nem látok egyenes összefüggést a pajzsmirigy probléma és a kéz fájdalom között. Sokkal inkább az emeléssel járó új fizikai tevékenysége okozhatja alagút szindróma jellegű tüneteit.
Ha meg akar szabadulni tőle, jöjjön el Dr. Szeles Flórián reumatológusunkhoz, aki pontosan meg fogja vizsgálni és előír önnek célzott kezelést, mely fájdalom csillapítást is tartalmazni fog. Azzal párhuzamosan pedig megkezdik a fizioterápiát, mely a tartós gyógyulásért, a kiújulás ellen lesz hasznos.
Nagyon szép az új szakmája. Szeretnénk segíteni benne, hogy ne kelljen elhagynia azt a fájdalmai miatt. Keressen minket a weboldalunkon található elérhetőségek egyikén.
https://www.harmonia-centrum.hu/elerhetoseg
Szèp estet! 1 napja nagyon zsibbad a bal kezem könyögtöl le velel kb 2 percenkent jön bele a pizsegö zsibadas fel percig tart azatn el mul es 2 perc mulva megint de olyan szinten hogy nem tudok rà semit csinalni. Esetlek azert mert a kis lanaom mindig a karom belseit szorikasa es ez miatt nagyon sokat fol van emelve a kezem ??
Kedves Amanda!
Zsibbadása hátterében több minden állhat. Nehéz ezt megbecsülni látatlanban. A tartós emelgetés a kézzel lehet például egy ok. Próbálja meg ezt a tevékenységet szüneteltetni. Kérjen a családtagoktól barátoktól segítséget, hogy egy héten át ne kelljen emelnie. Ha a zsibbadás ez idő alatt ritkul, az megerősíti, hogy jó irányban keres.
Ha nem javul a keze pihentetés mellett sem, akkor forduljon háziorvosához, vagy reumatológus szakorvoshoz. Ő alaposan meg fogja vizsgálni, talán elküldi további szűrésekre, és végül kapni fog kezelési tervet is.
Reméljük, közelebb segítjük válaszunkkal a panaszmentesebb hétköznapokhoz.
Kérjük, ha teheti, jelezzen vissza milyen hatassal volt a pihentetés a zsibbadására. Amennyiben szakorvosi vizsgálat vagy terapeuta kivalasztásában kíván segítséget kérni, szívből ajánljuk kollégáinkat.
Üdvözlet! Egyik kezem 5 éve másikat 6 éve műtötték csukló alagut szindróma miatt. Több hónapja fáj a két tenyerem , karom,de nem zsibbad. Nagyon fáj a tenyerem a nagy ujjamnál lehet, hogy ki újult az alagút szindróma? Köszönöm a válaszát!
Kedves Darás Dénes Istvánné!
Nem lehet könnyű Önnek két fájós kézzel! Bizonyára a hétköznapok során nagy igénybevételnek vannak kitéve karjai, ujjai. Sajnos a műtétek sosem hoznak örökre szóló gyógyulást. Erre gyakorlatilag semmilyen kezelés nem képes. Ha az adott izomzatot, inakat továbbra is nagy terhelés éri, bizony ki tud újulni az alagút szindróma, vagy más gyulladásos, krónikus túlterheléses betegség.
Ugyanakkor az egyáltalán nem biztos, hogy a fájdalma csillapítására újabb műtétek által kerülhet csak sor.
Mindenképp újra meg kell vizsgálniakezeit egy reumatológus vagy más mozgásszervi betegségekkel foglalkozó szakorvosnak. Akár annak az orvosnak, aki évekkel ezelőtt műtötte Önt.
Amennyiben kiderül, mi áll a háttérben, már sokkal biztosabban lehet majd kezelést is adni Önnek, s most talán elegendő egy pár hét gyógytorna, masszázs, fizikoterápia is. Ezek sokkal szelídebb gyógymódok.
A gyógytornával ráadásul a jövőre is fel tudna fegyverkezni, mert megtanulhatna olyan mozdulatokat, amelyekkel megelőzheti a későbbi évek során a túlterhelődést, a fájdalom kiújulását.
Amennyiben lehetősége van betérni hozzánk, szívből ajánljuk Dr. Szeles Flórián reumatológus orvosunkat, és gyógytornászainkat. Várjuk hívását!
Üdvözlettel:
Harmónia Centrum
Üdvözletem!
Hónapok óta küzdök, de eddig nem volt zavaró a bal kezemen a hüvelykujj és a mutató ujj közötti (tenyerrel lefelé) fájdalom, ha nem akarok vele tartani fogni, igazából nem vészes a fájdalom, de amint csinálnom kell bele valamit, elveszek. Zsibbadni kezd a hüvelyk, mutató, és középső ujjaim, és kicsúszik a kezemből az adott tárgy, a vezetésnél is nagyon zavaró mert az is megterheli már és bele nyilal a fájdalom. Ön szerint merre induljak neki, vagy mi legyen az első lépés hogy megtudjam mi a gond, és hogy lehet orvosolni.
Válaszát előre is köszönöm!
Szép estet 🙂
Kedves Német Kata!
A zsibbadás és szorítóerő vesztés tünetek arra utalnak, hogy a karját – nyakától ujja végéig – bekábelező idegi vezérlése a probléma forrása. Kifejezetten precízen megfigyelte saját magán az érintett területet, ami nagyban gyorsítani képes az orvosi diagnózist, a gyengült működésű „kábel” pontos beazonosítását. Alapvetően egy reumatológus orvosnál is kezdheti a kivizsgálást, mert a kézzsibbadás gyakori betegség. A reumatológus akkor fogja Önt tovább utalni idegdiagnosztikára, ha nem reagál az alapkezelésre, vagy a vizsgálat során felfedez Önnél rendhagyó tünetet is.
Leggyakrabbn az ideg csuklótájon kerül nyomás alá, de amíg ez nem biztos, a kezelés nem tud célzott lenni. Lehetséges az is, hogy nyakának ívét kell kezelni, ls attól fog keze javulni.
Amennyiben szeretne mielőbb megszabadulni keze zsibbadásától és elgyengülésétől, ajánlom szíves figyelmébe Dr Szeles Flórián reumatológus orvosunkat egy odafigyelő konzultációra, és gyakorlott gyógytornászainkat a hatékony és célzott kezelésre.
Várhatóan a blogcikk utolsó bekezdésében foglalt kezelések egyikét vagy több kezelés kombinált alkalmazását fogja Önnek javasolni a vizsgáló orvos és gyógytornász.
Üdvözlettel:
Harmónia Centrum
Jó napot. Körülbelül 3 hete éjszaka arra ébredek zsibbad jobb kezem, könyokomtol ujjam végéig. Ujjaim véget alig tudom kiegyenesiteni ami fájdalmas. Alkarom is fáj. Egesznap dobozolok de nem nehéz.
Kedves Anikó!
El sem tudja képzelni, milyen gyakran derül ki az ‘Amúgy nem nehéz csak monoton’ jelzővel illetett tevékenységekről, hogy ők a ludasok egy fájdalom kialakulásában.
A legegyszerűbben úgy járhatna a végére, ha az egész dobozolást 2 hétig felfüggesztené, és kivárná, enyhül – e a panasz. De ennél gyorsabb azért, ha elmegy egy alapos konzultációból és fizikális vizsgálatból álló szakorvosi vizsgálatra. Ráadásul a munkahelyi szabadságaiból is csak egyet kell elhasználnia az orvosi időpont napján.
3 hét az még éppen belefér a gyors reagálás kategóriába, így talán a kezelés is könnyebb lesz, ha időben fényt tud deríteni az igazi okra, és a szövetek állapotára.
Ajánlhatom ortopéd orvosainkat? Időpontot emailben vagy telefonon tudunk adni.
Az alábbi telefonszámok egyikén:
+36 1 269 2946
+36 70 340 4810
Az alábbi email címen: info@harmonia-centrum.hu
Üdvözlettel
Harmónia Centrum
Jó estét.
Vasárnap voltam masszőrnél mert fájt a vállam.
De már aznap este elkezdett zsibbadni a hüvelyk újjam és a mutató újjam. Mit tegyek? Már izomzatot is szedek.
Kedves Biróné Vincze Ilona!
Lehet fájósabb a masszázs után pár napig a váll vagy kar ilyen esetben, de ennek 2-3 nap után legkésőbb múlnia kéne. Esetleg konzultáljon masszőrével, hogy ezen tünetek esetében mi a teendő. Ha ezek után sem múlik a fájdalom, akkor javasolnám, hogy keresse fel reumatológusunkat vagy gyógytornászainkat, akik örömmel segítenek a fájdalom és zsibbadás megszűntetésében. Ha izomlazítók szedésére gondolt kérdésében, azok is esetleg segíthetnek, bár hosszútávú szedése nem ajánlott.
https://www.harmonia-centrum.hu/szakorvosaink
https://www.harmonia-centrum.hu/gyogytornaszok
Tisztelettel: Harmónia Centrum
Üdvözlöm az én kérdésem az lenne, hogy miért lehet az, hogy a bal kezem ill. a karom egész nap zsibbad. Alvás alatt többször is arra ébredek föl, hogy fáj, és zsibbad. Esténként szinte mégsem szűnik ez a fájdalmas zsibbadás.
Kedves Baloghné Kolompár Adrienn!
Köszönjük kérdését. A kéz zsibbadás több okból is előfordulhat, a leggyakoribbak ezek körül a nyaki gerinc probléma, alagút szindróma, tenisz könyök. A probléma súlyosnak hangzik, ha már fel is ébred rá. Az ajánlanám, hogy mielőbb keressen fel egy ortopédust, vagy reumatológust (akár a Harmónia Centrumban), aki ki tudja deríteni mitől lehet a zsibbadás:
Szakorvosaink konzultációra várják
Ha megvan a diagnózis, akkor tudunk célzottan segíteni kezelésekkel is
Várjuk hívását szeretettel:
Harmónia Centrum
Tisztelt Cím…
A bal kezem tenyértől lefelé zsibbad, és nyilalló fájdalom kiséri. Főleg az ujjak végét. Nappal nem szokott nagyon jelentkezni, inkább éjszaka. Úgy vettem észre ha megpihen.
Pár napja kezdődött, igaz pár napja végzek monoton munkát. Nem nehéz fizikai munka mégis kéz erőltetéses, kicsit inkább csukló mozgás.
Retek szedése, levelezése.
Kb. hány nap mikorra megszűnik?
Köszönöm
Kedves Manczinger Istvánné!
Köszönöm kérdését. Nagyon változó, hogy mi okoz kéz zsibbadást valakinél. Az sem mindegy, tenyerének, valamint ujjainak mely része az érintett. Érdemes a nyak csigolyákat megnézetnie, mert sokszor az onnan futó idegszálak okozzák a kéz/ ujjak zsibbadását/ fájdalmát, és ez a nyak mozgásaival, valamint a rossz tartással lehet összefüggésben.
Amit említ, hogy éjszaka is érezni, ez sokszor utalhat például alagút szindrómára, ami a csuklóban lévő idegek érzékenysége miatt alakulhat ki, például hormon változásra, megerőltetésre, vagy sok ismétlődő mozdulatra, például számítógépezés/ egér használata, kerti munka, stb.
Töltse ki honlapunkon az alagút szindróma kérdőívet, hátha felismeri tüneteit, és tud belőle hasznos megoldást találni/ informálódni:
https://www.harmonia-centrum.hu/alagut-szindroma-okai-kerdoiv
Nyak fájdalom kérdőívünket itt találja:
https://www.harmonia-centrum.hu/nyakfajas-okai-kerdoiv
Mielőbbi fájdalommentességet kívánunk Önnek
Üdvözlettel, Harmónia Centrum
Üdv.!
A bal kezemben válltól lefelé, majd a könyöktől folyamatosan szúró zsibbadó fájdalom van, ami az ujjpercekig hatolnak.
Az Orvos, és az rtg. szerint nyaki, és gerinc csigolya (7-es-től lefelé) elmeszesedésem van.
Teljesen mindegy, hogy lógatom, felkötözöm, vagy magam elé emelem a karom, iszonyatos fájdalmaim, zsibbadásaim vannak, melyek nem múlnak.
Éjszaka sokszor arra ébredek, hogy irgalmasan fáj, zsibbad.
Próbálkoztam kisebb mérvű tornásztatással, nyújtó, dobó mozgással.
Kérem, ha tudnak tanáccsal szolgálni, fogadnám azt szívesen.
Kedves Oszvald Vilmos!
Köszönjük kérdését. Sajnos a kar mozgatásával/ tornáztatásával/felkötésével nem fog tudni segíteni a zsibbadáson, mivel a szörnyű tünetek a nyaktól indulnak. Nyaki gerincnél a gerinc csigolyák közti porckorong szokta nyomni az idegeket, ha valamitől elmozdul, például sok ülés, sok lefelé nézés, stb. A porckorongot szépen helyre lehet mozgatni a Mckenzie gyógytornával.
Forduljon hozzánk bizalommal:
Gerincsérv torna a sérvesedés visszaszorításáért
Mielőbbi panaszmentességet kívánva Önnek várjuk hívását!
Üdvözlettel, Harmónia Centrum
Tisztelt Harmónia Centrum!
Vasárnap a kertben tevékenykedtem, sima ollóval vágtam le a növényekről az oda nem illő részeket. Egy vastagabb résznél eléggé megnyomtam a hüvelykujjam és annak a felső része be is zsibbadt azonnal. Gondoltam idővel szépen visszaáll, ám azóta is zsibbad egy ponton. Tompán érzek vele, kellemetlen a tapintás. Létezhet, hogy ennyire megnyomódott egy ideg, hogy még 1 nappal később sem lett jobb? Illetve ha igen, akkor mit tudok tenni, hogy javuljon a helyzet?
Válaszukat előre is köszönöm!
Kedves Réka!
Igen, előfordul hogy a kerti ollóval/ metsző ollóval való mozdulatok az ujjak fájdalmát okozzák. Lehetséges, hogy a hüvelykujj nyomása miatt becsípődhetett vagy picit meghúzódhatott egy hüvelykujjat mozgató ín, ami fájdalmat és zsibbadást is okozhat. Ez eltarthat akár egy hétig is míg megjavul. Javaslom a terület óvatos hűtését (este 5-10 percre), és kenegetését gyulladáscsökkentő krémmel. Ha ennek ellenére sem javul, javaslom hogy jöjjön el Molnár Fanni gyógytornászunkhoz, aki nap mint nap ujj és kézfej gyógytornákkal foglalkozik. Kolléganőnk tud segíteni kineziológiai tapasz felhelyezéssel, valamint további gyógytorna feladatokkal, mivel ezek legtöbbször meggyógyítják az ehhez hasonló panaszokat.
https://www.harmonia-centrum.hu/keztorna-csuklo-gyogytorna
Mielőbbi jobbulást kívánunk Önnek