Melyek a leggyakoribb krónikus betegségek?

A krónikus betegség nagyon ijesztően hangzik. Még kimondani is, mert már első hallásra is valamilyen nehezen kezelhető egészségi állapotra utal. Jogosan. Azért, mert a már régóta tartó és hosszan elhúzódó betegségeket nevezzük krónikus betegségeknek. Tudja, hogy melyek a leggyakoribb krónikus betegségek hazánkban?

Különböző felmérések szerint Magyarországon a felnőttek fele szenved valamilyen krónikus betegségben. Megdöbbentő tény, hogy minden második ember küszködik valamilyen régóta tartó, elhúzódó, nem vagy csak nehezen kezelhető betegséggel.

Még ennél is megdöbbentőbb azonban, hogy a krónikus betegségekben szenvedők száma évről-évre egyre nagyobb lesz hazánkban. Ön szerint is meg kellene fordítanunk ezt a kedvezőtlen folyamatot?

Tudja melyek a leggyakoribb krónikus betegségek?

Ehhez nem is kell az egészségügyi statisztikákat ismerni. Ha sok ismerőse van, akkor már az ismerősei egészségi problémái alapján jó eséllyel be tudja azonosítani a leginkább előforduló krónikus betegségeket.

1. A legtöbben a magas vérnyomástól szenvednek hazánkban.
2. Egyre nő az allergiások száma is. Allergiaszezon idején különösen nagy bajban vannak pollenekkel küszködők.
3. Sokunknak ülőmunkája van, és keveset mozgunk. Ezért nagyon sokan szenvednek különféle mozgásszervi betegségektől.
4. A cukorbetegséggel küzdők száma is ijesztően magas, és a számuk is egyre nő.

Leggyakoribb krónikus betegség a magas vérnyomás

5 emberből egynek magas a vérnyomása

Elrettentő adat, hogy 5 magyarból egynek magas a vérnyomása. Ezért bizony egyáltalán nem véletlen, hogy a magas vérnyomás a leggyakrabban előforduló krónikus betegség. Akkor magas a vérnyomása, ha szisztolés vérnyomása meghaladja a 140 higanymillimétert, a diasztolés vérnyomása pedig a 90-et.

A magas vérnyomás népbetegség hazánkban. 55 éves kor felett már 30-40%-ot is eléri a magas vérnyomástól szenvedők aránya.

Minél magasabb az életkor, annál nagyobb a veszélye a magas vérnyomás betegség megjelenésének. Kialakulását a szüleinktől örökölt tényezők is okozhatják.

Tudja, hogy mennyi a vérnyomás normális értéke?

Elsősorban azonban az életmódunk áll megjelenése hátterében. Talán Ön is ismer a közvetlen környezetében olyan embert, aki magas vérnyomással küzd több-kevesebb sikerrel. Néhány életmódbeli változtatással sokkal eredményesebb lehetne a magas vérnyomással szembeni küzdelme.

Talán azzal sem mondunk újdonságot, ha kijelentjük, hogy egyértelmű összefüggés van a magas vérnyomás megjelenése és a már évek óta meglévő túlsúly között. Az sem véletlen, hogy minél nagyobb a túlsúly, annál nagyobb a magas vérnyomás kialakulásának a veszélye.

Ezeket az életveszélyes szövődményeket kerülheti el életmódja átalakításával, magas vérnyomása megszüntetésével. Mégpedig mellékhatások nélkül. Kattintson a képre, és ismerje meg hogyan

Életmódjában további fokozott kockázati tényezőt jelent még a mozgásszegény életmód, az egészségtelen táplálkozás, a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás is. Nem kedvez vérnyomása alakulásának az állandó rohanás, a sok stressz sem.

• Szeretné mérsékelni a magas vérnyomás kialakulásának veszélyét életmódja szükséges mértékű átalakításával?
• Vagy már magas vérnyomása van, és kezeltetné gyógyszer nélkül? Azért, hogy elkerülje a magas vérnyomás veszélyes szövődményeit.

Mert nem kell szednie élete végéig a gyógyszereket azért, hogy vérnyomása újra normális értékű legyen. Ezt a korábban magas vérnyomástól szenvedők tízezrei igazolhatják. Ők ma már gyógyszerek szedése nélkül élik újra normális vérnyomással az életüket. Ön is szeretne közéjük tartozni?

Második leggyakoribb ok az allergia

Az emberek kb. 15%-a szenved hazánkban valamilyen allergiától.

Egyre többen szenvedünk az allergiától. Egyre több fiatal küzd a légúti allergiával. Önnek is allergiás panasza van?

Amíg a korábban említett magas vérnyomás veszélye egyre nagyobb az életkor emelkedésével, addig az allergia már egyértelműen a fiatalok betegsége. Az adatokban az a legijesztőbb, hogy évről évre nő az allergiás panaszoktól szenvedők száma. Ezt pedig érdemes komolyan vennie akkor is, ha fiatal még, és egyenlőre úgy tudja, hogy nem allergiás semmire. Semmi garanciája nincs ugyanis arra, hogy ez így fog maradni a következő években is.

A mozgásszervi betegségek a harmadik leggyakoribb krónikus betegség

A különböző felmérések szerint 15%-18%-unk szenved különféle nehezen kezelhető mozgásszervi panaszoktól.

• Önnek is valamilyen hosszú ideje tartó mozgásszervi panasza van?

Derékfájás kezelése dereka, gerince tornáztatásával

Az egyik leggyakoribb probléma a krónikus derékfájás. Sokan szenvedünk tőle. Lehet, hogy Ön is.

A derékfájdalmas panaszok tömeges megjelenésének legfőbb oka mozgásszegény életmódunk. Az egyre elterjedtebb ülőmunka miatt egyszerűen keveset mozgatjuk az egyébként állandó mozgásra tervezett mozgási rendszerünket. Alig használt ízületeinknek a kevés mozgás nem tesz jót. Az alig mozgatott gerinc körüli izmok megmozgatásával derékpanaszai jó eséllyel meg fognak szűnni.

A monitor képernyőjének a felső széle szemmagasságban legyen

Ráadásul a helytelen tartásban, hosszú ideig íróasztaluk mellett ülők nem is mozgatják át rendszeres időközönként elgémberedett izmaikat, ízületeiket. Görnyedten ülve dolgoznak számítógépük előtt. Előreesett fejjel nézik a monitort, és lelógó vállal, alkarral püfölik a billentyűzetet. Az íróasztaluk mellett dolgozóknak ilyen helytelen tartásban nemcsak a derekuk, hanem a hátuk, válluk, könyökük és csuklójuk is megfájdulhat előbb-utóbb. Munkakörnyezete beállításával és megfelelő üléssel védekezhet a rossz ülés ellen.

Derítse ki derékfájása okát a Derékfájás okai kérdőív kitöltésével! Kérdőívéért kattintson a képre

Ha derékfájása van, akkor szeretné tudni az okát? Derékfájdalma okának megszüntetésével tud a legbiztosabban megszabadulni fájdalmától.

1. Töltse ki a derékfájása okát feltáró kérdéssort.
2. Derítse ki krónikus derékfájdalma okát!
3. Utána pedig szüntesse meg a fájdalmát kiváltó okot!

Fájdalma okának felismerése az első lépés lehet ahhoz, hogy megszabaduljon dereka fájdalmától.

Önnek is ülőmunkája van? Íróasztal mellett, a számítógépén dolgozik? Ha igen, akkor még egy másik gyakori krónikus betegség is veszélyezteti.

Mi okozza keze zsibbadását?

Az irodai munkát végzők gyakori panasza a csukló és a kéz ízületeinél tapasztalható kéztőalagút szindróma. Ez elsősorban a 40 és 60 év közötti irodai munkát végző nők jellegzetes betegsége. A panaszokat leginkább a kéz rendszeresen visszatérő, monoton mozdulatai okozzák. Mégpedig azért, mert ennek során a csukló és az ujjak hajlító izmait állandóan túlzottan terhelik.

Az alkari hajlító és feszítő izmok nyújtása, tornáztatása fájdalmas kézzsibbadása megszüntetéséért

Miközben az ellentétes irányú feszítő izmok alig-alig mozognak a kézfejben, és emiatt felborul az alkar és a csukló izomegyensúlya. A kéztőalagút szindróma leginkább azokat fenyegeti, akik rendszeresen napi több órát dolgoznak a számítógépük mellett. Mégpedig anélkül, hogy időnként felállnának, és átmozgatnák ujjaikat és csuklójukat az állandó hajlító mozdulatok helyett csuklójuk, kézfejük és ujjaik hátrafeszítésével.

• Az alagút szindróma kezelésére is van hatékony, műtétmentes gyógymód.
• Ismerje meg ezt az eredményes gyógytornát, amelynek segítségével néhány Önnek pontosan meghatározott gyakorlat rendszeres végzésével is meg tud szabadulni fájdalmától.

A harmadik gyakori mozgásszervi panasz a térd kopásos megbetegedése. Ez sem véletlen, ugyanis a térdünkön hordozzuk a testsúlyunkat.

• Futás közben pedig testsúlyunk akár három és félszerese is a térdünkre nehezedik.
• A túlsúly is állandó többletterhet rak a térdeinkre. Ezt az állandó túlzott terhet a térdízület nehezen bírja, és különösen 50-60 éves kor felett már állandó panaszt okoz a térd kopása. Azért különösen veszélyes, mert csak lassan, fokozatosan terheli a térdízületét, és okozza a porcok visszafordíthatatlan kopását.

A cukorbetegség a negyedik leggyakoribb

A cukorbetegség is sok embertársunkat, körülbelül másfélmillió embert érint hazánkban.

• Hozzávetőleg félmillió embert kezelnek cukorbetegség tüneteivel.
• Sok cukorbeteg nem is tud a betegségéről. Nagyjából félmillióan vannak ők is. És mivel nem is tudnak diabéteszükről, ezért állapotuk egyre súlyosabb lesz, anélkül, hogy tudnának ellene tenni valamit.
• Életmódja és örökletes tényezők miatt pedig további félmillió embert fenyeget még a cukorbetegség kialakulásának a veszélye. A két legnagyobb veszélyforrás az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. Önre a kettő közül melyik jellemző inkább?

Ha valamelyik jellemzőbb Önre, akkor ez már adja is a krónikus panaszok megelőzésének egyik legeredményesebb lehetőségét Önnél. A rendszeres mozgás és az egészségesebb táplálkozás ugyanis segít a panaszok megelőzésében.

Nemcsak a cukorbetegség kialakulásának veszélye lesz kisebb, hanem az összes többi krónikus betegség jóval kisebb arányban fogja veszélyeztetni az egészségét.

Mit gondol? Jó lenne Önnek kicsit többet mozogni, és egészségesebb ételeket enni? Szeretne még évtizedeken át fájdalom nélkül élni, és panaszmentes lenni?

• Ha igen, akkor mit fog tenni ezért?
• Megírja nekünk mások okulására is, hogyan próbál fájdalom nélkül, egészségesebben élni?

Ne feledje, hogy Önnek a legfontosabb krónikus betegsége veszélyének és panaszainak mérséklése. Ezt pedig életmódja szükséges mértékű átalakításával érheti el. Ha pedig már hosszabb ideje szenved valamelyik panasztól, akkor krónikus betegségét érdemes kezeltetnie azért, hogy megszűnjenek a panaszai.

• Segíthetünk Önnek megszabadulni krónikus fájdalmától?
• Vagy legalább kisebb szenvedéssel együtt élni vele?

Kérjen információt gyógyulásához: (+36-1) 269-2946