Fájdalmat érez a gerincénél?

A gerinc fájdalma mögött állhatnak fizikai okok is. A gerincfájdalom egyik leggyakoribb oka lehet a csigolyák valamilyen elváltozása, sérülése, kopása. Gyakori ok még a csontritkulásból adódó panasz. Ha viszont a fájdalom okaként nem mutatható ki semmilyen fizikai jelenség sem, akkor lelki oka lehet a panaszának. Melyek lehetnek a gerincfájás mögött meghúzódó lelki okok?

Milyen lelki okok állhatnak gerincfájdalma hátterében? Szeretné kideríteni?

Mindenkinek más a lelki tűrőképessége, és mindenki máshogy reagál különféle helyzetekben. Ismeri önmagát? Mit gondol, az Ön tűrőképessége milyen?

Nem vagyunk egyformák. Egyéni beállítódásunktól függetlenül azonban a tartósan fennálló negatív érzelmei nem segítenek gerince egészségének a megőrzésében sem.

A harag bármi miatt vagy bárki ellen, a félelem bármitől, a düh bármi vagy bárki ellen olyan negatív folyamatokat képes elindítani lelki életében, aminek csak elegendő időre van szüksége ahhoz, hogy testi tüneteket okozzon.

• Ha szerencsés lelki alkat, akkor későn jelentkeznek majd ezek a gerincfájdalomra utaló tünetek. Ilyenkor van bőven ideje lelki békéje megteremtésével megelőzni a fájdalom jelentkezését.
• Ha viszont hajlamos lelki élete problémáinak fizikai fájdalomban való megjelentetésére, akkor jóval kevesebb ideje van a tünetek megelőzésére.

Ugyanígy kiválthatja a gerincfájás tüneteit a saját magába vetett hite elvesztése, az önértékelési problémák és a kishitűség is.

A stressz is oka lehet gerincfájdalmának

Nemcsak a munkájával kapcsolatos, munkahelyi stressz, hanem bármilyen stressz beteggé teheti

A túl hosszú ideig fennálló stressz beteggé teszi. Nem meglepő kijelentés ez, és biztosan Ön is hallott már a tartós stresszel kapcsolatban néhány igencsak kellemetlen dolgot.

A túlhajszolt életmód, az állandó feszültség, vagy pedig a feldolgozatlan lelki traumák okozta kezeletlen lelki sérülések nagyon sokszor a csuklyásizom és a deréktáji izmok feszülését okozzák. A megfeszített izmok vér- és oxigénellátása romlik, a tápanyagcsere akadálya miatt pedig fellép a fájdalom.

Ilyenkor a gerincet érő fájdalomra ösztönös reakcióként Ön is olyan testhelyzetet igyekszik felvenni, amelyben csökkenteni tudja a fájdalomérzetet. Így egyenes út vezet a kórosan rossz tartás felé. Amit pedig „csak” egy feldolgozatlan lelki problémája váltott ki.

Gerincfájdalom ellen mit tehet? Kattintson a képre is ismerje meg a gerincfájdalom kezelését

A gerincben jelentkező fájdalom miatt nyomás alá kerülnek a csigolyák között futó erek és idegek is. Ezeknek a nyomása pedig a gerincfájdalom még további súlyos tüneteit okozhatja. Gerinc panaszait a linken található módszerekkel hatásosan csillapíthatja.

Rossz hangulata sem kíméli a gerincét

Talán meglepő dolog, de egy csigolya becsípődéséhez vezető rossz mozdulat lehet pusztán a rossz hangulatának, vagy nyomott lelkiállapotának a következménye is.

A gerincfájdalom okait felmérő kutatások szerint a fájdalom a betegek 30%-ánál a depresszió miatt alakul ki. Az elmúlt években elvégzett nemzetközi kutatások szerint bizonyított az, hogy a depresszió nagymértékben hajlamosít a krónikus gerincfájdalomra. Ezért ha Ön is hajlamos érzelmi élete hullámzására, akkor biztos tapasztalta már, hogy a hullámvölgyekben jóval gyakrabban jelentkeznek a gerincfájdalom fizikai tünetei.

1. 

   Mióta fáj a gerince? Pontosan hol érzi a fájdalmat? Milyen ez a fájdalom? Mire figyeljen még? Mi okozza gerince fájdalmát? Derítse ki a Gerincfájdalom okai kérdőív kitöltésével! Kérdőívéért kattintson a képre

   Figyelje meg gerince fájdalmát! A Gerincfájdalom okai kérdéssor pontos kitöltésével megismerheti fájdalma okát.

2. Válaszai kiértékelésével derítse ki gerincfájdalma okát!
3. Utána pedig szüntesse meg fájdalma kiváltó okát. Ezzel jó eséllyel megszűnik gerincpanasza is.

Ez a jelenség persze nem egyirányú utca. Az elhúzódó gerincfájdalom is kiválthat depressziós tüneteket. A kétféle tünetegyüttes persze nem ugyanaz a jelenség, ezért a kezelése sem lehet hasonló.

Masszázzsal, csontkovácsolással is megszüntetheti gerinc panaszát

A masszázzsal és csontkovácsolással hatásosan kezelt gerincfájás nem képes a depressziós tüneteket is kezelni, ezért a gerincfájdalom által kiváltott reaktív depressziót a lelki okoknak a feltárásával lehet eredményesen kezelni. Erre kifejezetten alkalmas például a kineziológiai kezelés, amely feltárja a hangulatváltozás, a szorongás kiváltó okait.

Hatásos lehet azonban például a Bach virágterápia is a depresszió lelki okainak feltárására, és a belső harmónia megteremtésére. A gerincfájdalom lelki okainak feltárása és kezelése nélkül a fizikai tünetek a masszázzsal

csak ideig-óráig kezelhetők. Ha a kiváltó lelki okai megmaradnak a gerincfájásnak, akkor a fájdalom fizikai tünetei előbb-utóbb újra jelentkezni fognak. Éppen ezért a test fájdalmát, ami adott esetben a gerincfájdalomban jelentkezik a test és lélek egységében lehet eredményesen kezelni.

Gerinctorna – Hátizom erősítése ellentétes kar-láb emeléssel

A testi tüneteket enyhítő masszázs és a lélek egyensúlyát megteremtő lelki béke kialakítása mellett a gerincfájdalom újbóli kialakulásának a megelőzésében nagy jelentősége van a dolgos hétköznapokban alig-alig használt izmok rendszeres megmozgatásának és tornáztatásának is. A gerinc esetében pedig nincs erre jobb módszer a gerinctornánál. A tornával erősíteni és nyújtani is tudja más izmaihoz képest kevesebbet használt gerinc környéki izmait és a tartásban nagy jelentőségű hasizmait. A rendszeres mozgás pedig lelki állapotát is segít majd egyensúlyban tartani.

Foglaljon időpontot gerincfájdalma kezelésére: (+36-1) 269-2946

Egyre gyakrabban vannak fájdalmai? Rendszeres tornával vagy inkább masszázzsal fogja gerincfájdalmát sikeresen enyhíteni?

• Megírja nekünk, hogy melyiket választja? A tornát vagy inkább a masszázst?
• Csak azért, hogy mások is okulhassanak belőle.