Ha igen, akkor nem biztos, hogy meg fogja találni a legerősebb gyulladáscsökkentő gyógynövényt. Ugyanis általánosságban nincs legerősebb. Alapvetően attól függ a gyulladást csökkentő hatás, hogy milyen gyulladásra keresi a legerősebb gyulladáscsökkentő gyógynövényt.
Vajon melyik a legerősebb gyulladáscsökkentő gyógynövény?
Számos gyulladáscsökkentő hatású gyógynövény van, amelyek egyes gyulladások csökkentésére kifejezetten hatásosak.
Melyek is ezek a gyógynövények, és milyen gyulladás csökkentésére használhatók jól?
A koriander sokféle gyulladást csökkent
A koriander gyökerét, levelét és termését is fogyaszthatja gyulladás csökkentésére
A koriander nemcsak jól ismert fűszer, hanem gyógynövény is. Szinte minden részét, a gyökerét, a leveleit és a termését is fogyasztjuk.
A korianderben található illóolajok, valamint a benne megtalálható magnézium és vas nemcsak a vérnyomást és a koleszterinszintet csökkentik, hanem a máj tisztításában is fontos szerepe van. Nemcsak tisztító és gyulladáscsökkentő, hanem az immunrendszert erősítő hatása is jól ismert.
Kurkuma
Jól ismert a kurkuma gyulladást csökkentő hatása. Fűszerként is használhatja ételei ízesítésére. Emellett pedig gyulladást csökkentő gyógyteaként is fogyaszthatja
A kurkumin az egyik legismertebb gyulladást csökkentő természetes anyag, amely a kurkumában található.
Az őrölt kurkuma gyógyteaként rendszeresen fogyasztva mérsékli a gyulladást, és az immunrendszert is erősíti.
A kurkuma fűszerként is jól ismert, és elsősorban zsíros ételek mellé különösen ajánlott. Ugyanis zsírban jól oldódik ezért segíti a zsírok lebontását, felszívódását.
Fahéj
Hasonló hatékonysággal csillapítja a gyulladást, mint az előbb ismertetett kurkuma. Mégpedig a fahéjban található fahéjaldehid révén.
Zsírban is jól oldódik, ezért zsíros ételek fűszereként is érdemes használni a zsír felszívódásának elősegítésére.
Kamilla
Kamilla csökkenti a gyulladást is
A kamilla virágából főzött tea nemcsak gyulladás csökkentésére, hanem szinte mindenre jól használható. Gyakorlatilag egy univerzális gyógynövény. Fájdalomcsillapító hatásán túl jól ismert nyugtató és görcsoldó hatása is.
Rozmaring
A rozmaring szárítva, gyógyteaként használható igazán gyulladást gátló és szívműködést javító hatása miatt. Enyhíti a fejfájást is.
Kakukkfű
Nemcsak fűszer, hanem gyógynövény is. Jól ismert gyulladást csökkentő és vírusölő hatása. Magas klórtartalma segíti a zsírok lebontását, ezért a koleszterinszintet is csökkenti.
Szárítva papírzacskóban tárolhatja, és gyógyteaként nagyon jól felhasználhatja a torok gyulladásának mérséklésére, gyógyítására. Fűszernövényként sült húsok ízesítésére használhatja, és gyógyító, gyulladást csökkentő hatása így is érvényesülni fog.
Bazsalikom
A bazsalikom nemcsak gyulladást csökkentő, hanem emésztést segítő és görcsoldó hatású is, mert csökkenti az émelygést és a hányingert. Jól ismert nyugtató, idegességet, ingerlékenységet csökkentő hatása is.
Gyógyításra a friss leveleiből és szárából készíthető olajat használják.
Zsálya
A zsálya nemcsak a gyulladást csökkenti, hanem az emésztését is segíti
Szárított formájában gyógytea készíthető belőle, és konyhai fűszernövényként is jól használható. Jól ismert torokfájást csökkentő és emésztést javító, segítő hatása.
Petrezselyem
A petrezselymet apróra vágva, lefagyasztva érdemes tárolni, mert így tartja meg aromáját. Kiszárítva nem az igazi, mert vitamin és ásványi anyag tartalma friss állapotában a legnagyobb.
Vérszegénységet javító és vizelethajtó magas vastartalma miatt, és emellett jelentős a C-vitamin tartalma is. Tartalmaz azonban emellett még magnéziumot, káliumot és kalciumot is, valamint A és B vitamint. Valódi vitaminbomba.
Illatos menta
Fejfájását is csökkenti a menta
Számos kedvező hatása ismert a mentának. Segíti az emésztést a gyomornedvek serkentésével és a puffadás csökkentésével. Csökkenti a fejfájást is, és a memóriát is javítja.
Lefagyasztottan is és szárítva is jól tárolható, és utána pedig felhasználható ételkészítéskor vagy pedig gyógyteaként.
Melyik gyulladást csökkentő gyógynövény gyulladást csökkentő hatását fogja kipróbálni?