Tippek és tanácsok fájdalommentes életéhez
Olvassa el a cikket, és éljen fájdalma nélkül!
Segítünk
A sarkantyú tünetei a sarokcsont hátsó részén és a talpi részen jelentkeznek. Leginkább tartós terhelés, megerőltetés hatására. Mi a sarkantyú a lábon? A sarkantyú a sarok csontkinövése, ami lehet hátsó és talpi sarkantyú is. A sarokcsont hátsó részén kialakult kinövés…
Testünkben minden mindennel összefügg, és hat egymásra. Különösen így van ez a mozgási szervrendszerben. Azért, mert az izomegyensúly felborulása miatt a gyengén teljesítő izmok helyett más izmok, ínak és szalagok próbálják átvenni kénytelen-kelletlen a meggyengült ízület munkáját. Ennek persze a…
Mai vendégem, ötvenes éveiben járó hölgy talpi sarkantyú panaszokkal jött el hozzánk. Konkrétan emlékszik arra a pillanatra, amikor olyan érzése volt – így mondta-, mintha egy százas szöget döftek volna a sarkába. Mikor jelentkezett a talpi sarkantyú fájdalom? Március 15-én…
A reggeli sarokfájdalom azért jelentkezik, mert az éjszakai pihenés után, nyugodt, fekvő pozícióban megpihennek az izmok és ízületek. Pihenés közben lemerevednek a kötőszövetek. Ezért a reggeli ébredés után be kell indítani a sarok mozgását. Üzemi hőmérsékletre kell visszahozni a sarkunkhoz…
A futás közbeni és utáni sarokfájás a rendszeresen futók egyik leggyakoribb fájdalma. A futás azért veszélyes leginkább a sarokra, mert futás közben testsúlyunk két és félszerese is terheli a sarkunkat. Ezért a futáskor a sarokfájdalom és a sérülés elkerüléséért több…
Akár örökre. Akkor ha megszüntetjük fájdalma kiváltó okát.Családját összetartó édesanyaként ebben a COVID járványos időben mi a legfontosabb Önnek? Nem ismerem annyira, hogy tévedhetetlenül megadjam Ön helyett a pontos választ erre a kérdésre. Ismerem viszont annyira, hogy tudjam, hogy mennyire…
A sarokfájdalom oka legtöbbször a sarok gyulladása, az Achilles-ín túlzott terhelése, vagy a talpi fascia szalag megerőltetése, ami a sarok és a talp túlzott terhelésétől vagy pedig a lábfej valamilyen deformitása miatt keseríti az életét. Lába hosszboltozatának lesüllyedésekor megfelelő talpbetétre…
Ha szeret futni, akkor biztos volt már gondja a sarkával. Amikor nekiindul aznapi futóadagjának, akkor sokszor elmarad az ízületek alapos bemelegítése. Ez pedig veszélyforrást jelent mindaddig, amíg nem melegszenek be az ízületei. Egyetlen rossz lépéstől is megrándulhat vagy kificamodhat a…
A sarokfájdalom kenőccsel és fájdalmat csillapító krémekkel történő kenése sokszor enyhíti fájdalmas panaszát. Ezek a sarokfájást csillapító krémek nyugtató, gyulladást csökkentő hatásukkal a gyulladt sarokba masszírozva csökkentik a gyulladást. Mégpedig mellékhatások nélkül. Ha nem okoznak bőrpírt, akkor nyugodtan használhatja a…
Vajon mi okozza talp és sarok fájdalmát? Ha gyakran fáj a sarka vagy a talpa, akkor biztos sokszor elgondolkodott már ezen. Talp és a sarok fájdalma többféle okból is megkeserítheti az életét Leggyakrabban talán a túlerőltetés, a hirtelen megnövelt terhelés…